encompass

21/05/2026

Om ikke at tage noget personligt. Fordi en anden siger eller gør noget, der klinger negativt i os. Som kommer de til at berøre et usynligt blåt mærke .. så handler det om, at du reagerer på den tænkning du har i det øjeblik, der sker. Prøv og læg mærke til det. En ven aflyser en aftale. Hvis du lige den dag føler dig ‘on top of the world’ tænker du måske ikke videre over det. Modsat kan det være helt anderledes , hvis du er i dårligt humør ..Det handler altid om din tænkning og det, du får en handling eller et udsagn til at betyde. Lad det flyde igennem som så meget andet. For det er dig, der har byrden, når du tager noget personligt.

21/05/2026

Vi kommer ofte fejlagtigt til at tro, at vores tænkning er en virkelig gengivelse af livet. At det er SANDHEDEN. Men husk hvor hurtigt dine tanker kan ændre sig. De ændrer sig lige så snart din opmærksomhed lyser på noget andet...

20/05/2026

Jeg tilbyder 15 min gratis afklarende samtale .. skriv til [email protected]

06/05/2026

01/05/2026

Vi oplever altid indefra og ud. Det betyder, at der ikke er nogen eller noget, som kan ‘gøre’ noget ved os.. vi reagerer på den tænkning vi har om hændelser, adfærd, andre mennesker, tilstande mv.
Det kan ofte mærkes i kroppen - og det føles SÅ virkeligt og som om, det kommer af noget. Fra andre .. udefra. Derfor forbinder vi det ofte, med den ting, person, hændelse, der fungerer som katalysator. Og det ligner, at det er udefra. Men men.. der er det ikke…. Tjek eksemplet med bilen ud. Måske gir det mening…

24/04/2026

Lidt om hvordan du finder ro. Ønsker dig en vidunderlig weekend

18/09/2020

Slår du dig selv i hovedet med negative indre dialoger? Særligt når du begår fejl eller ikke lever op til egne ‘krav’? Eller taler du til dig selv, som du vil tale til en ven, der lige har lavet en bommert? Kig med og få fif til hvordan du kan træne din indre dialog, så du bliver stjernesød ved dig selv. Det skaber magi og små mentale stjerneskud

09/09/2020

Uanset hvor du er, kan du træne din bevidste opmærksomhed - dit mindset. Når vi rammes af det uventede, rammes vi ofte af irritation over det...det skaber negativ energi. Træn dit mindset så du slipper den negative strøm og i stedet får det optimale ud af situationen samtidig med, du træner din opmærksomhed.

08/09/2020

Uanset hvor du er, kan du træne dit mindset og din evne til at fokusere. Med denne lille øvelse træner du din evne til at styre din opmærksomhed og bliver mere bevidst. Samtidig træner du evnen til at give slip på det, du alligevel ikke kan gøre noget ved.

25/08/2020

En lille inspiration til handling når andre begår fejl...
Jeg var for nyligt på uge-kursus. En af dagene - lige før undervisningen - smadrer en af kursisterne ved en fejl en masse glas og kopper, da han vil sætte sit glas i opvaskebakken. Ved et uheld trækker han bakken for langt ud og BUM - hele baduljen ryger på gulvet med et giga brag. Og her kommer det fantastiske. Vores ene lærer, Helen Gamborg, der sad klar med os andre i undervisningssalen ved siden af, sagde med sit hjertelige smil..."Kom..vi skal ud og hjælpe...for den der taber eller smadrer noget ved et uheld, skal ALDRIG selv samle det op"...Den lille sætning: "Den, der taber noget ved et uheld, skal aldrig selv samle det op" .....mærk den lige....den er så fin og fantastisk. Når man netop har tabt noget, smadret noget - lavet en giga fejl, så er man typisk rystet, ked-af-det, frustreret. Måske vred på sig selv...Det, man har brug for er, at andre kærligt siger "Jeg hjælper dig". 💕Så næste gang der bliver lavet fejl i din virksomhed..hvordan kan du så være behjælpelig? Og lige så vigtigt...Når DU selv begår fejl - så husk en venlig indre dialog. Vær venlig mod dig selv. Ofte er vores egendialog hård og barsk. tjek ind på www.encompass.dk for mere.