Norbye

15/10/2026

💚 KENDER DU DET, AT DET KAN VÆRE SVÆRT AT FORKLARE DIN AUTISME TIL ANDRE?

Ikke fordi du ikke vil fortælle om den, men fordi det kan være svært at sætte ord på noget, der altid har været en del af din måde at opleve verden på.

For hvad skal man egentlig sige?

Hvordan forklarer man …

at bestemte lyde kan være overvældende …

at sociale situationer kan kræve meget energi …

at uforudsete ændringer kan være svære at håndtere …

når man ikke rigtig ved, hvordan andre oplever de samme situationer?

Indefra føles ens egen måde at være i verden på ofte helt naturlig. Det er den måde, man kender.

Vi kan lære meget om os selv gennem mødet med andre mennesker, når vi lytter til deres oplevelser og ser, hvordan de reagerer. Men vi kan aldrig helt vide, hvordan det føles at være en anden, eller hvordan andre tænker, sanser og oplever verden.

Det gælder selvfølgelig både mennesker med og uden autisme.

Og hvis man gennem mange år har forsøgt at tilpasse sig andres forventninger eller skjule sine vanskeligheder, kan det blive endnu sværere at mærke sine egne behov og opdage, hvor meget energi tilpasningen faktisk kræver.

Samtidig opleves autisme ikke ens af alle. To mennesker med autisme kan være vidt forskellige, ligesom mennesker uden autisme også er det.

Måske behøver du derfor ikke forklare hele din autisme. Måske er det mere hjælpsomt at fortælle om konkrete situationer: Hvad der kræver energi, hvad der giver ro, hvad der bliver svært, og hvad andre kan gøre for at hjælpe.

Du behøver ikke kunne forklare præcis, hvordan din hjerne adskiller sig fra andres, for at dine oplevelser er virkelige.

Og ansvaret for forståelse ligger ikke kun hos dig. Andre må også være nysgerrige på oplevelser, der ikke ligner deres egne.

💚 Kender du det, at du godt ved, hvordan noget føles indefra, men at du har svært ved at forklare det til andre?

💚 NORBYE.dk & INDEFRA.universet & NORBYE Neurodiversity på Facebook og Instagram

Samtaleforløb i konsultation / online.
v. Marianne Norbye de Paoli |
M.Sc. Psychology |
www.norbye.dk



Tekst: NORBYE
Illustration: AI

15/10/2026

💚 KENDER DU DET, AT DET KAN VÆRE SVÆRT AT FORKLARE DIN AUTISME TIL ANDRE?

Ikke fordi du ikke vil fortælle om den, men fordi det kan være svært at sætte ord på noget, der altid har været en del af din måde at opleve verden på.

For hvad skal man egentlig sige?

Hvordan forklarer man …

at bestemte lyde kan være overvældende …

at sociale situationer kan kræve meget energi …

at uforudsete ændringer kan være svære at håndtere …

når man ikke rigtig ved, hvordan andre oplever de samme situationer?

Indefra føles ens egen måde at være i verden på ofte helt naturlig. Det er den måde, man kender.

Vi kan lære meget om os selv gennem mødet med andre mennesker, når vi lytter til deres oplevelser og ser, hvordan de reagerer. Men vi kan aldrig helt vide, hvordan det føles at være en anden, eller hvordan andre tænker, sanser og oplever verden.

Det gælder selvfølgelig både mennesker med og uden autisme.

Og hvis man gennem mange år har forsøgt at tilpasse sig andres forventninger eller skjule sine vanskeligheder, kan det blive endnu sværere at mærke sine egne behov og opdage, hvor meget energi tilpasningen faktisk kræver.

Samtidig opleves autisme ikke ens af alle. To mennesker med autisme kan være vidt forskellige, ligesom mennesker uden autisme også er det.

Måske behøver du derfor ikke forklare hele din autisme. Måske er det mere hjælpsomt at fortælle om konkrete situationer: Hvad der kræver energi, hvad der giver ro, hvad der bliver svært, og hvad andre kan gøre for at hjælpe.

