24/09/2026
💸 Bei den hohen Energiepreisen macht es Sinn, dein Haus energetisch zu sanieren. Das Dämmen der Kellerdecke kannst du leicht selbst durchführen. Das spart rund 10 % Energie und sorgt zudem für warme Füße. Wir zeigen dir wie es geht.
📏 Vorab: Deckenhöhe prüfen: Nach der Dämmung sollten noch rund 2 m Höhe bleiben. Manche Dämmstoffe sind dafür zu dick. Bei besonders gut dämmenden Materialien reichen auch schon wenige Zentimeter Dicke.
🛍 Im Baustoffhandel oder Baumärkten gibt es reichlich Auswahl, z.B. Hartschaumplatten, Stein- und Mineralwolle oder Naturdämmstoffe. Wichtig ist der Dämmwert (U-Wert): Unter 0,2 Watt pro Quadratmeter und Kelvin ist besonders gut. Je nach Material braucht man dafür 10 bis 18 cm Dicke.
🧹 Bevor es losgeht: Befreie die Kellerdecke mit einem Besen von Spinnweben, Dreck, Staub und eventuell losem Putz.
🧣 Ungedämmte oder schlecht gedämmte Heizleitungen an der Kellerdecke musst du vorher dick in Dämmschalen oder -schläuche einpacken.
🔧 Die Dämmung wird mit Kleber, Dübel oder Schienensystemen an der Decke befestigt. Glatte Betondecken sind am einfachsten zu dämmen. Je dicker die Platte und je schlechter haftend die Decke, desto eher brauchst du Dübel. Infos bekommst du vom Hersteller oder im Fachhandel.
🫂 Wichtig ist das sorgfältige und fugenfreie Anbringen der Dämmplatten. So hält die Dämmung weit länger als dreißig Jahre.
🖌 Anschließend kannst du die Dämmplatten verputzen, streichen oder mit einer Gipskartonplatte versehen. Bei einigen Platten ist die Oberfläche bereits gestrichen, dann entfällt dieser Schritt.
➕️ Den oberen Teil der Kellerwände solltest du ebenfalls dämmen, um Wärmebrücken zu vermeiden. Ein Streifen von etwa 50 cm ist ausreichend. Hat das Gebäude keine Fassadendämmung, sollte eine Fachperson prüfen, ob sich dadurch das Schimmelrisiko im Erdgeschoss erhöht.
In bewohnten und beheizten Kellern macht das Dämmen der Kellerdecke keinen Sinn. Hier empfiehlt sich in der Regel das Dämmen des Kellerbodens und der Kelleraußenwand von innen. Achtung: Diese Maßnahmen sind deutlich komplizierter, dafür brauchst du eine Energieberatung.