Lone Gasberg, sexolog, mindfulness og fri luft

Lone Gasberg, sexolog, mindfulness og fri luft Personlig udvikling, seksualitet, selvværd og selvtillid.

Drømme kan være svære at nå. Men er de stærke nok og er du tålmodig,så er jeg sikker på at de opnåes i en eller anden fo...
18/10/2019

Drømme kan være svære at nå.
Men er de stærke nok og er du tålmodig,så er jeg sikker på at de opnåes i en eller anden form.
Hold fokus, hold fast og tag små skridt. Vigtigst er at vi aldrig giver op. At vi skærer Ind til benet, holder retningen, og er stærke i troen på os selv, som det vigtigste i vores liv.
På vejen er det godt at kunne bede om hjælp, finde et par lyttende ører og have tillid til at livet vil os det bedste.

Beriges med fantastiske foredrag ved seksualvejledernes konference 😊
10/05/2019

Beriges med fantastiske foredrag ved seksualvejledernes konference 😊

Nu tager mine veje sig endnu en drejning. Børn, unge , voksne og ældres seksualitet ligger mig meget på sinde. Lad snakk...
09/10/2018

Nu tager mine veje sig endnu en drejning. Børn, unge , voksne og ældres seksualitet ligger mig meget på sinde.
Lad snakke flyde frit og glæden ved vores følelser og lyster få frit spil på en naturlig og fri måde. Vi er i bund og grund alle ens. Vi er fælles om vores uperfekthed.

28/01/2018
Vi tænker oftest kun på toppen af isbjerget, men der er så meget mere at gøre godt med. Nyd denne lille film ❤️
22/06/2017

Vi tænker oftest kun på toppen af isbjerget, men der er så meget mere at gøre godt med.
Nyd denne lille film ❤️

It was celebrated in ancient Greece, ignored during the Middle Ages, and rediscovered by scientists over and over before the scientific community finally agreed that it exists. What are we talking about? The cl****is of course!

" hvorfor har du lange bryster,Lone ?" Der brød jeg ud i et stort smil. Det er så dejligt med børns nysgerrighed og åben...
01/05/2017

" hvorfor har du lange bryster,Lone ?"
Der brød jeg ud i et stort smil.
Det er så dejligt med børns nysgerrighed og åbenhed. Pludselig var der en spontan mulighed for seksualundervisning.
.....,,"ja nu skal I høre piger"og så gik snakken lystigt om udviklingen fra pige til kvinde, babyer, ømme bryster mm.
Den barnlige umiddelbare nysgerrighed er så berigende.
Derfor er jeg vild med mit job.

Hvorfor stærk ? Hvorfor blev jeg stærk og fandt ro midt i alt det svære ? Det spørgsmål er jeg ofte blevet stillet og je...
16/04/2017

Hvorfor stærk ?

Hvorfor blev jeg stærk og fandt ro midt i alt det svære ?

Det spørgsmål er jeg ofte blevet stillet og jeg har længe søgt svaret og søger stadig.
Men langsomt åbnes mine øjne og jeg begynder, at forstå hvad der er med til at gøre mig stærk.

Jeg finder ikke bare ro med alt det svære, men jeg tillader mig at blive ked af det, tillader mig at rase eller græde ved en tryg skulder, hos et menneske, som formår at være tilstede uden at løse mit problem og mit sorgmod.

Med ordene at tro på, at livet vil mig det bedste, mærker jeg nu, at det mere er et spørgsmål om, at kunne acceptere forandringen i mit liv .
At udholde smerten både fysisk og mentalt, kan lade sig gøre ved at acceptere, at livet forandrer sig.

Og ikke mindst handler det om, at åbne mine øjne helt bevidst for forandringen og møde alt det nye med taknemmelighed, uanset om jeg forstår meningen og hensigten med det eller ej. Åbenhed og accept af følsomhed, er nøgleordet.

Og så er det jo nok et spørgsmål om,at alle de nye døre, som åbnes når en gammel lukkes, slet ikke er lukkede, de har hele tiden stået åbne, mit synsfelt var bare mere snævert.
Jeg accepterer forandringen og møder livet med en nysgerrighed og naivitet, som det lille barn.

Om jeg ville gøre ting om hvis jeg kunne ?
Tvivler på det, for hvad er det rigtige og perfekte liv ?
Tiden og mine livserfaringer har lært mig at holde fast i min livline, vejrtrækningen og nuet. For jeg kan ikke og det bliver aldrig muligt, at konstruere det perfekte liv.

Jeg åbner mit sind og mit hjerte og møder det som kommer med nysgerrighed.
Så min styrke ligger sandsynligvis i min åbenhed for nye mennesker og for livets op- og nedture.

Med ønsket om en dejlig påskesøndag til jer alle. Kærlig hilsen.

Naturens lykkepiller. Berøring er sundhedsfremmende, da det naturligt øger produktionen af oxytocin, også kaldet kærligh...
16/03/2017

Naturens lykkepiller.
Berøring er sundhedsfremmende, da det naturligt øger produktionen af oxytocin, også kaldet kærlighedshormonet.

Vi er alle en del af en kultur i familien og samfundet. Den pålægger os måder at tænke og agere på.
Men livet ændrer sig og når du runder 50 år, er du nået til et sted i livet hvor du indhentes af alderens spor. Naturlige hormonændringer i kroppen både hos mænd og kvinder, sygdomme, fysiske og psykiske skavanker grundet slid og arbejdsliv. Muligvis bliver du skilt fra en samlever gennem mange år, eller døden skiller jer.
Hvad nu med intimitet og sexliv?

