Din egen superhelt - Giv dit barn et Power Mindset

Din egen superhelt - Giv dit barn et Power Mindset Din Egen Superhelt hjælper dig med at hjælpe dine børn til at blive robuste, løsningsorienterede og se modgang som springbræt til udvikling.

Jeg har samlet viden fra mange områder og samlet det til dig, så du ikke selv behøver at gøre det.

❤️
27/04/2022

❤️

Ni minutter...Ifølge Dr. Panksepp (hjerneforsker) er de ni vigtigste minutter af vores børns dage:* De tre minutter efte...
31/03/2022

Ni minutter...

Ifølge Dr. Panksepp (hjerneforsker) er de ni vigtigste minutter af vores børns dage:

* De tre minutter efter de vågner.

*De tre minutter efter de kommer hjem fra skole eller daginstitution.

*De tre minutter før de går i seng.

Børn har brug for at blive set, hørt og elsket.

At tjekke ind med dit barn om morgen, middag og aften er en god måde at fortælle dem, at du ser dem, holder af dem og er der for dem.

Du kan mærke ind og få en fornemmelse af hvordan dit barn har det.

Og det giver en mulighed for at tale om hvad der optager dit barn - positivt eller negativt.

Det er dog vigtigt at huske at de 9 minutter er helliget dit barn. At dit barn har din fulde opmærksomhed. At I har øjenkontakt. At dit barn føler interessen, nærværet og kærligheden omslutte sig. At dit barn føler sig som det vigtigste i verden.

Det er de jo, men børn føler desværre ofte, at det er de ikke.

Der er så mange distraktioner og gøremål i hverdagen og børn forstår ikke, at det ikke påvirker hvad du føler for dem.

Det lyder utroligt, men de 9 minutter kan gøre en verden til forskel for dit barn og jeres relation.

Prøv at gå i gang allerede i dag. Du vil elske det ❤️

Jeg elsker Aviajas kreativitet - den byder ofte på fine overraskelser 🥰
29/03/2022

Jeg elsker Aviajas kreativitet - den byder ofte på fine overraskelser 🥰

Kig dig selv i spejlet...Har du hørt dig selv sige "det burde du kunne nu" til dit barn? Eller tænkt det?Eller"Du er sna...
23/03/2022

Kig dig selv i spejlet...

Har du hørt dig selv sige "det burde du kunne nu" til dit barn? Eller tænkt det?

Eller

"Du er snart x år, det skal du kunne"
"Dine venner kan godt"
Osv.

Næste gang du tænker/siger noget lignende, så gå lige hen til spejlet og tag et godt kig på dig selv.

Det er nemlig ikke dit barns "skyld", hvis der er noget de ikke kan endnu...

Dit barn skal lære de ting, som de skal kunne af dig!

Hvis du ikke giver dem lov, fordi du kommer til at gøre ting for dem eller du gør det fordi det er nemmere/ hurtigere, så kan de ikke lære det.

Jeg er selv røget i den fælde...

Bare ét eksempel er, at jeg nærmest per automatik har vendt min datters flyverdragt den rigtige vej, når den er på vrangen. Hvordan skal hun lære at vende den selv, hvis jeg altid gør det?

Og der er mange flere.

Hvis/når du er kommet til at sige "det bør du kunne", så tag lige en ekstra samtale med dit barn, hvor du siger undskyld og forklarer dem, at det er dig, der ikke har fået lært dem det - der er ikke noget galt med dem og de gør ikke noget forkert.

Det kommer de nemlig til at tro.

Tag ansvaret på dig - hvor det også ligger - og hjælp dit barn til at lære alt det har brug for.

Giv dem mulighed for at prøve, for at øve sig og for at kunne selv.

Her sov min seje 5 årige datter i nat...Da hun spurgte om hun måtte sove der, begyndte min hjerne straks med grunde til ...
21/03/2022

Her sov min seje 5 årige datter i nat...

Da hun spurgte om hun måtte sove der, begyndte min hjerne straks med grunde til at sige nej - det er for koldt, det er meget mørkt og der er mange lyde, du skal ligge her alene osv.

Heldigvis slog delen som ser muligheder i stedet for begrænsninger til og sagde "hvorfor ikke?"

Så hun blev puttet med varmt tøj, hue og vanter i en sovepose med tæppe over.

Jeg sagde godnat og sov godt - og så var hun ellers selv.

Selvfølgelig kunne jeg ikke nære mig og måtte ud at kigge til hende efter lidt tid. Hun sov sødt 🤩

Og det gjorde hun til den opgående sol og fuglesangen vækkede hende.

Jeg er total stolt af hende - og også lidt af mig selv for at lade hendes idé blive til virkelighed.

De kan så meget de af små, hvis de får lov ❤️

Og min datter vil sove i sin hule igen i nat 😊✨

17/03/2022

Styr på hjernen...

I vores interaktion med andre mennesker - ikke mindst vores børn - kan det gøre en enorm forskel, hvis man er i stand til at være mere i kontrol over sine tanker og følelser.

For det første er det vigtigt at huske, at det kommer fra os selv. Det er ikke noget de andre har skabt. Dit syn på situationen skaber dine tanker og følelser.

For det andet skal man huske, at det faktisk er muligt at styre sin hjerne over i det mere positive, hensigtsmæssige og problemløsende.

