Anja Enggren - Stresscoach, Sorgrådgiver & Søvnvejleder

01/05/2026

Kære dig, der stadig finder vej til denne profil 💚

Profilen er ikke længere i brug, da fremmede syntes, at de ville bruge min konto.

Find mig i stedet på Anja Enggren og instagram .

Vi ses 🤗

04/12/2024

Det er nu, det sker.

Jeg er flyttet, og jeg håber, at du flytter med til Anja Enggren.

Vi ses 💚

21/11/2024

Kære dig

Tiden er kommet til endnu mere fokuseret indsats på at hjælpe og støtte sorgramte og pårørende i Danmark.

Det gør jeg på to nye Meta profiler - på Facebook og Instagram. De hedder helt enkelt anjaenggren.

Her vil jeg fortsætte med at inspirere dig til at leve med sorg i et forandret liv som forandret menneske. Profilerne kan være det spejl, du måske mangler. Her vil du møde anerkendelse og forståelse for den svære og følelsesmæssige situation, du måske står i.

Vi skal være sammen om sorg, fordi ingen skal bære sorg alene.

Denne profil lukkes ned d. 25. november.

Og hvorfor så nye profiler til det?

Nogle gange tager andre en beslutning for én, man gerne ville have været foruden. Nogle gange kan andre ikke holde nallerne fra andres profiler og Meta har i 1 1/2 år ikke løst problemet.

Vi har kastet håndklædet i ringen og ser det som en mulighed for at starte på en frisk 🌿

Håber vi ses 🙏🏻😊

19/08/2023

Når ledere er i sorg, fortæller de, at de har truffet beslutninger, de ellers ikke ville have truffet.

Læs mine 5 råd til ledere i sorg på Lederweb.

Tak for samarbejdet 🙏🏻

https://www.lederweb.dk/artikler/5-raad-til-lederen-der-bliver-skilt/

16/08/2023

En dame ringede til mig en dag og sagde “jeg har bare så stor glæde af din afspændingslydfil til savn. Jeg lytter til den hver dag”.

Ærligt - jeg havde næsten glemt, at jeg har den 😅.

I min Inspirationsunivers m kan du finde en masse inspiration inkl. lydfiler til savn og stress.

God fornøjelse. Jeg håber, at den også kan hjælpe dig ❤️

Find vej til Dit Inspirationsunivers: https://anjaenggren.simplero.com

-
-
-
-

09/08/2023

☺️ Sommerferien er nydt og overstået for de fleste, og hverdagen er startet igen.

Måske tænkte du, inden du gik på ferie, at du bare lige havde brug for at slappe af en uge, to eller måske tre. Så var du klar igen.

Er det tilfældet, og har du stress i din krop, skal der mere end en eller tre ugers ferie til at afstresse. 🥺

De tydelige tegn på stress - også efter ferien er...

👉at du i løbet af sidste feriedag føler uro i kroppen og tænker på arbejde.
👉at du sover uroligt og dårligt om natten før første arbejdsdag.
👉at du starter arbejde og hurtigt efter start stadig føler, du trænger til ferie.

Lyt til din krop, tag stress alvorligt. Det påvirker både dig selv og dine omgivelser og ikke mindst dit helbred.

Find de vigtige afstressningsråd i mit Inspirationsunivers https://anjaenggren.simplero.dk

Eller læs mere om stress på www.anjaenggren.dk.

08/07/2023

I dag fortæller jeg min historie i Kristeligt Dagblad for at sætte spot på, at vi skal være bedre til at tale om sorg på arbejdspladser men også generelt.

Jeg kommer med råd til, hvordan en sorgpolitik kan være med til at støtte op om sorgramte medarbejdere, og at det værste kan være at møde undgåelse og manglende forståelse.

Det ER et fuldtidsarbejde at være i sorg.

