plateau.dk

08/03/2023

06/03/2023

Lige fra det øjeblik vi bliver født, begynder vores liv at tage form. Vi begynder at opbygge relationer, oplevelser, erfaringer - og vokse som menneske.

Vores livsformål er en stor del af, hvem vi er og hvad vi drømmer om at udrette i livet. Det kan godt være, at du aldrig har tænkt over dit livsformål eller at det ikke står knivskarpt for dig - og det er helt ok.

Men det at være bevidst om, hvad du vil og være taknemmelig for det du kan og har - kan hjælpe dig med at skabe en dybere forbindelse til dig selv og din livsrejse.

Livet kan være udfordrende, men det er også fuld af glæder og muligheder. Det er vigtigt at tænke på alt det, du kan være taknemmelig for i dit liv. Det kan bl.a. være, at du er sund og rask, din familie, dit arbejde, din personligerejse, dine minder og alt andet, der gør dit liv unikt og rigt.

💚 Prøve at tænk på 3 ting, du er taknemmelig for i dit liv - som helhed - og hvorfor. Har du en notesbog eller skriv i noter på mobilen eller del herunder. (så du kan altid se tilbage på dem senere).

Følg med og husk gem.

🖤
Er du midt i en overgang i livet og har du brug for hjælp til at komme videre? Så tjek https://rli.to/PXZPX for mere info.

05/03/2023

Dit liv er fyldt med oplevelser, både gode og dårlige. De er en vigtig del af din livsfortælling og er med til at gøre dig til den du er og den du bliver.

De gode minder kan give dig energi og glæde, når du tænker tilbage på dem, mens de dårlige minder kan lære dig værdifulde livslektioner.

At tænke over og være taknemmelig for de oplevelser og minder vi har med i bagagen, hjælper os med at fastholde en positiv tilgang til livet. Det kan være en god måde at minde os selv om, at selv de dårlige oplevelser har formet os på en positiv måde og givet os mulighed for at være taknemmelig for det, vi har lært.

💚 Tag et øjeblik og tænke tilbage på 3 oplevelser eller minder, du er taknemmelig for - og hvorfor. Skriv dem i din notesbog eller i noter på mobilen eller del herunder. (så du kan altid se tilbage på dem senere).

Følg med og husk at tryk gem.

🖤
Er du midt i en overgang i livet og har du brug for hjælp til at komme videre? Så tjek https://rli.to/h1udd for mere info.

04/03/2023

Dit liv er en unik rejse, og hvert et skridt, du tager, fører dig tættere på at blive den bedste version af dig selv.

At være taknemmelig for de fremskridt, vi har gjort, kan hjælpe os med at anerkende vores styrker og overvinde vores svagheder. Det kan også hjælpe os med at værdsætte det, vi har udrettet, selv når vi stadigvæk har udfordringer, vi skal arbejde på.

Når du giver dig selv opmærksomhed, åbner du op for en bedre forståelse af, hvem du er, hvad du vil og hvilke fremskridt, du har gjort.

Kom i gang med det samme:

💚 Skriv 3 ting, du er taknemmelig for i forhold til din personlige udvikling og vækst - og hvorfor - i en notesbog eller i noter på mobilen eller del herunder. (så du kan altid se tilbage på dem senere).

Følg med og husk at gem.

🖤
Er du midt i en overgang i livet og har du brug for hjælp til at komme videre? Så tjek https://rli.to/eI3fn for mere info.

03/03/2023

Vidste du, at taknemmelighed kan have en positiv effekt på dit arbejde og din karriere?

Når vi er taknemmelig for vores arbejde og de muligheder, det giver os, er det med til at styrke vores motivation, engagement, tilfredshed - og glæden ved at gå på arbejde.

Arbejde og karriere spiller en stor rolle i vores liv. Vi bruger meget tid på vores arbejde og når vi tænker positivt om det, er det med til at give det os en følelse af mening.

Det kan også styrke vores følelse af meningskabelse, selvtillid og selvværd. Og det, at vi gør en forskel, betyder noget og bidrager til noget, der er større end os selv.

Kom i gang med det samme:

💚 Skriv 3 ting ved dit arbejde, arbejdsliv eller karriere, du er taknemmelig for. Skriv det i en notesbog eller i noter på mobilen eller del herunder. (så du kan altid se tilbage på dem senere).

Følg med og gem.

🖤
Er du midt i en overgang i livet og har du brug for hjælp til at komme videre? Så tjek https://rli.to/c99FA for mere info.

02/03/2023

Vidste du, at taknemmelighed kan have en positiv effekt på din krop og dit helbred?

Studier har vist, at når vi fokuserer på positive aspekter i livet - og ikke kun på vores problemer og bekymringer - så kan taknemmelighed føre til en bedre søvn, øget energi, mindre stress og endda et bedre immunforsvar.

Det er nemt at tænke på de ting, vi ikke har, eller det, vi gerne vil have. Men ved at fokusere på det, vi allerede har, kan vi øge vores taknemmelighed og vores opfattelse af os selv.

