Frequenzwechsel

Frequenzwechsel Frequenzwechsel® stärkt Mental Health, Resilienz und gesunde Potenzialentwicklung Potentialentfaltung und gesunde Führung

Empathy Creates ResonanceFor leaders, practicing empathetic attentiveness means more than just lending an ear to employe...
25/10/2024

Empathy Creates Resonance

For leaders, practicing empathetic attentiveness means more than just lending an ear to employees; Mental health and wellbeing involve being fully present with our entire being and heart when engaging in conversation.

The word “heart” contains the words “hear,” “ear,” and “art,” and when we play with the letters, we also find “tear,” “eat,” and “heat.”

Things can get heated (heat) in the course of business, sometimes even bringing tears (tear), but after a conflict, we can still share a meal together (eat).

When leaders act with presence, balance, and wholeheartedness, they not only hear their employees' concerns but also understand the underlying reasons behind those concerns—this leads to deep insight and genuine understanding.

The subtle nuances of communication change the frequency of interactions. A tangible vibration emerges, something we harness deliberately in mediation as resonance.

Embracing new perspectives allows for a shift in internal attitude through the Frequenzwechsel® method, which positively influences behavior and collaboration.

Empathetic listening is a key factor in developing personal vibrancy and creating true resonance with others.

Mental Health und AbschaltenVor lauter Termindruck, Anstrengung, pflichtbewusstem Durchhalten und Durchbeißen reagieren ...
18/10/2024

Mental Health und Abschalten

Vor lauter Termindruck, Anstrengung, pflichtbewusstem Durchhalten und Durchbeißen reagieren die einen mit Zähneknirschen, die anderen mit Hautausschlägen oder Schlafstörungen.

Sich zu verbiegen, kostet Kraft. Wenn wir gegen eigene Bedürfnisse ankämpfen, eigene Werte unterdrücken und uns permanent selbst überspringen, ist die Erschöpfungsdepression nicht weit.

Medikamente gegen das Symptom sind nur die eine Seite der Medaille. Psychosomatische Marker sind ein wertvoller Indikator für eine notwendige Selbstveränderungsfrequenz.

Durch das Abschalten des sich Auspowerns und eine gute Abstandsfähigkeit wird es möglich, sich durch absichtslose Selbstbeobachtung selbst besser zu verstehen. Ziel ist es, sich selbst wertungsfreier Zeuge und Beobachter zu sein, ohne sich einzumischen im Schleudergang des Business-Alltags.

Die Methodik von Frequenzwechsel® ermöglicht eine andere innere Haltung und einen neuen Zugang zu eigenen Körperspürerfahrungen, die das Verhalten in Teams und die Unternehmenskultur positiv verändert.

Selbstempathie ist ein Schlüsselfaktor dazu. Mit Gelassenheit und Experimentierfreude gelingt ein sich Einlassen auf neue und andere Perspektiven. Erstaunlich ist, dass eine neue Kraft von Innen entsteht, die im Einklang mit uns selbst ist und eine neue Sichtweise auf die eigene Führungstätigkeit ermöglicht.

Das ist gelebtes (Self-)Empowerment!

Mental Health und GewichtsproblemeStressbedingte Gewichtsprobleme und Ess-Störungen betreffen nicht nur Führungskräfte. ...
11/10/2024

Mental Health und Gewichtsprobleme

Stressbedingte Gewichtsprobleme und Ess-Störungen betreffen nicht nur Führungskräfte. Viele Menschen kämpfen mit inneren Sabotageprogrammen und negativen Emotionen, die sie am Abnehmen hindern.

Das Wohlfühlgewicht beginnt für mich im Kopf: Wie wir Stress, innere Blockaden und negative Muster überwinden können, reflektiere ich im Interview mit Ruth Pomelek anlässlich des Abnehmkongresses „Hurra, die Hose passt“.

Im Gespräch über das Konzept von Frequenzwechsel® beleuchten wir, wie dieser Ansatz Menschen dabei hilft, nicht nur mental, sondern auch physisch leichter zu werden.

Wir sprechen darüber, die Ursachen zu verstehen und wie man diese blockierenden Muster erkennen und transformieren kann.

Der ganzheitliche Ansatz von Frequenzwechsel® hilft, innere Blockaden, Stress und negative Muster zu überwinden, die sich auf das körperliche Gewicht und das Wohlbefinden auswirken.

Psychosomatische Marker spielen eine Rolle bei der Gewichtsreduktion. Ich erläutere, wie diese Marker Hinweise auf ungelöste emotionale Blockaden geben.

