Non Plus Ultra - High Performance Standard

Non Plus Ultra - High Performance Standard Online Bodybuilding Coaching

If you avoid change, stay in your fu***ng boxIt’s always the people who didn’t do s**t who tell you to stop living the l...
14/03/2023

If you avoid change, stay in your fu***ng box

It’s always the people who didn’t do s**t who tell you to stop living the life you want to live. Those who want to project there insecurity and low standards onto you.

When I was young someone told me I’ll never be muscular. They ate their words when they saw me showing up day after day, week after week, year after year.
For 12 years straight.

When I had depression there were a lot of people who told me I might never get out of it. That it might stick with me forever. That these haunting thoughts will keep knocking on the door.
1,5 years later I got off my medications.

It’s the same with business. There are SO many people who say that my following is to little, that I will never be able to provide for a future family. That I will not make enough money.

I’ll find a way.

I try not to surround myself with people who don’t believe in me. I never listen to people who don’t believe in me.
I cut people off who don’t share the same energy as me because I don’t want to listen to your story. I keep listening to mine.

Not your typical toy storyHarte Sessions, neue Geräte & gute Bekanntschaften!Ich danke .media für einen überragenden Sho...
06/03/2023

Not your typical toy story

Harte Sessions, neue Geräte & gute Bekanntschaften!

Ich danke .media für einen überragenden Shoot und einen sympathischen Nerd Talk all things Bodybuilding🙏🏼

Gerne wieder🤝🏼

Testimonial von  👥In der Arbeit mit Léon haben wir im vergangenen Jahr vor allem an seiner Ernährung mit dem Ziel der Ge...
16/02/2023

Testimonial von 👥

In der Arbeit mit Léon haben wir im vergangenen Jahr vor allem an seiner Ernährung mit dem Ziel der Gewichtszunahme gearbeitet.

Da sich Léon nicht nur im Fußball- & Krafttraining sondern auch im Job viel bewegt, war es für ihn schon immer eine Herausforderung die verbrannten Kalorien reinzuholen.

Durch einen auf ihn abgestimmten Ernährungs- & Trainingsplan fiel es ihm deutlich leichter nicht nur einen Unterschied auf der Waage, sondern auch in der Optik zu erzielen.

So war er in der Lage sein Gewicht von 66,1kg auf 73,3kg bei einer Körpergröße von 1,82 zu bringen.



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The transformation of the Indian Terminator  🦍What a ride it has been with this guy. I’m so proud of him. Ravi joined my...
09/02/2023

The transformation of the Indian Terminator 🦍

What a ride it has been with this guy. I’m so proud of him.
Ravi joined my coaching program last year. Since then we worked on implementing next level strategies to make long lasting changes in terms of his knowledge around diet, training and lifestyle choices to get him into the condition he is in now. Ravi displayed an awesome amount of work ethic through the time we were working together so far. I told him what to do and he did it.
I’m really confident to say that this is only the beginning of an even bigger transformation physically and mentally.

Thanks for your trust big man.

Die ganze Zeit über shredded sein? Das ist ein weiterer Mythos, der die Fitnessindustrie aufrecht erhalten will.Um vorwä...
09/02/2023

Die ganze Zeit über shredded sein?

Das ist ein weiterer Mythos, der die Fitnessindustrie aufrecht erhalten will.

Um vorwärts zu kommen, sollte sich dein Körper im Wandel befinden. Dabei ist das Draufpacken von Fettgewebe ein notwendiges Übel.

Du hast Fragen oder brauchst Hilfe bei der Implementierung?

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08/02/2023

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13 Wochen Diät für  Harry hat mir in 13 Wochen (1 Woche davon krank) bewiesen, dass man einen Vollzeitjob, Beziehung & B...
07/02/2023

13 Wochen Diät für

Harry hat mir in 13 Wochen (1 Woche davon krank) bewiesen, dass man einen Vollzeitjob, Beziehung & Bodybuilding unter einen Hut bekommen kann.
Einfache Kommunikation, absolute Verlässlichkeit, präzise Durchführung - Job erledigt.

Die Resultate sprechen für sich.

