Was ist die Webseite?

Josephine Frank - Coaching · Beratung · Training

Startseite
Deutschland
Schwerin
Josephine Frank - Coaching · Beratung · Training

"Morgen fange ich an! Ganz sicher ..." Kommt Ihnen das bekannt vor? Denn die beste Zeit ist JETZT! 😉

Als Partnerin für Weiterentwicklung und aktives Veränderungsmanagement stehe ich Ihnen gerne zur Seite, damit aus dem Wollen ein Machen wird. Das mobile Coaching für Schwerin & Umgebung oder deutschlandweit per Online-Coaching :-).

01/01/2025

✨ Happy New Year ✨

Auf ein Jahr voller Lachen, Genussmomente, Leichtigkeit, Überraschungen und Abenteuer ohne Hang zum kräftezehrenden Chaos, Klarheit, bereichernder Begegnungen und Wiedersehen, toller Aufträge und Einsätze, aber auch Auszeiten ohne schlechtes Gewissen.

😊🍀🍰🫂😎☀️🍹🌇🐱🐶🌠🌅👯‍♀️👥👩🏼‍🏫
#2025

07/12/2024

🗓 Juli - August - September - Oktober - November & ein bisschen Dezember...

Das mit den monatlichen Recaps hat ja jetzt nicht mehr sooo gut geklappt und die Sommer-Pause hier fiel dann doch etwas umfangreicher aus. 😅🙈

Als ich im April die "Ausdauer-Karte" von der lieben Sandra ( ) geschenkt bekam, war noch nicht zu ahnen, dass sie das Jahresmotto benennen sollte. Mittlerweile sieht sie etwas lediert aus. Auch das passt! 😅 2024 war ein Jahr, das es in sich hatte - in jeglicher Hinsicht.

Ich bin dankbar für so viele wunderbare Begegnungen und Erfahrungen in allen Bereichen, für tolle Aufträge und das Vertrauen in mein Tun, für die Herzensmenschen, die meinen Weg begleiten und ... vorsichtig dankbar auch für die vielen Veränderungen, die das Jahr bereit hielt. Und gleichzeitig bin ich auch ziemlich geschafft. 🤷🏼‍♀️😴

Sowohl bei mir, als auch bei zahlreichen Menschen in meinem Umfeld - beruflich wie privat, hat 2024 einige emotionale, wie auch existenzielle Tornados durch das eigene Leben ziehen lassen. 🌪️ Dadurch wurde mir wieder einmal sehr bewusst: Wir Menschen brauchen Zeit und Raum, um einfach nur mal sein zu dürfen. In aller Emotionalität und mit allem, was uns auf dem Herzen liegt, ungefiltert, ohne funktionieren oder irgendeine Fassade aufrecht erhalten zu müssen und ohne (meist nett gemeinten) Input, Rat- oder Lösungsvorschläge von außen. "Einfach nur" die Situation miteinander teilen und für kurze Zeit gemeinsam (aus)halten - das kann schon ziemlich hilfreich sein. "Einfach nur" ist allerdings gar nicht mal so einfach...

Ich finde, das kann doch mal ein guter Vorsatz sein: diese Form des Miteinanders 🫂 wieder häufiger zu kultivieren. Und dafür müssen wir auch nicht erst auf's neue Jahr warten.

Ich persönlich wäre ich in 2025 außerdem bereit für etwas mehr Beständig- und Verlässlichkeit. Bis dahin heißt es nun im Dezember allerdings erst einmal Abschied nehmen... Vom Jahr und von Schwerin, das mir in den letzten 8 Jahren eine zweite Heimat geworden ist. Danke für so Vieles! 🥰

#2024 #2025

02/07/2024

☀️ Juni ☀️

Wild im Außen, still bei Instagram - so lässt er sich am besten beschreiben. Meine längste Insta-Pause bisher - völlig spontan, ohne konkreten Anlass... Einfach so. Nun ja, was soll ich sagen?! Zwischenzeitlich hatte ich sogar vergessen, dass es die App gibt. 😅 Ab und an mal ein Blick, ob eine wichtige Nachricht eingetroffen ist und auch dabei die Erkenntnis: Ich verpasse hier aktuell nicht wirklich was. Gerade ist die Luft raus. Einerseits habe ich die Plattform immer gerne bespielt, gleichzeitig ist sie eben auch einfach ein enormer Zeitfresser...

