Terapi- og Udviklingshuset KBH ApS

Terapi- og Udviklingshuset KBH ApS Et sted for terapi, supervision og udvikling – når du vil stå mere hel i dig selv og i dine relationer.

Terapi- og Udviklingshuset KBH ApS ejes af Jonas Borup og Thomas Duholm

Hvordan står du i dit lederskab?Lederskab viser sig i den måde, vi tager ansvar, træder frem, skaber retning og indgår i...
29/07/2026

Hvordan står du i dit lederskab?

Lederskab viser sig i den måde, vi tager ansvar, træder frem, skaber retning og indgår i relationer på – og i den måde, vi er med os selv på.

Det handler om vores evne til at stå ved det, vi ser, tror på og finder vigtigt – og samtidig være åbne for det, andre bringer ind.

Vores lederskab formes ikke kun af vores faglighed og faglige erfaring. Det formes også af vores nervesystem, vores relationelle mønstre og det, vi bærer med os som mennesker.

Nogle af os tager hurtigt meget ansvar. Andre holder sig tilbage eller bliver optagede af at skabe enighed. Vi kan komme til at fylde for meget, gøre os selv mindre eller miste kontakten til det, vi egentlig gerne vil bidrage med.

Hvordan træder jeg ind i et fællesskab?

Hvad bringer jeg med mig?

Hvilket rum er jeg med til at skabe for andre?

Og hvordan kan jeg stå tydeligere i det, der er vigtigt for mig – uden at miste kontakten til dem, jeg arbejder sammen med?

Det er nogle af de temaer, vi arbejder med på **At stå i lederskab** – et nyt uddannelses- og udviklingsforløb, som Charlotte Willumsen og jeg har udviklet i samarbejde med SEOP.

Forløbet er for ledere, nøglepersoner og andre med passion for at udvikle sig og deres lederskab i arbejdslivet.

Kom til informationsaften hos SEOP mandag den 31. august 2026 kl. 17.30.

Her kan du møde Charlotte og mig og høre mere om forløbets indhold, opbygning og arbejdsform.

Forløbet består af syv moduler á to dage og begynder primo 2027.

Læs mere og tilmeld dig via link i kommentarfeltet

Sommerlæsning ☀️📚Mindsight giver et spændende perspektiv på, hvordan vi kan styrke kontakten til os selv – og stå mere r...
10/07/2026

Sommerlæsning ☀️📚

Mindsight giver et spændende perspektiv på, hvordan vi kan styrke kontakten til os selv – og stå mere roligt og klart i mødet med de tanker, følelser og indre tilstande, der bor i os.

Ikke for at blive et andet menneske, men for at kunne rumme os selv uden at blive overvældet.

Når skammen letter – kan du så stå i din livskraft?Vi taler ofte om det, der holder os tilbage.Men hvad begynder egentli...
06/07/2026

Når skammen letter – kan du så stå i din livskraft?

Vi taler ofte om det, der holder os tilbage.

Men hvad begynder egentlig at vise sig, når det langsomt slipper sit greb?

For mig handler psykoterapi ikke kun om at mindske lidelse.

Det handler også om gradvist at få kontakt med den livskraft, der hele tiden har været der – menneskets iboende bevægelse mod kontakt, kærlighed, nysgerrighed, kreativitet og mening.

Den bevægelse kan være både befriende og overvældende. For når vi ikke længere bruger al vores energi på at beskytte os selv, opstår der ofte en ny opgave: At kunne stå i det liv, der begynder at folde sig ud.

Det er omdrejningspunktet for min nyeste blog.

Har du oplevet, at der begyndte at vise sig noget nyt i dig, da du begyndte at give slip på det, der engang beskyttede dig?

—

Et forår fyldt med mennesker, relationer, terapi, undervisning og udvikling.Jeg har arbejdet med trivsel, samarbejde og ...
23/06/2026

Et forår fyldt med mennesker, relationer, terapi, undervisning og udvikling.

Jeg har arbejdet med trivsel, samarbejde og udvikling i teams og organisationer. Uddannet psykoterapeuter på SEOP. Arbejdet med dybe individuelle forløb. Og sammen med Charlotte Willumsen og SEOP færdiggjort vores nye lederudviklingsforløb At stå i Lederskab, som starter i begyndelsen af 2027.

På tværs af det hele har der været en tydelig fællesnævner:

En interesse for, hvad der sker i mennesker og i samspil – både når vi har overskud, og når vi bliver belastede.

Samtidig har det også været et forår med egen læring og udvikling.

Jeg er startet på en virkelig spændende neuroaffektivt funderet traume-efteruddannelse.

Og personligt oplever jeg også, at noget har sluppet. Jeg mærker det tydeligt. Det giver en anden ro, et andet nærvær og en anden kontakt.

Noget jeg glæder mig til at udforske videre, blandt andet gennem et udviklingsforløb i Berlin til efteråret.

Tak til alle de mennesker, som jeg har mødt og arbejdet sammen med dette forår.