Vor allem als Naturalathlet steht ein emotional distanzierter Blick in den Spiegel im Vordergrund, um sich nicht vom vorübergehenden schlanken Look demotivieren zu lassen. Der Fokus auf Trainingsperformance, Erholung, eine ausreichende Menge an Kalorien & angepasstem Kalorienverbrauch muss dabei im Vordergrund stehen. In Harrys Fall haben alle diese Faktoren wie in einem Uhrwerk zusammengearbeitet.
Starke Leistung. Es geht in die Erhaltungsphase mit anschließendem Aufbau.

Tipps für den Januar⚡️Ich habe hier einmal die größten potentiellen Fehler deines Trainings aufgelistet und wie du diese...
07/01/2023

Tipps für den Januar⚡️

Ich habe hier einmal die größten potentiellen Fehler deines Trainings aufgelistet und wie du diesen begegnen kannst.

Wenn du Fragen hast, schreib mir eine Nachricht📥

Als Anfänger ist es deine Aufgabe Wissen zu generieren, viele Fehler zu machen & zu lernen. Das Implementieren von gesun...
31/12/2022

Als Anfänger ist es deine Aufgabe Wissen zu generieren, viele Fehler zu machen & zu lernen. Das Implementieren von gesunden und dienlichen Gewohnheiten in den Alltag zu gewährleisten und die Stimme zu dir selbst zu verbessern.

Als Anfänger musst du MEHR machen.

Fortgeschrittene müssen lernen ihre Zeit effektiver und besser zu nutzen, statt mehr zu machen. Sie müssen lernen ihre Ansprüche an sich zu regulieren und ihre Ressourcen klüger einzuteilen.

Als Fortgeschrittener musst du Dinge BESSER machen.

Wie du das lernst, zeige ich dir in meinem Coachingprogramm. Melde dich jetzt für deinen Coachingstart am 03.01.2023🙌🏼

Welche unangenehmen Aussagen fallen dir noch ein?Schreib sie in die Kommentare🙌🏼
23/12/2022

Welche unangenehmen Aussagen fallen dir noch ein?
Schreib sie in die Kommentare🙌🏼

„Der Plan von XY“ war Müll.Aber war er das wirklich?Top-Athleten und Unternehmer verstehen, dass Zeit etwas unwiederbrin...
14/12/2022

„Der Plan von XY“ war Müll.

Aber war er das wirklich?

Top-Athleten und Unternehmer verstehen, dass Zeit etwas unwiederbringliches ist, weshalb sie ihrem Erfolg auf die Sprünge helfen.

Mentoren und Coaches sind ein fantastisches Werkzeug, um sich eine Abkürzung zu verschaffen, wenn man mal den richtigen für sich gefunden hat.

Dabei reichen oft kleine Änderungen, die einen großen Unterschied machen.

Mehr Erfolg durch besseres Training? Melde dich bei mir📥

Harte Lektionen, die ich selbst immer wieder lernen muss.Als ich mich neben dem Studium vor 3 Jahren selbstständig gemac...
06/12/2022

Harte Lektionen, die ich selbst immer wieder lernen muss.

Als ich mich neben dem Studium vor 3 Jahren selbstständig gemacht habe, wusste ich nichts über Unternehmensführung, Buchhaltung oder wie ein Coach arbeitet.
Die alleinige Neugierde hat dazu geführt, dass ich angefangen habe.

Recht schnell merkte ich, dass ich mir das alles viel einfacher vorgestellt habe, als es mir schien.

Steuererklärung abgeben, Rechnungen schreiben, verkaufen… nichts davon konnte ich. Mit allen anderen Aufgaben, mit denen man als Selbstständiger konfrontiert wird, war ich schnell überfordert.

Ich wollte doch nur Leuten zeigen, wie sie in eine bessere Form kommen, stärker und verletzungsfreier werden.

Ich stand vor der Aufgabe nicht nur mich selbst täglich zu managen, sondern auch noch einen Haufen an Aufgaben, der neben dem eigentlichen Handwerk eines Coachs noch so auf einen wartet.

Ich sah diesen riesen Berg an Aufgaben und fing an ihn abzuarbeiten. Habe mich dabei 1000x wie ein Vollidiot gefühlt, 10000x wie ein Versager und bestimmt 100000x wie jemand, der das nicht kann.
Aber ich kann nicht der Beste in dem werden, was ich mache, wenn ich nicht anfange zu handeln und aufgebe.

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