Ilonka Vordermayr Coaching

Ilonka Vordermayr Coaching "Coaching für Frauen in Führung – im Chiemgau & deutschlandweit online. Mentale Stärke, authentischer Führungsstil, Klarheit in der Sandwich-Position."

Bist du bereit dies zu verändern und dich zu stärken? Dann jetzt!

So wie du führst, wird gearbeitet. Dein Team kopiert nicht deine Worte, sondern dein Verhalten an genau den Tagen, an de...
18/06/2026

So wie du führst, wird gearbeitet. Dein Team kopiert nicht deine Worte, sondern dein Verhalten an genau den Tagen, an denen es unbequem wird.

Führung beginnt nicht im Meeting. Sie beginnt in dem Moment, in dem ein Fehler passiert und alle schauen, wie du reagierst.

Ein genervter Blick, ein echtes Zuhören, eine klare Entscheidung. Daraus wird mit der Zeit Stimmung, Sicherheit und Verlässlichkeit im Team.

Das Schwierige daran: Führungskraft ist kein Ausbildungsberuf. Man wird es, weil man seinen Job gut gemacht hat, und steht dann oft alleine zwischen dem Druck von oben und den Erwartungen von unten.

Wer sich selbst bewusst führt, baut ein Team, das mitdenkt und Verantwortung übernimmt. Oft ganz ohne Worte.

Wie siehst du das? Schreib mir STÄRKE, wenn du da ansetzen willst.

16/06/2026

👉🏼 Alles, was du deinem Gegenüber sagst, sagst du auch dir selbst.

Wir hören uns ununterbrochen zu, egal ob wir über jemanden reden oder mit jemandem.

Ein respektvoller Ton nach außen ist deshalb am Ende eine Investition in dein Inneres. Das gilt am Schreibtisch genauso wie zu Hause.

Schreib mir WORTE, wenn dieser Gedanke etwas in dir berührt hat.

Meine Geschichte. Und was sie für dich bedeutet 🤍Aus dem ständigen Beweisen müssen, zurück zu meiner inneren Stärke.Ich ...
15/06/2026

Meine Geschichte. Und was sie für dich bedeutet 🤍

Aus dem ständigen Beweisen müssen, zurück zu meiner inneren Stärke.

Ich habe lange geglaubt, ich müsse perfekt sein, um zu genügen. Ich kannte den Kampf gegen mich selbst, das Funktionieren, das Sich-nicht-trauen.

Heute weiß ich, dass wahre Stärke von innen kommt. Und genau dahin begleite ich Frauen, die nach außen stark sind und innerlich mehr spüren.

Wenn du dich wiedererkennst, kommentiere STÄRKE. Dann gehen wir den ersten Schritt gemeinsam.

Alles Liebe

Ilonka

15/06/2026

„Der ehrlichste Beitrag, den ich je über meinen eigenen Weg raus aus dem reinen Funktionieren geschrieben habe und vielleicht der wichtigste.”

Der Moment, in dem sich alles gedreht hat, war unspektakulär.

Kein Zusammenbruch, keine große Szene.
Ich saß im Auto, der Motor lief, und ich bin zehn Minuten lang nicht losgefahren.

Da habe ich zum ersten Mal aufgehört, mir etwas vorzumachen.

Jahrelang hatte ich geglaubt, ich müsste nur durchhalten. Noch ein Projekt, noch ein Quartal, noch ein bisschen mehr Disziplin.
An diesem Abend wusste ich: So komme ich nicht weiter, ich komme nur tiefer rein.

Unter der Erschöpfung lagen alte Muster.
Immer die Starke sein. Niemandem zur Last fallen, und am Ende alles selbst tragen, bis nichts mehr übrig ist.

Ich habe angefangen, genau dort hinzuschauen, wo ich vorher weggesehen hatte.

Nicht an einem Wochenende, nicht in einer Woche. Aber Schritt für Schritt kam etwas zurück, das ich lange für verloren gehalten hatte: das Gefühl dafür, was ich wirklich brauche.

Heute führe ich aus dieser Klarheit heraus.

Ich sage, was ich denke, ohne jemanden klein zu machen. Ich trage Verantwortung, ohne mich dabei selbst aufzulösen.

Frauen, die heute zu mir kommen, sitzen oft genau an dem Punkt, an dem ich damals im Auto saß.

Wann war dein letzter Moment, in dem du gespürt hast, dass es so nicht weitergeht?
Schreib mir ein Wort in die Kommentare. Ich antworte dir.

