Elamise kergus

22/05/2026

Me püüame sageli mahutuda väljastpoolt tulevatesse täiuslikkuse mudelitesse. Mudelitesse, mis on kunagi tekkinud ja mille tekkimise põhjust isegi sageli ei mäletata. Mingeid asju peetakse lihtsalt õigemateks, ilusamateks, paremateks jne.

Mõnda aega võib see vahel isegi töötada aga tavaliselt hakkavad varem või hiljem tekkima probleemid, sest me püüame kunstlikult suruda midagi vormi, mis ei taha loomulikult tekkida.

Viimasel aastakümnel oleme me proovinud näiteks vormida naist ümber. Enam ei sobi see mudel, mis oli.
Kuigi oli palju mudeleid, aga ikkagi.

Ühelt poolt tuleb välja, et me oleme liiga vähe naiselikud, naine peab olema õrnem ja vastuvõttev pool, kes lihtsalt kulgeb.
Samas tuleb välja, et me oleme liiga vähe juhtivatel kohtadel, palju rohkem naisi peaks olema tippjuhtide positsioonidel.

Hmm...

Kuhu poole siis suunduda?
Üks koolkond räägib kõvemini kui teine.

Eksperimenteerijana olen mõlemad äärmused ära proovinud. Kumbki pole päris minu teema. See ei tule seest välja. See tuli väljast sisse.

Ma ei ole kindel, et naiselikkust või mehelikkust saab õppida. Ma arvan, et seda saab vaid enda seest avastada. Läbi elu. Läbi suhete. Läbi erinevate kogemuste. Ennast uurides. Uudishimuga.

Milline naine mina olen!?
Milline mees mina olen!?

21/05/2026

Lõpetan selle koolituste hooaja emotsionaalselt 04.juunil 🤩.

"Emotsioonide regulatsioon ja Human Design" on õpituba, kus uurime, miks emotsioonid tekivad, kuidas need meie käitumist mõjutavad ning kuidas õppida ennast emotsioonide keskel paremini mõistma ja reguleerima.

Emotsioonid ei teki juhuslikult. Neil on oma loogika, muster ja põhjus.

See lühikoolitus on mõeldud neile, kes on läbinud baaskursuse või omavad muul viisil ülevaadet Human Designi alustest.

Koolitusel uurime:

Miks meil on üldse emotsioone vaja
- mida emotsioonid meie jaoks tegelikult teevad,
- miks nad vahel nii intensiivseks muutuvad,
- ja miks emotsioonid ei ole “viga”, mida parandada.

Kuidas emotsioonid tekivad
-vaatame lihtsat ja praktilist mudelit, mis aitab mõista:
* miks me erinevates olukordades erinevalt reageerime
* kuhu läheb tähelepanu
* kuidas tekivad tõlgendused
* miks me reageerime enne, kui mõistus järgi jõuab

Käsitleme emotsioonide tekkimist läbi Human Designi 6 trauma ja natuke ka läbi emotsionaalkeskuse defineerituse ning väravate.

Tööriistakast
- õpime praktilisi tööriist, mis aitavad meil igas emotsiooni tekkimise etapis ennast paremini reguleerida

Kursus toimub:
04.juunil kell 17:30-20:30 Holistika Instituudis.

Õpitoa tasu on 50€.

Registreeri: [email protected]

Rohkem infot leiad:
https://katrinalujev.ee/koolitused/human-design-ja-emotsioonide-regulatsioon

12/05/2026

Ma arvan, et meil on vaja käia teistsuguses kultuurides ja suhelda täiesti teistsuguste inimestega. Kuulda ajaloo tähtsaid sündmusi läbi erinevate kultuuride vaatenurga. See aitab meil näha, et maailmas ei eksisteeri ühte tõde. Ühte nägemust. Ühte teed.

On erinevad teed, mis viivad erinevatesse kohtadesse ja samas algavad sageli samast allikast.
On erinevad teed, mis viivad, meid täpselt samasse kohta, kuigi me isegi ei näe, et me liigume samasse kohta, sest me näeme ainult oma nägemust, kuidas peaks sinna kohta jõudma.

Nii on aastatuhandeid kakeldud peredes, hõimudes, riikides ja riikide vahel. Nii on killustunud pered ja tekkinud sõjad.
Minu tee on õigem.
Minu siht on õigem.
Mina tean paremini teed.

