SolutionsbyWulf

03/08/2026

For et par år siden talte jeg med et brødrepar om udfordringer i deres relation: hvad der sker, når den yngste savner den ældste, der orienterer sig mere mod livet udenfor familien - hvordan kan relationen bevares og positivt udvikles.

Det var et meget rørende forløb, der har sat flere spor og ændrede deres relation. Ikke kun i kraft af det jeg gjorde, og det vi talte om, men først og fremmest fordi det var to brødre, der holdt af hinanden, vil hinanden og skulle øve sig i at finde ud af, hvordan man er brødre, når man bliver ældre, når man holder op med at tumle på madrassen, når venner også bliver betydningsfulde.

Jeg tilbyder fortsat samtaler til børn og unge, der synes livet til tider er "op ad bakke", slidsomt og besværligt. Måske de er trætte af skolen, forældrene eller vennerne, måske de gamer for meget eller er på vej ud i "dårligt selskab".

Som løsningsfokuseret psykoterapeut kan jeg bidrage med nye perspektiver, konkrete redskaber samt et fokus på fremtiden og de stunder, hvor den unge allerede lykkes og oplever sig kompetent.

Som Sebastian (17) sagde: "Den havde jeg ikke lige set komme, mor. Hun gav mig lige en kæmpe øjenåbner. Hun er jo seriøst god. Hende går vi med". Bedre anbefaling kan næppe gives ❤️

05/06/2026

Hilsen fra Dansk Løsningsfokuseret Institut / Danish SF Institute - og min have 🐛

19/03/2026

Vil du med på Hold 14? - jeg garanterer du ikke vil fortryde...🤝

Det bli'r bare en god dag 😎 for lidt efter beskeden på telefonsvaren tikkede Lars' tilmelding til uddannelsen i LØSNINGSFOKUSRET TERAPI & COACHING ind på mailen.

Jeg bliver både glad og taknemmelig over den støtte hashtag på den måde viser min uddannelse 🙏

Hold 14 begynder d. 23. september, og du kan allerede nu sikre dig en af de 10, - nåh nej, 9 pladser 😉

24/02/2026

💥 JOIN US IN SUPERVISING SUPERVISORS OR SUPERVISORS TO BE 💥

💬 I'm offering a Solution Focused Supervision group to supervisors or those in the application process to become a supervisor. For the moment four practitioners are in, and we would love to have a few more.

💪 This is for you, who want to improve your competences and knowledge, to experience yourself more skillful, with new tools and ideas on how to be more useful for your supervisees considering the ethics of your role.

📅 Each time for three hours on the following dates: ➡️ 9/3 ➡️ 13/4 ➡️ 11/5 ➡️ 15/6, - all at 5 pm CET.

💰 Price: 300€

🖊️ You sign up by mailing me at [email protected] or just sent a dm.

📓 At each session you can bring forward a theme, topic or case, you want to explore and work on, thus it’s a co-constructive and supportive process.

👩‍🎓 Facilitated by supervisor Anne-Marie Wulf, DK: IASTI accredited Supervisor & Trainer, Solution Focused Psychotherapist, licensed Family therapist and author.

16/01/2026

Wauw, jeg går glad og tilfreds på weekend efter to gode supervisioner idag.

Og, dét lå ikke i kortene i morges, for mange søger stadig at finde ud af, hvordan 'rummet' kan bruges, hvad de kan få ud af det. Og flere bliver lidt frustreret, når jeg spørger dem:

➡️ Og, hvad håber DU så at få ud af vores tid sammen idag?
➡️ - det ved jeg ikke?
➡️ næh, mit problem er bare, at jeg heller ikke ved, hvad DU vil ha' ud af det!!

P**** irriterende i en travl og hektisk hverdag, hvor man er bagud med opgaver, ikke har skrevet journalnotater, lige har fået en mail fra en mor der kræver svar på tolv spørgsmål eller ved man skal nå at vende tilbage til en sundhedsplejerske, der fangede en på gangen i morges.

Jeg forstår SÅ godt, at så er det er svært at få tid til at reflektere over, hvad man vil ha' ud af 2,5 time med mig 🫡 - det er blot konteksten ☺️

Idag greb jeg så til de fantastiske Visual Explorer-kort med følgende opgave:
1) vælg et kort, der repræsenterer en sag, situation, tilstand, hvor du oplever dig udfordret, frustreret, afmægtig etc.
2) vælg et kort, der repræsenterer en sag, situation, tilstand, hvor du oplever dig begejstret, imponeret, anerkendt, hvor noget virker og fungerer.

Og vi tog runden, og særligt det sidste spørgsmål, den sidste runde skabte energi at gå på weekend på. Det var medarbejdere, der talte om:

💥Oplevelse af sammenhold og fællesskab (foto)
💥Accept af at noget går langsomt, og tager tid.
💥Samarbejde med borgere,
💥Gode dialoger og samtaler.
💥Anerkendelse og positiv feedback fra forældre
💥Oplevelsen af at have forældre som medspillere

Dén positivitet var skønt for alle at gå på weekend med 💞 God weekend ...