Die Beziehung zu sich selbst beeinflusst unser Essverhalten und unser Gewicht. Durch Selbstempathie, Selbstakzeptanz und mit körperlicher Spürerfahrung zeige ich Wege auf, wie Menschen nicht nur mental, sondern auch physisch leichter werden können.

Da körperliche Spürerfahrungen für Transformationsprozesse im Coaching wichtig sind, beziehen wir das Embodiment in das Interview mit ein.

Eine kleine Tapping-Session ermöglicht es den Teilnehmern, diese Körperspürerfahrung direkt zu erleben.

Wenn Dich das Thema interessiert, lade ich Dich ein, Dich kostenlos für die Tagung anzumelden:
https://abnehmkongress.de/redner/dr-joerg-peter-schroeder/ #

The 85% Dark Chocolate Power Move Führungskräfte kennen die Bedeutung von Energie, Fokus und Widerstandsfähigkeit – nich...
04/10/2024

The 85% Dark Chocolate Power Move

Führungskräfte kennen die Bedeutung von Energie, Fokus und Widerstandsfähigkeit – nicht nur im Job, sondern auch in ihrer Gesundheit.

Als Stationsarzt habe ich früher abends immer eine Tafel Schokolade gegessen. Damals jedoch noch Nougat-Schokolade. Inzwischen habe ich den Kakao-Anteil erhöht.

Wusstest Du, dass 85% dunkle Schokolade mehr als nur ein Genuss ist? Sie ist ein echter Booster für Deine Gesundheit, Dein Wohlbefinden und Deine Führungskraft!

Die Wissenschaft dahinter: Hochprozentige Schokolade (ab 85%) ist reich an Flavonoiden und Antioxidantien, die nicht nur das Herz-Kreislauf-System stärken, sondern auch die Produktion von Stammzellen fördern können. Diese wirken regenerativ, unterstützen die Heilung und helfen, den täglichen Stress besser zu bewältigen.

Wie kannst Du das ganz einfach in Deinen Business-Alltag umsetzen?
Boost your health:
Gönn Dir 25g pur als gesunde Belohnung.
Oder für die extra Portion Power: Rühr Dir die Schokolade in einen Eiweiß-Banane-Shake ein. So startest Du mit einem schokoladigen, nährstoffreichen Frühstück oder Post-Workout-Snack!

Führen bedeutet, nicht nur Teams, sondern auch sich selbst zu stärken. Nutze den gesunden Schub, den hochwertige Schokolade bietet, und genieße dabei jeden Bissen.

Guten Appetit!

Königsdisziplin RumlümmelnDie Fähigkeit, Loszulassen oder ganz gelassen entspannt nichts zu machen, können viele Führung...
27/09/2024

Königsdisziplin Rumlümmeln

Die Fähigkeit, Loszulassen oder ganz gelassen entspannt nichts zu machen, können viele Führungskräfte nicht. Dauernd muss irgendwas noch dringend „mal kurz eben geschwind“ erledigt werden.

Bei einer Karambolage mit meinem Hund beim Spaziergang durch die Weinberge habe ich mich durch einen Sturz ziemlich am Kopf und Fuß verletzt. Die Gehirnerschütterung ist nicht schlimm. Jedoch habe ich mir einen Spiralbruch des 2. Mittelfußknochens zugezogen. Okay, ich habe daraufhin die Workshop-Termine in Präsenz abgesagt bzw. verschoben.

Mit hätte ich in dieser Woche unseren „Kick your leadership-Workshop“ in Hamburg gehabt. Danke, Natalia, dass Du das alleine wuppst.

Bei Zimmermann wäre ich auf der EMDR-Fortbildung gewesen, auf die ich mich so gefreut hatte. Danke an Euch, Andreas und Soezbir, dass ich den Termin verlegen kann, um Freiraum für die Heilung zu bekommen.

So lege ich das Bein hoch und kühle den Fuß. Während des e-mail-Checkens geht mein Blick nach links. Mein dreijähriger Hovawart Rigsby liegt auf dem Sofa und schaut mich an. Voll entspannt.

Chill mal, Alter, denke ich, dass er denkt. Aber vielleicht denkt er ja gar nichts?
Was ist noch mal gerade Chillen? Ach ja, die Kunst sich beim Nichtstun nicht zu langweilen. Okay, das darf ich jetzt lernen.

Manchmal ist es gut, langsamer zu gehen, um schneller anzukommen.

Vielleicht wieder mal bei sich selbst. So erlebe ich selbst einen Frequenzwechsel® zu mehr Achtsamkeit. Das Loslassen fördert die Heilung.

