Knoglestærk

22/09/2023

NYT! De sidste par år har jeg været konsulent i for Knoglesundhed, som nu er lukket. Den GODE NYHED er, at vores arbejde lever videre.
Vi er sprunget ud med , og glæder os til som det første at tilbyde et heldagskursus i Skanderborg:
’LÆR AT LEVE KNOGLESUNDT’
Kom på 1-dagskursus og lær, hvordan kost og træning kan bidrage til sunde knogler. Du får ny viden om knoglesundhed, sved på panden og inspiration til en personlig plan.
Efter kurset ved du, hvordan dine knogler får de bedste betingelser i hverdagen.
LÆS MERE OG TILMELD DIG via linket:
https://www.learnosteoporosis.dk/courses/laer-at-leve-knoglesundt
DEL meget gerne så flere får viden om

04/09/2023

For tre år siden måtte Knoglestærk desværre lukke, til stor skuffelse for os i Knoglestærk og alle dem, der trænede med os hver uge.

Nu har Magnus fra Knoglestærkt bragt sin viden og ekspertise videre til Learn Osteoporosis, som afholder sit første kursus i oktober.

LÆR AT LEVE KNOGLESUNDT
Kom på 1-dagskursus og lær, hvordan kost og træning kan bidrage til sunde knogler. Du får ny viden om knoglesundhed, sved på panden og inspiration til en personlig plan. Efter kurset ved du, hvordan dine knogler får de bedste betingelser i hverdagen.

LÆS MERE OG TILMELD DIG https://www.learnosteoporosis.dk/courses/laer-at-leve-knoglesundt

19/08/2020

Knoglestærk lukker

Grundet coronakrisen er Knoglestærks træningscenter nødsaget til at lukke.

Vi har siden marts kæmpet hårdt for at holde Knoglestærk og vores drøm i live. Nu er vi desværre nået dertil, hvor midler og muligheder er sluppet op.

Det har været en stor fornøjelse at drive Knoglestærk, og vi er stolte af alt, hvad vi har opnået. Det er trist, at det skal slutte på denne måde, men en verdensomspændende krise var en alt for stor udfordring. Mange søvnløse nætter er gået forud for denne beslutning, og vi ville ikke træffe den, hvis vi så en anden udvej.

Af hjertet tak til alle jer, der har støttet os undervejs i hele Knoglestærks rejse. Tak for den store opbakning omkring vores projekt, og vi håber på, at vi en dag kan vende tilbage i den ene eller anden form.

Rigtig god træning og godt hop herfra!

07/07/2020

Er du sundhedsfaglig? ✅

Har du med træning og bevægelse at gøre? ✅

Vil du vide hvordan du bedst laver træning for personer med osteoporose og osteopeni? ✅

Så tilmeld dig vores kurser i efteråret 👇
https://www.knoglestaerk.dk/kurser-og-foredrag/

----- evidensbaseret træning i praksis -----

01/07/2020

På lørdag d. 4. juli kan du blive klogere knogleskørhed, træning og hverdag 😀

Hvis du ikke er på vej på ferie, så synes vi helt klart at du skal kigge forbi vores lokaler i Søborg 👈

Vi holder nemlig et gratis foredrag fra 10-11. Der er rig mulighed for spørgsmål undervejs og efter, og så er der selvfølgelig kaffe, te og vand ✔️

Tilmeld dig via vores hjemmeside - vi ses

29/06/2020

🌞 KNOGLETRÆNING HELE SOMMEREN 🌞

En af de gode ting ved, at mange af os nu må "nøjes" med ferie i Danmark, er at man har rig mulighed for at komme til en af vores gratis introtræninger 😄💪

Knoglestærk bliver nemlig også i Danmark hele sommeren, og vi glæder os til at se en masse nye ansigter til knogletræningen.

Book en introtime på vores hjemmeside:
https://www.knoglestaerk.dk/traening/

Længere nede på siden kan du også læse hvad vores nuværende deltagere synes om træningen.
Spoiler, de synes ret godt om det 😉

25/06/2020

LEJ VORES LOKALE👋

Har du et træningshold du ikke kan finde lokale til? Eller er du med i en dansegruppe der mangler et sted at øve jer? Eller er du behandler (fysioterapeut, massør el. lign.) som gerne vil udvide med nogle faste behandlingsdage?

Vores dejlige lokaler i Søborg har både et stort gulvareal til alt slags bevægelse, et træningsområde med vægtstænger og et lille hyggeligt lokale der er perfekt til en behandlingsbriks.

Du kan både leje dig ind på timebasis, eller vi kan finde en aftale der passer til dine behov.
https://www.knoglestaerk.dk/lej-vores-lokaler/

Så tag kontakt til os, så kan vi helt sikker hjælpe :)

22/06/2020

Knogletræning i din stue 😃

På onsdag d. 24 juni kl. 14.00 kan du prøve vores nye livetræning.
Tilmeld dig via linket - det er ganske gratis.
https://www.knoglestaerk.dk/traening/ -trning

Vi ses 😁

16/06/2020

💪 PRØV VORES KNOGLETRÆNING 💪

"Jeg ELSKER at træne med Simon & Magnus og de andre knoglestærke kvinder 💪🏻🏋🏼‍♀️ Man kan virkelig mærke, at der ligger en masse faglig, forskningsbaseret viden og engagement bag alt, hvad vi laver, og der er super gode instruktioner til alle på deres eget niveau." - Lene om knogletræning

Tilmeld dig en introtime på vores hjemmeside: https://www.knoglestaerk.dk/traening/

Vi ses :)

10/06/2020

Vi brainstormer aktiviteter og lege der kan laves på Corona-sikker vis 🙂

Vi kan ikke vente til på mandag, hvor vi igen skal træne vores dejlige medlemmer 😊💪

Vil du også træne med?
Så tilmeld dig en gratis introtime på vores hjemmeside.

Mandag d. 22 eller onsdag d. 24 juni.
Kl 15.00 - 16.00.

Vi ses 🙂

06/06/2020

️‍🥳VI MÅ TRÆNE INDENDØRS IGEN!!️‍🥳

Vi må endelig åbne vores dejlige træningscenter igen!

Vi aflyser opstarten af udendørs træning, og bruger i stedet vores tid og energi på at hente de ca. 1000 kg træningsudstyr tilbage til vores træningscenter igen 😅

Indtil retningslinjerne for præcis hvordan vi må åbne er besluttet, afventer vi spændt.

Vi ses snart i træningscentrene rundt om i landet!

Rigtig god træning 💪😊

Regeringen og Folketingets partier er enige om en ny aftale for indendørs træningsfaciliteter.