Psykoterapeut Gitte Holmen

Rutevejledning Website

Psykoterapeut Gitte Holmen Psykoterapeut Gitte Holmen Jeg hedder Gitte Holmen og er født i 1960. Jeg etablerede mig som psykoterapeut med egen praksis i begyndelsen af 2008.

Jeg er uddannet pædagog i 1982 og psykoterapeut i 2007. I den mellemliggende periode har jeg blandt andet være leder af daginstitutioner i 20 år og taget diplomuddannelsen på Psykoterapeutisk Institut i København. I 2008 blev jeg eksamineret psykoterapeut og 2015 certificeret tankefeltterapeut. Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening – forening af uddannede psykoterapeuter i Danmark og psykoterapeutiske uddannelsessteder samt Foreningen af Danske EFT & TFT Terapeuter (DETT). Du kan kontakte mig på telefon 22 12 04 46 eller på mail for at høre nærmere og evt. bestille tid til en samtale.

Psykoterapeut Gitte Holmen❤️ Hvornår blev børnene dem, der satte dagsordenen for hele familien?Skole, fritidsaktiviteter...
26/10/2026

Psykoterapeut Gitte Holmen

❤️ Hvornår blev børnene dem, der satte dagsordenen for hele familien?
Skole, fritidsaktiviteter, legeaftaler, fødselsdage og alt det, børnene skal nå, opleve og beskæftige sig med.
Dagene går, og som forældre vil vi jo gerne give vores børn det bedste. Men midt i alt det, vi gør for dem, kommer vi så til at glemme hinanden lidt?
Hvornår er der plads til dig? Til din partner? Til jer som par?
Jeg synes, det er vigtigt, at vi tør stille os selv det spørgsmål. For det sker så let, at vi bliver så optagede af at være gode forældre, at vi glemmer at være kærester.
Børnene skal selvfølgelig have masser af kærlighed og omsorg. Men de skal ikke fylde så meget, at der ikke længere er plads til parforholdet.
For hvem passer egentlig på kærligheden mellem jer, mens I passer på alle andre? ❤️
Det er værd at tænke over. For I fortjener også at være mere end mor og far. I fortjener stadig at være hinandens kærester.

wwww.gitteholmen.dk



.

Psykoterapeut Gitte Holmen.www.gitteholmen.dk❤️ Vi behøver ikke vente på krisen for at søge parterapi.Jeg møder mange pa...
19/10/2026

Psykoterapeut Gitte Holmen.www.gitteholmen.dk

❤️ Vi behøver ikke vente på krisen for at søge parterapi.
Jeg møder mange par, som først søger hjælp, når afstanden er blevet stor, og det er svært at finde hinanden igen.
Men parterapi behøver ikke være sidste udvej. Det kan også være et sted, hvor vi i tide bliver nysgerrige på hinanden, får øje på vores mønstre og finder nye måder at være sammen på.
For det er ikke altid kærligheden, der mangler. Nogle gange har vi bare brug for lidt hjælp til at finde hinanden igen. ❤️

Dig, mig og os ❤️Når vi er nyforelskede, er det ofte let at finde hinanden. Vi har lyst til at være sammen, dele livet o...
16/10/2026

Dig, mig og os ❤️

Når vi er nyforelskede, er det ofte let at finde hinanden. Vi har lyst til at være sammen, dele livet og være et vi.

Men med årene oplever mange par, at hverdagen tager over. Vi kommer til at leve mere hver for sig, og pludselig er der to jeg’er – men for lidt vi.

Ofte længes begge efter mere nærhed og fællesskab. Men hvordan finder vi hinanden igen uden at miste os selv?

For et parforhold kræver plads til begge dele. Plads til at være sig selv og plads til at høre sammen.

Det handler om at blive ved med at være nysgerrige på hinanden, række ud og vælge fællesskabet til – også midt i hverdagens travlhed.

❤️ Der skal være plads til dig. Plads til mig. Og plads til os.

Det er en balance, vi må øve os på gennem hele livet sammen.

Hvordan er balancen mellem dig, mig og os i dit parforhold?



www.gitteholmen.dk

Psykoterapeut Gittte Holmen.Kender du én – eller er du selv én – der går og brokker sig?Over parforholdet.Over arbejdet....
07/10/2026

Psykoterapeut Gittte Holmen.
Kender du én – eller er du selv én – der går og brokker sig?
Over parforholdet.
Over arbejdet.
Over børnene.
Over naboen.
Over livet.

Og måske har du faktisk mange gode grunde til at være utilfreds.
Men hvad sker der, hvis du bliver ved med at brokke dig… uden at gøre noget ved det?
For brokkeriet ændrer ikke det, du er utilfreds med.
Det ændrer heller ikke din partner, dit arbejde eller dine omgivelser.
Til gengæld kan det langsomt komme til at fylde rigtig meget i dig.