Tegelikult pole vaja endast isegi välja vaadata, et tekiks sõda. Sõda sinu sees. Sa ei nõustu teise vaatenurga, tegutsemisviisi või sihiga. Plaks, emotsioon laes. Vaidlus su peas, mis hoiab emotsiooni pikalt elus. Paha tuju tundideks, kui mitte päevadeks garanteeritud.

05/05/2026

Olin reedel selili köögilaua all ja mõtlesin Michelangelo peale. Kuidas ta küll suutis selle Sixtuse kabeli maali joonistada!?
Loen, et ta sai seda lage maalides tohutud kaelavalud ja püsiva nägemiskahjustuse.

Minu köögilaua värvimine on sellega võrreldes muidugi kiku-käku, aga ma kindlasti vaatan järgmine kord Roomas seda maali täiesti teise pilguga.

Me räägime tihti “kiirest” ja “aeglasest” dopamiinist, aga lihtsustatult on küsimus selles, kui kergelt ja kui kiiresti me selle hea tunde kätte saame.

Kiire dopamiin tuleb kohe – scrollid, ostled, sööd midagi head ja saad väikese doosi kätte. Aga see kaob sama kiiresti ja jätab tihti tühjema tunde järgi.
Aeglasem dopamiin tekib hoopis teisiti – läbi tegemise, pusimise ja vahel ka igavuse talumise. Siin lisanduvad ka teised toredad kehakemikaalid.

Loov regevus ja meisterdamine on hea näide. See ei pruugi alati olla mugav ega “lõbus” alguses. Vahel ongi tüütu, võtab aega ja nõuab keskendumist. Aga just see protsess ise loob ajus teistsuguse rahulolu.

Ja siis ühel hetkel vaatad oma tehtud asja – olgu see renoveeritud mööblitükk, kootud sokk või mõni kunstiteos – ja tunned seda päris head tunnet. Mitte kiiret sähvatust, vaid rahulikku rahulolu, mis naaseb, kui taas märkad oma kätetööd. See on see koht, kus dopamiin tuleb tagasi, aga hoopis teisel, püsivamal viisil.

Mul on veel oma köögitoolidega pusimist, aga juba on mõnus tunne sees. Ja ma tean, et ma vaatan aastaid rahuloluga neid. Iga päev.

Mis sulle pikemat rahulolu toob?

14/04/2026

Esmaspäeva hommikul peeglisse vaadates, vaatas mulle vastu paistes ülahuul. Teist korda elus, peale 20 aastat, on mul ohatis. Kole, kipitab, ma ei taha... .

Mind on viimastel nädalatel kummitanud kogemise teema.

Me otsime kogemusi. Meeldivaid. Põnevaid. Väljakutsuvaid, aga ikka positiivseid, selliseid eneseteostust pakkuvaid.

Olen isegi vaadanud vahel inimesi, kelle elu tundub mulle kõrvalt lihtsalt halli argipäevana, et miks nad kogemusi ei otsi!?

Aga ka nemad kogevad elu. Ka see on kogemus. Inimeseks olemise kogemus.

Kui ma võtan selle lähenemise, et hing tuleb siia midagi kogema, siis see võibki olla ükskõik milline elu. Ükskõik milline keha. Ükskõik milline loomus. Ükskõik millises keskkonnas. Ükskõik millised rõõmud või mured. Sellel korral nii.

Peatumine ja kogemine on lihtne, kui sa koged midagi positiivset. Päikeseloojang lõunamaa rannal, armsama kallistus või kevadel tärkavate lillede imetlemine.

Aga, kui lihtne on võtta kogemusena näiteks ebaõnnestumist, telefoni kaotamist, lahkuminekut või külmetushaigust?

Ma olen loomult kiire ja kärsitu, ma otsin kohe väljapääsu. Aga, mis siis, kui mõte on ikkagi ka seda ebameeldivat kogeda? Tunnetada ka neid ebameeldivaid tundeid, et järgmisel hetkel tunduks see päikeseloojang veel ilusam ja võimsam. Et sa üldse oskaksid märgata ja hinnata seda päikeseloojangut, kallistust või lilli.
Ma kahtlustan, et me saame küllust kogeda vaid siis, kui me võtame kogu kogemise spektri vastu.

Me elame duaalses maailmas ja ebameeldivad kogemused on ja jäävad meie elu osaks. Ka budism rõhutab sama ning lisab, et kannatamine on siinkohal vabatahtlik.