Euch wünsche ich ein achtsames Wochenende.

Holistisches LeadershipMit Bruno Hauser, Geschäftsführer von Holistic Business Solutions, spreche ich über Transformatio...
20/09/2024

Holistisches Leadership

Mit Bruno Hauser, Geschäftsführer von Holistic Business Solutions, spreche ich über Transformationen, Vertrauen, Leichtigkeit und Loslassen im Business.

Im Austausch über Frequenzwechsel® reflektieren wir die Transformation von der alten angestrengt-kontrollierenden Symptom-Frequenz in eine co-kreative und sinnstiftende Eigenverantwortungs-Frequenz. Reflexion, tiefes Vertrauen, Loslassen und Gelassenheit sind Stellhebel dafür. Ein neues Bewusst-Sein auf einer höheren Schwingungsfrequenz steigert das Potenzial und verändert die Frequenz von der Schwere und Anstrengung hin zu mehr Leichtigkeit und Fülle.

In diesem Braindrops®-Video geht es darum, den Impact von holistischem Leadership für eine gesunde Persönlichkeitsentwicklung zu beleuchten. Transformationen beginnen mit der Innenarbeit. So wird es möglich, zu mehr Klarheit, Fokus und Freude zu finden. Der magische Schlüssel dazu ist die Selbstbestimmtheit – die Fähigkeit, das eigene Leben zu gestalten.

Die innere Haltung spielt dabei eine große Rolle. Mit Bereitschaft beginnt das innerliche Aufräumen. Mit Selbstempathie, Selbstliebe und Selbstakzeptanz ergibt sich eine neue authentische Integrität, die im Außen spürbar wird. Körperliche Spürerfahrungen und Werte sind essentiell, um eine neue Erlebnisqualität zu entwickeln. Statt der Frage „Macht es Sinn?“ könnte es eine Abkürzung sein zu fragen „Wie fühlt es sich an?“

Danke an Dich, lieber Bruno, für das inspirierende Gespräch.

Resilienz und KampfkunstWer mutig und kraftvoll in Bewegung kommen will, die eigene Zukunft verantwortungsvoll mitgestal...
12/09/2024

Resilienz und Kampfkunst

Wer mutig und kraftvoll in Bewegung kommen will, die eigene Zukunft verantwortungsvoll mitgestalten und andere inspirieren möchte, der muss zunächst einmal in gutem Kontakt zu sich selbst sein. Dabei geht um Resonanz im INNEN, um Klarheit und um Fokus.

Na Talia und ich arbeiten seit über 15 Jahren zusammen an Formaten, wie Leadership und Resilienz spürbar gemacht werden können. Im YouTube Video, welches wir 2018 gedreht haben, haben wir über das Kämpfen, Leadership, körperliche Spürerfahrung und Fokus gesprochen.

Seitdem haben wir unser Konzept für Führungskräfte weiterentwickelt, haben neueste Erkenntnisse aus der Neurophysiologie und Embodiment einbezogen, um den Impact von Leadership zu stärken.

Unser Format „Kick your leadership” ist die Synthese von Kampfkunst und Führungskunst. Als erfahrene Kampfkünstler und Schwarzgurte (Natalia im Kickboxen, ich im Karate), arbeiten wir als Business-Coaches in diesem Format nicht mit Powerpoint im Seminarraum, sondern starten mit Boxen im Dojo.

Wirkkraft erreichen wir nicht nur auf der Ebene des rationalen Verstehens, sondern auf einer körperlichen, emotionalen Ebene. Wenn wir in gutem Kontakt mit uns selbst sind, erhöht sich auch die Selbstwirksamkeit. Beim Kämpfen wird dies sehr schnell spürbar.

Eine bessere Beziehungsqualität zu sich selbst (im INNEN) ermöglicht eine bessere Beziehung im Team (im AUSSEN) und erhöht so die Resonanz.

Vom „ICH ZUM WIR“ ist ein Bewusst-SEINs-Schärfungsprozess – dies ermöglicht einen Frequenzwechsel®, der Teams fit macht für die Zukunft.

Danke an Dich, liebe Na Talia, für das Interview und die tolle Zusammenarbeit in den letzten Jahren. Gerade in dem Kontext von Mental Health, Resilience und Wellbeing ist noch viel „Room for improvement“.

