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Best ConneXions - In Balance sein

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Telephone: +497452885735
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Best ConneXions - In Balance sein

Jede Yogastunde ist eine Danksagung an Deinen Körper. Finde zu Deinem wahren Selbst, zu Deiner wahren Natur und Deiner Bestimmung. Lebe Achtsam und mit Hingabe.

Die fünf Grundelemente des Yoga unterstützen Dich auf diesem Weg.

03/06/2018

Kontrolle des Geistes

Durch Entspannung und Konzentration zur Meditation und dadurch geistigen Frieden erlangen.

Jede Yogaeinheit geht über 90 Minuten und besteht aus einer Einstimmungsentspannung, Atemübungen, Yogatheorie/Yogaphilosophie, Körperübungen (Asanas) und einer Endentspannung. Zwischen den Körperübungen gibt es immer wieder Entspannungseinheiten. Deshalb sind meine Unterrichtseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Komm wie Du bist! Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nur vorher kurz anrufen oder Email schicken, damit Dein Yogaplatz gesichert ist.

Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung, rutschfeste Socken, Yoga- oder Isomatte und eine leichte Decke oder Tuch für die End-Entspannung.

Ich freu’ mich auf Deinen Besuch und unseren gemeinsamen Yogaweg.
Deine Yvonne

27/05/2018

Best ConneXions - In Balance sein
Meine aktuellen Kursangebote:

Immer montags – für einen grandiosen Start in die Woche
Morgen/Vormittag: 08:00 Uhr bis 09:30 Uhr bzw. 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Abend: 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr bzw. 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr

Immer freitags – entspannt und relaxed ins Wochenende
Abend: 17:30 Uhr bis 19:00 Uhr

Mit diesem Angebot können auch Yogis die im Schichtdienst arbeiten, wöchentlich an einer Yogaeinheit teilnehmen. Oder wenn Du einen Kurs gebucht hast, kannst Du innerhalb der Tage variieren. Mal passt es montags besser, mal freitags. So hast Du die volle Flexibilität.

Aktuell läuft der Frühjahr-Kurs noch bis 25. Juni 2018 (10 Einheiten). Die Kursgebühren betragen 120,- EUR.

Du kannst zu jeder Zeit dazu kommen. Die Kursgebühren werden in diesem Fall dann anteilig der noch ausstehenden Einheiten berechnet.

Es wird auch zukünftig individuelle Einheiten geben (Einzelstunden oder Firmenangebote). Bitte einfach melden, dann besprechen wir die Details.

Jede Yogaeinheit geht über 90 Minuten und besteht aus einer Einstimmungsentspannung, Atemübungen, Yogatheorie/Yogaphilosophie, Körperübungen (Asanas) und einer Endentspannung. Zwischen den Körperübungen gibt es immer wieder Entspannungseinheiten. Deshalb sind meine Unterrichtseinheiten für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Komm wie Du bist! Du brauchst keine Vorkenntnisse. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Nur vorher kurz anrufen oder Email schicken, damit Dein Yogaplatz gesichert ist.

Bitte mitbringen: bequeme sportliche Kleidung, rutschfeste Socken, Yoga- oder Isomatte und eine leichte Decke oder Tuch für die End-Entspannung.

Ich freu’ mich auf Deinen Besuch und unseren gemeinsamen Yogaweg.
Deine Yvonne

We Love Nagold

20/05/2018

Liebe Yogafreunde,
das ist so eine Sache – auf das Herz hören! Gar nicht so einfach, weil da noch ein Verstand ist, der uns dazwischen funkt. Warum praktizieren wir Yoga? Weil wir beweglicher werden möchten? Weil der Rücken schmerzt und wir etwas dagegen tun möchten? Die klassische Yogalehre sagt uns: Durch die tägliche Yogapraxis lernen wir den Verstand auszuschalten und damit ganz bei uns anzukommen? Wie fühlt sich das an? Großartig, die Frage ist nur, wie schalte ich den Verstand aus? Die Yogaübungen helfen uns. In der Übung die Konzentration auf den Körper und den Atem und schon bist Du ganz bei Dir. Probiere es einfach mal zu Hause aus. Katzenbuckel / Pferderücken, ganz achtsam, Wirbel für Wirbel den Rücken rund machen, Bauchnabel ganz nach innen ziehen und Kinn zur Brust und anschließend Wirbel für Wirbel den Rücken im Pferderücken durchhängen lassen. Dazu brauchst Du nicht einmal eine Matte ausrollen. Das geht auch auf einem Stuhl in „normaler Kleidung“. Also auch im Büro mal eben zwischendurch.

