Kogemusnõustaja Külli

Kogemusnõustaja Külli Kui soovid oma elus teha muutust, siis olen nõus sinuga koos sellele
teele asuma.

Teekaaslasena saan pakkuda seda, mida ise olen omal rännakul kogenud ja teadvustanud.

Me elame duaalses maailmas, kus eksiteerib kōik. Nii pluss kui miinus, nii päev kui öö, nii kuum kui külm, nii hea kui h...
05/01/2026

Me elame duaalses maailmas, kus eksiteerib kōik. Nii pluss kui miinus, nii päev kui öö, nii kuum kui külm, nii hea kui halb, nii rõõm kui kurbus, nii kevad, suvi, sügis ja talv ning kõigel on oma koht siin elus.

Kui me liigume millegi suunas, siis anname sinna suurema eluenergia ja kaalu ning tasakaal eluteljel läheb paigast ära.

Praegune aeg propageerib enesarmastust ja positiivset mōtlemist nii nagu negatiivseid mōtteid ja tundeid ei tohikski enam olemas olla ning see on häbi ja tabuteema.

Samas sellise suhtumisega surume me alla kōik negatiivsed tunded ja saame ärevuse või depressiooni ning siis ei saa enam aru, miks kōik halvasti on.

Eluterve on mōelda ja tunda kōike, mida elu parasjagu pakub. Kui me naeratame siis kui süda kurvastab, siis me valetame ja petame esmalt iseennast ning siis ka teisi enda ümber.

Enesearmastuse ja eneseaktsepteerimise vahel on oluline vahe. Öeldakse, et tuleb ennast armastada, kuid on vaja ennast aktsepteerida
just sellisena nagu parasjagu oled ja ennast on vaja austada ning väärtustada inimesena.

Nartsissist on ju pidevalt endasse armunud ning enesearmastus sellisel kujul viib selleni, et ta enam ei märkagi teisi ininesi enda ümber. Kōik teised peavad imetlema ja teenindama teda ning tegutsema tema kasuks ning hüvanguks. Kui nii ei tehta, siis kõik teised on süüdi kōiges nimg tüli majas.

Kus on siis eluterve piir enesearmastuse ja eneseaktsepteerimise ning austuse vahel?
Millal muutub enesermastus egotsentrismiks?
Mis on ülemäärase enesearmastuse hind peresuhetele ja kōigile suhetele üldse?

Kui midagi läheb üle vōlli, siis hakkab see inimest ennast ja teisi tema ümber juba kahjustama. Ehk ongi ka enesearmastuse ja positiivse mōtlemise psühholoogiaga mindud liialt üle võlli.

Elus on kõike ning oluline on leida tasakaal tervikus!

Las vana aasta mured viibja uus see ikka rõõmu toob.Las jääda maha kōik see paha,sest seda kaasas kanda ma ei taha!Head ...
02/01/2026

Las vana aasta mured viib
ja uus see ikka rõõmu toob.
Las jääda maha kōik see paha,
sest seda kaasas kanda ma ei taha!
Head ja rahumeelset 2026. aastat!💕

Kuidas kohtuvad empaat ja nartsissist ning milliseid etappe nende kooselu läbib:22 stages between a NARCISSIST and an Em...
02/12/2025

Kuidas kohtuvad empaat ja nartsissist ning milliseid etappe nende kooselu läbib:

22 stages between a NARCISSIST and an Empath /
22 ETAPPI EMPAAADI JA NARTSISSISTI VAHELISES SUHTES.
1.
Nartsissisti tõmbab empaadi poole.
Nende suhe algab.
Nartsissist alustab love bombing-ut ehk armastusega pommitamist ehk armastusega ülekülvamist empaadi pihta.
Empaat armastab sügavalt ja tingimusteta. Nad tunnevad end emotsionaalselt täidetuna, kuigi nartsissist ei mängi mingit rolli tugevama sideme arendamisel.
Empaat tunneb end rahulolevana ja arvab, et nende armastus on vastastikune lihtsalt nartsissisti läheduses olles.