Und was war sonst so los?
✨ Unter anderem so einige Supervisionen in Pflegeeinrichtungen und in einer neuen Kita 🎉;
✨ auch durfte ich diesmal eine Woche lang Dozentin an einer Hochschule sein 👩🏼‍🏫 ;
✨ bei einem Azubitag wurde das Netzwerken mit einem Workshop zum Thema Stress lebhaft verbunden;
✨ einige Coaching-Klienten "durften" bei einer See-Umrundung neue Ideen und Impulse generieren ;
✨ und natürlich jede Menge sommerliche Genussmomente, dank erster Erdbeeren von Balkonien und tierischer Begegnungen auf Augenhöhe. 😍
✨Nebenbei privat lebensverändernde Entscheidungen a la "eigentlich wollte ich nie...", aber dazu später mal mehr. 😉

Und nun?
klingt irgendwie verlockend. So wird es hier vermutlich erstmal bei einer On-Off-Appziehung mit Instagram bleiben. Denn das Leben abseits von social media hat doch so einiges zu bieten. In diesem Sinne: genießt den Sommer. ☀️
Bis ganz bald 🤗

04/06/2024

🗓️ Und schwupps ist der Mai auch schon wieder vorbei...

Wenn ich meine Galerie so durchforste, hielt der Monat vor allem eins bereit: Mee(h)r 🌊

Mit ein bisschen Starthilfe hat er zwischen den Feiertagen beruflich sowie privat ordentlich an Fahrt aufgenommen. 🚀 Gleichzeitig blieb Raum für Herzensmenschzeiten 🫶🏼, körperliche Aktivitäten 💪🏼 und nette Netzwerktreffen 👥.

Neben emotionalen Abschieden hielt der Mai auch die ein oder andere Überraschung 🎉 bereit, mitunter auch Impulse, um den eigenen Lebensweg zu überdenken und an der Realisierung langgehegter Wünsche nun etwas aktiver zu arbeiten.

In diesem Sinne dürfen wir gespannt sein, was der Juni so bereit hält. 😉

21/05/2024

💡„Ich wusste ja gar nicht, dass es das gibt?!“

Wenn ich mich auf einen Satz festlegen müsste, den ich in den letzten Jahren immer wieder gehört habe, dann ist es dieser. Und das überwiegend im Zusammenhang mit dem Fallmanagement nach einer medizinischen Rehabilitation.

Das ist ein Angebot verschiedener Rentenversicherungen für ihre Versicherten nach einer stationären Rehabilitation. Wie das immer so ist - hat nicht jeder Rehabilitand das Recht auf die Inanspruchnahme das Angebot. Es lohnt sich aber immer dieses sowohl als Versicherter, aber auch als Rehaklinik im Hinterkopf zu behalten und zu klären, ob eine entsprechende Verordnung möglich ist.

Nicht selten folgt dann nämlich als zweiter Satz "Wie gut, dass ich Sie bei allen Herausforderungen an meiner Seite hatte!" oder "Das hätte ich mal eher wissen müssen. Das Angebot hätte mir sehr geholfen." 🤔

Das Fallmanagement ist wie ein 🪛🔨Werkzeugkoffer, bei dem die Versicherten über einen definierten Zeitraum (max. 30 Stunden in 9 Monaten) hinsichtlich ihrer Ziele unterstützt werden. Es kann allerdings nur direkt von der Rehaklinik verordnet werden und startet direkt am Tag nach der Entlassung.

Die Themen und Aufgaben sind so unterschiedlich wie die Rehabilitanden selbst und genau das macht es so spannend und vielseitig. ❤️ Ich persönlich liebe diese Arbeit und freue mich zu sehen, dass dieses einzigartige Angebot auch in Mecklenburg-Vorpommern gerne angenommen wird.

Es gibt einige Leistungsanbieter, die das Fallmanagement anbieten – ich selbst übe es mittlerweile freiberuflich für die InReha GmbH aus. Ein tolles Unternehmen mit einem wertschätzenden Miteinander, über das ich vollkommen flexibel dieser abwechslungsreichen Aufgabe nachgehen kann.

DU willst das auch?
Dann melde dich gerne bei mir oder meinem Kollegen Tim Svensson.

07/05/2024

😉

05/05/2024

🌈 April, April, der weiß nicht, was er will ...“ 🌈

Nicht nur wettertechnisch machte dieser Titel eines Frühlingsgedichtes meinem Monatsverlauf alle Ehre:

🌤️ Neben meiner geliebten bunten Mischung an Aufträgen, gab's auch zahlreiche Terminverschiebungen und -absagen ( ) sowie unerfüllte Aufträge ans Universum trotz SMARTER Formulierung 😜.

