07/01/2019
Har du en drøm, et ønske, et nytårsforsæt?
https://www.facebook.com/266472560050289/posts/2506330532731136/
Nytåret er ofte der vi laver aftaler med os selv om alt det vi ønsker - nu vil jeg ........
❤️ Hvorfor, hvor for egentlig... det der med nytår er en ny start? Jeg ved det godt, der er noget magisk over en ny start og nytåret har, fordi vi alle, hele verdens befolkning fejrer nytår, en energi der er høj, smuk og givende. Vi er alle glade og i muligheder.
❄️❄️ Januar skydes igang, intentionen daler
Hvorfor? Tja, hverdagen tager over - det du kender og plejer.
🙏🙏 Ændringer kommer ikke af gode intentioner og drømme - jo, det er verdens skønneste startskud.
Ændringen kommer af ændring, dvs du skal gøre noget anderledes, forandre noget. Det kræver struktur - diciplin.
Åh, det lyder kedeligt, også i mine øre, jeg vil hellere gå med “hvad jeg lige har lyst til”
❤️Jamen det kan jeg da også. Så skal jeg bare ikke forvente forandring på den lange bane. Årsagen er ikke dovenskab eller ligegyldighed.
Årsagen er både mental og fysiologisk. Vi søger det vi kender, det der er blevet vane og det der virker enkelt - ikke bedst eller mest givende, bare det der er kendt.
🌺🌺Derfor kan vi opleve os selv og andre gå mod egne ønsker, selvsabotere om du vil, gå tilbage til....
Ændringer kræver forandringer, de starter i en tanke, et ønske, du mærker hvordan det vil være at ...., denne følelse skal være med hele vejen... mål og nyt nåes,når du kan sanse det nye, glæden i dette.
Næste skridt er vejen til det nye, den er ikke belagt med hverken guld eller enkelhed, den skal du grave - ved at blive ved. Også på dage hvor, en lille usynlig stemme visker, gør som du kender / plejer ( det er hjernens “misforståede” omsorg) det er det strategier, diciplin og planer skal holde dig på den nye begyndende vej, så du ikke skifter til det du kender.
❤️❤️❤️For mig handler det om at skabe noget, der giver mig mod, tillid og lyst til at blive i disciplinen.
Ofte er det, at se resultatet, for mig, jeg har engang besluttet at en god kop te, kan holde mig på ny vej, det er blevet en motiverende vane, jeg bruger aldrig trusler (de får mig til at give op, for dig kan det være omvendt) uanset hvad du kan finde frem af redskaber, så benyt dem.
Englekort og morivationskort, lydbøger er også en af mine motivatorer.
En tur i Øresund hiver mig tilbage til ønsket, at dele med venner er medvirkende.
Der er ingen grænser for, hvilke metoder du kan bruge til at holde dig “på sporet” det det handler om, er at holde bevidstheden om at du nu er på en ny vej, og at du skal blive ved, for at skabe denne nye vej = dit nye ønske. Det er aldrig så enkelt som det “gamle” heller ikke selv om du egentlig har modstand mod “det gamle” for det gamle kender både du og din hjerne, din krop, dit sind.
❤️❤️Du kan forandre og ændre alt, du kan - du skal ville det, så meget at du sætter tid, handling, adfærd, tanker og følelser ind på denne ændring, også de dage, de øjeblikke hvor “stemmen” visker “det er nu fint nok som du plejer, det virker...”
Det er derfor første step at beslutte om du VIRKELIG vil, hvis ikke så smid ønsket væk for nu og gør noget andet.
Alle de ønsker, små skibe vi sætter i vandet med “jeg vil” og så kulsejler henne om hjørnet, får tanker frem som, jeg kan ikke, jeg gennemfører aldrig, jeg er ikke god nok osv.
Sandheden er, du kan, du vil og du gennemfører - hvis du beslutter du vil, er bevist i både tanke, følelse, adfærd og handling.
At du sanser dit mål så tydeligt, at du kan mærke det.
At du finder en strategi og en diciplin der virker for dig -indtil det nye er blevet en vane ( og desværre ikke alle vaner lander lige hurtigt, selv om de er givende)
At du lytter, til din bevidsthed, ikke til den lille ubevidste “stemme” der trækker dig tilbage i “falsk tryghed af at det du kender virker” (😜der er massere du kender, der virker, men så vil du vel ikke ønske at ændre)
At du beslutter, du vil VIRKELIG
At du giver dig tid til forandringen - hvis du skal bygge en motorvej, sker det heller ikke vupti. Din vej skal have både krop, sind og sjæl med🌺❤️
Når jeg har kunder og klienter, der kommer for sparring omkring forandringer, er det udover ovenstående spørgsmål, fordi jeg som mentor, coach og terapeut, taler fra modsatte side af “som jeg plejer stemmen” til både krop, sind og sjæl.
Vi arbejder med både hjerne, hjerte og krop.
❤️Jeg støtter dig i at mærke, se, høre, dufte og være i dit nye ønske - du bygger stadig selv vejen, det er lettere og tydeligere fordi du får hjælp. Jeg holder tegningerne, du har skitseret, dvs ønsket, intentionen, målet er dit.
Jeg er med, med min erfaring og de redskaber jeg ved der virker, jeg kender de farer du passerer undervejs, giver dig tillid og tryghed, lytter og stiller spørgsmål. Holder din bevidsthed åben.
❤️ Center for Velvære støtter dig i at være og være vel, uden stress og selvbebrejdelse.
Jeg vil ønske dig en dejlig uge
