28/03/2020
En cette période de pandémie, la vigilance est de rigueur 🧐 et plusieurs pays ont adopté la stratégie du confinement de la population dans leurs maisons notamment à Djibouti pour contrer la propagation du virus 🦠 Co-Vid 19.
Mais cela n’est pas sans conséquence car ne pas sortir plusieurs jours de chez soi est très éprouvant mentalement...
Voici quelques Astuces à la Sauce de SIMS-MIC pour vous alléger le stress du confinement :
1. C’est l’occasion pour vous de vous rapprocher de votre bibliothèque, car cela fait un moment que vous vous voulez vous y mettre mais avec toutes les distractions autour vous n’y arrivez pas, alors dites vous que ces quelques jours tombent à point pour vous faire replonger dans la littérature avec romans fantastique ou encore tirer d’une histoire vraie ou autres.. 🧑🏽🏫👨🏻🏫
2. Mettez à l’écris tous vos projets. Si ce n’est pas encore fait rédigez, sur papier 📝 ou ordinateur 👨🏾💻 la liste de vos ambitions des plus réalisables. Sachez que vous aurez fait le point sur vous et vos rêves pour quelque soit le futur qui s’annoncera...
3. Des exercices physiques. 🏋️♀️ Remettez-vous aux exercices simple et basiques auxquelles vous étiez habitué étant enfants, cardio, Abs ou encore push-ups, et plus vous en ferez et plus vous dégagerez les mauvaises toxines internes 🧠 et externes 💪
4. Détendez vous avec un bon film 🍿, au moins une fois par jour sans y mettre tout votre temps car cela donnera un moment de répit à votre cerveau de décompresser un peu de toutes les négativités sur les réseaux sociaux et autres...
5. Prévoyez dès à présent l’après confinement. Qu’avez-vous appris ? Que pouvez-vous améliorer ? Et rappelez-vous qu’il n’y a jamais de points négatifs chez vous mais que des points d’améliorations..
N’oubliez jamais que chaque minutes est plus précieuse que toutes les richesses du monde réunies et que c’est à vous qu’il appartient d’en faire bon usage... 👊🏽✌🏽😽