☀️ Was das Kinder- und Jugendtelefon Schwerin betrifft, hieß es . Denn der geplante Ausbildungskurs der neuen Ehrenamtlichen konnte endlich beginnen. 🎉

✨ Für einen anderen Kurs neigt sich die Ausbildungszeit dem Ende zu, was mit einem Wochenendseminar zu Themen wie Tod, Trauer und Abschied „gekrönt“ wurde.

⚡ In Sachen Supervision fiel wieder einmal auf, dass es so viele tollen Menschen mit Herzblut bei der Arbeit gibt, die die Kleinsten ins Leben bzw. während der ersten Lebensjahre bei Ihrer Entwicklung, aber auch Ältere auf ihren letzten Wegen begleiten, allerdings dabei aufgrund äußerer Anforderungen und Vorgaben mitunter selbst am meisten auf der Strecke bleiben.

💫 Damit angehende Fachkräfte ihren Einstieg ins Erwerbsleben von Beginn erfolgreich gestalten, durfte ich bei einem lokalen Unternehmen zwei TeamCoachings im Rahmen der gestalten.

🌟 Privat wartete der April mit wunderbaren Herzensmenschzeiten (u.a. mit einem Wiedersehen nach Jahren 🥰), zwei Großstadtaufenthalten mit Grenzerfahrungen für emotionale Achterbahnfahrten, ebenso mit bewegenden Auftritten mutiger Frauen bei .me_mv und nicht zuletzt mit einem wohltuenden Gespräch zum Thema auf. Denn manchmal braucht es eben gerade die, wenn es mal nicht so läuft, wie man es gewohnt ist, auch wenn gerade das die besten Voraussetzungen birgt die Zeit für sich selbst und sein Wohlbefinden zu nutzen.

03/03/2024

🗓️ Februar - du kleine Sportskanone ... Wo bist du hin?!

Anfangs hattest du sogar ein paar Verschnaufpausen in petto, sogar einige Highlights in Sachen spontan reagierendem Gesundheitssystem und Selbstfürsorge.

Und dann...
Ja, dann bist du losgesprintet mit hoher Motivation zum Marathonlauf. 🏃🏼‍♀️🤸🏼‍♀️

Mit
✨ diversen Besuchen bei Fallmanagementklienten in Nordwestmecklenburg 👥,
✨ 2 Workshops zum Thema Stressmanagement für Freiwilligendienstleistende 🤯,
✨ einigen Supervisionen 🤓,
✨ einer kleinen, so schönen Familienzeit auf der Sonneninsel ☀️,
✨ einem Besuch bei den geliebten Patenhunden 🐶,
✨ 3 Tagen Saftfasten *tschakka* 😎😋,
✨ einem Lehrauftrag bei einer Fernhochschule mit Standort in Rostock 👩🏼‍🏫?! ,
✨ den Vorbereitungen zum neuen Ausbildungskurs der Ehrenamtlichen am Kinder- und Jugendtelefon 📞☎️🗨️, inkl. Öffentlichkeitsarbeit und Gesprächen mit einigen politischen Entscheidungsträgern,
✨ den ersten wohltuenden Sonnenaufgängen 🌇,
✨ aber auch so richtig schönen, tiefgründigen Gesprächen und Herzensmenschzeiten. 😍🥰🫂

Und wie war dein Februar so?
Und welche Metapher würdest du ihm geben?

20/02/2024

🥳 Heute vor einem Jahr - verwackelte Bilder und große Freude. Teil 1 eines großen Traumes geschafft. 💪🏼🥳

Neulich hatte ich ein Gespräch mit einer Freundin über die Verwirklichung von lang gehegten Zielen und was man denn dann so damit macht, wenn man sie erreicht hat. So viel investierte Zeit, Geld und Mühe ... wäre doch schade, wenn man dann einfach nichts draus macht. 🤔

Nun ja, was soll ich sagen - 1 Jahr ist vergangen und bis auf die Fahrten, um die Führerscheinklasse CE zu erwerben, hat es sich noch nicht ergeben, dass ich wieder fahren konnte ... Häufig kommt es eben anders als geplant. 🤷🏼‍♀️

Dafür findet man mich häufiger mal genüsslich hinter LKWs her tuckern, Fahrern bei Rückfahrmanövern bewundernd zuschauen und gleichzeitig vollkommen überzeugt davon zu sein, dass ich irgendwann auch wieder am Steuer sitzen werde.
(Also falls jemand seine Fahrzeuge ohne gewerblichen Güterverkehr bewegt haben möchte, lasst es mich wissen. 😉)

Und die Moral von der Geschicht?!