Du behøver ikke kunne forklare præcis, hvordan din hjerne adskiller sig fra andres, for at dine oplevelser er virkelige.

Og ansvaret for forståelse ligger ikke kun hos dig. Andre må også være nysgerrige på oplevelser, der ikke ligner deres egne.

💚 Kender du det, at du godt ved, hvordan noget føles indefra, men at du har svært ved at forklare det til andre?

💚 NORBYE.dk & INDEFRA.universet & NORBYE Neurodiversity på Facebook og Instagram

Samtaleforløb i konsultation / online.
v. Marianne Norbye de Paoli |
M.Sc. Psychology |
www.norbye.dk



Tekst: NORBYE
Illustration: AI

14/10/2026

Skal du med? GRATIS FOREDRAG i samarbejde med Bedre Psykiatri i Vordingborg 💚

Mange kvinder lever med en oplevelse af at være anderledes uden helt at vide hvorfor. For nogle bliver det først senere tydeligt, at der kan være tale om et samspil mellem autisme og ADHD, som ofte viser sig anderledes end de klassiske beskrivelser.

Kom med til et spændende foredrag med Marianne Norbye de Paoli, som står bag bogen AuDHD - når autisme og ADHD mødes i et kvindeliv.

📍 Torsdag d. 5. november 2026 kl. 19:00 til 21:15
🗓 Vordingborg Bibliotek, Sydhavnsvej 6 i Vordingborg

Foredraget er bygget op som en rejse gennem akronymet AuDHD og med afsæt i faglig viden og levede erfaringer ud følgende perspektiver:

👉 A - Anderledes & alene: Oplevelsen af at skille sig ud og stå udenfor, ofte uden at forstå hvorfor
👉 U - Uro & udmattelse: Det indre spænd mellem tempo, energi og krav, og den udmattelse der kan følge
👉 D - Diagnosticering: Vejen mod at forstå sig selv, med eller uden formel udredning
👉 H - Helhed & håb: Når brikker begynder at falde på plads, og en ny forståelse tager form
👉 D - “Du virker da helt normal": Om omgivelsernes blikke, misforståelser og det usynlige arbejde bag facaden

Det er gratis at deltage, og alle er velkomne. Læs mere og tilmeld dig her:

14/10/2026

💚 KÆRE BEDSTEMOR OG BEDSTEFAR. DER ER NOGET, JEG GERNE VIL FORTÆLLE JER…

Jeg ved godt, at jeg nogle gange kan være svær at forstå. Måske undrer I jer over, hvorfor jeg kan være fuld af energi det ene øjeblik og helt stille det næste.

Jeg har både autisme og ADHD, og nogle gange føles det, som om min hjerne vil flere forskellige ting på én gang.

Jeg elsker at være sammen med jer, men jeg kan også blive træt, selvom vi hygger os. Der kan være mange lyde, samtaler og indtryk, som jeg skal forholde mig til. Når jeg trækker mig, er det ikke, fordi jeg ikke vil være sammen med jer. Jeg har måske bare brug for ro.

Nogle gange snakker jeg rigtig meget, afbryder eller bliver så optaget af noget, at jeg glemmer alt omkring mig. Andre gange mister jeg koncentrationen, selvom jeg prøver at lytte. Det betyder ikke, at jeg er ligeglad med det, I fortæller.

Jeg kan elske overraskelser og nye oplevelser, men samtidig blive urolig, når planer ændrer sig. Nogle gange vil jeg gerne have, at der sker noget spændende, men jeg har også brug for at vide, hvad der skal ske.

Når jeg siger nej, er det ikke altid, fordi jeg ikke har lyst. Måske vil jeg faktisk rigtig gerne, men kan ikke overskue det lige nu.

Jeg kan også blive hurtigt frustreret eller ked af det over noget, der måske virker som en lille ting for jer. Men følelsen kan være stor for mig, og det kan tage tid, før jeg finder ro igen. Det hjælper, når I møder mig med tålmodighed frem for mange spørgsmål.

