Styrk dit nærvær, og få klarhed og frihed til at være med det, der er i dig, på en sund, venlig og balanceret måde. Med enkle metoder og guidede meditationer øger jeg din mentale sundhed og livsglæde samt reducerer mistrivsel, tankemylder, uro, stress mm. Jeg er uddannet Mindfulnessinstruktør (MBSR)
- Mindfulnessbaseret Stressreduktion -
Jeg laver oplæg og forløb til, enkeltpersoner, grupper og virksomheder.
- Oplæg som styrker selvindsigt og bevidst opmærksomhed
- Guidede meditationer
- Metalæring (Inquiry) og psykoedukation. Mindfulness er evidensbaseret, og MBSR-programmet har 30 års forskning bag sig. Mindfulness kan forebygge depression på niveau med antidepressiv medicin. De gavnlige effekter underbygges af hjerneforskning, som viser at strukturer og funktioner ændres i de områder af hjernen som regulerer stress. Jeg er også:
NLP Psykoterapeut MPF
NLP Master Coach
Mor til fire skønne børn
Stifter af Mind Kind – Mindfulness & Lev det – Psykoterapi og Coaching https://www.facebook.com/Lottekirkebye.levdet
