HejGymnastik

22/01/2026

Mangler du en FANTASTISK sang til årets opvisning - som har god tekst og rytme.

Vi er TOTAL fan 🤩🤩🤩🤩

Kender du den ??

Hvis du allerede har fundet din bedst opvisningssang på børne holdet i år - så del den med os i kommentar feltet.

Vi glæder os til at se hvad i skal lytte til 👂🏻🎧

Arne Alligator & Jungletrommen · Arne Alligator (Dansk) · Song · 2020

06/01/2026

Har din forening lyst til ny inspiration - så book et BØRNEgymnastik kursus med HEJgymnastik.

Allerede nu er foråret tæt fyldt ud med kurser - så vent ikke med at book en dato - hvis din forening har lyst til ny inspiration, vil give jeres instruktør ny energi til resten af sæsonen eller motivere dem til at forsætte i næste sæson.

Så BOOK et kursus hos HEJgymnastik.

Vi skræddersyr kursus dagen i samarbejde med jer i foreningen eller sammen med nabo foreninger om et kursus.

Det skaber sammenhold, forståelse og mulighed for samarbejde.

BOOK en kursus dag - skriv en mail til [email protected]

Vi glæder os til at komme ud i din forening og skræddersy et kursus lige jer.

————— ——- —- —— ——- —— ——

Find inspiration til dit næste kursus hos HEJGYMNASTIK - LIGE HER;

• Foreningsdag – “den røde tråd “
Hvordan arbejder vi mere sammen i foreningen på tværs af holdene.
Få et fælles “VI” så både gymnaster og instruktører arbejder i samme retning. Opnår sammenhold og samspil mellem instruktører og hjælpeinstruktører.

• FANTASIKURSUS 4 timer
– skab lege og rammer i børnegymnastikken.
En kursus dag hvor vi dykker ned i fantasi universet og skaber historier med udgangspunkt i basisfærdigheder.
Incl. kursus materiale, så du kan gå direkte igang med undervisningen.
Målgruppe 2 år til 6 år

• SÆT REDSKABERNE i SPIL på redskabsbanen 5 timers kursus – med udgangspunkt i jeres redskaber.

• LIM KURSUS 4 timer
– Alle de øvelser og lege der rummer så mange færdigheder og sætter sanserne i spil. Det kursus der binder en undervisning sammen i gymnastikken. Alt der ikke handler om redskabsbaner.
Målgruppe 2 år til 6 år

Babymotorik kursus 3 timer
Kurset der tager udgangspunkt i læring om sanser og motorik. Øvelser og lege til anvendelse på de mindre gymnastikhold.
Målgruppe 0-2 år

GRØN INSTRUKTØR 4-5 timer - til den forening der har mange nye instruktører der gerne vil klædes lidt på til undervisning i gymnastikken.
Med udgangspunkt i basisfærdigheder og sanser/motorik og grund gymnastik - her gennemgår vi alle elementer i en undervisning. Incl. kursus materiale, så instruktørerne kan gå direkte igang med undervisningen.

BOOK jeres foreningskursus nu

30/10/2025

Skråplan 🏔🎢

Skråplanet er altid en fast del af vores redskabsbaner. Det skifter lidt i højden og retning igennem en sæson, men ALTID med på planen.

Skråplan anvendes fra babyholdet og hele vejen op til springholdet.

Her øver vi os i at trille sammen med forældre, trille alene, rulle forlæns, rulle baglæns, vælte metoden, flyverullen for til sidst at arbejde med mølle.

Skrå planet kan bygges på et hav af måder, alt efter hvilke redskaber der er til rådighed.

Minitrampolin og måtte er det mest simple. Men der er et hav af muligheder.

28/10/2025

BÆNKE. Dem kan du bruge til SÅ mange ting. Som en del af redskabsbanen og som selvstændig aktivitet.
Se her hvordan.
De to bænke der står skråt er perfekt styrketræning til vægt på hænderne og kropsspænding og den er jo føreløs og kan stå for sig selv.

Kursussæsonen er næsten slut. Men vi har enkelte ledige datoer i foråret. Så skal vi komme ud og tømme dit redskabsrum og lave kursus for dig og dine instruktører? Så tag lige din formand herunder! 😉

26/10/2025

Skøn dag i Frederikssund med en masse basisfærdigheder, redskabsopstillinger og lege. Vi håber at alle har fået noget med hjem.

Skal vi ud i din forening næste gang?

05/09/2025

Sæsonstart. Har du to hold lige efter hinanden?

Det har jeg i år. Vil du se min plan for mindst mulig redskabsslæbning?

De små er 3 og 4 år med en voksen. De store er begynderspring og leg 5-8 år!

Spørg endelig i kommentarfeltet. Så skal jeg uddybe det hele!

21/08/2025

GRIB WOW-TILBUD til kun 150 kroner pr. Sæt📍🌟

LEG MED BEVÆGELSESKORT 🧘🏼‍♀️🤸‍♀️

Det er altid sjovt at udfordre kroppen enten på dit gymnastikhold, i familien eller en god gave ideer til gymnasten.

