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Nun ist es da! –mein erstes Buch Worum gehts? – Als Selbstständige sind Sie permanent gefordert, verschiedene Bälle glei...
20/03/2023

Nun ist es da! –mein erstes Buch

Worum gehts? – Als Selbstständige sind Sie permanent gefordert, verschiedene Bälle gleichzeitig in der Luft zu halten. Aber Selbstständigkeit bedeutet nicht zwangsläufig „selbst und ständig“!
Ich zeige Ihnen in meinem praxisnahem Buch wie Selbstständige den Weg raus aus ihrem Hamsterrad finden. Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und digitalen Arbeitshilfen gewinnen Sie nicht nur Gelassenheit, Energie und Motivation zurück, sondern werden effizienter und erfolgreicher.

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Nach langer Zeit mal wieder was zum Nachdenken ☺
26/06/2022

Nach langer Zeit mal wieder was zum Nachdenken ☺

Ja – Nein – Jein?! Du kennst das sicher: Eine Freundin, der Kollege oder die Nachbarn von nebenan bitten Dich mal wieder...
15/05/2022

Ja – Nein – Jein?! Du kennst das sicher: Eine Freundin, der Kollege oder die Nachbarn von nebenan bitten Dich mal wieder um einen Gefallen. Dieser kommt Dir ungelegen und Du hast wirklich schon genug um die Ohren. Doch anstatt freundlich abzulehnen, sagst Du ganz automatisch: „Ja, kein Problem.“

Erst ist es nur eine einmalige Ausnahme, dann wiederkehrende Kleinigkeiten und schließlich wird die Übernahme von Extra-Aufgaben zur Routine. Doch wenn aus der Ausnahme Routine wird, heißt es Ausbeutung vorzubeugen.
Die beste Art und Weise eine übereilte Zusage zu vermeiden, ist sich Zeit für die Antwort zu nehmen.

Jedes Mal, wenn Du jemandem einen Gefallen tust und eine Aufgabe übernimmst, kannst Du die dafür verwendete Zeit nicht mehr für Dich selbst und Deine Interessen einsetzen. Du kannst das Neinsagen lernen und damit, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und für sie einzustehen, denn das ist schlicht und einfach Dein Recht und es lohnt sich für Dich und Dein Leben!

Vielleicht fällt es Dir dann auch leichter, "nein" zu anderen zu sagen 😉
07/05/2022

Vielleicht fällt es Dir dann auch leichter, "nein" zu anderen zu sagen 😉

Durchschnittlich alle drei Minuten wechseln Menschen, die im weitesten Sinne einer Bürotätigkeit nachgehen, ihre Aktivit...
28/04/2022

Durchschnittlich alle drei Minuten wechseln Menschen, die im weitesten Sinne einer Bürotätigkeit nachgehen, ihre Aktivität (laut einer Studie zum Thema Multitasking aus dem Jahr 2005).

Das Problem hieran: Wenn wir zwischen zwei Aufgaben hin- und herspringen, benötigen wir 40% mehr Zeit, als hätten wir die zwei Aufgaben nacheinander abgearbeitet – und wer belässt es schon bei nur zwei Aufgaben gleichzeitig …

Versuche Dich, auf nur eine Tätigkeit zu konzentrieren - auch als Frau!😉

Hast Du es schon einmal geschafft, eine schlechte Gewohnheit loszuwerden?
19/04/2022

Hast Du es schon einmal geschafft, eine schlechte Gewohnheit loszuwerden?

Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, wieder mehr in uns zu ruhen und Stress zu verhindern.
06/04/2022

Achtsamkeit kann uns dabei unterstützen, wieder mehr in uns zu ruhen und Stress zu verhindern.

So kannst Du Energie für jeden Tag sammeln ⤵
01/04/2022

So kannst Du Energie für jeden Tag sammeln ⤵

Es ist wichtig, ein Ziel vor Augen zu haben, das ist immer noch die beste Motivation!
26/03/2022

Es ist wichtig, ein Ziel vor Augen zu haben, das ist immer noch die beste Motivation!

⤵
20/03/2022

Ich denke, dass ist für uns alle ein guter Ratschlag!..und obendrein deutlich günstiger 😂
14/03/2022

Ich denke, dass ist für uns alle ein guter Ratschlag!..und obendrein deutlich günstiger 😂

Inmitten der vielen schlechten Nachrichten, die fast stündlich auf uns einprasseln, ist es wichtiger denn je, dass wir u...
06/03/2022

Inmitten der vielen schlechten Nachrichten, die fast stündlich auf uns einprasseln, ist es wichtiger denn je, dass wir uns nicht überrollen lassen.
Dabei hilft es uns, über Resilienz, also psychische Widerstandskraft, zu verfügen. Gerade jetzt, wo auch die Widerstandsfähigsten langsam nachgeben, wäre eine gute Gelegenheit, Deine Resilienz zu stärken.
Mit meinem Online-Kurs biete ich Dir eine einfache Möglichkeit, Dein Immunsystem der Seele wieder aufzubauen:

https://mailchi.mp/feelgood-beratung/resilienz-booster-2021

Adresse

NINO Allee 11
Nordhorn
48529

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