Bred Bevidsthed, Hou Hals (2026)

08/06/2023

Der har været stille fra min side….

Og det har været helt bevidst.
Foråret herhjemme byder nemlig mange ting velkomment - og en af de ting vi har budt velkommen hvert forår siden 2020 er åbningen af vores virksomhed Glamping Skovgaardsminde.

Derudover er vi blevet gift og holdt brylluppet hjemme.

Og selvom jeg nogle gange kan drømme mig til flere timer i døgnet, er realiteten en anden.
Så jeg valgte at prioritere, hvor min tid og mentale energi skulle bruges, således jeg stadig kunne være nærværende i de opgaver jeg lavede og i de relationer jeg omgav mig med.

Så det har været et helt bevidst valg at trække mig lidt fra Bred Bevidsthed.
På den måde slap jeg også for at give mig selv dårlig samvittighed over ikke at kunne have tid nok til at fokusere på Bred Bevidsthed.

Nu er jeg klar igen, til at kunne påtage nye opgaver og sessioner.

23/03/2023

at det gik op for mig, at det her bestemt ikke kunne være det liv jeg drømte om.

Jeg har altid haft et mål og drøm om, at skulle være leder, og nu stod jeg der som ung leder med et kæmpe ansvar, uden reel fodfæste, arbejdede hver dag og langt mere end godt var.

Men nu havde jeg endelig det jeg stræbte efter – det skulle vel føles fantastisk?

Samtidig havde jeg evnerne til at skubbe mine egne følelser til side, og kunne ignorere de varsler min krop kom med – en utrolig brugbar egenskab når man skal løbe ud af et brændende hus.
Knap så brugbart når egenskaben er på konstant overarbejde med at “slukke den ene brand efter den anden” på arbejde.

Men det blev jo bedre lige om lidt, når…..
Jeg skulle bare lige have overstået det her, så bliver det bedre….
Hvis jeg bare lige får løst det her…..

Er det noget du kan genkende?

Lad os tage en uforpligtende snak, og hør hvad jeg kan gøre for dig.

18/03/2023

Når jeg kigger tilbage kan jeg blive imponeret over hvad jeg har kunne bilde mig selv ind.

At jeg inderligt troede så meget på en fortælling og overbevisning om at dette var det rigtige for mig, at jeg fuldstændig ignorerede realiteten i min hverdag og smerten i min krop.

Jeg har så inderligt ville bevise at min beslutning var den rigtige. At hvis jeg afviste de valg jeg havde truffet, og dermed skiftede kurs – ville det resultere i at jeg ville blive en fiasko, der ikke kunne klare mosten.

Er det noget som du kan nikke genkendende til?
Eller er der bare noget inde i dig der råber, uden du forstår hvad der bliver sagt?

Kontakt mig endelig hvis du kunne bruge noget sparring og vejledning, eller blot vil række ud til en uforpligtende snak.

Du kan læse mere om min fortælling ved at gå ind på min hjemmeside www.bredbevidsthed.dk/hvemgoerdudetfor

16/03/2023

Tør du at spørge dig selv:
Hvem gør jeg det her for?

For vi har alle liv som er fyldt med ambitioner og mål, og det kan være svært at holde styr på dem alle. Det er vigtigt at være bevidst om disse, og vide hvorfor du gør det.
Først der kan du opnå en højere livskvalitet.

På min hjemmeside kan du læse mere om dengang spørgsmålet; hvem gør du det her for? Ramte mig lige i ansigtet!

bredbevidsthed.dk/hvemgoerdudetfor

17/02/2023

Her er mit livshjul.

Mit livshjul er delt op i 9 livsområder.
Familie og venner har jeg puttet i samme område, da det lidt er det samme for mig.
Det samme for personlig udvikling og sundhed - det hænger også unægteligt sammen i min verden.
Derudover har jeg 3 områder der på sin vis repræsenterer forskellige områder af mit arbejdsliv. Selvom jeg godt kunne så har jeg valgt ikke at have det samlet i et livsområde, da det for mig giver mest mening at anskue dem hver for sig, på nuværende tidspunkt.

Flyder det hele over af tilfredshed?
Næ..

Er det nødvendigt før jeg kan føle glæde og tilfredshed?
Heldigvis ikke!

Accepterer jeg livshjulets nuværende fordeling?
Ja.