Når vi igen og igen fortæller os selv, hvor træls det hele er, kan vi komme til at sidde fast i utilfredsheden. Vi får øje på det, der er galt, og mister måske blikket for det, vi faktisk selv kan gøre noget ved.

Og hvad gør det ved dem omkring dig?

Det kan være rigtig hårdt at være tæt på et menneske, der hele tiden er utilfreds, vred eller kritisk.
Så måske er spørgsmålet ikke kun:
”Hvad er der galt med mit liv?”

Men også:
”Hvad kan jeg selv gøre for at få det anderledes?”
For ansvar betyder ikke, at alt er din skyld.
Det betyder, at du begynder at se på, hvad du kan gøre.
Måske skal du sige noget højt.
Måske sætte en grænse.
Måske bede om hjælp.
Måske ændre noget.
Måske give slip på noget.
For tingene bliver sjældent løst af, at vi bliver ved med at være utilfredse med dem.

Og hvis man gennem længere tid sidder fast i negativitet, frustration og håbløshed, kan det også påvirke ens trivsel og mentale sundhed.

Så måske er det tid til at spørge dig selv:
Brokket jeg mig bare over mit liv – eller er jeg villig til at tage ansvar for at skabe en forandring?
Det er ikke altid nemt.
Men det kan være dér, forandringen begynder. ❤️

www.gitteholmen.dk

Psykoterapeut Gitte Holmen.❤️ Husk at give dig selv energiNoget af det, jeg ofte oplever, når par kommer til mig, er, at...
04/10/2026

Psykoterapeut Gitte Holmen.

❤️ Husk at give dig selv energi
Noget af det, jeg ofte oplever, når par kommer til mig, er, at de faktisk er helt udmattede.
De har travlt. Med arbejde, børn, hverdagen, praktiske ting og alt det, der skal hænge sammen. Og så kommer de ind i parterapien og håber, at vi kan få mere nærhed, bedre kommunikation og færre konflikter.
Men nogle gange er der bare ikke mere energi at give af.
For det kræver energi at være i et parforhold.
Det kræver energi at lytte.
At være nysgerrig på hinanden.
At være tæt.
At håndtere forskelligheder.
Og det kræver også energi at gå ind i parterapi.
Derfor taler jeg også med par om noget, der måske kan lyde helt enkelt:
Hvordan passer du på din egen energi?
Hvad gør du for at lade op?
Hvad giver dig glæde?
Hvad får dig til at mærke dig selv?
Og får du faktisk gjort noget af det i en travl hverdag?
For jeg tror på, at der skal være energi til dig, energi til din partner og energi til jer.
Og nogle gange er det ikke mere, du skal nå.
Nogle gange skal du faktisk øve dig i at stoppe op og spørge dig selv:
Hvad har jeg brug for, hvis jeg skal have lidt mere energi tilbage? ❤️
Måske er det værd at tænke over i dag.
Hvad gør du for at booste din egen energi?

www.gitteholmen.dk
.

Du tager din barndom med ind i dit parforhold ❤️Når vi bliver forelskede, tager vi ikke kun os selv med. Vi tager også v...
24/09/2026

Du tager din barndom med ind i dit parforhold ❤️

Når vi bliver forelskede, tager vi ikke kun os selv med. Vi tager også vores historie med.
Det, vi lærte som børn om kærlighed, nærhed, konflikter og familie, kan vi ubevidst komme til at gentage i vores eget parforhold og familieliv.

Vores tilknytningsmønster følger også med. Det trygge – og det utrygge.
Måske trækker du dig, når noget bliver svært. Måske bliver du ekstra søgende efter kontakt. Måske har du lært at passe på alle andre og glemme dig selv.
Det sker ofte helt ubevidst.

Vi søger det, der føles genkendeligt – også selvom vi egentlig længes efter noget andet.
Men din barndom behøver ikke bestemme din fremtid.
Når du begynder at forstå dine egne mønstre, får du mulighed for at skabe noget nyt.

For måske handler jeres konflikt ikke kun om det, der sker lige nu.
Måske bliver noget gammelt også vækket. 🍀





www.gitteholmen.dk

Når den ene kritiserer – og den anden lukker ned“Du hører jo aldrig efter.”“Jeg kan aldrig gøre noget rigtigt.”“Du inter...
20/08/2026

Når den ene kritiserer – og den anden lukker ned

“Du hører jo aldrig efter.”

“Jeg kan aldrig gøre noget rigtigt.”

“Du interesserer dig ikke for mig.”

“Jeg gider ikke diskutere mere.”

Måske kender du det.

Den ene bliver ved med at forsøge at få kontakt. Spørger. Kritiserer. Forklarer. Bliver mere frustreret.

Den anden trækker sig. Bliver stille. Går væk. Lukker ned.

Og jo mere den ene forsøger at komme tættere på, jo mere trækker den anden sig.

Og jo mere den anden trækker sig, jo mere desperat kan den første blive efter kontakt.

Så er parret havnet i et mønster, hvor begge faktisk længes efter det samme:

At føle sig tryg, vigtig og elsket.

