Nicole Vreden

26/10/2023

Jetzt auch als eBook verfügbar! 🎉🎉🎉

https://amzn.eu/d/a2OPGSJ

Wer noch ein Exemplar mit persönlicher Widmung möchte, darf sich gerne melden - ein paar habe ich noch! ✍️❤️

20/07/2023

Ich bin glücklich und dankbar, mein erstes Buch, an dem ich selbst mitwirken und mitschreiben durfte, in den Händen zu halten. 🙏🥰🥳🥂

📖 "Inspiration to go" 📖

40 inspirierende Geschichten "zum Mitnehmen".
Jede für sich einzigartig, genauso wie die 40 Menschen hinter den Geschichten, die ich alle persönlich kennenlernen durfte. 💖

Ideal für die Kaffeepause, für unterwegs oder auch immer sonst, wenn du dir ein inspirierendes Leseerlebnis wünschst und gerade keine Zeit hast, lange zu lesen - denn jede Geschichte bringt ihre Botschaft kurz und knackig auf den Punkt.

❗ Melde dich gerne, wenn du eins meiner letzten Exemplare möchtest ❗

Du bekommst dein Buch mit deiner ganz persönlichen Widmung. ✍️
Gerne auch mit Wunschtext, wenn es ein Geschenk für deine Liebsten sein soll. 🥰

Schreib mir einfach und sichere dir dein personalisiertes Buch für 19,90€. 😃

‼️ Wer zuerst kommt, mahlt zuerst - es sind nur noch 22 Exemplare direkt bei mir verfügbar!
Danach kann es nur noch über die üblichen Buchhändler bezogen werden.

11/05/2023

Ich fühle mich geehrt und freue mich als eine der >60 Expertinnen bei der SUMMIT „EmpowerHER“ bei der wunderbaren Andreja Stella Drozdan dabei zu sein.

Diese Themen erwarten in den 5 Tagen auf dich:
👩🏼‍💻 Business Aufbau
💶Marketing & Verkauf
🧘🏼‍♀️ Mindset & Resilienz
💸Finanzen & Vermögen
💫 Energie & Spirituelles

Melde dich direkt KOSTENLOS für die EmpowerHER Summit an. Du erfährst als Erste die einzelnen Details der Tage. https://empowerhersummit.de/

Es wird die unterschiedlichsten Formate geben von Interview, Deep Dive, Mini-Kurs bis über Life-Workshops sowie Speed Dating mit den Expertinnen. Du kannst dir alle Inhalte 24 Stunden lang kostenlos anschauen!

Dein Vorteil, wenn du live dabei bist: stelle Deine Fragen und vernetze Dich mit tollen Powerfrauen. 💪💃

Ich selbst werde am Tag „Mindest & Resilienz“ dabei sein und dir zeigen, wie du für dein Herzensbusiness brennen kannst ohne auszubrennen ❤️‍🔥

Also klicke direkt auf den Link und sei mit dabei.

Du hast sogar die Möglichkeit, dir als Frühbucher die kompletten Inhalte für ein Jahr zum Early Bird Preis von 79EUR zu sichern. So verpasst du nichts und kannst dir alles nachträglich in Ruhe anschauen, auch wenn du beim Summit selbst nicht dabei sein kannst:

https://www.copecart.com/products/3f0d425b/checkout?affiliate_id=nicoletraut

Ich freue mich auf dich.

Herzensgrüße
Nicole

11/04/2023

(Er-)kennst du deine eigenen Grenzen in allen Lebensbereichen?
Hältst du sie selbst auch ein?

Grenzen setzen fängt schon in kleinen Alltagssituationen an:

Ostern ist vorbei und viele hatten wieder eine tolle Zeit und ein leckeres Osteressen mit der Familie. 🐇🐣🐑

Wie oft bist du auch hier über deine Grenzen gegangen?

Wie oft erlebst du diese Situation:

Du bist eigentlich schon satt und dann hörst du folgende Sätze - entweder von deiner Familie oder du sagst sie dir vielleicht sogar selbst:

➡️ Den kleinen Rest schaffst du noch!
➡️ Das lohnt sich nicht, das noch für den nächsten Tag aufzubewahren
➡️ Hättest du das Bisschen jetzt nicht noch essen können?
➡️ Iss doch noch - schmeckt es dir denn nicht?