Hvis jeg ikke kigger jer i øjnene, svarer kort eller glemmer at sige tak, er det ikke, fordi jeg er uhøflig. Nogle gange har jeg bare svært ved at holde styr på det hele.

Jeg bruger måske mange kræfter på at tilpasse mig andre steder. Hos jer vil jeg gerne kunne være mig selv, også når jeg snakker meget, har svært ved at sidde stille eller har brug for at være alene.

💚 I behøver ikke forstå alt ved min autisme og ADHD. Jeg vil bare gerne have, at I prøver at forstå mig.

Jeg har ikke brug for, at I laver mig om. Jeg har brug for, at I lærer mig at kende. 💚

En tænkt piges fortælling. AuDHD kan opleves forskelligt fra barn til barn.

💚 NORBYE.dk & INDEFRA.universet & NORBYE Neurodiversity på Facebook og Instagram

Samtaleforløb i konsultation / online. v. Marianne Norbye de Paoli |
M.Sc. Psychology |
www.norbye.dk



Tekst: NORBYE
Foto: AI

14/10/2026

💚 KÆRE BEDSTEMOR OG BEDSTEFAR. DER ER NOGET, JEG GERNE VIL FORTÆLLE JER…

Jeg ved godt, at jeg nogle gange kan være svær at forstå. Måske undrer I jer over, hvorfor jeg kan være fuld af energi det ene øjeblik og helt stille det næste.

Jeg har både autisme og ADHD, og nogle gange føles det, som om min hjerne vil flere forskellige ting på én gang.

Jeg elsker at være sammen med jer, men jeg kan også blive træt, selvom vi hygger os. Der kan være mange lyde, samtaler og indtryk, som jeg skal forholde mig til. Når jeg trækker mig, er det ikke, fordi jeg ikke vil være sammen med jer. Jeg har måske bare brug for ro.

Nogle gange snakker jeg rigtig meget, afbryder eller bliver så optaget af noget, at jeg glemmer alt omkring mig. Andre gange mister jeg koncentrationen, selvom jeg prøver at lytte. Det betyder ikke, at jeg er ligeglad med det, I fortæller.

Jeg kan elske overraskelser og nye oplevelser, men samtidig blive urolig, når planer ændrer sig. Nogle gange vil jeg gerne have, at der sker noget spændende, men jeg har også brug for at vide, hvad der skal ske.

Når jeg siger nej, er det ikke altid, fordi jeg ikke har lyst. Måske vil jeg faktisk rigtig gerne, men kan ikke overskue det lige nu.

Jeg kan også blive hurtigt frustreret eller ked af det over noget, der måske virker som en lille ting for jer. Men følelsen kan være stor for mig, og det kan tage tid, før jeg finder ro igen. Det hjælper, når I møder mig med tålmodighed frem for mange spørgsmål.

Hvis jeg ikke kigger jer i øjnene, svarer kort eller glemmer at sige tak, er det ikke, fordi jeg er uhøflig. Nogle gange har jeg bare svært ved at holde styr på det hele.

Jeg bruger måske mange kræfter på at tilpasse mig andre steder. Hos jer vil jeg gerne kunne være mig selv, også når jeg snakker meget, har svært ved at sidde stille eller har brug for at være alene.

💚 I behøver ikke forstå alt ved min autisme og ADHD. Jeg vil bare gerne have, at I prøver at forstå mig.

(En tænkt piges fortælling. AuDHD kan opleves forskelligt fra barn til barn).

💚 NORBYE.dk & INDEFRA.universet & NORBYE Neurodiversity på Facebook og Instagram

14/10/2026

💚 Når din forældrerolle også kræver støtte og omsorg.

At være forælder til et barn med autisme og/eller ADHD indebærer ofte en hverdag med mange overvejelser, beslutninger og tilpasninger.

I et forældrevejledningsforløb hos mig er der blandt andet fokus på at give dig viden om diagnoserne, konkrete strategier til hverdagen og støtte til de udfordringer, der kan opstå undervejs.

