Sarah Grüger

28/10/2021

Dankbarkeit ist der Schlüssel zum Erfolg ✨✨

Wofür bist du dankbar?

Fällt dir direkt etwas ein? 💡
Oder fällt es dir schwer, etwas zu finden, was bei dir Dankbarkeit auslöst, weil du z.B. denkst, nur große Dinge verdienen Dankbarkeit? 🙇🏼‍♀️🙇🏼

Natürlich verdienen große Dinge Dankbarkeit. 🌸

Es sind jedoch die kleinen, vielleicht sogar scheinbar unbedeutenden Dinge, die dich wahre Dankbarkeit spüren lassen können. Und dein Bewusstsein dahingehend deutlich steigern lassen. ✨✨✨

Wenn du morgens beim Zähneputzen 🦷 🪥 oder unter der Dusche 🚿 Dankbarkeit 💖dafür empfindest, dass dir „selbstverständlich“ fließendes Wasser 💦 zur Verfügung steht und es wirklich ein spürbares Gefühl in dir weckt 🙏🏻, dann wird es deine Sicht auf vieles verändern können. 🌟🌟

Geh in Gedanken 🤔 doch mal „einen für dich ganz normalen Tag“ Stück für Stück durch.
Wie viele Dinge findest du dann, die Dankbarkeit verdienen können, weil sie eben einfach da sind, aber deswegen noch lange nicht selbstverständlich sind? 🤩😍

Häufig erkennen wir Werte und Bedeutungen aller möglichen Dinge erst dann, wenn sie nicht mehr da sind. ❌

Dabei ist es viel schöner, Wertschätzung zu erkennen und Dankbarkeit zu empfinden, anstatt Verluste zu bedauern. ❤️‍🩹
Und meist bleibt uns das, was wir lieben, so auch viel länger erhalten oder vermehrt sich sogar, wenn wir es dankbar und bewusst wahrnehmen. ♾💟

Schreib gern deine Gedanken dazu in die Kommentare 💫💫

20/09/2021

Träume haben sollte jeder! 🌟🌟

Wenn du deinen Traum jedoch verwirklichen willst, dann mache daraus ein Ziel und setze dir ein Datum, zu wann du es erreichen möchtest. 🦸‍♀️🦸‍♀️🙌🏻🙌🏻

Warum?

Ein Traum allein ist schwammig, undefiniert und nicht richtig zu fassen 🤯🤯

Dein Gehirn benötigt aber eine klare Vorgabe, was und bis wann etwas geschehen sein soll, um dich dorthin zu bringen. 🧠🎯

Du solltest also zuerst ein Ziel klar und möglichst genau festlegen und zum Schluss ein Datum setzen, bis wann du es erreicht haben möchtest. 🏁🏁

Hilfreich hierbei können auch Zwischenziele sein, wenn du von etwas Großem träumst und dein Endziel noch entsprechend weit weg ist. So vermeidest du, zu früh aufzugeben und kannst dich bereits auf dem Weg zum großen Ziel über Teilerfolge freuen 💎💎

Bleib fokussiert und visualisiere täglich, wohin du willst. ✍🏻👁

Dann wirst du dein Ziel auch erreichen 💫💫💫

18/09/2021

Grenzen gibt es nur in deinem kopf!

17/09/2021

Superhelden Position 💎💎💎

Eine sehr leichte Übung, um kurzfristig sein Selbstbewusstsein zu stärken und schwierige Aufgaben mit größerem Erfolg zu bewältigen!
🚀🚀🚀🚀
Mit der Veränderung deiner Körperpose verändern sich auch deine Gedanken und Gefühle
💫💫💫💫
Alles nur Gerede? Nein, ganz und gar nicht.
⬇️⬇️⬇️⬇️
Amy Cuddy leitete Untersuchungen an der Harvard University, die gezeigt haben, dass ein paar Minuten in einer Power-Pose, deine Emotionen drastisch verändern können.
👩‍🎓👩‍🎓👩‍🎓👩‍🎓
Woran liegt das?
🤔🤔🤔🤔
Unsere Muskeln sind mit unserem Gehirn verbunden
🧠🧠🧠🧠
Somit kannst du bewusst mit deinem Körper Emotionen hervorrufen
🤩🤩🤩🤩
Amy Cuddy fand ebenfalls heraus, dass durch das Stehen in einer Power-Pose für nur ein paar Minuten bereits Veränderung bestimmter Hormone zur Folge hat!
💯💯💯💯
Testosteron rauf, Cortisol runter
✅✅✅✅
Teste es doch mal und nimm dir z.B. Wonderwoman oder Superman als Vorbild
🦸‍♂️🦸‍♀️🦸‍♂️🦸‍♀️
Oder kennst du diese Technik bereits und führst sie regelmäßig durch?

Teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren
💬💬💬💬

16/09/2021

Mama sein und arbeiten passt nicht zueinander? ❌
Doch, es kommt nur auf den Job an! 💯✔️
Wir lieben, was wir tun und wir erweitern unser Team aktuell 🌟🌟
Wir freuen uns, weiteren Mamis die gleiche Chance zu geben, die wir bekommen haben. 🤝

Bewirb dich bei uns 💫💫

16/09/2021