Und weil du höflich sein willst und nicht Nein sagen kannst, gibst du nach, obwohl dein Körper dir eigentlich schon sagt, dass eine Grenze erreicht ist und er nichts mehr braucht.
Und am Ende hast du doch wieder mehr gegessen als du wolltest und als nötig gewesen wäre.

❗Auch das ist eine Grenzverletzung!
Und dein Körper straft dich mit Völlegefühl, Müdigkeit und - wenn du diese Grenze immer und immer wieder verletzt - mit Gewichtszunahme.

Auch hier darfst du Grenzen setzen!

✅ Höre auf das, was dein Körper dir sagt!
✅ Setze deine Grenzen im Kleinen wie auch im Großen!
✅ Es ist NICHT unhöflich, darauf zu achten, dass es dir und deinem Körper gut geht!

💖 Auch das ist Selbstliebe! 💖

11/02/2023

Heute habe ich den Mitschnitt meines Radio-Interviews zum Thema "Stresstypen" bekommen und teile ihn natürlich auch gerne mit dir. 💖
https://on.soundcloud.com/gQ6m1

🎁 Wenn du auch rausfinden möchtest, welcher Stressanteil bei dir besonders ausgeprägt ist, dann mache gerne den kostenlosen Test auf meiner Homepage:
https://www.nicoletraut.com/angebote/stresstyp-test-f%C3%BCr-0/

Expertin Nicole Traut "on air" beim Radiosender Radio Osttirol WOLLEN SIE AUCH INS RADIO? WEITERE INFORMATIONEN FINDEN SIE HIER: https://linktr.ee/radioEXPERTEN

02/01/2023

Jetzt bin ich offiziell Emotion-Coach 💖🎉

Die Emotion Coach-Datenbank des EMOTION Magazins stellt hohe Anforderungen an ihre Coaches um die Qualität und Seriösität sicherzustellen, u.a.:

✅ Abgeschlossenes Hochschulstudium (Universität oder FH)

✅ Coaching-Ausbildung an einer anerkannten Einrichtung

✅ 3 bis 5 Jahre Managementerfahrung in einer leitenden Position in einem Wirtschaftsunternehmen

✅ langjährige Coaching-Erfahrung inkl. Referenzen oder Vergleichbares

✅ Nachweis der regelmäßigen Teilnahme an qualitätssichernden Maßnahmen

uvm.

Umso mehr freue ich mich, dass ich nun die Qualitätsprüfung bestanden habe und mit dabei sein darf - denn ich weiß selbst, wie schwer es ist, in der Masse der Coaches den/die Richtige(n) zu finden 😃💖

https://www.emotion.de/coach/nicole-traut

28/11/2022

Weihnachtsstress? 😵
Schon wieder ist das Jahr fast um und du hast noch nichts vorbereitet? Und eigentlich bist du froh, wenn diese stressige Weihnachtszeit endlich vorbei ist? 😓

Dann habe ich hier eine Überraschung für dich. 😃 🎁

Mit meinem Adventskalender erhältst du vom 01.-24. Dezember jeden Tag per Mail:

✅ Hilfreiche Impulse zur Stressbewältigung
✅ Kleine Entspannungsübungen für den Alltag
✅ Tipps zur Strukturierung / Priorisierung deiner vielen ToDos
✅ Tipps für mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge im Alltag
✅ Tolle Angebote uvm.

Registriere dich jetzt unter:
https://www.nicoletraut.com/adventskalender/
Und lass dich jeden Tag überraschen und inspirieren! 💖

Hol dir jetzt deinen Adventskalender! Du erhältst vom 01.-24. Dezember jeden Tag: Hilfreiche Impulse zur Stressbewältigung Kleine Entspannungsübungen für den Alltag Tipps zur Strukturierung / Priorisierung deiner vielen ToDos Tipps für mehr Selbstliebe und Selbstfürsorge Angebote uvm. Registri...

21/11/2022

Ab heute gehöre ich zu den Helden von "Heroes for Heroes" 🦸‍♀️

Heroes for Heroes ist eine kostenlose Coachingplattform für Jugendliche und junge Erwachsene.

