07/04/2022
Gå og arbejde samtidig? Hvorfor? 🚶
At gå er en bevægelsesform, der er naturligt for os mennesker, og er ganske enkelt godt for dit helbred. Samtidig er gang også en bevægelsesform der er skånsom og effektiv på samme tid.
💡
Når du går, stiger din puls. Også selvom du bare går stille og rolig derud, samtidig med du arbejder.
En øget puls medfører til
1) en øget forbrænding
2) et højere energiforbrug
3) at blodcirkulationen øges
4) at hjernen får mere ilt
Det betyder for dig
1) at du forbrænder flere kalorier på arbejde
2) at du får mere energi og måske mere overskud
3) at du bedre kan koncentrere
Så med andre ord, det er en win-win ️🏆