Når du accepterer din krop som den er, slipper du dig selv fri. Det bliver lettere for dig at tage vare på dig selv, elske dig selv og føle taknemmelighed med det, du allerede har.

Kom i gang med det samme:

💚 Skriv 3 ting ved din krop, din sundhed eller dit helbred, som du er taknemmelig for - og hvorfor. Gerne i en notesbog eller i noter på mobilen eller del herunder. (så du kan altid se tilbage på dem senere).

Følg med for flere opdateringer og husk at trykke gem.

🖤 Er du midt i en overgang i livet og har du brug for hjælp til at komme videre? Så tjek https://rli.to/dXH9a for mere info

01/03/2023

Vores relationer til andre mennesker er noget af det mest værdifulde, vi har. Det at være sammen med andre mennesker giver os en følelse af samhørighed, støtte, glæde, kærlighed etc.

Det er gennem vores relationer til andre mennesker, at vi kan opleve empati, forståelse, blive set og få vores egne følelser bekræftet.

Det er let at tage relationer til andre mennesker forgivet. Vi kan godt glemme at anerkende og værdsætte de mennesker, der er en del af vores liv. Det kan være familie, venner, kolleger eller endda bekendte. Alle har de en betydning for os, enten direkte eller indirekte. Og nogle mere end andre.

Træn taknemmelighed. Kom i gang med det samme:

💚 Skriv navnene på 3 personer, du er taknemmelig for at have i dit liv - og hvorfor de er betydningsfulde for dig. Gerne i en notesbog, i noter på mobilen eller del herunder. (så du kan altid se, hvad du har skrevet senere).

Følg med og husk at trykke gem.

28/02/2023

Taknemmelighed er et værdifuldt redskab, der kan forandre dit liv på en positiv måde. At være taknemmelig betyder, at du fokuserer på de positive ting i dit liv, i stedet for at fokusere på de negative.

Det betyder ikke, at du skal fortrænge alt det svære, det vil fortsat være der. Du skal bare bliver bedre til at få øje på det positive og det, der fungerer.

Forskning viser, at fokus på taknemmelighed, kan øge din lykke, dit følelsesmæssige velvære og endda dit fysiske helbred. Det vil jeg gerne hjælpe dig med.

Jeg vil inspirere dig til at fokusere på de små ting i livet, som du kan være taknemmelig for.

Jeg er fx taknemmelig for i går at mærke et solstrejf gennem mit vindue, at mine børn har det godt, min blomst jeg troede var gået ud, er begyndt at spire.

Kom i gang med det samme:

💚 Skriv 3 ting, du er taknemmelig for i en notesbog eller i noter på mobilen eller del herunder. (så du kan altid se tilbage på dem senere).

Følg med for flere opdates og husk at trykke gem.

For mere info. Tjek https://rli.to/rhaLE.

__________

24/02/2023

Husk at sæt pris på de ting, du allerede har i dit liv.

Ofte fokuserer vi så meget på det, vi ikke har, at vi glemmer at værdsætte det, vi allerede har.

Ved at lære os selv at ønske de ting, vi allerede har, kan vi opnå mere glæde og tilfredshed i vores liv, og det kan hjælpe os med at fokusere på det positive i tilværelsen fremfor det negative. Det handler om at skifte fokus og perspektiv - og værdsætte det som allerede er godt i vores liv.

Hvad har du i dit liv, som du værdsætter?

_____
personligudvikling

11/02/2023

Vores ønsker og drømme i livet ændrer sig over tid.

Det, du tillagde værdi en gang, er ikke nødvendigvis det samme senere i livet.

Midt i livet kan vi godt opleve at stå i et tomrum fx når børnene flytter hjemmefra, karrieren tager en drejning, vi rammes af stress, en skilsmisse, et dødsfald eller i det hele taget, når vi oplever forandringer af en eksistentiel karakter.

Det gør noget ved os.

I de situationer er det godt at mærke efter - og undersøge, hvad det egentligt er, vi ønsker os af livet.

Hvad vil vi gerne have mere af? Hvad giver energi og glæde i hverdagen. Hvornår har du fx sidst genbesøgt dit livsformål. Givet det opmærksomhed og et kærligt eftersyn?

KOM MED 3 DAGE I MARTS
Vi mødes (fysisk) i København, hvor du får mulighed for at zoome ind på hvad du vil have mere af i dit liv – og i din hverdag.

Sammen med 6-8 deltagere guider jeg dig hele vejen. Fra de ukonkrete tanker til en afklaring og en køreplan med små handlevenlige skridt.

Du kan læse mere på www.plateau.dk

09/02/2023

Det, du fokuserer på påvirker dit liv og dem omkring dig.

Jo mere selvkritisk du er - jo bedre bliver du til at være selvkritisk.

Jo mere fokus, du giver frygt, jo mere bange bliver du.

jo mere overskud og glæde du fokuserer på i din hverdag, jo mere bliver det en del af dig, din fremtoning og dit adfærd.