Für mich ein großartiges Projekt, das ich gerne unterstütze 💖
Denn auch mein Leben war nicht immer einfach. Auch ich hatte früher mit verschiedenen Ängsten, Problemen und Unsicherheiten zu kämpfen und ich hätte mir in meiner Jugend oft selbst jemanden gewünscht, der mir zuhört, dem ich mich anvertrauen kann und der mich mit meinen Problemen unterstützt.

Heute habe ich das hinter mir gelassen und habe gelernt, mit herausfordernden Situationen umzugehen, Lösungen zu finden und gestärkt daraus hervor zu gehen - denn jede Herausforderung ist eine Chance zu wachsen 💪🌱☀️
Und alles, was ich in der Vergangenheit erlebt habe, hat mich dahin gebracht, wo ich heute bin. 💖

Heute kann ich diese Fähigkeiten und dieses Wissen nutzen, um andere auf ihrem Weg zu unterstützen - und gerade in der heutigen Zeit, in der man ständig erreichbar ist und überall von Informationen und Eindrücken überflutet wird, wird es immer wichtiger, dass bereits junge Menschen lernen, Grenzen zu setzen, auf ihre Bedürfnisse zu achten und gut mit Stress und den täglichen Herausforderungen umzugehen.

Deshalb habe ich mich entschieden, ein "Hero" zu werden. 🦸‍♀️
Prävention beginnt nicht erst kurz vor dem Burnout - sondern indem wir bereits jungen Menschen zeigen, wie sie für etwas brennen ohne auszubrennen. ❤️‍🔥

29/10/2022

Angst vor Sichtbarkeit, bloß nicht auffallen. Hoffentlich schauen mich die Leute nicht an 👀 Was denken die von mir? Bin ich zu dick, zu dünn, sitzen meine Haare, warum schauen alle so komisch? 👀 Am liebsten irgendwo verkriechen 🙈

Das ist die Energie und die Angst, die mich jahrelang begleitet hat.

Irgendwo vor Menschen sprechen? Schrecklich, hoffentlich ist es bald vorbei. 😱
Neue Leute kennenlernen? Besser nicht, die finden mich sowieso alle komisch. 🧐
Meine Meinung sagen? Die will doch sowieso keiner hören. 🙉🙊

Unvorstellbar, wie ich mich selbst all die Jahre klein gehalten habe, immer in Angst vor Beurteilung, Ablehnung, Bewertung, schiefen Blicken,...

Heute gehe ich auf die Bühne:
Speakerslam 🎙️ kurzes Herzklopfen, dann einfach nur ein großartiges Gefühl 🥰 Und am Ende sogar der Award für meine Rede. 🏆

Plötzlich bin ich in der Zeitung, werde zu Podcasts eingeladen, zu Buchprojekten, Radiointerviews. Früher hätte ich all das niemals für möglich gehalten - am liebsten war ich unsichtbar - wenn mich keiner bemerkt kann mich auch niemand verletzen. 💔

Heute gehe ich raus und treffe Menschen - bekomme Komplimente für mein Strahlen und meine Lebensfreude, meine positive Energie 🥰

Früher habe ich jedes Gespräch, jeden Smalltalk gemieden - heute komme ich überall wo ich hinkomme, mit Menschen ins Gespräch, mit Leichtigkeit und Freude. Weil ich weiß, wer ich bin und wie ich wirke und weil ich weiß: ich bin gut so wie ich bin 💖

All das ist möglich, wenn du für dich gehst. ❤️‍🔥
Wenn du bereit bist, deine Ängste und all deine hinderlichen Glaubenssätze und Beschränkungen loszulassen.

Du bist einzigartig und großartig - zeige dich, wie du bist! ❤️
Liebe dich selbst und trage diese Liebe nach außen! Dann kommt alles, was du dir wünschst mit Leichtigkeit zu dir, denn du wirst genau die Fülle anziehen, die du in dir spürst und ausstrahlst 🥰💖

Komm gerne in meine Gruppe und lasse dich inspirieren! 🥰

https://m.facebook.com/groups/476007364436070/