Er der nogle ting jeg vil fokusere mere på for at øge tilfredsheden i det givne område?
Ja da!

Det er min overbevisning at der ikke er nogen grund til at stræbe efter at alle livsområder er fyldt maximalt ud. Det sætter pres på en allerede perfekthedskultur der hærger i samfundet.

Det kan derimod hjælpe mig med at finde ud af, hvor jeg gerne vil prioritere mere tid og energi.
Og evt. opdage, hvis jeg begraver mig i arbejde og pligter, men hvor jeg egentlig er ked af og utilfreds med mit livsområde indenfor venner og familie.

10/02/2023

Jeg tilbyder virksomhedsforløb.

Det bliver skræddersyet lige efter de behov din virksomhed har brug for.

Jeg har ofte oplevet hvordan magtfordelingen mellem medarbejder og leder godt kan spænde ben for det potentiale der ligger i f.eks. en MU samtale. Der er bare nogle ting der forbliver usagte, misforstået, fejlfortolket, eller antaget.

Med min facilitering kan magtbalancen blive mindre afgørende, og sikrer at der bliver spurgt ind til det der skal uddybes, og derved mindske risikoen for misforståelser og fejlfortolkninger.

F.eks. faciliterede jeg MU Samtaler i en vuggestue/børnehave.
Den første del af samtalen var mellem mig og medarbejderen med fokus på medarbejderens trivsel.
Den anden del af samtalen deltog lederen også, hvor der var fokus på feedback, udviklingspunktet og en konkret handlingsplan.

Som lederen selv udtrykte det:
“Personligt syntes jeg det var en super god måde at holde samtaler på, da alle fik luft for det der rørte sig og fordi de kunne sige de ting de ikke kunne sige til mig. 1000 tak for et godt samarbejde.”

Vil du høre hvad jeg kan tilbyde af løsninger til din virksomhed, så kontakt mig endelig til en uforpligtende snak.

10/02/2023

Jeg tilbyder 1:1 samtaler.

Disse samtaler har selvfølgelig fokus på dig og lige præcis det der fylder i dit liv.
Her går vi ind og skaber bevidsthed omkring dine værdier, mål og drømme - og dine udfordringer og begrænsninger.

Og bare rolig..hvis du har svært ved at sætte ord på hvorfor det egentlig er at du føler, at du sidder lidt fast i tilværelsen - så har jeg en øvelse der måske kan hjælpe dig med at komme igang.

Den hedder Livshjulet, og er et simpelt værktøj, som skaber et overblik over din tilværelse, og kan på den måde være med til at sætte ord på bl.a. dine mål, ønsker og udfordringerne.

Hvis du kunne tænke dig at prøve den, så smid mig en besked eller kommenter opslaget, så sender jeg et arbejdsark til dig - helt gratis.

05/02/2023

Så du mit tidligere opslag omkring bevidstgørelse af de følelser der styrer os?

Jeg husker selv tilbage på den periode hvor jeg mistede min far meget pludseligt. Det var nemlig en periode med rigtig mange følelser.
En nat inden begravelse, hvor jeg ikke kunne sove, stod jeg op og skrev et brev – og mine følelser fik ikke for lidt i det her brev.
Jeg bevægede mig igennem sorg og tristhed, videre mod vrede og en følelse af uretfærdighed og frustration, for at slutte af med venlighed og taknemmelighed.

Her fik alle følelser styringen en af gangen, indtil de havde afreageret, hvorefter den næste kunne tage over. De eksisterede alle sammen, på samme tid – og det var helt okay.
Med bevidstheden og accepten af deres tilstedeværelse, gør også at jeg nu gerne giver styringen til taknemmeligheden frem for uretfærdigheden.

Jeg har det nemlig meget bedre når jeg husker tilbage på alle de gode stunder, end når jeg tænker på alt det han ikke nåede at være med til.
For lige meget hvilken følelse og tanker der dominerer mit sind – ændrer situationen sig ikke.
Så jeg tager kontrollen og giver styringen til taknemmelighed, for det øger nemlig min livskvalitet.

03/02/2023

Kender du Disney filmen Inderst Inde?

Personligt synes jeg det er en genial måde at visualisere følelserne og deres intentioner.
Fordi vi rummer jo alle sammen alle følelser, og selvom der måske er nogle af følelserne der er mere dominerende, er de andre jo også en del af kontrolrummet - og alle har hver deres rolle for at sikre din overlevelse (men ikke din trivsel).