13/01/2026

Jeg ku’ ikke være mere enig: selvom der er en del mennesker, der har behov for behandling, så mestrer langt de fleste der oplever potentielt traumatiserende oplevelser at håndtere det selv og ved hjælp af deres netværk ♥️

De fleste af os oplever voldsomme ting i vores liv, som vi selv og andre er tilbøjelige til at kalde traumer.

Traume er nemlig blevet et modeord, og nogle terapeuter bruger traumebegrebet meget bredt og siger, at vi allesammen går rundt med traumer, og at vi er nødt til at finde de traumer for at få det bedre.

Det er et problem, mener Karen-Inge Karstoft, der er lektor på Institut for Psykologi ved Københavns Universitet.

Historien er fra 2025.

12/11/2025

Jeg er blevet i Canada!

Og benytter morgenstunden til at få besvaret mails og andet.

Tidsforskellen er 6 timer, og jeg er tæt på Orville, Georgian Bay, ca 2,5 timer fra Toronto - eller som vi siger herovre: Tårånå 😅

Lige nu er jeg sammen med fire andre løsningsfokuserede kvinder, og jeg har ikke ord for min taknemmelighed for disse dage ❤️ tak til Vicky Essebag for hosting.

Det er Vicky's Lodge: Sunrise Lodge, og her er fantastisk. Hoppede i søen igår, vandet var 5 grader. 🥶

Samvær giver tid til fordybelse og refleksion: hold nu op, vi har drøftet, debateret og perspektivet løsningsfokuserede ideer, forståelser og begreber, forskelle og ligheder - fortsat dialoger fra vores dage med Haesun Moon ved Niagara Falls.

Inspirerende, og jeg er spændt på de aftryk denne tid kommer til at sætte på min kliniske praksis og min træning / undervisning.

Om et par timer går turen tilbage til Tårånå, vi sætter Tara og Naomi på flyveren, og Lena og jeg har endnu to dage i storbyen inden vi flyver hjem fredag.

21/10/2025

Sidste uge var godt proppet af samtaler, altså ift. hvad jeg plejer for undervisning og supervision fylder den største del af min tid 'i marken'.

Men sidste uge var anderledes: fire samtaler, to af dem med teenagere, der har snublet lidt og oplevet udfordringer og mistrivsel. De to andre var voksne mænd, bg. til opfølgende samtaler og jeg bliver hver gang imponeret over den udvikling, de livtag de tager. Beslutninger, ny adfærd, andre opmærksomheder og refleksioner.

Tag nu Ole, der kom for femte gang. Han drømmer om mere glæde og stabilitet, færre psykiske udsving, modløshed og tungsind.

Forleden kunne han så fortælle mig om alle hans POSITIVE FORANDRINGER, - og da jeg spurgte: hvad er det kunderne ser du gør, som får dem til at give dig en positiv kunde fee-back? svarede han: Jeg er ROLIG, jeg laver mit arbejde ORDENTLIGT og møder dem RESPEKTFULDT! At kunne tale om sig selv på den positive møde GØR en forskel, og Ole opdager, hvor kompetent han er, og det bliver en INVITATION til at tale om, hvad han har gjort for at opnå det, og hvad han skal blive ved med at gøre for at stabilisere dér, hvor han er.

For Ole blev det, at han skulle blive ved med at KØRE I 2. GEAR ISTEDET FOR 5. GEAR! - han vidste lige præcis, hvad dét betød.

Den LØSNINGSFOKUSERET TILGANG handler ikke kun om at skabe progression og udvikling, men lige så meget om at skabe stabilitet og et solidt fundament for den enkelte at stå på. For når man står sikkert, får man nogen gange mod til at kigge op - og ud.

Mange tror desværre, at LØFT = hurtige forandringer, og det KAN tilgangen, den måde at arbejde på føre til, men for andre borgere er en solid stabil platform i livet mere betydningsfuld, - og for deres børn er den måske også vigtigere, den forudsigelighed der kan ligge i "en helt almindelig hverdag" ❤

09/09/2025

Hvordan griber vi Løsningsfokuseret supervision an?

Uden alle mulige forforståelser om, hvad teamet har brug for, i stedet med en nysgerrighed og lytten efter invitationer til samarbejde, og hvad teamet kan håbe skal blive anderledes som resultatet af samarbejdet.

28/08/2025

Det er nu muligt at deltage på pre-konference workshoppen torsdag d. 18. september i Roskilde.

Workshoppen er relevant for dig, der er nysgerrig på den løsningsfokuseret tilgang og arbejdet med mennesker, der har været udsat for traumatiske hændelse / oplevelser.

Du køber din plads via hjemmesiden, eller skriver til mig, hvis arbejdspladsen skal have sendt en faktura via EAN.