Den yngre generation ser ifølge adskillige undersøgelser på seksualitet i den modne alder, med forbehold og afsky.
Det sætter spor i os og vi fyldes let med tvivl og skamfølelser.
Men ifølge adskillige undersøgelser viser det sig, at mellem 80 og 100 % af ældre mænd og kvinder mener, at deres liv beriges ved et godt sexliv.

Hvad er et godt sexliv, det er op til os selv at vurdere, da mange faktorer spiller ind.

- Har man i mange år enten levet i et forhold, hvor samtalen om seksualitet var svær?
- Har man været en støtte og sygehjælper for sin partner og er det intime liv derved gået i stå?
- Har medicin eller operationer stoppet intimiteten?
-Har du aldrig erkendt hvad din inderste seksualitet er?

Så er det måske nu, du skal se på det hele med nye og friske øjne.

En sund alderdom kan understøttes med motion og kost, men ikke mindst af et sundt og tilfredsstillende sexliv.

Ja vi har alle en svær opgave foran os. Tror næsten ingen af os kan sige os fri for bekymringer. .....Men hvis vi nu træ...
21/02/2017

Ja vi har alle en svær opgave foran os. Tror næsten ingen af os kan sige os fri for bekymringer. .....
Men hvis vi nu træder ud af rollen som forælder og ser vores børn som selvstændige voksne mennesker. Viser tillid til at de gør det bedste for dem selv. Elsker dem ubetinget, dvs tror på at de valg de tager er godt for dem.
Men vigtigst af alt, viser at de IKKE skal gøre noget for at tilfredsstille os.
Også på det ubevidste plan 😊

Tror på at vi har været der for dem da de var små og at livet vil dem det bedste nu.
Mon ikke vi så kan slippe dem lidt, børnene og bekymringerne ?

Jeg bryder mig ikke om min mors bekymringer om mig, jeg elsker når hun lytter til min glæde og tror på at jeg er god til at være mig.
Så sådan vil jeg prøve at være mor for mine børn. ❤️

En undersøgelse viser, at mange midaldrende forældre ligger vågne af bekymring for deres voksne børn.

14/02/2017

Husk seksualiteten i alderdommen. Det er vigtigt for din sundhed og velvære, såvel fysisk som psykisk.

Et intimt liv varer hele livet både med og uden partner. - Terapi og mentorstøtte. - Find styrken i dig selv, skab dig. Styrk dit selvværd, din kærlighed og dit sexliv.
Vær i livet med alle dets ...

Naturen er videnskabelig bevist, fremmelig for psykisk og fysisk velvære.Naturen mindsker stress og uro og er et rum, hv...
14/02/2017

Naturen er videnskabelig bevist, fremmelig for psykisk og fysisk velvære.

Naturen mindsker stress og uro og er et rum, hvor vi alle kan være, med følelsen af ro og harmoni. Ved samtale i naturen opstår en stor følelse af nærvær og jordbundethed.

Naturen er uforudsigelig, da vejr og årstider hele tiden ændrer sig. Naturen sætter dagsordenen og giver dermed plads til, at vi kan give slip og bare være tilstede med det der er.

Følelsen af at give slip, løsner op for alle sanser og vi kan udtrykke vores følelser og tanker helt frit.

Ved at være aktiv i naturen på tomandshånd eller i en gruppe, opstår der ofte en følelse af flow i samværet omkring et fælles tredje. Vi må alle bidrage med hver vores personlighed og evne, og derved udlignes vores forskellighed. Vi får følelsen af ligeværd og kan gå hjem med større selvværd.

Vi hidser os op ! Hvorfor ikke vælge de kærlige briller ??Mødre til teenagere......Mor: heiiii, der inde på værelset,  s...
27/08/2016

Vi hidser os op ! Hvorfor ikke vælge de kærlige briller ??

Mødre til teenagere......

Mor: heiiii, der inde på værelset, skal du bruge de blade der ligger herude i gangen ???
Eller skal de smides ud ??

Datter: Nej, jeg vil da gerne gemme dem.

Mor: kan du så ikke tage dem ind til dig selv.

Datter: jo da !!! Jeg ser dem bare ikke.

-.-.-.-.-.-.-.-.-.-

Dette er jo hovedet på sømmet. Teenagere har " skyklapper" på - livet handler om dem selv og de gøremål de har gang i lige nu.
De ting der er vigtige for dem. I ungdomslivet er det veninderne, festerne, jobbet og så lidt skole.

Hvorfor bliver jeg, som forælder så træt ? .træt af at være hende der rydder op,vasker tøjet og kører til og fra festen ( hun skal jo komme trygt hjem )

Hun sagde det selv indirekte, hun vil helt vildt gerne hjælpe, hun "opdager" bare ikke med hvad, fordi hjernen er sporet ind på noget andet i livet end at holde hus.

Jeg har også været teenager. Måske er det den tid, med FRIHEDEN til kun at tænke på mig selv, som jeg savner ?
Ja måske skal jeg give mig selv lov til at holde fri, give slip på alle de hverdags gøremål og dyrke min egen interesse og lyst.

Lad os se på vores teenagere med de kærlige briller og glæde os på deres vegne og tro på, at der en dag står en stærk og selvstændig kvinde foran os.
Vores datter !!

Adresse

Idestrup
4872

Telefon

61682972

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Lone Gasberg, sexolog, mindfulness og fri luft sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Del