Ein herzliches Namasté
Eure Yvonne

13/05/2018

Alles Liebe zum Muttertag! 💝 💐

01/05/2018

Richtige Entspannung (Savasana)

Richtige Entspannung ist ein exzellentes Kühlsystem, vergleichbar mit der Kühlung im Automotor. Es handelt sich dabei um den natürlichsten Weg, den Körper wieder aufzuladen. Entspannung ist deshalb so wichtig, weil Körper und Geist ihre Leistungsfähigkeit verlieren, wenn sie ständig auf Hochtouren laufen.

We Love Nagold

29/04/2018

Seit 2008 praktiziere ich Yoga. Ich durfte an mir selbst erfahren, wie es mich wieder aufgerichtet hat – körperlich und seelisch. Diese Erfahrung und die Erlebnisse und Erfahrungen aus meiner Yogalehrerausbildung möchte ich gerne mit Dir teilen. Ich freue mich auf Dich.

Wenn Du Fragen hast, melde Dich. Entweder telefonisch unter: 0172 714 3747 oder per WhatsAPP bzw. Email.

Ein herzliches Namasté
Yvonne

We Love Nagold

17/04/2018

Liebe Yogafreunde oder solche die es noch werden möchten, hast du einen Lieblingsfilm? Einen den du dir immer wieder gerne ansiehst? Irgendetwas in diesem Film spricht dich an, so an, dass du diesen Film immer und immer wieder anschaust. Am Ende wird dein Leben im Zeitraffer nochmals an dir vorbeilaufen. Gestalte deshalb dein Leben so, dass Du deinen Lebensfilm gerne anschauen möchtest.

Eine Möglichkeit ist, im Hier und Jetzt zu leben und damit jeden Augenblick bewusst wahrzunehmen, in dir aufnehmen. Deine Gedanken auf das Jetzt zu fokussieren. Immer mal wieder am Tag „JETZT“ zu sagen und dich damit in den gegenwärtigen Augenblick zu holen – JETZT!

Und vielleicht kann dich meine Yogapraxis dabei unterstützen. Wir praktizieren unsere Asanas mit Achtsamkeit und bewusster Wahrnehmung, was uns in den gegenwärtigen Augenblick bringt.

Ab sofort wird das Kursangebot auf Freitag ausgeweitet. Herzlich Willkommen an alle, denen der Montag bisher nicht so geschickt war oder die NEU einsteigen möchten. Außerdem für meine Stammyogis, ihr habt damit einen Ausweichtermin, falls es am Montag mal nicht klappen sollte.

Veranstaltungsort ist der Seminarraum im EG in der Lise-Meitner-Str. 21 auf dem Wolfsberg im Gebäude Tec21. Das ist direkt neben dem blauen Gebäude der IHK. Lust mit dabei zu sein?

Freitags-Kursangebot
vom 20. April bis 29. Juni 2018
(Ausnahme Freitag, 22. Juni)
10 Einheiten à 12 EUR = 120 EUR

Freitagnachmittag
17:30 bis 19:00 Uhr

Die Kursgebühren dürft ihr entweder auf mein Konto bei der Kreissparkasse Böblingen, IBAN: DE59 6035 0130 1002 0475 96, Verwendungszweck: Kursgeb. Frühjahr2018 Freitag überweisen, oder ihr bringt sie zur Einheit am Freitag in bar mit.

Vorbeikommen, rein schnuppern, mitmachen. Aber bitte vorher kurz melden. Entweder über meine Mobil.Nr.: 0172 714 3747 oder unter Tel: 07452/8857-35.

Die nachfolgenden Dinge darfst du gerne mitbringen:
· Bequeme Kleidung
· Warme Socken
· Ein leichtes Tuch oder eine Decke für die Endentspannung
· Yogamatte, Sitzhilfe, Knierolle, Kissen für den Kopf… (ist aber auch in begrenzter Anzahl vorhanden)

Ich freue mich auf dich und wünsche dir bis Freitag alles Gute, eine erfolgreiche Woche, Sonne im Außen und Innen und viel Freude bei deiner Filmproduktion.

