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Sinja Glück Coaching I Inside Yourself

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Sinja Glück Coaching I Inside Yourself

Learn how to lead yourself to go BIG. consistency + patience + kindness

www.insideyourself.de Support yourself from your inside out.

Sinja Glück, certified Life & Success Coach

Specializing in emotional intelligence. As a coach I support inner alignment and well-being in my clients by helping them to understand patterns and emotions, increasing self-awareness and turning it into positive, life-altering action so that they can be courageously authentic, and live a fulfilled life by their own definition. I work with ambitious, c

ommitted clients prone to self-optimization and self-criticism which may turn into self-sabotage and feeling irritated or out of balance. For more visit:
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Instagram: .de
Podcast: Inside Yourself (Spotify)

20/06/2024

Lerne dir selbst mehr zu vertrauen

Schritt für Schritt, in den kleinen alltäglichen Dingen.

Und nach und nach in etwas größeren Entscheidungen und Situationen. (Das kannst du auch auf Beziehungen und Freundschaften anwenden.)

🥳 Sei stolz auf dich und feiere dich jedes Mal, wenn du über deinen eigenen Schatten gesprungen bist und dich etwas getraut hast.

👉🏻 Teile diesen Beitrag gern mit jemandem, der dies gerade gut hören kann.

Alles Liebe,
Deine Sinja

18/06/2024

5 Tipps für mehr Selbstvertrauen

Warum ist Selbstvertrauen so wichtig?
Dein Selbstvertrauen beeinflusst, wie du dich selbst siehst, wie du mit anderen interagierst und wie du Herausforderungen meisterst.

Ich erlebe immer wieder tolle Frauen, die so sehr an sich und ihren Fähigkeiten zweifeln und sich dadurch selbst von neuen Vorhaben und Möglichkeiten abhalten.

Diese 5 Impulse haben mir über die Jahre sehr geholfen.

Welcher Schritt geht mit dir besonders in Einklang?
Magst du etwas ergänzen?

👉🏻 Ich freue mich in den Kommentaren von dir zu lesen :)

Alles Liebe,
Deine Sinja

13/06/2024

🙆🏼‍♀️ Löse bitte all meine Themen und Schwierigkeiten, schnell!

Wäre das nicht wunderbar? 😉

Dir Unterstützung und Expertise an die Seite zu holen bringt dich schneller voran. Aber eben auch nur so schnell wie du selbst bist.

Coaching ist immer nur so gut, wie du auch bereit bist aktiv mitzugestalten und umzusetzen.

Im Kern möchte Coaching dazu beitragen, dass du deine eigenen Ressourcen stärkst, ausbaust und deinen Herausforderungen selbstermächtigt begegnest und diese meistern kannst.

✅Ein Coach kann sein Wissen und seine Erfahrung mit dir teilen und gemeinsam mit dir schneller erkennen, welche Ansätze und Methoden für dich funktionieren.

❌ Ein Coach kann aber nicht die Arbeit für dich machen.

✅Ein Coach kann dir helfen blinde Flecken zu erkennen, Limitierungen zu überwinden, indem er/ie z.B. Perspektiven und Methoden zeigt, deine Stärken zu stärken und einen Handlungsplan abzuleiten, den du umsetzen kannst.

🙌🏻 Dein Coach ist an deiner Seite, spielt in deinem Team und möchte, dass du gewinnst.

Du kannst dir das auch bildlich vorstellen, wie im Sport:

Ein Tennis-Coach 🎾 oder Schwimm-Coach 🏊🏻‍♀️ kann der Sportlerin Techniken zeigen, sie auf mögliche "Fehlstellungen“ aufmerksam machen und schauen, welche Ansätze ihr besonders gut liegen und damit arbeiten.

Durch ihre Arbeit teilen Coaches Erfahrungen, Wissen und Methoden in Bereichen mit dir, die du noch nicht hast.

Ein Coach hat eine andere Perspektive auf deine Situation, die dir helfen kann, Dinge zu sehen, die du von deinem Standpunkt aus nicht sehen kannst.

🙌🏻 Ein Coach arbeitet mit dir an dir und deinem Ziel.

Aber der Coach spielt nicht das Tennisturnier für dich oder schwimmt die Bahnen für dich.
Das ist dein Job.

👉🏻 Hast du Fragen zum Thema Coaching? Dann kommentiere gerne.

11/06/2024

Ein Coach, der sich an den Global Code of Ethics hält, verhält sich objektiv und ist an deinem Wachstum und Weiterkommen interessiert.

Freunde und Familie können in manchen Themen ebenfalls gute Sparringspartner und aufmerksame Zuhörer sein.

Manchmal kann es aber passieren, dass nahe stehende Menschen deine Situation nicht mit ausreichend Abstand und Unvoreingenommenheit betrachten können.

z.B. weil dein Thema sie direkt/indirekt auch betrifft,

weil sie sich Sorgen machen,

oder weil sie aus Rücksicht und Fürsorge dir gegenüber bestimmtes Feedback zurückhalten, dass eigentlich aber deinem Wachstum dienen könnte.

Hier kann eine neutrale dritte Person, z.B. ein Coach, unterstützen.

Typische Anlässe für Coaching sind z.B.:

* Veränderungen im Beruf oder Privatleben selbstbewusst navigieren

* Stillstand, trotz aller Bemühungen die eigene Situation zu ändern

* Selbstzweifel und Unsicherheiten, die den nächsten Schritt blockieren

* Wiederkehrende Herausforderungen im gleichen Themenbereich

* Andauerndes Unwohlsein und gleichzeitige Orientierungslosigkeit

👉🏻 Hast du Fragen oder Erfahrungen mit Coaching?
Dann schreib sie gern in die Kommentare.

