Resilienz-NLP "Stark in stürmischen Zeiten"

14/11/2023

Würdest du Dich durch meine Augen sehn, würdest du Dich noch mehr verstehn..

21/12/2020

Rückblick – Ausblick „NLP 2021“

Liebe Leserinnen, liebe Leser,

ein Seminarteilnehmer hat mal zu mir gesagt: „Das Leben wird nach vorne gelebt und nach hinten verstanden“.
Ich bin jetzt 66 Jahre alt oder jung, je nach dem wie man es betrachten will. Aus diesen Lebenserfahrungen habe ich im Rückspiegel des Jahres 2020 mir auch Sorgen gemacht und viele NLP-Seminare und Ausbildungstage absagen müssen. Jedoch ist der größte Teil (m)eines Lebens ganz wunderbar…

Ich werde also mit Zuversicht und Vertrauen durch die Windschutzscheibe ins Jahr 2021 schauen und wieder Fahrt aufnehmen, wenn die Rahmenbedingungen uns wieder Nähe und Gemeinsamkeiten für Lehre und Lernen ermöglichen.
Wie das aussehen kann?

Nun hier meine Überlegungen:
Am 5. Januar: NLP-Servicetelefon von 10 bis 12.00 Uhr und von 17 bis 19.00 Uhr (Was Sie schon immer mal zu Ihren persönlichen/beruflichen Themen und NLP fragen wollten)
Und hier schon die Telefonnummer: 06236-479225 (bitte vorher Termin mit mir abstimmen)
Im April und Mai: jeweils an einem Samstag gibt es wieder die NLP-Praxistage für Einsteiger
September 2021: Start meiner 9. NLP-Practitioner-Ausbildung (20 Tage, 1 x monatlich an einem Wochenende) Zertifizierung durch DVNLP.

Na…wie klingt das für Sie – was für Möglichkeiten sehen Sie da für sich?

Ihnen wünsche ich eine ruhige Weihnachtszeit und ich hoffe, Sie verbringen die Zeit in bewusster Harmonie mit der Situation, mit den Anderen und mit sich selbst.

Genießen Sie vielleicht die kleinen Dinge der Gegenwart und erlauben Sie sich Ihre Zukunft und Ihr Leben mit Zuversicht genießen und wieder gestalten zu können.

Liebe Grüße
Richard Krebs

29/03/2020

Sorgen - Ängste entmachten mit dem FP-Prozess
https://nlpportal.org/nlpedia/wiki/Fast_Phobia_Cure
und bei Fragen: einfach mit mir Kontakt aufnehmen...

28/03/2020

Diese Infos könnten auch bei anderen Berufen Impulse bieten...

https://www.facebook.com/laura.mocanu.9/posts/2895350420553343

28/03/2020

Ergänzung zu Resilienz-Faktor 1 -
"Akzeptanz - Impulskontrolle - Selbststeuerung"

Sich betroffen fühlen – etwas persönlich nehmen...

Musashi war ein alter Meister des Schwertkampfs mit vielen Schülern. Eines Tages forderte ihn ein junger Krieger zum Kampf heraus, der wegen seiner Kraft und dem Talent, alle Schwächen des Gegners zu erkennen, weit über das Dorf hinaus gefürchtet wurde. Der junge Mann wollte der erste sein, der Musashi in die Knie zwingen würde.
Die Schüler rieten Musashi vom Kampf ab, doch er willigte ein. Die beiden gingen in Stellung und der junge Mann beschimpfte den Meister, bewarf ihn mit Dreck und spuckte ihm ins Gesicht. Doch der Meister blieb einfach regungslos und ruhig stehen. Das ging über Stunden so. Schließlich hatte sich der junge Krieger verausgabt. Er gab sich geschlagen und zog voller Scham davon.
Die Schüler waren enttäuscht, dass ihr Meister diesen überheblichen Mann nicht zurechtgewiesen hatte. „Wie konntet ihr so eine Schmach über euch ergehen lassen?“, fragten sie. Und der Meister sagte: „Wenn einer kommt und Dir ein Geschenk geben will – und Du nimmst es nicht an: wem gehört dann das Geschenk?“.

Wenn Du das nächste Mal etwas (zu) persönlich nimmst, dann atme tief und ein und aus denke daran:

Es ist seine Geschichte, sein Verhalten, sein Problem, sein Zorn, sein Misstrauen, seine Ignoranz, sein enges Herz, sein enger Verstand.
Lass es dort, wo es hingehört – bei ihm...
Was tun Sie bei mangelnder Impulskontrolle?

26/03/2020

"Aufbau von Resilienz“ - NLP-Wege zur praktischen Umsetzung

Je nach Literaturgrundlage gibt es unterschiedliche Definitionen und Einteilungen was die Faktoren für Resilienz sind/sein könnten. In meiner Vorstellungs-Welt (sehr stark NLP-geprägt) habe ich folgende Struktur hier mal aufgestellt:

Die 7 Faktoren von Resilienz:

- Akzeptanz: Es ist wie es ist... - Selbstkontrolle
- Optimismus: Vertrauen + Hoffnung in die Zukunft/Begrenztheit einer Krise
- Selbstwirksamkeit: eigene Bedürfnisse und glauben gestalten zu können
- Verantwortung: Opfer-Verfolger-Retter oder....was ist meine Rolle?
- Netzwerkorientierung: wir sind soziale Wesen - Interaktionen optimieren
- Lösungsorientiert: Hin-zu etwas, angenommen es würde möglich sein, ...
- Zukunftsorientiert: Denken in Erinnerungen oder mehr Fokus auf Zukunft?

Es ist leicht zu wissen was die Kriterien für Resilienz sind - aber was kann man/frau tun um diese Begriffe zu erleben...? Was tun Sie dafür? Welche Strategien, Einstellungen und Verhaltensweisen kennen Sie die wirklich nützlich sind???
In den nächsten Tagen werde ich zu den einzelnen Resilienz-Faktoren weitere praktische Infos einstellen...

03/02/2019

https://www.scinexx.de/news/medizin/romantische-gedanken-mildern-stress/

Entspannende Gedanken: Allein das Denken an unsere Liebsten kann offenbar körperliche Stressreaktionen abmildern. So zeigt ein Experiment: Wer den Partner ment