Pure Assist

03/08/2026

Du möchtest mental stärker werden, aber weißt nicht wie?
Stimmt´s?

Dann ist der MENTALE PERFORMANCE CALL genau das richtige für dich.

Exklusiv für
a) Fußballer:in Regionalliga oder höher.
b) Fußballer:in in einem NLZ
C) Leistungssportler:in

Wie ist der Ablauf?
Kurzes Kennenlernen
Du erzählst mir, wo du gerade stehst und von deinen Herausforderungen.

Kein Verkaufsgespräch.
Keine Verpflichtungen.
Versprochen!

Ralf Meeß

Link in der Bio oder unter www.pureassist.de/performancecall

28/07/2026

20 Bewertungen. 4.9 von 5 Sternen. 100% Weiterempfehlung.

Zahlen, die für sich stehen könnten. Aber dahinter stehen 20 Spieler*innen, die den Mut hatten, sich mit ihrem Kopf auseinanderzusetzen, statt nur mit ihren Beinen. Und die spüren, was das in ihnen selbst und letztlich in ihrem Spiel verändert.

Die Auszeichnung „Top-Coaching 2026" von ratedo.de ist schön. Aber sie gehört eigentlich jedem von ihnen.

Willst du auch spüren, was mentales Training in deinem Spiel bewegen kann? Dann melde dich bei mir. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass eine weitere sehr gute Bewertung dazu kommt. Ich werde alles dafür geben. Und du?

06/07/2026

Ich verschenke gerade mein Workbook zur Saisonvorbereitung.

Kein Newsletter.
Keine Mailingliste.
Kein Formular.

Warum? Weil Spieler, die mental strukturiert in eine Saison starten, anders spielen. Klarer im Kopf, ruhiger unter Druck, stabiler wenn's zählt.

Das reicht mir als Grund.

Kommentiere und du bekommst es direkt in deine DMs. 👇

24/06/2026

Athletiktraining. Videoanalyse. Ernährung. Das machst du wahrscheinlich schon alles.

Und trotzdem stehst du beim Anpfiff neben hundert anderen Spielern, die genauso hart arbeiten wie du.

Die Frage ist nicht, ob du fleißig bist. Die Frage ist, was dich von den anderen unterscheidet.

Mental zu trainieren machen die wenigsten. Dabei entscheidet genau das oft über die Tage, an denen es im Kopf nicht läuft. Über den Fehler, der dich danach nicht mehr loslässt. Über den Moment, in dem du eigentlich weißt, was du kannst, aber dein Kopf nicht mitspielt.
Du kannst noch so gut trainiert sein. Wenn dein Kopf nicht bereit ist, bringst du es nicht auf den Platz.

Genau da setzt mentales Training an.

Wo stehst du gerade? Schreib mir, wenn du wissen willst, wo du ansetzen kannst.

20/06/2026

16/06/2026

Sie war etwas skeptisch, aber offen genug, um sich auf den Pace Mentaltest einzulassen.

Was sie danach beschreibt, sagt mehr als ich es könnte: Auf jede Kategorie wurde gezielt eingegangen. Sie hat konkrete Ideen und Übungen mitgenommen, mit denen sie ihre Werte in Zukunft selbst verbessern kann. Und sie war überrascht, wie cool die Ergebnisse eigentlich sind.
Genau das ist der Punkt. Nicht der Test an sich, sondern was er sichtbar macht. Wo du stehst, was in dir steckt und wie du konkret damit arbeiten kannst.

Der PACE-Test mache ich mit jedem Spieler, egal auf welchem Niveau und in welchem Alter. Er ist für mich als Fußball-Mentalcoach einer der ersten Schritte im Coaching, so dass wir gleich von Beginn an den Schrauben drehen können, die für dich relevant sind.

Neugierig, was bei dir rauskommt? Schreib mir, das erste Gespräch ist kostenlos.

