Unseen Bio

Hjem
Danmark
København N
Unseen Bio

Rutevejledning Website Kontakt virksomheden

Optimér din tarmsundhed. Pleje og optimering af dit mikrobiom er fremtiden indenfor sundhed.

15/10/2026

Kan du udtale ingrediensen?

Der er meget snak om ultraforarbejdet mads dårlige indflydelse på sundheden, og vi ved godt at frysepizza og færdigretter nok ikke er det sundeste aftensmåltid, men det smager sgu godt. 🍕

Dog er ultraforarbejdet mere end bare fristende fryseretter og sukkerfyldte morgenmadsprodukter. Det er også de fødevarer, der har italesætter at have sundhedsfordele som "proteinrig" eller "sukkerfri".

Her er nogle gode regler, når du handler ind, hvis du vil vide om du står med et ultraforarbejdet produkt i hånden:

🗣️Kan du nemt udtale alle ordene i ingredienslisten?
🧂Er der få ingredienser i?
👩‍🍳Ville du kunne lave produktet derhjemme?
📆Er der kort holdbarhedsdato?
👵Er det et produkt din oldemor ville genkende?

Hvis du kan svare nej til flere af spørgsmålene, så er det et ultraforarbejdet produkt.

08/10/2026

🥩Vi hører ofte, at spise rødt kød ikke er særlig godt for miljøet.🥩

Men er det godt for tarmen?

Her må vi desværre skuffe mange kødelskere.

Fordi når du spiser rødt kød, æg eller skaldyr, så tager nogle af dine tarmbakterier og omdanner kødets næringsstoffer cholin og L-carnitin til et stof kaldet TMAO.

Og det kan have en negativ konsekvens. Forskning viser nemlig, at der er en stærk sammenhæng mellem at have høje TMAO-niveauer i blodet og risikoen for at få hjerte-kar-sygdomme.

Derudover er et højt kødindtag forbundet med overvækst af bakterier, der normalt befinder sig i den øvre del af mave-tarmkanalen, som kan forøge risikoen for diverse tarmsygdomme.

Vi ved, at det kan være svært at skifte bøffen ud med brocolli, men prøv at reducere animalske produkter til et minimum og højst 1 til 2 portioner rødt kød om ugen. Variér gerne med hvidt kød og æg, i alt 2 til 4 portioner animalske produkter om ugen.

01/10/2026

Kig ned i kummen 💩

Det er ikke ligemeget, hvordan din afføring ser ud.

Kender du Bristol Stool skalaen?

Optimalt er type 4, og helst et sted mellem type 3-5.

Hvilken type er din?

24/09/2026

Transittid ⏳

Nej, det har ikke noget at gøre med hvor lang tid du er om at komme fra dit hjem til dit arbejde.

Transittid er den tid det tager for din frokost at komme igennem kroppen, fra du indtager den, til den lander i kummen. 🧻

17/09/2026

30-40 kvm!

Ja, så lang er vores tarm, hvis man foldede den helt ud. Men for at vi kan gå rundt i verden uden at være kæmper, er den presset sammen til et langt rør, med masser af bitte små totter, der selv har bitte små totter på sig - kaldet villi.

Grunden til at vores tarms overflade er på størrelse med en et-værelses lejlighed er for at vi kan fordøje og optage maden.

For at vi kan optage maden er den nødt til at nedbrydes i milliarder af energirige molekyler, som kan optages i små blodkar der sidder i totterne.

Og det kræver en stor overflade at optage alle disse bitte bitte små dele af bare en gulerod.

10/09/2026

Fra munden til kummen.👄🚽

Følg gulerodens rejse ned gennem fordøjelseskanalen.🥕

27/08/2026

Bakterier, verdens første beboere 🦠

Ud over de bor i din tarm, så bor de også OVERALT på kloden.

Nogle af dem kan bo i de mest ekstreme miljøer, hvor de endda trives og vokser 🌋 ❄️ ☢️

Lad os præsentere nogle af dem her.

20/08/2026

🧀🥛Mejeriprodukter er både elsket og uskældt i sundhedsindustrien, men hvordan påvirker de tarmmikrobiomet?

Her tager vi udgangspunkt i de fermenterede mejeriprodukter som ost, yoghurt og kefir. Det er nemlig dem, du helst skal gå efter, hvis du kan tåle mælkeprodukter. De indeholder nemlig ikke kun masser af forskellige næringsstoffer, de er også fyldt med probiotiske bakterier, som vores tarm er glad for. 🦠

Probiotiske bakterier kan nemlig være med til at øge mængden af de gavnlige bakterier Lactobacillus og Bifidobacterium i tarmen. Yoghurt ser endda ud til at kunne beskytte mod de sygdomsfremkaldende bakterier som Bacteroides fragilis og Salmonella typhi.

Hvis du kan tåle dem, så anbefaler vi moderat indtagelse af mejeriprodukter: to portioner dagligt med usødede fermenterede mælkeprodukter som yoghurt naturel, kefir eller ost.

Hvis du vil se om du har nogle af disse mælkeglade bakterier, så få insight med en af vores mikrobiomtest: https://unseenbio.com/da/collections/mikrobiomtest

13/08/2026

Kan du lide fisk? 🐟

Fisk er en god kilde til omega-3 fedtsyrer, og det er godt for tarmen.

Omega-3 fedtsyrer hører til gruppen af flerumættede fedtsyrer også kaldet "essentielle fedtsyrer", fordi kroppen ikke selv kan danne dem, og derfor er afhængig af at få ind via kosten.

Omega-3 er med til at opretholde et sundt tarmmikrobiom og er forbundet med antiinflammatoriske virkninger, immunrespons og positive effekter ved hjerte-kar-sygdomme, IBD og depression.

Hvis du ikke spiser fisk, eller gerne vil begrænse dit indtag, kan du få omega-3 fra plantebaserede kilder som chiafrø, hørfrø, valnødder, hampfrø og tang.

Vi anbefaler højst 3 portioner fed fisk om ugen, da fisk også kan være forurenet med tungmetaller.

06/08/2026

Candida albicans findes i afføringen hos raske mennesker og forårsager normalt ingen problemer. Og alligevel er det en af de svampe, der oftest forbindes med dårlig sundhed. Og hvorfor det?

Under normale omstændigheder holdes Candida albicans i skak af de øvrige mikrober i tarmen og af immunsystemet. Men visse ting kan ændre det: et ubalanceret mikrobiom, et svækket immunsystem eller en forringet tarmbarriere kan give svampen mulighed for at vokse ukontrolleret.🍄

Candida kan kolonisere flere dele af kroppen udover tarmen, herunder va**na, mund og hals. Mere sjældent kan den sprede sig til blodbanen og de indre organer, hvor det kan blive alvorligt.

Heldigvis kan man med en test se, om der er fundet Candida albicans i et meget højere mængde i forhold til andre mikrober, så balancen er skæv.

Et balanceret mikrobiom er med til at holde Candida på det niveau, den bør være⚖️

Adresse

København N

Website

https://unseenbio.com/da

Underretninger

Bliv den første, der får besked: Vi sender dig en e-mail, når Unseen Bio offentliggør nyheder og tilbud. Din e-mailadresse bliver ikke brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.