2.
Empaadil on vale arusaam, et ta on lõpuks leidnud sellise armastuse, mida inimesed ei leia korragi.
Nartsissist kinnitab seda, luues illusiooni, mis paneb empaati uskuma, et see, mis neil on, on eriline.
Empaat tunneb sügavat sidet, mida on peaaegu võimatu murda.

3.
Vahel tundub, et nartsissist tahab seda suhet sama palju kui empaat.
Tegelikkuses tahab nartsissist kedagi, kes investeerib oma aega, energiat ja armastust ning on täielikult kontrolli all.

4.
Aja jooksul paneb nartsissist empaati tundma nõrga, umbusaldava ja ilma võimeta teha ka kõige lihtsamaid asju.
Nartsissist ei alusta kunagi avatud rünnakut, pigem kasutavad nad avaldusi nagu "Ma ei taha sulle haiget teha, aga... " et osutada puudusele. Nad püüavad hoolitseda kõige eest, mida kontroll sümboliseerib, näiteks arvete käsitlemine või ostude kohta otsuste tegemine.
Empaati hakatakse alahindama tema huvide ja paljude asjade pärast, mis moodustavad tema identiteedi.
Vaikselt hakkab empaat uskuma, et ta on vähem võimekas ja et ta "vajab" kedagi oma ellu inimesena.
Empaadil tekib alaväärsuslik mõte, et keegi ei tahaks teda.

5.
Empaadi jaoks on see suhe kõik, kuna tema on armunud.
Armastusest tahaks empaat alati nartsissisti rahustada ja julgustada, nartsissistiga rääkida, aidata ja teha seda, mis nartsissistil hea tunde tekitab.
Nartsissistid projitseerivad end oma mineviku, suhete ja olude ohvriteks.
Empaadid on andjad; nad püüavad heastada kõike õnnetut, mis nartsissistiga juhtunud on.

6.
Empaadil on hea, selge süda ja ta ei kujuta ette, et nartsissisti sügavad lahendamata "haavad" ei ole samad, mis empaadi omad.

Nartsisstil ei ole haavad - nartsissistil on tema enda kuritegelikust, ülisuurest ego-st põhjustatud hälbed.
Nartsissisti ego hälbeid ei ole võimalik ravida - need on ravimatud.
See on geneetiline, energeetiline hälve, mutatsioon.

Nartsissistil puudub empaatia võime teise ininese suhtes.
Ehk teiste sõnadega: nartsissist ei ole võimeline tundma teise ininese tundeid, kurbust, valu, rõõmu, soove, unistusi, vajadusi.

Nartsissisti ei ole võimalik aidata, ravida - tema enda ego tõttu.
Nartsissist - ei muutu mittekunagi paremaks.

7.
Suhe on nartsissist. Empaat mõistab seda vaikselt ja tuleb aeg, mil ta kardab oma vajaduste ja soovide eest rääkida või võidelda.
Püüdes olla meele järele, ei taha nad väljendada oma tõelisi vajadusi.
Nad eelistavad olla kenad, kui anda põhjuseid, miks mitte meeldida.
Aga salaja pole nad eriti õnnelikud.

8.
Mida rohkem pühendumust, armastust, hoolivust, kiindumust ja pingutust empaat suhtesse paneb, tunneb nartsissist suhet täielikult kontrolli all.
Empaat sõna otseses mõttes tantsib nartsissisti pilli järgi. Niikaua, kui empaat jätkab nartsissisti rahustamist, pole suhtes võimalik ühtegi probleemi tuvastada.
Probleem tekib siis, kui empaat jõuab lõpuks murdepunkti.

9.
Lõpuks tõstab empaat häält, sest ta ei suuda enam nartsissisti repressioonivormidega sammu pidada.
Päev päeva järel jäävad nende emotsionaalsed vajadused rahuldamata. Seda seetõttu, et suhte algusest peale on nad uskunud, et nende partneri emotsionaalsed vajadused on kõik, mis loevad.
Kui nad lõpuks mõistavad, et ka nende heaolu on oluline, ja nad räägivad, tunduvad nad isekad.
Nartsissistile see ei meeldi.

