18/10/2023
I sidste uge kickstartede vi en af mange kommende sundhedsinitiativer i EPICO. 💪
I anledningen af UN World Mental Health Day d. 10. oktober, havde vi valgt at have mental sundhed i fokus hele ugen.
I den forbindelse havde vi bl.a. besøg af Gitte Lindgaard, breath work ekspert, og hun tog os igennem første søjle af Wim Hof Metoden; vejtrækning. Wim Hof Metoden stimulerer bl.a. det parasympatiske nervesystem, hvilket modvirker det sympatiske nervesystem og hjælper til at reducere stressniveauet i kroppen. Forskning viser, at ved at praktisere Wim Hof Metoden, kan man reducere stress, opnå bedre søvn, øge sin kreativitet, forbedre sine sportspræstationer og meget mere. 🧘🧘♂️
Vi stopper selvfølgelig ikke med at have fokus på på mental sundhed i EPICO, og det er et område, vi vil tænke med ind i vores sundhedsrejse generelt. Sidste uge markerede blot begyndelsen på, hvad vi håber, der bl.a. kan være med til at gøre EPICO til Danmarks sundeste arbejdsplads!
Havde I fokus på mental sundhed på jeres arbejdspladser i sidste uge? Og er det generelt noget, der prioriteres på jeres arbejdspladser?