Er du i tvivl om, hvordan du kan være en støttende pårørende, kan du huske på 2 vigtige ting:

1. Du kan ikke gøre den sørgende mere ked af det, end han/hun allerede er. 😢

2. Vær et hjerte med 2 meget store ører. Du skal ikke fixe sorgen, men blot være nærværende og lyttende. ❤️

Fortsat dejlig sommer 🌞

08/07/2023

I dag fortæller jeg min historie i Kristeligt Dagblad for at sætte spot på, at vi skal være bedre til at tale om sorg på arbejdspladser men også generelt.

Jeg kommer med råd til, hvordan en sorgpolitik kan være med til at støtte op om sorgramte medarbejdere, og at det værste kan være at møde undgåelse og manglende forståelse.

Det ER et fuldtidsarbejde at være i sorg.

Er du i tvivl om, hvordan du kan være en støttende pårørende, kan du huske på 2 vigtige ting:

1. Du kan ikke gøre den sørgende mere ked af det, end han/hun allerede er.
2. Vær et hjerte med 2 meget store ører. Du skal ikke fixe sorgen, men blot være nærværende og lyttende.

Fortsat dejlig sommer 🌞

02/07/2023

😳🤯Søvnløs, søvnproblemer, søvnmangel, stress og søvn – mange ord om samme problematik, som alt for mange mennesker oplever.

I dette indlæg får du en række effektive søvnråd, som kan hjælpe dig med at overvinde dine søvnlæse nætter og give dig bedre søvnkvalitet og dermed også bedre livskvalitet. Der er ikke noget som dårlig søvn, der stjæler vores energi, fokus og generelle velvære. På længere sigt kan dårlig og for lidt søvn have alvorlige konsekvenser.

Læs med og start din rejse mod bedre søvn. Der er meget, du selv kan gøre for at nå i mål med bedre søvn. Måske ferieperioden og en løftet fod fra speederen er det rette tidspunkt til at kigge lidt ind i dine søvnvaner.

God læsning 😴

L

Søvnløse nætter, søvnproblemer og søvnmangel er roden til mistrivsel og dårlig livskvalitet. Få 12 gode søvnråd til at gå fra søvnløse nætter til bedre søvn.

23/06/2023

“Kan vi tale om sorg, kan vi tale om ALLE svære ting”.

Min krop sitrer af god energi og taknemmelighed over den tillid et helt specielt team har vist mig i dag.

🌸 I de skønneste rammer blev jeg inviteret til at tale om sorg. Du tænker formentlig ikke sorg som det første, når du tænker ”teamaktivitet”, men i dag blev jeg endnu en gang bekræftet i, hvor meget mening og værdi, det giver.

Kan dit team tale om sorg sammen, kan de tale om ALLE svære ting. At tale om sorgens facetter som et emne på dagsordenen, giver tryghed, et fælles sprog og en respekt og forståelse for hinandens forskellige reaktioner og mestring af livets svære ting. Tab og sorg er mange ting. 💚

Det hører en forgangen tid til, at vi kan skille arbejdsliv og privatliv ad. Det, der rammer os på arbejdet, påvirker os privat. Og det der rammer os privat, påvirker vores arbejdsliv og -evne.

Derfor er det vigtigt, at vi lærer, hvordan vi kan hjælpe og støtte hinanden, når livet er svært. Alle oplever bump på vejen.

Efter gårsdagens næsten 3 timers workshop står jeg tilbage med dyb taknemmelighed over, hvor godt dette team tog imod dagens emne. Jeg har udover oplevelsen fået gaver med hjem; 14 fantastiske evalueringer og anbefalinger til, hvorfor dette emne giver mening for andre teams.

”Fordi alle vil have godt af de fine pointer”
”Det hjælper mig i at forstå mine kollegaer bedre”
”Redskaber til at håndtere sorg og til at støtte dem der er i sorg”
”Jeg føler, jeg er kommet tættere på mit team”
”100 % relevant”

Tusind tak for en fantastisk dag til teamet. 🙏🏻

Vil du høre mere om, hvordan emnet sorg kan skabe tryghed og styrke dit teams samhørighed, er det blot at give mig et kald.

Du kan også læse mere som sorgrådgivning på www.anjaenggren.dk.

Fortsat dejlig sommerdag og god weekend.