Ma nõustun sellega. Kui ma püüan mingit paratamatut ebameeldivat kogemust vältida, eirata või eitada, mõjutab see mu sisekliimat palju kauem, kui seda kohaloluga kogedes.

Ma tahan, et see oleks nii...
Ma ei taha enam seda...
Miks see läks nii...
Kuidas minul olid sellised vanemad...
Miks see just praegu pidi juhtuma....

Muidugi on see ebameeldiva kogemine teoorias lihtsam, kui praktikas. Aga mu eksperimenteerimised enda peal näitavad, et see töötab. Jätkan katsetamist.

Meeldiv kogemus ei mahu mu ellu, kui ma endiselt ebameeldivaga võitlen.

08/04/2026

Eile sai läbi esimene Rohkem Mina kursus. Selliste pikkade kursuste puhul kasvad kuidagi kokku ja lõpp on selline kurb-magus.

03/04/2026

Ristmikul pöörab minu ette ca 2 meetrine noormees. Limonaad tagataskus ja krõpsupakk käes. Ta jalutab rahulikult, suht hõljub. Mina teen kiiret kõndi, et trenni teha. Meil on suht sama sihtkoht, aga ta jõuab sinna palju varem.
Ma ei ole temast kehvem ja ma ei pingutanud vähem. Mul on lihtsalt lühemad jalad.

Näen sageli, kuidas me võrdleme ennast nendega, kellega ei peaks, sest me pole ühes "kaalukategoorias". Meil pole lootustki "võita". Tekib ainult võimalus ennast asjatult kritiseerida ning maha tõmmata.
Selle asemel, et näha, kui palju pidid sina selles asjas pingutama võrreldes teise inimesega.

Meil pole alati üks stardipositsioon või sama võimekus. Ei peagi olema. Maailmal on vaja erinevaid inimesi, oma erinevate tugevuste ja oskustega. Meil on erinev eesmärk, kui me siis maailma tuleme.

Ma õpin siiani tunnustama ennast pingutuse eest, mitte selle eest, kui kaugele ma jõudsin võrreldes teistega. Ja ma õpin nägema milline pingutus on seda väärt.

Meil kõigil on asjad, milles oleme suurepärased ka ilma erilise pingutuseta. Meil kõigil on asjad, mida olemegi tulnud siia õppima ja mis nõuavad meilt tõsist pingutust. Ja meil on ka asjad, kus me ei peaks üldse pingutama, sest see pole meie tee ja see lihtsalt kulutab asjatult meie energiat.

Juba neljapäeval alustame kevadise Human Designi baaskursusega. Sul on veel võimalus liituda ja õppida ennast paremini tundma.
https://www.katrinalujev.ee/koolitused/human-design-baaskursus

30/03/2026

🌿 Soodushinnaga saab kevadisele Human Designi baaskursusele registreerida kuni 01.04.
Kursus algab 09.04 🌿.

Kevad on suurepärane aeg, et lasta ehedamal endal päikesevalgusesse tärgata.

Kas sa tunned, et:
✨ annad liiga palju teistele ja unustad ennast?
✨ oled väsinud “peaks”-elu elamisest?
✨ tahad rohkem selgust, energiat ja sisemist rahu?

Human Design aitab sul näha ennast ilma rollide, ootuste ja maskideta.
See ei ütle, kes sa peaksid olema – see näitab, kes sa juba oled.

Sellel kursusel õpid:
🌸 mõistma oma unikaalset olemust
🌸 juhtima oma “patareid”, et vältida läbipõlemist
🌸 aktsepteerima ja armastama ennast sügavamalt
🌸 looma suhteid, mis toetavad, mitte ei kurna
🌸 kasutama oma loomulikku potentsiaali teadlikult
🌸 nägema selgemalt oma elu suunda ja eesmärki

See on praktiline ja samas sügav enesearengu tööriist, mis toetab sind igapäevaelus – töös, suhetes ja iseendaga olemises.

🌷 Kevad on uue alguse aeg.
Võib-olla on see ka sinu aeg.

Kursus algab 09.04 ja toimub viiel neljapäeval Holistika Instituudis

Loe lähemalt siit:
https://www.katrinalujev.ee/koolitused/human-design-baaskursus

Human Designi baaskursus. Praktiline ülevaade algajale.

26/03/2026

Kuni 01.aprillini on võimalik veel liituda soodushinnaga selle kevade Human Designi baaskursusele.

Loe lähemalt ning liitu siit:
https://katrinalujev.ee/koolitused/human-design-baaskursus