Er du bevidst om hvilken følelse der dominere dit styrepanel lige nu?

Første skridt er at bevidstgøre kaptajnen i kontrolrummet, og de øvrige medlemmer i forsamlingen.
Se om du kan genkende dem i løbet af dagen, enten i øjeblikket eller i en eller flere situationer du reflekterer tilbage på.

Andet skridt er anerkendelse - og accept af deres rolle. Det eneste de vil er nemlig sikre din overlevelse, og de har hver deres holdning til hvordan det skal løses.

Gennem bevidstgørelse og anerkendelse kan du opdage hvornår en følelse træder i karakter, og tager kommandoen - men det er også her du har mulighed for at evaluere om det er den mest hensigtsmæssige løsning der bliver smidt på bordet.

Og det er ikke altid sikkert at du behøver at føle glæde, for at kunne handle som glæde.
Glæde skal nok tage styringen tilbage, når den kan se at det er dens løsning der bliver udført, for det frigiver nemlig de rigtige hormoner, som sørger for at give styringen tilbage til glæde.

Hvis du vil læse mere så tjek http://bredbevidsthed.dk/hvilken-foelelse-har-kommadoen/

02/02/2023

Har du tidspunkter, hvor du føler du lever i en bobbel?
Tidspunkter hvor tingene bare kører på autopilot, og du føler dig distanceret fra dig selv, hverdagen og det sker omkring dig.

Det er meget normalt at have det sådan - men det er ikke ens betydning med at det behøves at være sådan.

Én måde at træde ud af boblen er ved at bevidstgøre dine værdier.

- Hvilken værdi er særlig vigtig for dig lige nu?

- Hvordan er den værdi kommet til udtryk den foregående uge?

- Hvilket skridt kan du tage i den kommende uge, som vil føre dig endnu tættere på den værdi?

Det kan være lidt af en mundfuld at skulle reflektere over - men det er bare så utrolig givende.

Hvis du godt kunne bruge en samtalepartner, der guider dig til en større forståelse af dig selv og de værdier der ligger bag dine beslutninger, så tøv ikke med at kontakte mig.

20/01/2023

Jeg reflekterer mest når jeg går en tur - specielt i naturen.

Har du lagt mærke til hvornår du reflekterer mest eller bedst?

20/01/2023

Hvis du godt kunne tænke dig større livskvalitet - så se med her.

Hos Bred Bevidsthed udfolder vi sammen din bevidsthed omkring dine tanke- og handlemønstre, så du netop kan opnå større livskvalitet.

Gennem en øget bevidsthed får du en større forståelse af og for dig selv, og du kan derefter tage mere styring i dit liv og være sikker på at de beslutninger du tager fører dig det rette sted hen.

Brug et øjeblik på at reflektere over dette:

- Hvad er din definition af livskvalitet?
- Hvordan ser større livskvalitet ud for dig?

Der er ikke noget entydigt, og korrekt svar - og dit svar kan også variere - og det er helt okay.
Det er en flydende værdi, hvor fokusset bl.a. kan skifte fra parforhold til karriere, familie eller fritidsinteresser alt efter hvor du er i livet.

Sammen belyser vi de ting der rører sig i dig og dit liv og sætter ord på hvad livskvalitet er for dig, og hvordan du på bedste vis kan komme derhen.

Det hele sker gennem nærværende og tankevækkende samtaler, med mig som samtalepartner.
De kan foregå online, hjemme hos dig eller mig, eller mens vi går en tur i skoven eller på stranden.

Hvad enten du er i tvivl eller klar til at bevæge dig ud i en indsigtsfuld rejse, med fordybelse i dig selv, så kontakt mig til uforpligtende snak for at finde ud af om det er noget for dig.

Se også mere på www.bredbevidsthed.dk
Eller følg Bred Bevidsthed her på facebook eller på instragram;

Bred Bevidsthed

08/06/2023

23/03/2023

18/03/2023

16/03/2023

17/02/2023

10/02/2023

10/02/2023

05/02/2023

03/02/2023

02/02/2023

20/01/2023

20/01/2023

Adresse

Telefon

Internet side

Underretninger

Kontakt Virksomheden

Genveje

Del

Type