10.
Nartsissist on tähelepanu otsija.
Nad tunnevad rahulolu, kui inimesed neist hoolivad.
Nartsissisti vajadusi ei saa kunagi rahuldada, mitte kunagi - nende ego rahuldushimu on lõputu. Nad saavad kolida mujale, avada uue ettevõtte, reisida mööda maailma, tegeleda uute loominguliste tegevustega jne. , kuid nad ei saa kunagi õnnelikuks.
Empaat ei ole sellest faktist teadlik.

11.
Kui empaat paneb lõpuks tööle midagi sellist, nagu "Minu tunded on ka olulised," on nartsissist kiire empaati nimetama "hulluks. ”
Nartsissistid nimetavad empaate üle dramaatilisteks ja nende põhjendamatuteks muredeks.
Sellist tüüpi halvustav käitumine on taktika, mida nartsissistid kasutavad kontrolli saamiseks empaadi mõistuse üle - gasligting ehk panemine empaati kahtlema empaadi enda mõistuses.

12.
Empaat on segaduses. Miks nartsissist nii käitunud on, käib üle empaadi mõistuse.
Empaat hakkab ennast süüdistama ja mõtlema, kas nad on väärt, et keegi neid armastaks.

13.
Praegusel hetkel ei suuda empaat mõista, et nendega manipuleeritakse.
Tema partner - nartsissist on painutanud kõik enda ümber, et tekitada asjaoludele väändunud vaade.
Nartsissisti ümber võib olla midagi, mis annab neile teada väänatud "tõde", et nartsissist on see, kes on "õige" ja et nartsissisti partner - empaat on see, kes on tohutult "halb" ja on kuri.

14.
Empaat püüab nartsissistiga suhelda kogu siirusega. Nartsissist aga õigustab oma käitumist ja asetab süü empaadi peale.

Nartsissiati üks baas-põhi omadus on PROJEKTSIOON - st.nartsissist projetseerib ehk kannab üle omaenda negatiivsed omadused ja teod - teise süütu, hea ininese ehk empaadi peale.

15.
On normaalne tunda end eksinuna, segaduses ja haiget saamas.
Kuid vaatamata kõigele, mis ta südame murdis, tuleb empaadil rahuneda ja teha enesehindamine, et avastada, kuidas nad nii kaitsetuks muutusid. Nii hakkavad nad transformeeruma.

16.
Empaat saab teada, et nad on loomult tervendajad.
Neil on sisemine jõud teisi õigel viisil aidata, mõnikord kohustusena ja vahel, kui elu neid sellistesse olukordadesse toob.

17.
Empaat peab mõistma kibedat tõde, et kõik ei vääri sinu armastust, hoolt ja kiindumust.
Mitte kõik, kes tunduvad hädas ja õnnetud, ei avalda oma tõelist olemust.
On inimesi, kellel on kurjad motiivid ja kellel on suhete ja inimeste suhtes väga erinev vaatenurk.
Sa ei saa usaldada kõiki inimesi, kellesse armud nii kiiresti.

18.
Empaat peab selles olukorras mõistma, et ka nemad on väga halvas olukorras, millest nartsissist oma elus alati rääkis.
Aga emoaadi puhul oleks asi teisiti.
Nad teeksid positiivseid pingutusi ja tervendaksid ennast.
Nartsissist ei tee seda.

19.
Empaadi jaoks saab see olema valus ärkamine.
Sa õpid kogemusest, et edasi liikuda.

20.
Nartsissist jätkab nagu midagi poleks juhtunud ja nad on täiesti küüniliselt vastutamatud.
Nad ei mäleta hetkekski, et keegi neid nii sügavalt ja intensiivselt armastas. Nad ei mäleta seda võimsat sidet, mis neil kunagi kellegagi oli ja lähevad seda mujalt otsima.
Tuleb aeg, mil nad saavad teada, et nad ei saa ei iseendaga ega teiste inimestega ühendust.

21.
Nartsissist liigub edasi. Lõpuks leiavad nad uue ohvri.

22.
Empaat saab olema tugevam, targem ja ettevaatlikum selle suhtes, kellele nad annavad oma aega, kiindumust ja armastust.

