R. Werner Lebensbaum

R. Werner Lebensbaum Beratung, Coaching und Motivation : Destruktive Beziehungen Erkennen-Lösen- Heilen

20/06/2026

Liebe ist nicht, wenn du dich ständig verbiegen musst, um geliebt zu werden.

Liebe ist nicht Kontrolle, Angst oder das Gefühl, nie genug zu sein.

Liebe gibt Raum zum Wachsen – sie nimmt dir nicht die Luft zum Atmen.

19/06/2026

Irgendwann stellst du fest, dass du immer nur kämpfst.

15/06/2026

Tag 6 – Dein sechster Schritt

Dein sechster Schritt: wähle dich.
Nicht ihn. Nicht das Drama. Nicht die Angst.
Wähle dich. Deine Ruhe. Deine Freiheit. Dein Leben.
Das ist kein Egoismus – das ist Selbstrettung.

Frage: Wo spürst du, dass es Zeit ist, dich selbst zu wählen?

14/06/2026

Tag 5 – Dein fünfter Schritt

Dein fünfter Schritt: grenze dich ab.
Ein „Nein“. Ein Rückzug. Ein Moment nur für dich.
Jede Grenze ist ein Stück Rückeroberung deiner Würde.

Frage: Wo darfst du heute klarer „Nein“ sagen?

13/06/2026

Tag 4 – Dein vierter Schritt

Dein vierter Schritt: sprich es aus.
Sag dir selbst: „Das tut mir nicht gut.“
Sprich es aus. Schreib es auf. Teile es mit jemandem.
Deine Stimme macht die Wahrheit real.

Frage: Wem würdest du deine Wahrheit gerne anvertrauen?

12/06/2026

Tag 3 – Dein dritter Schritt

Dein dritter Schritt: erinnere dich.
Wer warst du, bevor du dich selbst verloren hast?
Welche Träume, welche Freude, welche Stärke hattest du?
Sie sind nicht verschwunden. Sie warten auf dich.

Frage: An welchen Teil von dir willst du dich wieder erinnern?

11/06/2026

Tag 2 – Dein zweiter Schritt

Dein zweiter Schritt: fühlen.
Lass deine Tränen zu. Lass deine Wut raus.
Gefühle sind kein Problem. Sie sind dein Kompass.
Sie zeigen dir, wo deine Grenzen verletzt sind.

Frage: Welches Gefühl hast du lange unterdrückt?

10/06/2026

Tag 1 – Dein erster Schritt

Dein erster Schritt ist nicht, sofort zu gehen.
Dein erster Schritt ist: hinsehen.

Sieh die Wahrheit. Sieh den Schmerz.
Nur was du ansiehst, kannst du verändern.

Frage: Traust du dich, wirklich hinzusehen?

09/06/2026

Ab morgen startett etwas Besonderes.

7 Tage.
7 Schritte.
Ein Ziel:

Dich selbst wiederzufinden.

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder an die erste Stelle zu setzen, dann begleite mich.

Start: Mittwoch

Bist du dabei?

07/06/2026

Seit einem Jahr ist das Sterben mein Begleiter.

Seit einem Jahr gehe ich an der Seite von Abschieden, Verlusten, Tränen und Momenten, die mir den Atem genommen haben.

Es gibt Tage, an denen ich stark bin.

Und es gibt Tage, an denen mich die Endlichkeit des Lebens mitten ins Herz trifft.

Denn wenn du dem Sterben so nahe kommst, verändert sich etwas.

Du beginnst zu verstehen, dass Zeit nicht unendlich ist.

Dass verschobene Träume vielleicht niemals gelebt werden.

Dass Worte unausgesprochen bleiben.

Dass Menschen gehen.

Und dass auch wir eines Tages gehen werden.

Seit einem Jahr stellt mir das Leben immer wieder dieselbe Frage:

Wenn du wüsstest, dass deine Zeit begrenzt ist –
würdest du dann immer noch so mit dir umgehen?

Würdest du weiterhin dort bleiben, wo du nicht gesehen wirst?

Würdest du weiterhin um Liebe kämpfen, die keine ist?

Würdest du weiterhin deine Bedürfnisse verschweigen, deine Grenzen übergehen und dich selbst an die letzte Stelle setzen?

Ich glaube nicht.

Denn das Sterben hat mich etwas gelehrt:

Das Leben ist zu kostbar, um sich selbst darin zu verlieren.

Zu kostbar für faule Kompromisse.

Zu kostbar für Menschen, die uns kleinhalten.

Zu kostbar für ein Leben, das wir nur überleben.

Vielleicht ist genau das Selbstliebe.

Nicht Kerzen, nicht Affirmationen und nicht perfekte Morgenroutinen.

Sondern die Entscheidung, sich selbst nicht länger aufzugeben.

Weil das Leben endlich ist.

Und weil du es wert bist, wirklich zu leben.

Heute wähle ich mich.
Nicht aus Egoismus.
Sondern aus Respekt vor der Zeit, die mir geschenkt wurde.

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