Natur Krop & Lyd

30/07/2026

Hvad skal man så lave … derude i naturen?

🌾 Som menneske med generende tinnitus og/eller lydfølsomhed, er det let bare at sætte det ene ben foran det andet og måske ende med at gå i sine egne tanker.

🌹 Fred være med det. Måske får man ro til at tage en vigtig beslutning, der trængte til at modnes lidt først.

😎 Men … hvis du mærker, at tankerne kører i ring og de ingen vegne kommer. Eller du bare bliver i dårligt humør af at gå og gruble over den samme ting (diskussion fx) så er her en god øvelse for dig:

☀️ Hent appen Merlin Bird ID.
Find et sted at sidde, hvor du kan være lidt i fred og hvor der måske er en fugl eller to i træerne.

✅ Tryk på den grønne mikrofon - og vent!

🦉Nu vil din telefon hjælpe dig med at identificere de fugle, der er omkring dig.

🦋 Dine ører vil være fokuseret på de lyde der er uden for dig.

… og du vil komme hjem med en liste af fugle, du ikke anede, boede i naturen omkring dig (med mindre du er en dygtig amatør-ornitolog, naturligvis 😜)

God tur!

Og det passer altså ikke, fuglene holder op med at synge til Skt Hans…

27/07/2026

"Så er det ikke mig, der er noget galt med - det ER sådan"
Sådan lød en kommentar fra en kvinde, der lever med nedsat hørelse, tinnitus og lydfølsomhed, efter hun havde læst i bogen Tinnitus, Hyperakusis og Misofoni.

Professionelle skriver:
"Grundbogen Tinnitus, hyperakusis og misofoni har både teoretisk, praktisk og etisk stor kvalitet. Den er både læsevenlig og læservenlig, og det er faktisk imponerende, hvor langt omkring forfatterne kommer, uden at man som læser mister overblikket"
Audiologopædisk Forening: https://lnkd.in/eX2PSanr

Du kan få den sendt hjem med en fin rabat (kr. 269,- + porto) og en signatur, hvis du ønsker ;-)

Send en SMS med dit navn og adresse til 53 62 17 97, så sender jeg en betalingsanmodning i MobilePay. Hvis du ønsker bankoverførsel kan det også aftales.

https://www.linkedin.com/posts/akademiskforlag-tinnitus-hyperakusis-share-7476158933406035968-Xh7T/?utm_source=social_share_send&utm_medium=member_desktop_web&rcm=ACoAAAcW-DgB7VtQ96SElGeR0GXK1ooWav9S9QY

”Stephen er danskstuderende på universitetet, og en fredag har han og flere fra studiet aftalt, at de vil gå i byen og høre noget musik, spise lidt mad og måske gå ud og danse senere på aftenen. Stephen er lidt træt efter en hård uge med undervisning og afleveringer, men tænker, at han he...

05/07/2026

28/06/2026

Husk ...

Efter regn og torden er luften i skoven fyldt med flere negative luftioner – små elektrisk ladede partikler, som dannes naturligt ved regn, vandfald og fugtig skovluft.

Forskning tyder på, at både ophold i skov og kontakt med negative luftioner kan dæmpe stress, støtte nervesystemet og forbedre vores humør, bl.a. via påvirkning af stresshormoner og stemningsregulerende signalstoffer i hjernen.

Så ... ud med os!

26/06/2026

𝐒𝐤𝐚𝐥 𝐝𝐮 𝐬𝐧𝐚𝐫𝐭 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐟𝐞𝐫𝐢𝐞 𝐨𝐠 𝐯𝐢𝐥 𝐝𝐮 𝐬𝐥𝐚𝐩𝐩𝐞 𝐚𝐟 𝐦𝐞𝐝 𝐞𝐧 𝐠𝐨𝐝 𝐛𝐨𝐠?