See pisut sügavam vaade nartsissismi olemusse ja selle tekkepõhjustesse ning mõjust teistele inimestele. Eduühiskonna pa...
13/08/2025

See pisut sügavam vaade nartsissismi olemusse ja selle tekkepõhjustesse ning mõjust teistele inimestele. Eduühiskonna pahupool ja häbi, et ei ole piisavalt rikas, ilus või kuulus ning vanemate mitteaktsepteeriv suhtumine või väärkohtlemine viivad nartsissismi tekkeni kahjuks.

https://makroskoop.ee/nartsissismi-epideemia-mis-see-on-ja-mis-seda-pohjustab/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR4OSzEvWDRsZZ25m4bupWY-Hym_Gx2TAbPxsCT3e59XGujmhrQyebOR9Pb5Lg_aem_uFMngAcc0lafxFa6MBpX3w

https://makroskoop.ee/nartsissismi-epideemia-mis-see-on-ja-mis-seda-pohjustab/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR4OSzEvWDRsZZ25m4bupWY-Hym_Gx2TAbPxsCT3e59XGujmhrQyebOR9Pb5Lg_aem_uFMngAcc0lafxFa6MBpX3w

Üks kindlamaid mooduseid oma elu hävitamiseks on olla lähedastes suhetes nartsissistiga.

Tegin tõlke inglise keelest ja tundsin, et on vaja jagada, sest see on ülevaatlik ja oluline teada:“Nartsissistist lahut...
14/07/2025

Tegin tõlke inglise keelest ja tundsin, et on vaja jagada, sest see on ülevaatlik ja oluline teada:

“Nartsissistist lahutamine erineb igast teisest lahkuminekust. See pole lihtsalt suhte lõpp – see on psühholoogiline võitlus, kus loogikal, empaatial ja ühisel ajalool pole mingit kaalu.

Nad eiravad täielikult kõiki teie vajadusi ega kõiki teie koos loodud pühendumise ja vastastikuse kaaslase aastaid. See, mis teile midagi tähendas – pühad, koos ületatud raskused, naer, ohverdused –, ei tähenda neile *mitte midagi*. Tavalised inimesed, isegi kui nad on haiget saanud või reedetud, mäletavad sageli häid aegu, mis aitab lahutuse ajal edendada õiglustunnet ja vastastikust austust.

Nartsissisti puhul see nii ei ole. Kui nad otsustavad, et te pole neile enam kasulik, kustutavad nad vaimselt kõik, mis te kunagi koos olite. See on nagu kogu teie ühine elu poleks kunagi olnudki.

See on valus osa, mida enamik inimesi ei oota: sa leinad mitte ainult oma abielu lõppu, vaid ka šokeerivat arusaama, et inimene, kellega sa abiellusid, ei väärtustanud sind kunagi tõeliselt – või vähemalt mitte nii, nagu terve partner peaks. Nartsissist saab külm, julm ja kalkuleeriv inimene. Igasugune empaatia, mida ta kunagi üles näitas, kaob.

Nad valetavad kõhklemata, võluvad kõrvalseisjaid oma loo „versiooniga“ ja manipuleerivad teie ühiseid sõpru, isegi teie lapsi, et teie vastu pöörduda. Nad võivad relvana kasutada õigussüsteemi, venitada lahutusprotsessi, varjata vara, keelduda vastutustundlikult kaasvanemaks olemisest ja süüdistada teid ebastabiilsuses – kõik see samal ajal teistele rahuliku ja mõistliku mulje jättes.

Sa pead leinama, aga sa pead ka **strateegiat välja mõtlema**. Saa sellest aru: nartsissist ei hakka ausalt mängima. Ta mängib *võidu nimel*. Sa pead ennast emotsionaalselt, juriidiliselt ja rahaliselt kaitsma. Dokumentatsioon, tugev juriidiline nõustamine, piirid ja emotsionaalne tugi (näiteks teraapia või tugigrupp) saavad sinu ellujäämisvahenditeks. Nad ei taha lõpplahendust ja kindlasti ei taha nad rahu. Nad tahavad kontrolli. Sinu parim kättemaks on see kontroll ära võtta – jäädes oma tõe juurde, keeldudes nende mängudes osalemast ja lahkudes oma aususega.”