Du darfst diese Information auch gerne großzügig verteilen.
Ein herzliches Namasté
Yvonne

16/04/2018

Richtige Atmung (Pranayama)
Prana = Lebensenergie; yama = Kontrolle der Lebensenergie

Atemübungen sind ein wesentliches Element im Yoga und sind deshalb auch fester Bestandteil jeder Yogaeinheit. Über die kontrollierte Lenkung des Atem, der Lebensenergie versorgen wir unseren Körper mit einem vielfachen an Sauerstoff was im Alltag oft zu kurz kommt.

ÜBERSICHT DER ATEMÜBUNGEN
+ Anuloma Viloma (Nasenwechselatmung, dient der Beruhigung)
+ Kapalabhati (Feueratmung, dient auch der Reinigung)
+ Bauchatmung (Zwerchfellatmung)
+ Deerga swasam (Drei-Phasen-Atmung; Yoga-Vollatmung)

Seit 2008 praktiziere ich Yoga. Ich durfte an mir selbst erfahren, wie es mich wieder aufgerichtet hat – körperlich und seelisch. Diese Erfahrung und die Erlebnisse und Erfahrungen aus meiner Yogalehrerausbildung möchte ich gerne mit Dir teilen. Ich freue mich auf Dich.

Wenn Du Fragen hast, melde Dich. Entweder telefonisch unter: 0172 714 3747 oder per WhatsAPP bzw. Email.

Ein herzliches Namasté
Yvonne

We Love Nagold

08/04/2018

Positives Denken & Meditation (Vedanta & Dhyana)
Zwei Aspekte die es wert sind genauer betrachtet zu werden:

Positives Denken: Stell Dir Deinen Geist als den intelligenten Fahrzeuglenker vor. Damit er sein Ziel und den Weg dorthin findet, braucht er positive Gedanken. Positives Denken entwickelt Mut, Liebe und Zufriedenheit, die allmählich negative Impulse wie Angst, Zorn, Eifersucht oder Ungeduld ersetzen. Du bist was Du denkst. Du entscheidest Tag für Tag, welches Gedankengut Du aufnehmen willst. So wie bei Deiner Ernährung.

Der Mensch sät einen Gedanken und erntet eine Handlung. Er sät eine Handlung und erntet eine Gewohnheit. Er sät eine Gewohnheit und erntet einen Charakter. Er sät einen Charakter und erntet ein Schicksal. (Swami Sivananda)

Meditation: Stell Dir Deinen Geist als See vor. Ist der See aufgewühlt, ist Dir der Blick auf den Grund verwehrt. Um auf den Grund sehen zu können, muss die Oberfläche des See ganz ruhig sein. Im übertragenen Sinne bedeutet dass, um Dein tieferes Selbst erkennen zu können, müssen Deine „Gedankenwellen“ zur Ruhe kommen. Jeder Mensch trägt einen Schatz der Stille in sich, der offenbar wird, wenn die Bewegungen des Geistes zur Ruhe kommen. Yoga hilft uns zur Ruhe zu kommen.

TECHNIKEN FÜR DIE MEDITATIONSPRAXIS
* Kontinuität beim Ort und der Zeit – am frühen Morgen immer am selben Ort
* Bequeme Sitzposition, Rücken gerade, Schultern entspannt, Augen geschlossen
* Beobachte und konzentriere Dich auf Deinen Atem – bei jeder Einatmung denke das Wort so bei jeder Ausatmung das Wort ham.
* Wenn Gedanken kommen – anschauen, ohne zu bewerten und wieder ziehen lassen

We Love Nagold Suche, verkaufe, verschenke in Nagold Du bist aus Nagold, wenn...

30/03/2018

Sei ein Möglichkeitsdenker: Möglich und machbar oder unmöglich? Deine Überzeugung, etwas ist machbar, wirkt wie eine selbsterfüllende Prophezeiung. Wenn Du überzeugt bist, dass etwas möglich ist, wirst du aktiv nach Lösungen suchen und so Mittel und Wege finden, Dein Ziel zu erreichen. Es sind meist nicht Hindernisse oder andere Menschen, die Dich vom Erreichen eines Zieles abhalten, sondern was Du für machbar und möglich hältst.

