07/05/2020
Wie heiß darf Fett werden?
„..und im heißen Fett anbraten“ – so heißt es oft in Rezepten. Welches Fett denn, fragt man sich da, und wann ist Fett heißes Fett? Kurz zur Theorie: Jedes Fett – ob Butter, Schmalz, Olivenöl, Kokosfett – hat einen Rauchpunkt, bei dem es eben anfängt zu rauchen und damit fürs Anbraten eindeutig zu heiß ist. Der liegt bei Butter, vor allem auch wegen des enthaltenen Eiweißes, recht niedrig, bei Butterschmalz höher, bei Rapsöl ziemlich hoch. Kalt gepresste Öle sollten nicht so hoch erhitzt werden, weil dann ungesunde Transfettsäuren entstehen. Also: Butter und Olivenöl für sanft angebratene und angeschwitzte Gerichte, Butterschmalz, Kokosfett, Sonnenblumen-, Raps- oder Maiskeimöl für scharfes Anbraten. Wann das Fett heiß genug ist? Tante Käthe hat da einen einfachen Trick: Sie hält den hölzernen Stiel eines Kochlöffels ins Fett. Steigen Bläschen auf, ist es genau richtig!