Movimiento y Creatividad

03/05/2023

28/04/2023

Si estás agobiado por tanta responsabilidad haz un alto y observa: qué merece tu presencia y qué no, por ahí estás sosteniendo o abarcando más de tu responsabilidad. Elige tu salud personal, no serás “mejor o peor” si la eliges. A veces hay que tomar decisiones difíciles, pero es para bienestar personal. Y aún cuando tengas muchas situaciones que necesiten de ti y te agobien igual, siempre busca tu espacio donde puedas sentarte contigo mismo/a para buscar soluciones de ayuda o apoyo externos para sobrellevar aquella situación.

25/04/2023

Solo tú puedes darte lo que necesitas, y no lo mires que te das algo que te falta, no, es algo que necesitas aprender para completarte.

21/04/2023

Cuando observes que tienes un pensamiento que no te hace bien, o un problema que hace mucho tiempo no se soluciona, haz un alto y cuestiónalo! ¿Será que puedo pensar diferente, será que existen otras soluciones posibles? Más que seguro esas otras opciones te darán una nueva actitud ante lo que vives. Inténtalo 🌟

20/04/2023

Siempre ten presente que un conflicto nos puede ayudar a crecer, ya sea lo tengamos con nosotros mismos, o con alguien. Si nos damos cuenta que no somos capaces de analizar nuestro comportamiento para solucionar el conflicto, será positivo observar la emoción que está detrás…si nos da miedo, rabia, etc. pero una manera desproporcionada y que es más nuestra que lo que sucede en el momento presente, es momento de preguntarnos el por qué, para bien nuestro. El conflicto nos puede ayudar a crecer emocionalmente. Si no puedes solo/a busca ayuda.

17/04/2023

Los límites sanos son autocuidado, lo que una persona necesita para irse empoderando de sí misma, obvio que si tu entorno era beneficiado por tu anterior comportamiento, reclamará y protestará. Eso solo será una señal que estás valorando tu espacio y bienestar. Pero recuerda, es por ti y para ti, cómo el otro reaccione no depende de ti. Si observas, los demás pueden tener múltiples reacciones, justamente porque cada uno reacciona desde su historia también, que por lo general no es más que una respuesta de lo que pueden sanar

13/04/2023

31/03/2023

Siempre hay tiempo, cuando se trata de cuidarte y atenderte…

27/03/2023

Recuerda: de la calidad de relación que tengas contigo mismo/a dependerá tu salud emocional, física y mental. Si eres amoroso/a contigo, te tratas bien, te comprendes y atiendes animándote, perdonándote, aceptando tus logros y errores (viendo el error como parte de la vida) tu cerebro (mente y emociones) te lo agradecerán, porque te darás tranquilidad y paz a todo tu ser.

22/03/2023

Antes de un pensamiento, hay un ser que elige qué pensar. Si las emociones te desbordan, es momento de desmenuzar y quizás cuestionar aquel pensamiento. Por ahí te asombras que no te pertenece o no hay argumentos que lo sostenga. Recuerda, que aquello que nos produce malestar son guías para encontrar solución y sanar lo que te duele o intranquiliza.

17/03/2023

El mundo va tan rápido, pero tú no tienes que ir a su velocidad si no quieres. Haz un alto en cualquier momento y descubre y aplica tu propio tiempo, más lento, y te ayudarás a tener más calma y tranquilidad en tu día a día.

15/03/2023

Al escuchar tu cuerpo emocional estás haciendo uso de tu inteligencia emocional. Tomar decisiones escuchando tu cuerpo es lo más recomendable, para saber que integras todo tu conocimiento, ya que te escucharás 100% y valorarás tu ser. Ya sea si estás siendo impulsivo, o, ver si estás evadiendo tomar decisiones. Haz un alto y reconoce qué emoción sientes y por qué crees que la sientes…será un primer paso.