Men det kræver træning. Det sker absolut ikke af sig selv.

Gevinsten ved denne hjerne-/tanke-/følelsestræning er til gengæld livsændrende! Intet mindre.

Du bliver gladere, har mere ro i dit indre, får større overskud, bliver mere tolerant og langt mindre påvirkelig.

Jeg er stadig i træning, det stopper nok aldrig, men det bliver nemmere med tiden.

~

På forældremodulet af *Din Egen Superhelt - Giv dit barn et power mindset* arbejder vi med at træne din hjerne mod større kontrol og evnen til at skifte fra negative til positive tanker/følelser.

Stop op - nyd dem - gem dem i dit hjerte 💜Livet er fuld af små perfekte øjeblikke.Øjeblikke af ren og uspoleret lykke.Gi...
16/03/2022

Stop op - nyd dem - gem dem i dit hjerte 💜

Livet er fuld af små perfekte øjeblikke.

Øjeblikke af ren og uspoleret lykke.

Giv dig selv tid til at nyde disse øjeblikke i fulde drag, når du lægger mærke til dem.

Når dit hjerte flagrer og alt er perfekt i denne verden.

Saml på dem, sæt pris på dem og vær taknemmelig for dem...

Og der vil komme flere, for det du fokuserer på, får du mere af. Hvem vil ikke have flere øjeblikke af lykke?

Hvad ser du i skyen?Det her er en lidt kringlet måde, at komme ind på noget vigtigt.Din oplevelse af verden og din inter...
15/03/2022

Hvad ser du i skyen?

Det her er en lidt kringlet måde, at komme ind på noget vigtigt.

Din oplevelse af verden og din interaktion med andre påvirkes af...

dine overbevisninger
dine tanker
dine indlærte mønstre
dit humør
dit stressniveau

og flere andre ting.

Det er muligt, at ændre din oplevelse af verden i en mere positiv retning, ved at ændre på ovenstående.

Nogle er nemmere at ændre end andre, men hvor der er en vilje er der en vej og med de rigtige teknikker og værktøjer kan det lykkes.

Det er noget af det, som vi arbejder med på forældremodulet af * Din Egen Superhelt - Giv dit barn et power mindset*.

Det er nemlig rigtig vigtigt, at man som forældre forstår, at vores reaktioner styres af vores eget indre og ikke af vores børn.

Det er muligt at opnå ro, tålmodighed, overskud og (næsten) eliminere situationer, hvor vi mister "kontrollen" med hvordan vi reagerer. Men det kræver træning og dedikation at ændre de dybere dele af dig selv.

Det er dog det værd, for det hjælper dig som forælder (og som menneske generelt) og det hjælper dit barn.

Dit barn lærer nemlig af hvordan du reagerer i forskellige situationer. Det vil blive lagret i dem, som et indlært mønster.

Tænk hvis du kan sørge for at dit barns indlærte mønster i eks. konfliktsituationer er ro, tålmodighed og overskud!

Sikke en gave...

~

Forresten så jeg en drage i skyen 😊

13/03/2022

Udfordring - selvkærlighed.

Hvor hård er du ved dig selv i løbet af en dag?

Tør du finde ud af det?

I går var vi oppe i højden og se landskabet fra en lidt anden vinkel end vi plejer.Det er sundt at se tingene fra et and...
11/03/2022

I går var vi oppe i højden og se landskabet fra en lidt anden vinkel end vi plejer.

Det er sundt at se tingene fra et andet perspektiv og er i høj grad noget, som vi også kan gøre - i overført betydning - i vores daglige interaktion med andre mennesker, ikke mindst med vores børn.

I konfliktsituationer/irritationsøjeblikke kan det være en rigtig god ting, at prøve at træde ud af sig selv og situationen og se den lidt fra oven...

Kunne den evt. gribes an på en anden måde?
Er problemet i virkeligheden så stort?
Er der overhovedet et problem?
Har dit barn et behov i dette øjeblik, som du ikke har opdaget og derfor ikke får opfyldt?
Er du den der eskalerer situationen, fordi du er stresset, træt, har travlt m.m.?

~

Til de nysgerrige. Vi var en tur i her i Skærbæk. Foto: D. Vaabengaard

"Børn har ikke brug for perfekte forældre - børn har brug for glade forældre" ❤️Et citat jeg så en dag og det er så rigt...
01/03/2022

"Børn har ikke brug for perfekte forældre - børn har brug for glade forældre" ❤️

Et citat jeg så en dag og det er så rigtigt.

Så husk - Find hvad der gør dig glad...

Og gør det. Ofte ✨

I morgen er sidste dag med over 50% rabat på mit minikursus "Low Drama Mama".Haps det nu inden prisen går op igen 😉
27/02/2022

I morgen er sidste dag med over 50% rabat på mit minikursus "Low Drama Mama".

Haps det nu inden prisen går op igen 😉

Adresse

Skærbæk
6780

Internet side

Underretninger

Vær den første til at vide, og lad os sende dig en email, når Din egen superhelt - Giv dit barn et Power Mindset sender nyheder og tilbud. Din e-mail-adresse vil ikke blive brugt til andre formål, og du kan til enhver tid afmelde dig.

Genveje

Del

Type