Minu soovitus on see, et otsige abi ja ärge jääge ǔksi oma murega. Mis siis kui lähedased ja sõbrad ei mõista, sest nartsissist paneb nad uskuma oma võltsi maski.

On olemas spetsialistid, tugigrupid, naiste tugikeskused, juristid, kogemusnõustajad ja osad terapeudid, kes on näinud läbi nartsissismi põhiolemuse. Kõige olulisem on just endale tunnistada: “Ma vajan abi ja ei tule üksi toime sellega!”
Ei ole kerge ületada hirm ja häbi ning need alandused, mida on nartsissist teinud teiega, kuid ainus võimalus ellu jääda on lahkuda sellisest suhtes ja ainus võimalus on ennast uuesti ǔles leida läbi enesearengu ja teiste toetuse!💕

Elu paneb meid arenema ja kogemused annavad juurde elutarkust. Tavaliselt on nii, et kui me teatud teemadega otseselt ko...
13/06/2025

Elu paneb meid arenema ja kogemused annavad juurde elutarkust. Tavaliselt on nii, et kui me teatud teemadega otseselt kokku ei puutu, siis on see kõik teoreetiline. Kui oleme sunnitud kokku puutuma ja kogeme, siis tuleb praktika. Selles artiklis on hea kokkuvõte nartsissismist ja selle äratundmisest ning ohumärkidest. Oluline on aga see, et kuna alguses on nad toredad, sõbralikud ning abivalmid inimesed, siis nende tõeline pale väljendub alles siis kui nad tunnevad ennast uues keskkonnas juba kindlamalt.

Nartsissist ei pruugi olla kogu aeg silmatorkavalt ülbe ja manipuleeriv, võib olla, et tema tõeline loomus on (ajutiselt) peidus. Sest ta parajasti manipuleerib sinuga, vajab sinult midagi, oled tema ressurss/supply ja see on osa tema strateegiast. Ta tahab sinult midagi. Tutvumisfaas, armupommit...

Vahel on elus mingid perioodid, mis on keerukad. Need panevad meid proovile kuidas erinevates olukordades toime tuleme j...
04/12/2024

Vahel on elus mingid perioodid, mis on keerukad. Need panevad meid proovile kuidas erinevates olukordades toime tuleme ja kuidas hakkama saame. Mul oli sageli mõttes just see küsimus: “Kuidas ma sellega toime tulen?” See on lahenduste otsimisele suunatud. Kui juba küsida oskan, siis tulevad ka lahendused. Need ei pruugi olla alati sellised, millest oma elus unistanud olen, kuid ometi on see mingi lahendus olukorrale. Iga olukord tuleb midagi õpetama. Elu on nagu labürint, kus otsime oma teed ning vahel võib tunduda, et väljapääsu polegi. Tõustes korraks drooniga kõrgemale labürindi kohale, siis näeme, et alati on väljapääs. Kui on sissepääs, siis on ka väljapääs olemas. Sageli kõnnime seal labürindis üksi ja tundub, et teisi polegi, kuid igalühel oma otsingud. Vahel tuleb keegi vastu, kes otsib ka väljapääsu ning siis on tunne, et polegi üksi. Samas juhatada kedagi ei saa, sest igalühel on oma labürint, mis on vaja läbida. Meie sees on olemas sisemine kompass, mis juhib meid väljapääsu poole ning selle sisuks on eneseusaldus. Igalühel on oma tee, oma siht ja oma labürint.
Mõeldes viimastele aastatele tagasi, siis nendes on olnud lähedaste inimeste kaotuseid ja jäädavaid lahkumisi. Seoses sellega tuli meelde üks laul, mis meenutab viimast kolme aastat. Samas tuleb alati meeles hoida seda, et iga labürindi lõpus on valgus. Oluline on kellegagi rääkida ja jagada oma teekonda läbi labürindi valguse suunas.