Samtidig er der også plads til dig. Til dine oplevelser, din belastning og de tanker, der kan følge med en anderledes forældrerolle.

Et forløb tilpasses altid dine behov og den situation, du og din familie står i. Antallet af samtaler aftales derfor også individuelt, så forløbet giver mening for jer.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere.

💚NORBYE & INDEFRA.universet
Samtaleforløb i konsultation / online. v. Marianne Norbye de Paoli | M.Sc. Psychology.

FØLG NORBYE på Facebook, Instagram eller læs mere på www.norbye.dk

14/10/2026

💚 Når din forældrerolle også kræver støtte og omsorg.

At være forælder til et barn med autisme og/eller ADHD indebærer ofte en hverdag med mange overvejelser, beslutninger og tilpasninger.

I et forældrevejledningsforløb hos mig er der blandt andet fokus på at give dig viden om diagnoserne, konkrete strategier til hverdagen og støtte til de udfordringer, der kan opstå undervejs.

Samtidig er der også plads til dig. Til dine oplevelser, din belastning og de tanker, der kan følge med en anderledes forældrerolle.

Et forløb tilpasses altid dine behov og den situation, du og din familie står i. Antallet af samtaler aftales derfor også individuelt, så forløbet giver mening for jer.

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre mere.

💚NORBYE & INDEFRA.universet
Samtaleforløb i konsultation / online. v. Marianne Norbye de Paoli | M.Sc. Psychology.

FØLG NORBYE på Facebook, Instagram eller læs mere på www.norbye.dk

13/10/2026

Deler lige denne her video som handler om en kvinde og hendes hverdag og liv med AuDHD. Til inspiration for andre:

er gået tre måneder, siden jeg sidst udga...

13/10/2026

💚 KENDER DU DET…

Nogle situationer ser helt enkle ud udefra. Men indeni kan der foregå langt mere.

En tanke fører til den næste. Noget skal lige forstås, vurderes, huskes eller gøres færdigt. Og pludselig har hjernen været igennem en hel række mentale trin, som ingen andre kan se.

I denne serie prøver jeg at gøre nogle af de processer synlige, som kan fylde hos personer med autisme og/eller ADHD.

Ikke alle oplever dem på samme måde, og ikke alle eksempler gælder for alle. Men måske genkender du noget af det.

💚 For nogle gange giver en reaktion meget mere mening, når vi får øje på alt det, der skete inden i først.

👉 Hvis dette vækker noget hos dig, er du velkommen til at tage kontakt for samtale.

💚 Del hvis det giver mening og lad os gøre plads til flere måder at være menneske på.

💚 NORBYE.dk & INDEFRA.universet & NORBYE Neurodiversity på Facebook og Instagram

Samtaleforløb i konsultation / online. v. Marianne Norbye de Paoli |
M.Sc. Psychology |
www.norbye.dk




Tekst: NORBYE�Illustration: AI

13/10/2026

💚 KENDER DU DET…

Nogle situationer ser helt enkle ud udefra. Men indeni kan der foregå langt mere.

En tanke fører til den næste. Noget skal lige forstås, vurderes, huskes eller gøres færdigt. Og pludselig har hjernen været igennem en hel række mentale trin, som ingen andre kan se.

I denne serie prøver jeg at gøre nogle af de processer synlige, som kan fylde hos personer med autisme og/eller ADHD.

Ikke alle oplever dem på samme måde, og ikke alle eksempler gælder for alle. Men måske genkender du noget af det.

💚 For nogle gange giver en reaktion meget mere mening, når vi får øje på alt det, der skete inden i først.

👉 Hvis dette vækker noget hos dig, er du velkommen til at tage kontakt for samtale.

💚 Del hvis det giver mening og lad os gøre plads til flere måder at være menneske på.

💚 NORBYE.dk & INDEFRA.universet & NORBYE Neurodiversity på Facebook og Instagram

Samtaleforløb i konsultation / online. v. Marianne Norbye de Paoli |
M.Sc. Psychology |
www.norbye.dk




Tekst: NORBYE�Illustration: AI