Bevidst Ro

18/06/2026

Kom med til Fyraftensmeditation på onsdag den 24/6 kl. 16.30 🌸 Det koster ikke noget og kræver ikke tilmelding - bare kom og giv dig selv en kærlig opmærksomhed 😌🫶🏼

Skal du ikke med til fyraftensmeditation i Elmely på onsdag / d. 24/6? 😍

Kender du følelsen, når man “stempler ud” fra arbejdet efter en lang dag med møder, skærm, beslutninger, to-do’s og opgaveløsning.

…Og man føler sig lidt…
Flad.
Drænet?

Det gør vi, og derfor har vi skabt fyraftensmeditation - et rum, hvor vi kan vende opmærksomheden fra den ydre verden indad.
Lande.
Mærke åndedrættet.
Nyde stilheden.
Tanke op.
Aaaaaaah - ny energi ☺️

Det vil altså være et rum, hvor du for en stund kan slippe al ansvaret og lade Lea fra Bevidst ro, mindset, personlig udvikling, stress, åndedræt guide dig gennem en rolig meditation, hvor det sidste, du skal, er at performe, men bare være til 🥰

Lyder det som noget for dig?

Så sving da forbi Lindholmsvej 24, 9400 her på onsdag.

Ingen billetpris, ingen tilmelding. Kom som du er og nyd en stund, hvor det er alt, der gælder 🫶

Vi ses 💚

18/05/2026

Har du holdt en god pause i dag? ☀️

Nogle gange skal der ikke mere til end nogle få minutter.
Et stille øjeblik. Sol mod huden. Et dybt åndedrag. Et nærværende møde med mig selv.

Når jeg stopper op og grounder mig selv, falder noget på plads indeni. Tankerne larmer lidt mindre. Kroppen slipper spændinger, jeg ikke engang havde opdaget, at jeg bar rundt på. Og midt i stilheden kommer kontakten tilbage — til mig selv, til kroppen og til det, der egentlig er vigtigt.

Det forunderlige er, at vi ofte leder efter mere energi ved at gøre mere.
Men nogle gange kommer energien af at stoppe op.

Bare nogle få minutter med nærvær kan skabe mere ro, fokus og klarhed. Ikke fordi alt bliver perfekt. Men fordi vi igen kan mærke os selv.

Og måske er det netop dér, ny energi begynder.

Det er bevidst ro 🌸

Jeg ønsker dig en stille og rolig stund ☀️

16/05/2026

07/05/2026

💬 Trivsel begynder med din opmærksomhed

Den vigtigste begyndelse på bedre trivsel er egentlig meget enkel.

Opmærksomhed.

Opmærksomhed skaber bevidsthed som skaber mulighed for ændret adfærd.

Når vi begynder at lægge mærke til:
🔸tempo - alt går stærkere end det er nødvendigt
🔸signaler i kroppen - uro/træthed/smerter
🔸tankemønstre - bekymring/mylder/irritation..så opdager vi også, hvor vi kan justere.

Og selv små ændringer kan skabe store forskelle over tid.
🔸Et tempo der kan justeres, når du opdager, at du skynder dig uden grund.
🔸En pause der faktisk bliver holdt, hvor krop og sind bliver beroliget.
🔸Et åndedrag der får kroppen til at falde lidt til ro.

Højere trivsel og fokus er ikke én stor løsning.
Det er mange små reguleringer – igen og igen.
Og det starter i dit fantastiske og meget samarbejdsvillige nervesystem 🤲🏼

En enkel lille øvelse der tager kun 1 minut og bringer ro i dit nervesystem:
1. Tæl til fire på din indånding igennem næsen og til 6, 7, eller 8 på din udånding gennem næsen eller munden (uden følelse af anstrengelse).
2. Gentag 6-8 gange.
3. Mærk effekten. En forlænget udånding er et signal til din krop om, at der er ro på.
4. Gå videre med det du skal.

Du har alle værktøjerne - du skal bare vide, hvordan du bruger dem.

Nyd denne åndedrætssnack så mange gange du får lyst eller behov 💚

Med ønsket om bevidst ro i dig 🪷

04/05/2026

🌸Har du nogensinde været nysgerrig på, hvad din krop egentlig prøver at fortælle dig?

De første sider her er begyndelsen på “Min Ayurvediske Profil” – en personlig rapport, jeg laver til mine klienter.

En rapport, der ikke bare fortæller hvad der er i ubalance… men hjælper dig med at forstå hvorfor 💚

Bag de 16 sider gemmer der sig:
🌸 din unikke dosha-sammensætning
🌸 en dybdegående livsstilsanalyse
🌸 konkrete indsigter i dine mønstre og ubalancer
– og vigtigst af alt: en nænsom og selvkærlig vej tilbage til balance 🌱

Det her er ikke en standardløsning.
Det er en invitation til at lære dig selv at kende på en ny måde – med ro, forståelse og respekt for der, hvor du er lige nu 🪷

Mange oplever, at bare dét at få sat ord på deres indre tilstand skaber en form for lettelse… som om noget falder på plads 🌿

Hvis du mærker en nysgerrighed eller længsel efter at forstå dig selv bedre, så er du meget velkommen til at række ud.

💌 Skriv til mig herunder eller send en besked, hvis du vil høre mere om, hvordan din egen profil kan se ud.

Du kan læse mere her: bevidstro.dk/priser
Lige nu har jeg særlige priser på mine konsultationer 🤲🏼

02/05/2026

💚Når kroppen larmer, er det ikke tilfældigt…🌪️Tankemylder 🌪️ Uro i kroppen 🌪️ Oppustethed eller mavesmerter 🌪️ Søvnproblemer 🌪️ Træthed/udmattelse. Det er ofte tegn på, at din krop er i ubalance, og prøvet at få@din opmærksomhed 🌸 I mine konsultationer hjælper jeg dig med at forstå: 🫶🏼HVORFOR din krop reagerer, og HVAD du kan gøre for at få det bedre. Du får ikke en standard løsning, men redskaber, der passer til dig og dit liv 💚 Lige nu tilbyder jeg konsultationer til særpris (begrænset periode) 🌸 Skriv til mig her på IG eller ring til mig på 40956565 for at booke tid eller for en uforpligtende snak om hvorvidt jeg skal hjælpe dig 💚 Læs mere her: bevidstro.dk/priser

23/04/2026

Tag nærværet med dig i dag - det er helt gratis og belønner dig med en uvurderlig ro 🫶🏼🌸

Når nu du alligevel er ude at gå ☀️
Om det er fra A-B, på vej til bilen, på vej til og fra arbejde eller hvor din dag nu bringer dig hen 🌸

Så skru op for nærværet for en stund.

Se, lyt, duft og mærk alt det smukke omkring dig 🌿

Din krop og dit sind vil elske dig for det, for på blot et øjeblik, kan du opnå mere ro, glæde og energi - helt naturligt og let 🤲🏻

Jeg ønsker dig den smukkeste dag 🫶🏼☀️🌷

23/04/2026

Tag nærværet med dig i dag - det er helt gratis og belønner dig med en uvurderlig ro 🫶🏼🌸

Når nu du alligevel er ude at gå ☀️
Om det er fra A-B, på vej til bilen, på vej til og fra arbejde eller hvor din dag nu bringer dig hen 🌸

Så skru op for nærværet for en stund.

Se, lyt, duft og mærk alt det smukke omkring dig 🌿

Din krop og dit sind vil elske dig for det, for på blot et øjeblik, kan du opnå mere ro, glæde og energi - helt naturligt og let 🤲🏻

Jeg ønsker dig den smukkeste dag 🫶🏼☀️🌷