05/06/2026

„Ich bin nicht der Typ für mentales Training."
Diesen Satz habe ich selbst schon gedacht. Und ich bin Mentalcoach.
Viele Spieler verbinden das Thema mit Yoga, Meditation und langen Gesprächen über Gefühle. Das ist nicht falsch — aber es ist auch nicht das ganze Bild. Mentales Training ist oft viel nüchterner als du denkst. Gedanken beobachten, Reaktionen verstehen, Drucksituationen klarer sehen und Werkzeuge lernen damit umzugehen. Nur ein ehrlicherer Blick auf das, was im Kopf passiert, wenn es drauf ankommt.
Du musst nicht überzeugt sein, bevor du anfängst. Du musst nur bereit sein, es einmal auszuprobieren.
Falls du neugierig bist: Probier's einfach aus. Wenn's dir nützt, super. Wenn nicht, hast du nichts verloren. 🤷
Schreib mir kurz, wenn du's mal testen willst — ich meld mich bei dir.

03/06/2026

Du liegst am Pool. Sonne, kein Training, kein Spiel. Und trotzdem dreht sich alles weiter.
Das Tor in der 89. Minute. Die Szene mit dem Trainer. Die Frage, ob du nächste Saison überhaupt noch dabei bist. Dein Körper macht Pause — dein Kopf nicht.
Das ist kein Zeichen von Schwäche. Das ist ein Zeichen, dass du noch nicht fertig bist mit der Saison. Und das ist ein Unterschied.
Wer die Sommerpause wirklich nutzen will, fängt nicht damit an, einfach abzuschalten. Er fängt damit an, die Saison bewusst abzuschließen. Was war gut? Was hat dich zurückgehalten? Was willst du in der Vorbereitung anders angehen?
Erst wenn du das weißt, kann echte Erholung entstehen.

Hierfür habe ich ein kostenloses Sommerpause-Workbook zusammengestellt — du findest es im Link in der Bio. 🔗

Ich bin Ralf, zertifizierter Sportmentaltrainer und Fußball-Mentalcoach. Ich arbeite mit Spielern von der U15 bis in den Profibereich — von VfB Stuttgart über TSG Hoffenheim bis Borussia Mönchengladbach. In meiner Arbeit geht es genau um solche Momente: den Kopf nach einer langen Saison nicht einfach auszuschalten, sondern gezielt zu nutzen.

02/06/2026

Ich bin nicht Mentalcoach geworden, weil mir langweilig war, sondern weil ich gesehen habe, was passiert, wenn ein Spieler mental allein gelassen wird.

Fußball ist brutal. Der Druck, die Fehler, die Erwartungen – und dann schaust du dich um und merkst: Alle reden über Technik und Taktik. Aber niemand redet über das, was wirklich in dir vorgeht.

Trainer, Eltern, Mitspieler – sie meinen es gut. Aber sie sind Teil des Systems. Was du brauchst, ist jemand der nur für dich da ist.

Genau das ist meine Arbeit. Ich gebe dir konkrete Werkzeuge – für den Moment vor dem Anpfiff, nach dem Fehler oder wenn der Kopf nicht mitspielt.

Ich bin Ralf, zertifizierter Sportmentaltrainer. Ich arbeite mit Spielern von der Jugend bis zum Profi – bei Vereinen wie z.B. VfB Stuttgart, TSG Hoffenheim oder Borussia Mönchengladbach.

Wenn du weißt, dass da noch mehr in dir steckt – schreib mir. 👇

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01/06/2026

Ich bin nicht Mentalcoach geworden, weil mir langweilig war, sondern weil ich gesehen habe, was passiert, wenn ein Spieler mental allein gelassen wird.

Fußball ist brutal. Der Druck, die Fehler, die Erwartungen – und dann schaust du dich um und merkst: Alle reden über Technik und Taktik. Aber niemand redet über das, was wirklich in dir vorgeht.

Trainer, Eltern, Mitspieler – sie meinen es gut. Aber sie sind Teil des Systems. Was du brauchst, ist jemand der nur für dich da ist. Ohne Agenda. Ohne Erwartung.

Genau das ist meine Arbeit. Ich zeige dir konkrete Werkzeuge – für den Moment vor dem Anpfiff, nach dem Fehler oder wenn der Kopf nicht mitspielt.

Ich bin Ralf, zertifizierter Sportmentaltrainer. Ich arbeite mit Spielern von der Jugend bis zum Profi – bei Vereinen wie VfB Stuttgart, TSG Hoffenheim oder Borussia Mönchengladbach.

Wenn du weißt, dass da noch mehr in dir steckt – schreib mir. 👇