Måske du lige nu mangler en fantastisk BEVÆGELSES ide til dit gymnastik hold.

Styrk evnen til at arbejde med kroppens bevægelser, basisfærdigheder, smidighed, behændighed, styrke - kunne spejle og afkode bevægelse.

Med HEJGYMNASTIKs bevægelseskort bliver det er en LEG at holde kroppen i bevægelse og udfordre hinanden i alle aldre.

HEJgymnastik 40 bevægelseskort er inddelt i 3 kategorier indenfor styrke, behændighed og smidighed + ekstra kort med SAMARBEJDSØVELSER.

Kortene kan sættes i spil på mange måder
- træk et kort, slå med terning, vendespil, øve færdigheder, stafet leg, stations træning eller til leg med bevægelse på hele holdet.

HEJgymnastik bevægelseskort sæt med 40 kort -

WOW TILBUD PRIS 150 kroner
Incl. porto.

( aldrig før solgt med sådan et godt tilbud )

Send en besked lige her eller send en mail til [email protected]

Vi sender kort afsted hver uge - så grib chancen lige nu. TILBUD gælder indtil 30
September 🤩🤩🤩🤩

START DIN SÆSON PÅ EN NY SJOV MÅDE

09/04/2025

Så er foråret på vej og vi har i HEJGYMNASTIK fået nyt udstyr til kommende kurser.

Den fantastiske AIRROLL fra Gymnashop Danmark ApS ( har vi selv købt og betalt. )

Vi glæder os meget til at springe videre med det nye udstyr.

Vi har ofte selv en masse udstyr med i bilen til kursus dagene.

Skal vi komme på besøg i din forening??

21/03/2025

GRIB WOW-TILBUD til kun 150 kroner pr. Sæt📍🌟

LEG MED BEVÆGELSESKORT 🧘🏼‍♀️🤸‍♀️

Det er altid sjovt at udfordre kroppen enten på dit gymnastikhold, i familien eller en god gave ideer til gymnasten.

Måske du lige nu mangler en fantastisk BEVÆGELSES ide til dit gymnastik hold.

Styrk evnen til at arbejde kroppens bevægelser, basisfærdigheder, smidighed, behændighed, styrke - kunne spejle og afkode bevægelse.

Med HEJGYMNASTIKs bevægelseskort bliver det er en LEG at holde kroppen i bevægelse og udfordre hinanden i alle aldre.

HEJgymnastik 40 bevægelseskort er inddelt i 3 kategorier indenfor styrke, behændighed og smidighed + ekstra kort med SAMARBEJDSØVELSER.

Kortene kan sættes i spil på mange måder
- træk et kort, slå med terning, vendespil, øve færdigheder, stafet leg eller til leg med bevægelse på hele holdet.

HEJgymnastik bevægelseskort sæt med 40 kort -

WOW TILBUD PRIS 150 kroner + Porto

( aldrig før solgt med sådan et godt tilbud )

Send en besked lige her eller send en mail til [email protected]

Vi sender kort afsted hver uge - så grib chancen lige nu. TILBUD gælder indtil 30 april 2025. 🤩🤩🤩🤩

SLUT DIN SÆSON PÅ NYE SJOV MÅDE

23/02/2025

BOOK ALLEREDE NU et BØRNEgymnastik eller SPRINGgymnastik KURSUS med HEJgymnastik
🤸🏻🤸‍♀️🤸🏻‍♂️🤸🏻🤸‍♀️🤸🏻‍♂️

Har din forening brug for ny inspiration til BØRNE holdene eller SPRING holdene ??

Vi har allerede nu fået bookinger i kalenderen til efteråret - så vent ikke med at book en dato.

Kuserne er til jer, hvis forening har lyst til ny inspiration og vil give jeres instruktører ny energi til sæsonen.

Få inspiration til;
•Redskabsopstillinger og opbygning
•Børnegymnastik med bevægelse og leg
•Springgymnastik og opbygning, modtagning

•Den røde tråd i foreningen
•Gymnastikken fra A til Å - De nye instruktører i foreningen

•Børneholdenes basisfærdigheder
•Brug fantasi i indlæring af færdigheder
•Musikken i gymnastikken
•Kom godt fra start med motorik og gymnastik for de små

Ja…. Det er blot nogle af de kurser vi har afholdt i foreninger i år rundt omkring i landet.

Vi skræddersyr kursusdagen i samarbejde med jer i foreningen - i kan evt. slå jer sammen med naboforeninger om et kursus. HUSK at det er muligt at søge tilskud til kurser i kommunen.

BOOK en kursusdag - skriv en mail til [email protected] eller en besked her på Facebook 🙂

Vi glæder os til at komme ud i din forening.

Find inspiration til dit næste kursus hos HEJGYMNASTIK eller skriv til os med jeres ønsker 🙂

28/11/2024

Vægt på hænderne og tilvænning til håndstand.

Opstillingen kan laves af meget forskelligt. Afpas den til børnene højde!