Om Namah Sivaya
Liebe Yogafreunde oder solche die es noch werden möchten,

am vergangenen Wochenende war Yoga-Auszeit-Wochenende in Bad Teinach. Da haben wir unsere Träume aus dem Winterschlaf geholt. Hin gespürt wohin geht meine Reise in diesem Jahr. Was will ich erschaffen, vertiefen, nähren. Das Frühjahr ist die Zeit des Erwachens - Möglichkeitsdenker(in) werden!

Vielleicht findest Du ja in den kommenden (freien) Tagen die Zeit über Deine Möglichkeiten nachzudenken. Wir feiern mit Ostern ja das Fest der Auferstehung. Warum dann nicht auferstehen lassen, was in Deinem Inneren schlummert?

Am 09. April starten meine Yogaeinheiten. Veranstaltungsort ist der Seminarraum im EG in der Lise-Meitner-Str. 21 auf dem Wolfsberg im Gebäude Tec21. Das ist direkt neben dem blauen Gebäude der IHK.

Lust mit dabei zu sein?

Kursangebot
Der Frühjahrskurs umfasst 10 Einheiten vom 09. April bis 25. Juni 2018
(Ausnahme Pfingstferien 21. & 28. Mai)

Montagmorgens/-vormittags: 8:00 bis 9:30 Uhr oder 10.00 bis 11:30 Uhr
Jeweils 10 Einheiten à 12 EUR = 120 EUR

Montagnachmittags/-abends: 17:30 bis 19:00 Uhr oder 19:30 bis 21:00 Uhr
Jeweils 10 Einheiten à 12 EUR = 120 EUR

Jetzt wünsche ich Dir erstmal ein schönes Osterfest und vielleicht sehen wir uns ja am 09. April. Wenn Du Fragen hast, melde Dich. Entweder telefonisch unter: 0172 714 3747 oder per WhatsAPP bzw. Email.

Ein herzliches Namasté
Yvonne

We Love Nagold

25/03/2018

Nur im Präsens, in der Gegenwart, können wir die Präsente, die Geschenke des Lebens empfangen. Gestern ist Vergangenheit und was morgen kommt wissen wir nicht. (Robert Betz – Gedanke für den Tag; abgewandelt von Yvonne)

Deshalb ist es so wichtig im hier und jetzt zu sein. Versucht in der kommenden Woche immer mal wieder ganz bewusst „Jetzt“ zu sagen. Die Gedanken auf diesen einen, ganz speziellen Moment zu fokussieren. Ganz bewusst wahrnehmen was genau „jetzt“ passiert. Ich bin auf Eure Erfahrungen gespannt.

Meine Yogaeinheiten sind geprägt von Achtsamkeit und Respekt gegenüber unserem Körper. Wir achten auf unsere natürlichen Grenzen und bleiben bei den Übungen ganz bei uns.

Mein Kursangebot beinhaltet die ersten 3 Punkte der klassischen Yogalehre nach Sivananda Vedanta und dient der körperlichen, geistigen und seelischen Gesundheit des Praktizierenden.

Richtige Körperübungen (Asanas)
Richtige Atmung (Pranayama)
Richtige Entspannung (Savasana)

Jede Yogaeinheit geht über 90 Minuten und sind für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Die Gebühren betragen 10,- EUR pro Yogaeinheit. Bitte unbedingt vorher anmelden.

Ich freue mich auf Deinen Besuch und unseren gemeinsamen Yogaweg.

Deine Yvonne Wilmes

We Love Nagold

16/03/2018

Seit 2008 praktiziere ich Yoga. Ich durfte an mir selbst erfahren, wie es mich wieder aufgerichtet hat – körperlich und seelisch. Diese Erfahrung und die Erlebnisse und Erfahrungen aus meiner Yogalehrer-Ausbildung möchte ich gerne mit Dir teilen. Ich freue mich auf Dich.

Deine Yvonne

Infos über mich und mein Kursangebot findest du auch auf meiner Homepage: https://yoga-bx.de/

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Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 18:00
Dienstag	08:30 - 18:00
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Donnerstag	08:30 - 18:00
Freitag	08:30 - 18:00

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