Hi 🙋‍♀️Ich heiße Ilonka, hier erfährst du mehr über mich, damit du weißt, dass du an der richtigen Stelle bist. Oder vie...
11/06/2026

Hi 🙋‍♀️

Ich heiße Ilonka, hier erfährst du mehr über mich, damit du weißt, dass du an der richtigen Stelle bist. Oder vielleicht auch nicht 😉

Wenn du dich angesprochen fühlst, kommentiere mit ICH, sodass ich weiß, dass wir ein Match sind 🫶✨

Folge mir, wenn du mehr über gesunde Führung und deine innere Stärke erfahren möchtest 💫

Alles Liebe

Ilonka

10/06/2026

Erfolgreich nach außen. Leer nach innen. Kennst du das?

Viele Frauen in Führung funktionieren perfekt und spüren trotzdem diese Leere. Der Grund liegt tiefer, als die meisten denken.

Jede Emotion ist als körperliche Welle nach etwa 90 Sekunden vorbei. Was sie künstlich am Leben hält, ist nicht das Gefühl selbst, sondern die Geschichte, die wir uns dazu erzählen.

Wir Führungsfrauen drücken diese Welle weg, um stark zu wirken. Und genau dieses Wegdrücken macht innerlich leer.

Der Weg zurück ist einfacher, als du denkst. Lass das Gefühl beim nächsten Mal 90 Sekunden lang einfach da sein und atme ruhig weiter. Danach führst du aus Klarheit statt aus Druck.

Das ist keine Schwäche. Das ist mentale Stärke.

Wenn dich das gerade berührt hat, kommentiere STÄRKE.

Speichere dir das Reel, damit du die 90-Sekunden-Regel im nächsten stressigen Moment parat hast.

Und folge mir für mehr über gesunde Führung und deine innere Stärke.

Alles Liebe

Ilonka

bewusstsein

Hier lernst du meine Arbeit und meine Angebote besser kennen 💫Du folgst mir bereits eine Weile und weißt noch nicht gena...
09/06/2026

Hier lernst du meine Arbeit und meine Angebote besser kennen 💫

Du folgst mir bereits eine Weile und weißt noch nicht genau, welche Möglichkeiten es gibt, wenn du mit mir arbeiten möchtest?

Oder bist du gerade erst auf meine Seite gestoßen und fragst dich, wie du mit mir in Kontakt treten kannst?

➡️ Hier findest du die Wege, wie wir zusammenarbeiten können.

👣 Welcher der Wege ruft dich?

1️⃣, 2️⃣ oder 3️⃣?

✍️ Schreib es mir gerne in die Kommentare.

Ich freue mich, von dir zu hören 🫶

Alles Liebe
Ilonka

07/06/2026

Plötzlich bemerkst du, dass du dich selbst vergisst und nicht mehr auf das schaust, dass dir gut tut, sondern nur noch die Bedürfnisse deines Umfeldes erfüllst.

Fakt ist: … „Du kannst niemanden helfen, wenn du zusammenbrichst oder krank bist!“

Wenn dir das bewusst ist oder wird, was tust du für dich, damit es dir wieder gut geht?

Schreibe es doch in die Kommentare und gib gerne anderen damit Ideen, die sie für sich übernehmen können.

Du bist es!Unbequeme Wahrheiten will man nicht hören oder lesen!Das weiß ich sehr wohl. Allerdings kommt es auch drauf a...
25/04/2026

Du bist es!

Unbequeme Wahrheiten will man nicht hören oder lesen!

Das weiß ich sehr wohl. Allerdings kommt es auch drauf an, was du im Leben wirklich willst.

❓Frag dich mal:
Auf welches Leben möchtest du auf deinem Sterbebett zurückblicken?

Und welches Leben solltest du dann JETZT führen, dass du auf dieses erfüllte Leben zurückschauen kannst?

👉🏼 Und ganz wichtig!
Was darfst du JETZT verändern, damit es so wird?

Und was brauchst du dazu?

Sei ehrlich zu dir selbst.
Nur du hörst dir zu.
Du brauchst niemanden zu beeindrucken, oder Rechenschaft ablegen.

Also, was WILLST DU? Und wie kann es gehen?

❗️Wenn du dir unklar bist und es nicht genau benennen kannst, oder nicht weißt, wie du es schaffen kannst, dann lass uns kurz reden. Nach dem kostenfreien Klarheitsgespäch kennst du deinen Weg und weißt auch wie es für dich geht.

Schreib mir eine PN und wir vereinbaren einen Termin.

Deine Ilonka ❤️

23/04/2026

Wie führst du dein Team?
Fühlt es sich eher leicht oder eher schwer an?
Was könntest du verbessern, dass du dich besser fühlst?
Hast du darüber schon mal innal nachgedacht, oder verlierst du dich in deinem Gedankenwirrwarr?

Adresse

Traunreut
83301

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 19:00
Dienstag 08:00 - 19:00
Mittwoch 08:00 - 19:00
Donnerstag 08:00 - 19:00
Freitag 08:00 - 19:00
Samstag 09:00 - 17:00

Telefon

+4986697887380

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