Energiemanagement im BusinessEine Führungskraft sagte im Coaching, dass ihre Lebensbatterie leer ist. Das Aufladen ist m...
06/09/2024

Energiemanagement im Business

Eine Führungskraft sagte im Coaching, dass ihre Lebensbatterie leer ist. Das Aufladen ist maximal nur noch bis 30% möglich. Mehr geht nicht. Und diese 30% sind bereits nach wenigen Stunden wieder aufgebraucht. Danach fühlt sie sich so alle.

Viele Führungskräfte drehen energetisch am Rad. Die hohen Belastungen, die steigenden Anforderungen, der Termindruck und der damit verbundene Stress führen dazu, dass sich Führungskräfte leer und ausgelaugt fühlen – bis zu depressiven Episoden, Burnout und Angstzuständen.

Das Energiemanagement ist in Unternehmen ein Führungsfaktor. Durch die Methodik des Frequenzwechsels® gelingt es, eigenes Führungsverhalten zu reflektieren und ganz und anders auf die Dinge zu schauen.

Was zieht Dir Energie ab?
Was gibt Dir gute Energie?

Es geht um Ressourcen, Mental Health und Resilienz. Führungskräfte können lernen, wie sie ihre Energie-Frequenz hochfahren können und wie es mit Leichtigkeit gelingt, die eigene Kernkompetenz zu entwickeln statt angestrengt im Hamsterrad zu rödeln.

Die innere Haltung entscheidet - also dürfen Mitarbeitende ihre Frequenz ändern. Genau hier setzt der Frequenzwechsel® ein: Umschalten von der alten angestrengten Anspannungs-Frequenz in eine neue co-kreative Loslass-Frequenz. Dies neue Bewusst-Sein von mehr Fülle, Gelassenheit und Leichtigkeit steigert das Potenzial und verbessert durch mehr Freude den Team-Spirit.

Scharfsehen durch RasterbrilleViele Mitarbeitende leiden unter Sehschwäche durch die viele Arbeit am Notebook und dem kü...
30/08/2024

Scharfsehen durch Rasterbrille

Viele Mitarbeitende leiden unter Sehschwäche durch die viele Arbeit am Notebook und dem künstlichen Licht im Büro. Die visuelle Reizüberflutung beeinträchtigt die Sehleistung im modernen Alltag!

Je älter die Menschen, desto schwächer wird die Sehleistung. Das kenne ich von mir selbst. Seit ich 50plus bin, brauche ich zum Lesen von kleinen Texten eine Brille.

Als ich bei einer Veranstaltung das erste Mal eine Rasterbrille ausprobierte, war ich überrascht, wie deutlich und klar ich plötzlich sehen konnte. Statt herkömmlicher Gläser wird ein dunkles Punktraster aus Kunststoff verwendet.

Durch die vielen Löcher werden die Augen zu kleineren Bewegungen gezwungen, wodurch die Augenmuskeln ständig aktiv sind. Mit den vielen kleinen Löchern verschafft dir die Brille einen klareren Blick und entspannt lichtgestresste Augen.

Besonders beeindruckend fand ich, dass schon 15 Minuten tägliches Training mit der Rasterbrille helfen kann, die natürliche Augengesundheit zu stärken. Es war faszinierend zu erfahren, dass dieses Prinzip des physikalischen "Lochblenden-Effekts" schon verschieden Naturvölker angewendet haben, um ihre Sehfähigkeit zu verbessern. Dadurch erreicht das Bild direkt die Netzhautmitte.

Das funktioniert beim Lesen eines Textes, beim Arbeiten am Notebook oder beim Schauen eines Films.

Natürlich werde ich auch weiterhin meine reguläre Brille tragen, vor allem bei längeren online-Seminaren oder ausgiebigen Lesesitzungen. Aber die Rasterbrille hat definitiv einen festen Platz in meinem Alltag gefunden, um meine Augen zu trainieren und sie vor der visuellen Reizüberflutung im modernen Büroalltag zu schützen.

Frequenzwechsel® im BusinessMental Health und Embodiment spielen im Kontext von Leadership eine zentrale Rolle, um Herau...
23/08/2024

Frequenzwechsel® im Business

Mental Health und Embodiment spielen im Kontext von Leadership eine zentrale Rolle, um Herausforderungen nicht nur zu überstehen, sondern aktiv und positiv zu gestalten.

Ein Schlüssel dafür ist der Frequenzwechsel® – der bewusste Wandel von einer negativen, lähmenden Sichtweise hin zu einer positiven, kraftvollen Energie. Wie sieht dieser Wechsel konkret aus?