võrratu laul võrratus esituses:)

Elu on erinevate sündmuste ja kogemuste jada. Järjest enam tunnen, et juhuslikud kohtumised ja planeerimata ettevōtmised...
16/12/2023

Elu on erinevate sündmuste ja kogemuste jada. Järjest enam tunnen, et juhuslikud kohtumised ja planeerimata ettevōtmised ongi need, milles on ehedust ja siirust. Elu on õrn ja habras ning siis on vaja tunda rõõmu väikestest asjadest ja sõbralikest suhetest. Lubada olla endal see, kes parasjagu oled ja vaadelda maailma sellisena nagu see parasjagu on. Vahel on see väga keeruline, kuid alati tuleb otsida ka telje teist otsa. Igal asjal on kaks otsa ja tasakaal on nende vahel.
Elada hetkes tundes tänulikkust ja austust elu ees, ongi omaette oskus.

Tund aega kuulamist tõsistel teemadel. See toob selgust traumadesse, lähisuhtevägivalda ja annab jõudu eneseväärtustamis...
31/08/2023

Tund aega kuulamist tõsistel teemadel. See toob selgust traumadesse, lähisuhtevägivalda ja annab jõudu eneseväärtustamiseks ja enesekaastundeks. On olukordi elus, kus on vaja teha valikuid, et mitte inimesena kaduma minna.

https://eestinaine.delfi.ee/artikkel/120136934/kuula-trauma-tagajarjed-nii-psuuhikas-kui-ka-kaitumises-ei-kao-iseenesest-need-korduvad?fbclid=IwAR2Z2rHiv69D9Y9GySPvoI5VNVK1EDk-EUC5joysjS5LyUqECVqaChgKMHI_aem_AYu-m663Y6aayvlY5wO7jGtO7cx71kLMM8kCiTBV3f7WrxPivFFknZFjWGW-TDlxEA4

Traumaatiline sündmus jätab pöördumatu jälje inimese hinge. Mis juhtub kui traumad jäävad läbi töötamata?

Kui vanem või vanemad  ei suuda välja astuda oma “egokingadest” ja laps jääb viha, vimma ja vaenu vahele, siis on see ka...
17/08/2023

Kui vanem või vanemad ei suuda välja astuda oma “egokingadest” ja laps jääb viha, vimma ja vaenu vahele, siis on see kahjulik lapsele. Meie kooliprogrammis on puudu üks oluline aine: “Konflitiktide lahendamise oskus ja kriisiga toimetulek”. Seal saaks kasutada nii rollimänge, psühhodraamat kui loovtehnikaid. Kui me seda lapsena ei õpi ja kasutada ei oska neid teadmiseid, siis kiirenevas elutempos, stressi ja infomahu suurenedes, jääme täiskasvanutena tõeliselt hätta. Lapsed ei peaks jääma kahe tule vahele.

Sotsiaalkindlustusamet pakub perelepitusteenust.

Riiklik perelepitaja Kai Kunimägi kirjutab kõigest lähemalt:

Abielu või kooselu lõppedes on vanematel keeruline mõista, et lahku mindi ühisest elust partneriga, mitte oma lastest.

Emotsionaalset vägivalda on sageli algul keerukas märgata, kuid need sõnumid, mida selles artiklis välja tuuakse, on väg...
10/08/2023

Emotsionaalset vägivalda on sageli algul keerukas märgata, kuid need sõnumid, mida selles artiklis välja tuuakse, on väga iseloomulikud. Emotsionaalne vägivald on lubamatu samamoodi kui füüsiline vägivald.
Esimene samm on märgata. Teine samm on tunnistada seda ja kolmas samm on midagi ette võtta, et mitte lasta ennast alandada ja pisendada.

Eksperdid avaldavad laused, mille osas tuleb ettevaatlik olla - need võivad märku anda, et kaaslane kaldub emotsionaalsele vägivallale.

Address

Madara 25
Tallinn

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kogemusnõustaja Külli posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Kogemusnõustaja Külli:

Share