Men de forsøger at få det på hver deres måde.

Kritikken kan være et forsøg på at sige: “Se mig. Hør mig. Jeg savner dig.”

Tilbagetrækningen kan være et forsøg på at sige: “Jeg kan ikke holde til mere. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal gøre det rigtigt.”

Problemet er, at ingen af dem længere hører det, der ligger bag.

De hører kun kritikken. De mærker kun afvisningen.

Og så bliver det endnu sværere at finde hinanden.

I parterapi arbejder vi blandt andet med at opdage de mønstre, der opstår mellem jer.

For nogle gange er det ikke hinanden, I skal kæmpe imod.

Det er mønsteret.

Og når man begynder at kunne se mønsteret udefra, bliver det også muligt at gøre noget andet. ❤️

parforholdproblemer parforholdsterapi relationermellem mennesker

www.gitteholmen.dk

Ferien er slt ☀️Vi elsker ferie. Der findes næsten ikke noget bedre. Vi planlægger, glæder os og tæller dagene, indtil ...
11/08/2026

Ferien er slt ☀️
Vi elsker ferie. Der findes næsten ikke noget bedre. Vi planlægger, glæder os og tæller dagene, indtil vi endelig kan holde fri.
Men… nogle gange bliver ferien bare ikke helt, som vi havde forestillet os. 😅
For vi tror ofte, at masser af tid sammen med dem, vi elsker, må være det bedste i verden. Og det er det også – lige indtil man har været sammen 24 timer i døgnet i 14 dage.
For ferie kan også vise os alle de dynamikker, der allerede findes i familien.
Børnene skændes. Man går hinanden på nerverne. Den ene vil slappe af, mens den anden vil ud og opleve noget. Børnene skal underholdes. Hele tiden. Og hvorfor er det lige, at mor altid ved, hvor solcremen er? 🙈
Det kan faktisk være stressende at holde ferie med sin familie.
Men det er bare ikke det, vi taler om, når vi kommer hjem og møder vennerne, som fortæller om deres fantastiske ferie.
Skænderierne bliver sjældent nævnt. De lange køreture, hvor alle var trætte. De gange, hvor man havde lyst til at råbe: “KAN VI IKKE BARE KOMME HJEM?” 😂
Nej… omverdenen skal helst høre om ren lykke.
For ferie er jo det bedste, vi ved.
Lidt mærkeligt, at den så samtidig kan føles næsten skilsmissefremkaldende.
Dit ægteskab er helt normalt, hvis du efter en ferie tænker:
“Skal vi virkelig blive ved med det her?” 😅
Det er i hverdagen, vi også skal huske at passe på både den enkelte og på os som par.
For den bedste gave, vi kan give vores børn, er ikke den perfekte ferie.
Det er glade forældre, der trives sammen – og hver for sig. ❤️
August er den måned, hvor flest par bliver skilt.
Så hvis ferien har sat gang i nogle tanker eller konflikter, så søg hjælp. Gerne i god tid – før I står helt fast i de samme mønstre.
Og nu er hverdagen tilbage.
Alle børn er tilbage i skoler og daginstitutioner.

Længe leve hverdagen! ❤️

Jeg er tilbage. 🌿Ferien er slut, og jeg er igen i min klinik – klar til at tage imod både nye og tidligere klienter.Har ...
28/07/2026

Jeg er tilbage. 🌿

Ferien er slut, og jeg er igen i min klinik – klar til at tage imod både nye og tidligere klienter.
Har du brug for et trygt rum til at tale, er du altid
I velkommen til at ringe eller skrive for at booke en tid.

Jeg glæder mig til at møde jer. 💚

www.gitteholmen.dk.



Familien og ferien 🌞Har I fået snakket om jeres forventninger til ferien?Vi ønsker alle en dejlig ferie, men det er også...
26/06/2026

Familien og ferien 🌞

Har I fået snakket om jeres forventninger til ferien?

Vi ønsker alle en dejlig ferie, men det er også værd at huske, at både børn og voksne skal have mulighed for at lade op. Skal vi hele tiden være aktive med børnene? Eller må vi også vælge lidt egentid og voksentid – helt uden dårlig samvittighed?

Børn har faktisk også glæde af ro. Tid til bare at være. Det tager ofte nogle dage at lande, finde rytmen og mærke, at ferien er begyndt.

Ferie handler ikke om at nå mest muligt. Den handler om at få ny energi, have tid til hinanden og nyde, at vi ikke hele tiden skal være på.

Rigtig god ferie til jer alle. 🌞😅🕊️⛱️🌊

www.gitteholmen.dk



Adresse

Amtmandsvej 1. Stue
Holbæk
4300

Åbningstider

Mandag 08:30 - 17:00
Tirsdag 08:30 - 17:00
Onsdag 08:30 - 17:00
Torsdag 09:00 - 18:00
Fredag 09:00 - 14:00

Website

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Psykoterapeut Gitte Holmen offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Kategori