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21/03/2022

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20/03/2022

Feliz domingo 💜

19/03/2022

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18/03/2022

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17/02/2022

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10/02/2022

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09/02/2022

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09/02/2022

Lo que no sabías acerca de la Arginina⤵️

💪La arginina promueve la recuperación muscular, y según un estudio publicado en The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, estimula la liberación de hormona de crecimiento, fundamental en el proceso de ganancia muscular.

💪 También ayuda a reducir los niveles de grasa corporal y facilita la recuperación de los deportistas debido a los efectos que tiene de retirar amoníaco (residuo muscular resultante del ejercicio anaeróbico) de los músculos.

💪Qué es la arginina y por qué es buena para el ejercicio físico 🤔

💪Es un aminoácido que produce nuestro propio cuerpo y favorece el crecimiento muscular.

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08/02/2022

Qué es la L-arginina?
La arginina (o L-arginina, en su forma activa) es una molécula necesaria para la síntesis de proteínas. Se considera un aminoácido “condicionalmente esencial” porque normalmente puede sintetizarse a partir del aminoácido citrulina, aunque en edades extremas de la vida y situaciones de estrés necesita obtenerse a través de la alimentación.

La síntesis y la absorción de la L-arginina tienen lugar, principalmente, a nivel intestinal. Los eventos estresantes (accidentes, lesiones y enfermedades) pueden alterar estos procesos, desembocando en una situación que puede disminuir la concentración disponible de este aminoácido en nuestro organismo.

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07/02/2022

Lo que no sabias sobre la glicina ⤵
✅La glicina es un aminoácido muy valioso para nuestro organismo, actuando como colaborador necesario para la síntesis de diferentes moléculas. Como neurotransmisor, tiene una función reguladora, enviando señales de activación o de inhibición a todo nuestro cuerpo.

⚠Un déficit de esta sustancia puede afectar de forma pronunciada a nuestro bienestar

🥕La glicina puede obtenerse de alimentos vegetales como calabaza, arvejas, zanahoria, remolacha, berenjena, papas, leguminosas, semillas, hongos, cereales integrales, frutos secos y algunas frutas.

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