Så findes vores 𝚃𝚒𝚗𝚗𝚒𝚝𝚞𝚜, 𝚑𝚢𝚙𝚎𝚛𝚊𝚔𝚞𝚜𝚒𝚜 𝚘𝚐 𝚖𝚒𝚜𝚘𝚏𝚘𝚗𝚒 nu både som trykt bog og E-bog.

Anmeldelserne er overvældende gode skulle jeg hilse og sige 🙏🏻

Tidligere på ugen fik jeg også en 👍🏻 fra en kvinde, der selv lever med høretab, tinnitus og lydfølsomhed, og som har læst flere kapitler i bogen.

Hendes umiddelbare indtryk var “Så er det ikke MIG, der er noget galt med. Det ER sådan”

Bestil bogen som trykt bog eller E-bog (så har du den efter få timer) her:

https://www.akademisk.dk/sociale-fag/teori-og-metode/produkt/tinnitus-hyperakusis-og-misofoni

21/06/2026

🌞Sommersolhverv 🌞

Nyd den lange dag, de lyse nætter, duften af strand, skovbunden, engens fine blomster 🦋🌸

Gem alle sanseindtryk i din hud, bag dine øjne, i ørerne, næsen og munden.

🌼 Hav en skøn sommer 🌼

03/06/2026

🌼Juni er en måned, hvor naturen for alvor er til stede i hverdagen.

🌺De første danske kartofler smager bare bedre – kogt og med lidt smør og salt.

🌸Hyldeblomsterne står overalt lige nu, og man lægger hurtigt mærke til deres duft, når man går forbi.

🌿Man hører solsorten tidligt om morgenen og igen om aftenen, og de lyse dage gør det nemmere at komme ud og få lidt luft og ro.

🪲Mange oplever også, at det er lettere at falde ned i tempo, når lyset varer længere.

Hvad lægger du mest mærke til ved juni – smagen, duften, lyset eller lydene?

16/05/2026

SÅ er det ud i det grønne med os.

Bøgeskoven er så grøn, det nærmest hviner i øjnene 🌿 og vi får så mange N-vitaminer med os, vi bliver selvlysende.

Husk:
🪲 Sæt farten ned, slentre, stop op kig op og til siderne
🪲 Sæt dig ned på en stub, opad et træ eller en sten og slap af
🪲 Brug dine sanser: snus, kig, lyt, mærk solen og vinden på din hud
🪲 Smag på de spiselige urter, der er så mange af derude: løgkarse, strandkål, skovmærke, skovsyre, strandarve (den salte agurk), syrenblomster ... (brug en god sankebog, hvis du ikke kan dem på fingrene)

Imens du sidder der, slapper du af i kroppens muskler, trækker vejret dybt ned i maven, slipper tankerne om i går og i morgen og giver dig selv et vidunderligt SKOVBAD 🌿

02/05/2026

Tak til alle jer, der mødte op til vores Valborg-fejring af forårets komme i torsdags.

Vi havde nogle hyggelige timer, hvor vi mærkede naturen med alle sanserne, fandt forårets små skatte i skovbunden, reflekterede over vinteren og sommeren - og hvad vi vil tage med os, henholdsvist lade bag os - og smagte på urter og vin, brød og rygeost og lod stemmerne høre i lovprisning af det danske forår og sommer.

Tak til Truntehuset for at lægge den dejlige have og bålsted til - vi kommer helt sikkert tilbage til jeres grønne paradis.

28/04/2026

Selvom vores nye bog officielt er en grund- og lærebog til studerende på de audiologiske uddannelser i Danmark og Norge, kan den læses af dig, der enten selv har - eller er pårørende til en der har - tinnitus, hyperakusis (lydfølsomhed) og misofoni (børn og voksne).

Den kan forudbestilles fra Akademisk Forlag her:

Hvordan oplever vi lyde – dem, der kommer indefra, dem, der kommer udefra, og dem, der kommer fra andre mennesker? Og hvad er årsagerne, når indre lyde opstår uden ekstern kilde, eller når eksterne lyde bliver kilde til indre ubehag? Denne grundbog introducerer til høretilstandene tinnitus, h...