15/03/2019
DIT BARN SKAL SOVE MEGET
Søvnen er en af de vigtigste grundsten for et sundt helbred og for at kunne klare alle de stimuli, som man udsættes for såvel fysisk, psykisk og socialt. Derfor kan man ikke undvære at sove.
Søvnen bruges til at opretholde balance i kroppen, og under søvnen får kroppen ro til at forny sin energi. Hvis ikke man får tilstrækkelig søvn, bliver man blandt andet fysisk sårbar overfor infektioner med manglede vækst og udvikling til følge, og man kan blive psykisk stresset, hvilket kan føre til manglende koncentration, overskud og øget uro, irritabilitet og gråd.
Gennem drømme bearbejder vi livet og dets hændelser, og dermed spiller god søvn en stor rolle for vores psykiske velbefindende. God søvn opnås ofte gennem gode sovevaner, og det er forældrene, der skal være deres børns vejledere gennem søvnjunglen.
Søvnmængden og søvnkvaliteten påvirker kroppen den øvrige tid af døgnet. Derfor har søvnen stor betydning for det enkelte lille menneskes liv og for de mennesker, som det omgiver sig med.