Ich freue mich über Austausch mit dir. :)

Alles Liebe,
Deine Sinja

05/06/2024

Wir müssen nicht alles alleine schaffen.

👭 Wir dürfen uns Hilfe und Unterstützung an die Seite holen.

Gemeinsam kommen wir schneller und weiter voran. 🙌🏻
Und es macht mehr Spaß. 🙂

Ein Coach ist eine neutrale Person, die den Fokus ganz auf dich und dein Vorankommen hat.

Gemeinsam co-kreiert ihr, um dich an dein Ziel zu bringen.
Deine Eigenverantwortung ist für den Erfolg essentiell.

Coaching kann dir dabei helfen, dir bewusst zu werden,
was Ursachen sind, die dein Handeln beeinflussen oder stoppen.

Hindernisse werden überwunden.

Neue, konstruktive Gewohnheiten werden aufgebaut.

Fähigkeiten, die deinem individuellen Ziel dienen, werden eingeübt und (weiter) entwickelt.

Deine inneren Ressourcen werden gestärkt.

Durch kleine, alltagstaugliche Schritte 👣 wird das neue Verhalten geübt, bis es ganz natürlich ist und du es meisterst.

👉🏻 Hast du Fragen zum Coaching? Dann kommentiere gern.

21/05/2024

Eine Coaching Klientin hat dies mit mir geteilt:

“Ich wünsche mir mehr Mut den Finger in die Wunde zu legen, bei Sachen, die ich an mir nicht so akzeptiere, die ich schlecht oder verbesserungswürdig finde.
Da den Mut zu finden es zu formulieren, anzusehen und zu verändern, was ich verändern möchte.“

Es kann unangenehm sein, uns unseren eigenen Verhaltensweisen, Gedanken, Gewohnheiten zu stellen.

Wirklich hinzuschauen: Was ist da los? Kann ich diese Seite an mir annehmen? Verspüre ich einen Widerstand diese Seite anzunehmen? Was sagt mir dieser Widerstand? Will ich etwas verändern?

Wenn wir etwas ablehnen, können wir es nicht verändern. Wir machen die Tür zu und vermeiden es.

Etwas zu akzeptieren heißt nicht, es gut zu heißen.

Akzeptanz ist der erste Schritt, mit dem umzugehen, was da ist. Auch, wenn es sich schwierig anfühlt.

Kennst du das auch?

01/05/2024

💛 Weil du das vielleicht gerade hören musst.

Eine liebevolle Erinnerung für dich:

So wie du bist, bist du genau richtig.
Dich gibt es kein zweites Mal.
Nutze all das an und in dir, was du bereits hast.

Lass das deine Superpower sein. 🦸

Like, wenn du zustimmst.

Hab einen wundervollen Tag.
Alles Liebe,
Deine Sinja

23/04/2024

Fällt es dir mitunter schwer dich so zu zeigen wie du bist?

12/04/2024

Möchtest du etwas in deinem Leben verändern?
❤️ wenn eine Veränderung kommen darf.

Wenn wir etwas in unserem Leben möchten, dann ist es wichtig, dass wir einen Schritt darauf zumachen.

Das wir das, was wir uns wünschen und wirklich wollen auch umsetzen.

Sonst bleibt unser Wunsch ein Wunsch.

Ich sag ja gerne: „Baby steps.“

Denn es bringt nichts, wenn wir uns selbst überwältigen, indem wir alles auf einmal machen oder haben wollen und gegebenenfalls noch nicht über die nötigen Fähigkeiten verfügen, dies auch umzusetzen.

Wir dürfen uns erlauben in unsere Veränderung hineinzuwachsen. Etwas auszuprobieren, Fehler machen, lernen, justieren und dran bleiben.

Dabei haben wir alle ein anderes Tempo und oft auch unterschiedliche Hindernisse, die wir überwinden dürfen.

Wir dürfen uns Hilfe holen, wenn wir allein mal nicht weiter kommen.

Wie siehst du das? Welche Veränderungen hast du in deinem Leben schon gemacht?

Ich freue mich dich kennenzulernen und von dir zu lesen. Kommentiere gern 👇🏻

08/04/2024

Was fällt dir noch schwer zu akzeptieren?

02/04/2024

Sei mutig ganz du selbst zu sein.
Klicke ❤️ , wenn du zustimmst.

Jeder hat seine Meinung. Jeder hat seine Wünsche und Erwartungen.

Du bist aber nicht verantwortlich für die Wünsche, Meinungen und Erwartungen anderer.

Dein Job ist es dich selbst so zu mögen und zu akzeptieren wie du bist.
Mit all deinen Seiten.
Mit all deinem Licht, deiner Stärke UND deinen Schatten und Unzulänglichkeiten.

Denn die längste Beziehung, die du in deinem Leben hast, ist die zu dir selbst.

Also, mach sie schön und liebevoll. Ok?

Alles Liebe,
Deine Sinja

20/03/2024

Bist du Nebendarstellerin oder die Leading Lady in deinem Leben?

Audrey Hepburn sagte einmal:
"Always be the leading lady of your life.“

Wie schaut es bei dir aus?

💪🏻 Stehst du für dich und deine Bedürfnisse ein?

💪🏻 Sagst du auch mal klar und deutlich NEIN? (nein zu anderen und ja zu dir)

💪🏻 Erkennst & schätzt du deinen eigenen Wert? (unabhängig von deiner Leistung)

Kommentiere gerne deine (Selbst-) Sichtweise.
👇🏻
Was macht eine Leading Lady für dich aus?

Hab einen wunderschönen Tag!
Deine Sinja

📸 photo credit rechtes Bild: HBO https://www.hbo.com/game-of-thrones/cast-and-crew/daenerys-targaryen

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