Nu står sommeren for døren. Jeg glæder mig til sommeren – og til det, som venter efter ferien. ☀️

Trivsel, samarbejde og konkrete strategier 🙌Jeg har netop afsluttet et 3 x 3 timers udviklingsforløb om trivsel, samarbe...
17/06/2026

Trivsel, samarbejde og konkrete strategier 🙌

Jeg har netop afsluttet et 3 x 3 timers udviklingsforløb om trivsel, samarbejde og fælles praksis for et engageret team.

Med afsæt i neuroaffektiv udviklingspsykologi har vi arbejdet med, hvordan mennesker påvirker hinanden i en omskiftelig og ofte kompleks hverdag.

Et centralt fokus har været at udvikle konkrete mestringsstrategier, som kan bruges direkte i praksis:

✨ Kropslige strategier til at regulere stress, belastning og følelsesmæssig aktivering

✨ Relationelle strategier til at skabe kontakt, afstemme forventninger og tage svære samtaler tidligere

✨ Refleksive strategier til at forstå perspektiver, styrke mentalisering og finde nye handlemuligheder

Når et team får et fælles sprog for det, der sker i den enkelte, mellem mennesker og i gruppen som helhed, bliver det lettere at navigere i forskelligheder, udfordringer og forandringer.

Tak for tilliden, engagementet og de mange gode refleksioner undervejs.

Charlotte Willumsen og Jonas Borup er ved at lægge sidste hånd på et nyt uddannelses- og udviklingsforløb, At stå i lede...
04/06/2026

Charlotte Willumsen og Jonas Borup er ved at lægge sidste hånd på et nyt uddannelses- og udviklingsforløb, At stå i lederskab, som vi har udviklet i samarbejde med SEOP.

Vi bliver begge gennemgående undervisere og facilitatorer gennem hele forløbet.

Charlotte kommer med mange års erfaring inden for organisations- og lederudvikling og en dyb forståelse for de relationelle og organisatoriske dynamikker, der præger arbejdslivet.

Jeg kommer med en baggrund inden for psykoterapi, supervision og undervisning med fokus på nervesystem, mental sundhed, mentalisering, relationelle mønstre og personlig udvikling – og har drevet egen virksomhed siden 2005.

Vi deler en fælles interesse for det at stå i lederskab og en nysgerrighed på, hvordan de mønstre og erfaringer, vi bærer med os som mennesker, former den måde, vi leder, samarbejder og indgår i relationer på.

Forløbet består af 7 moduler á 2 dage med opstart primo 2027.

Vi glæder os til snart at fortælle mere og tage jer med på rejsen – det bliver altså ret godt, det her.

Hvad sker der med vores lederskab, når vi begynder at forstå vores nervesystem og vores mønstre?

Første infoaften bliver mandag den 31. august kl. 17.00.
Link til tilmelding og mere information er i kommentarfeltet.

“Jeg tror, vi skal passe på ikke at miste hinanden.”Ja, det tror jeg virkelig. Vi skal derimod finde måder at stå sammen...
26/05/2026

“Jeg tror, vi skal passe på ikke at miste hinanden.”
Ja, det tror jeg virkelig. Vi skal derimod finde måder at stå sammen i det, der er.
Fra mit oplæg på Forebyggelsesdagen “Mental Sundhed – Fra vugge til grav” i Kalundborg Kommune i torsdags.
Tak for en virkelig meningsfuld dag 🙏

Lige op til pinsen lavede jeg for Kalundborg Kommune et oplæg på deres temadag: “Mental sundhed – fra vugge til grav” sa...
25/05/2026

Lige op til pinsen lavede jeg for Kalundborg Kommune et oplæg på deres temadag: “Mental sundhed – fra vugge til grav” samt 2. mødegang i et 3-ganges forløb med fokus på relationer, samspil og den måde, vi påvirker hinanden på — både som mennesker og i samarbejde.

Noget af det, jeg bliver mere og mere optaget af, er, at mental sundhed ikke kun handler om individet. Det handler også om det “vejr”, vi skaber mellem os — og her har vi alle et ansvar, i hvert eneste øjeblik.

Og jo mere tempo, AI og effektivitet fylder i vores samfund, jo vigtigere tror jeg, det menneskelige bliver:

nærvær
resonans
relationer
fællesskaber
menneskelighed
— og evnen til at stå i det svære uden at miste hinanden.

I pinsen var jeg i den svenske natur.
Derfor billedet.

God pinse til jer alle sammen.
Jeg glæder mig til det, der ligger foran os.






Adresse

Studiestræde 30A 3./4. Sal
Copenhagen
1455

Hvad er åbningstiderne?

Mandag 09:00 - 20:00
Tirsdag 09:00 - 20:00
Onsdag 09:00 - 20:00
Torsdag 09:00 - 20:00
Fredag 09:00 - 20:00

Telefon

+4525940330

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Terapi- og Udviklingshuset KBH ApS sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type