Stellen wir uns vor, wir stecken in einem "Oje Oje"-Modus:
Körperliche Haltung: Der Rücken ist gekrümmt, die Schultern hängen. Diese Körperhaltung spiegelt Resignation und Antriebslosigkeit wider.
Mundwinkel: Heruntergezogen und verkrampft. Negative Gedanken drücken sich unbewusst im Gesichtsausdruck aus.
Stimmung: Eine depressive Grundhaltung nimmt überhand. Wir fühlen uns energielos, müde, überfordert und blockiert. Der Blick auf das, was möglich ist, bleibt vernebelt.

Nun zum "Olé Olé"-Modus:
Körperliche Haltung: Der Rücken ist aufrecht, die Brust weit und die Schultern entspannt. Diese aufrechte Haltung signalisiert Selbstvertrauen, Kraft und Offenheit für neue Chancen.
Mundwinkel: Ein echtes Lächeln hebt die Mundwinkel an. Positive Energie wird nicht nur gefühlt, sondern sichtbar nach außen getragen.
Stimmung: Die Stimmung ist energiereich, kraftvoll und motiviert. Die innere Einstellung hat sich geändert – Herausforderungen werden als Chancen betrachtet, und der Fokus liegt auf Lösungen statt auf Problemen.

Der Weg vom "Oje Oje" zum "Olé Olé"
Die Methodik von Frequenzwechsel® ermöglicht durch Reflexion und Bewusst-SEINs-Schärfung eine andere innere Haltung und einen neuen Zugang zu neuen Körperspürerfahrungen, die Selbstwahrnehmung, das Verhalten und die Verhältnisse positiv – eben auch energetisch - verändern.

Der Frequenzwechsel® bezieht das Embodiment aktiv ein. Durch kleine Veränderungen in Körperhaltung, Gesichtsausdruck und Emotionen können neue Verhaltensweisen angestoßen werden kann.

Wenn wir uns körperlich aufrichten ergeben sich neue Perspektiven, die Resilienz steigt. Aus "Oje Oje" wird "Olé Olé" – und das öffnet den Raum für positive, erfolgreiche Entwicklungen.

Leadership beginnt mit der inneren Haltung: Eine positive Frequenz ist ansteckend.

Ein "Olé Olé" ist für mich ein Zeichen von gelingender Leichtigkeit und Begeisterung. Großartig!

Frequenzwechsel® und EnergiemanagementViele Führungskräfte schwingen belastungsbedingt auf einer negativen niedrigen Fre...
16/08/2024

Frequenzwechsel® und Energiemanagement

Viele Führungskräfte schwingen belastungsbedingt auf einer negativen niedrigen Frequenz. Im Dauerstress verengt sich der Möglichkeitsraum. Der permanente Druck führt zu Angst, Sorge, Frust und Energielosigkeit. Das zieht Energie ab. Bis zum Burnout.

Diese Negativ-Frequenz geht in Resonanz mit den Mitarbeitenden. Resultat: Die Energie im Team geht runter. Mit Auswirkungen auf den Team-Spirit, die Motivation und die Produktivität.

Die Methodik von Frequenzwechsel® ermöglicht durch Reflexion und Bewusst-SEINs-Schärfung eine andere innere Haltung und einen neuen Zugang zu neuen Körperspürerfahrungen, die Selbstwahrnehmung, das Verhalten und die Verhältnisse positiv – eben auch energetisch - verändern.
In unserem Buch „Führungsfaktor Resonanz – Gelassen und Stark in Führung gehen – Mit Empowerment zu einem neuen Teamspirit“ haben Natalia Blank und ich beschrieben, wie sich durch neue Perspektiven der Möglichkeitsraum und damit die Selbstwirksamkeit vergrößern lassen und sich die Frequenz ins Positive erhöht.
Selbstempathie ist ein Schlüsselfaktor dazu. Mit Mut, Gelassenheit und Experimentierfreude gelingt ein sich Einlassen auf neue und andere Perspektiven. (Selbst-)Führung darf leicht gehen. So kann eine neue Bewegung ausgelöst werden. Mental Health im Team und eine bessere Performance durch eine gesündere Unternehmenskultur sind häufig das Ergebnis.

Die beiden Sitzkissen erläutern die Veränderung: Der Frequenzwechsel® vom negativen oje oje des grauen Alltags ins gelingende olé olé ist mehr als nur eine Stimmungsaufhellung.

Was gestern noch grau in grau, monoton und routiniert erschien, geht über in einen höher energetischen Zustand mit neuer Lust, Motivation und wacher Präsenz.

So kommt wieder Freude auf.
Das ist der Switch von “worry” zu “happy“.

Adresse

Berliner Straße 23
Nieder-Olm
55268

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