Hier packe ich doch gerne mal ein mir nur allzu vertrautes Zitat aus: "Jeden Weg, den du gegangen, bleibt ein Stäublein an dir hängen." Nicht wahr ?! 😜

Also: Jede Erfahrung prägt uns und macht uns zu den Menschen, die wir sind. Mitunter können Kompetenten bereichsübergreifend auch sehr hilfreich sein und manchmal... Ja, manchmal brauchen Dinge eben etwas Zeit, um sich zu entwickeln. ✨

🍀 Also dürfen wir gespannt, was da noch so alles auf uns wartet. 😊

Welche Ziele freuen sich bei dir noch darauf, sich und dich weiterzuentwickeln?

19/02/2024

☎️ Am 16.04.2024 ist es endlich wieder soweit: Die neue Ausbildung für Berater:innen am Kinder und Jugendtelefon der „Nummer gegen Ku**er“ beginnt.
Sie dauert etwa 6 Monate und beinhaltet wöchentliche Ausbildungsabende, zwei Freitag-/Samstageinheiten und intensive Hospitationen.

Für alle Interessierten gibt es zwei Infoabende:
Am 29.02.2024 und am 12.03.2024 jeweils um 18:00 Uhr.

Anmeldungen dafür gerne an Josephine Frank unter [email protected] oder telefonisch unter: 0163/ 74 32 951.

04/02/2024

Können wir kurz mal darüber sprechen, dass der Januar 2024 schon wieder vorbei ist?!

War er in den vergangenen Jahren gefühlt 60 Tage lang, hat er es diesmal irgendwie eiliger gehabt. Und gleichzeitig fiel in allen Gesprächen mit anderen Personen das Wort 'intensiv', um den Jahresbeginn zu beschreiben. Wenn ich mir so meine Bilder ansehe, kann ich das nur bestätigen. Da war genug los für 60 Tage.

Da wären u.a. Highlights wie
✨ endlich mal wieder tanzen zu gehen nach 4 Jahren,
✨ wunderbare Schneelandschaftsimpressionen dank einiger Besuche bei meinen Fallmanagement-Klient:innen,
✨kleine Auszeiten, um die Work-Life-Balance diesmal mehr als einen guten Vorsatz sein zu lassen,
✨ 2 tolle Seminartage im Rahmen der Azubi-Entwicklungsreise für ein städtisches Unternehmen für ,
✨ so einige Supervisionen, Workshops, Coachings und Seminare für Kitas, Privatklienten, Kommunikationsausbildungen und das eigene Team,
✨ nach sehr vielen zurückgelegten Kilometern quer durch M-V zu Hause immer wieder meinen Ruhepol zu finden,
✨ eine kaputte Waschmaschine, die den Frieden kurzzeitige störte, weswegen ich heute leider kein Foto für sie habe,
✨ 2 Schulbesuche, um das Kinder- und Jugendtelefon der .v bekannter zu machen, verbunden mit wertvollen Gesprächen, die sehr bleibende Eindrücke hinterlassen haben (wie berührend ist es bitte, dass mich fast alle Lehrer:innen gefragt haben, ob es für sie auch eine Nummer gegen Ku**er gibt?!),
✨ 3,5 Tage Berufsorientierung für Freiwilligendienstler:innen.

Hinzu kommen
✨ mehrere hundert Minuten Sprachnachrichten,
✨ Erwachsenensachen wie Notarbesuche,
✨ Überraschungen,
✨ Wiedersehensfreuden,
✨ ... und ich könnte ewig so weitermachen.

Kurzum , du hattest es ganz schön in dir.
Auch wenn meine Gedanken manchmal nicht hinterher kamen und ich am Ende der Woche nicht selten den Kopf schüttelte über das, was da los war, so hab ich sie doch genossen - jede einzelne Minute!

Und nun: Hallo Februar, du darfst gerne etwas ruhiger werden und gleichzeitig bin ich mir sicher, auch du hältst so einige tolle Sachen für mich bereit.

Was waren eure Januar-Highlights?

14/01/2024

Wir sind häufig sehr schnell dabei, uns (vermeintliche) zu Herzen zu nehmen. Wohlwollende Worte, oder werden dagegen eher mal überhört, abgetan oder nicht ernst genommen. Daher macht es Sinn, hier mehr Nachdruck hineinzulegen, damit das Gesagte auch wirklich ankommt. 💡

Probiere es doch mal aus. 😉

Adresse

Schwerin
19053

Webseite

http://www.jf-coaching.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Josephine Frank - Coaching · Beratung · Training erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.