Elamise kergus

26/08/2026

Kuulsin täna veel ühte olulist lauset Michael Sandleri podcastist:

"Elu on liiga tõsine, et seda tõsiselt võtta. Tõsiselt!"

Me usume hoolikalt kõiki neid lugusid, mis me endale räägime.
Enda kohta.
Teiste kohta.
Maailma kohta.
Olukordade kohta.

Need lood panevad paika meie suhtumise, panevad meid teatud moodi käituma ja loovad meie käitumismustrid ja harjumused.

Nendesse lugudesse põimitud ka ühiskondlikud lood ja need on meil kohati ikka väga tõsised ja töökad. Olgu see näiteks meie "Tõde ja Õigus" või uhkustunne, et meid tuntakse kogu maailmas tubli ning tööka rahvana. Me tahame ikkagi olla tõsiseltvõetavad.

Mida vanemaks me saame, seda rohkem meie lood kinnistuvad. Lõpuks oleme nagu trammijuhid, kes sõidavad päevast päeva, samade rööbaste vahel, stressis hilinemisest ja muudest takistustest, mis ei lase meil planeeritult, sujuvalt või õigeaegselt liikuda punktist A punkti B.

Ma olen nüüd proovinud mõnda aega võtta võtta elu kui eksperimenti.
Mitte kui tõsist teaduslikku katset.
Ei.
Nagu mängu, mida sa proovisid, kui olid laps. Uudishimuga.

Tuleb see mul hästi välja? Nii ja naa. Harjumuse muutmine võtab aega. Ma olen ikkagi tõsiseltvõetav inimene 😀.

Aga ma tunnen nii selgelt, kuidas mu keha lõdvestub, kui ma keerulises kohas endale meelde tuletan:
"Eksperimenteeri! Elu on mäng!"

Kui ma lõdvestun, siis avaneb olukorrale täiesti uus perspektiiv. Võitle-põgene kehakeemia lahtub. Ma näen võimalusi, mida tõsidus mulle kunagi ei ava.
..
Mulle tundus, et siinkohal oli kohane pilt John McClane kõrval, kes võttis elu ikka (koomiliselt) tõsiselt 😁.

24/08/2026

- Enda tundmine
- Keskmest lähtumine
- Kohalolu
- Lahti laskmine

Ma arvan, et need on 4 olulist märksõna aastal 2026.

23. septembril alustan ma 8-kuulisele kursusega, mille käigus saad võtta teadlikult aega, et ennast paremini mõista ja õppida elama rohkem seest välja, õppida rohkem kohalolu ning tehnikaid lahti laskmiseks.

Koolituse link kommentaarides

24/08/2026

Julgus, andestus, kaastunne, rõõm, alistumine ning armastus – on need asjad, mida me siis ellu kogema tuleme.
Need samad asjad avalduvad kogu meie elu kogemuste spektrina: see, mille poole meid tõmbab, see, mida me ligi tõmbame, see, millele vastu hakkame, ja see, mida me lõpuks enda ellu integreerime.

Mulle meeldib see Sue Morteri mõttekäik.

Kui ma mõtlen oma eelnevate ja praeguste kasvamiste peale, siis kõik mahutub sinna sisse.
Elu toob meile kandikul olukordi, mis suunavad, meid endis nendele teemadele tähelepanu pöörama. Nendes teemades kasvama.

Need asjad ei ole tavaliselt korraga meie laual. Peatükid vahelduvad. Kasvamine läheb peenemaks, sügavamaks aga pigem kergemaks, kui saame sellele mängule pihta.

Mul on tunne, et mõni teema on neist meie elus ka suurema kaaluga. Näiteks andestamine on mulle alati väga lihtne olnud. Alistumine seevastu ajas mul veel, pool aastat tagasi, paljalt sõnana karvad turri 🙈.

Aga ma näen, kuidas elu mulle sellel aastal väga suure kandikuga selle teema lauale on tõstnud ja hüüab rõõmsalt: "Mängime!"

Täna näen, et need teemad ei pea meie ellu tulema valusate õppetundidena, need võivad tulla vabatahtliku kasvuna. Aga see tahab meie poolt seda, et me võtame teadlikult selle mängu vastu. Me vaatame uudishimuga neid teemasid oma elus. Me küsime iga päev endalt, milles ma täna kasvada saan, et mu elu oleks mõnusam.

- Milline teema neist tahab, et sa talle praegu otsa vaataks?

20/08/2026

Ma olen nagu see klassikaline Eesti mees, kelle kohta tehakse tuntud nalja:
"Ma ütlesin sulle suhte alguses, et ma armastan sind ja kuni ma pole vastupidist öelnud, siis see kehtib."

Ma ei ole see, kes paarisuhtes tundeid väljendab. Ma hea meelega tänan, tunnustan ja kiidan aga "Ma armastan sind!" või isegi "Kallis oled!" - no see ei tule. Ja ma ei oota seda ka teiselt, õnneks 😀.

Mul läks aastaid enne, kui õppisin märkama, et erinevatel inimestel on erinev armastuse keel.

Kui teine ei räägi samas keeles, siis anname me sellele märkamatult tähenduse - ta ei hooli.
Kindel?
Tahaksin täna noorele Katrinile nii mõndagi selle kohta öelda 😀.

Esimest korda tekkis mul mingi taipamine, kui lugesin Chapmani raamatut "Armastuse viis keelt".
Siis vist hakkasin märkama. Natuke. Piiratult. Isegi ettevaatlikult.

Ega ma ei ole siiani päris ära ostnud seda mõtet, et peaksime püüdma "rääkida" oma partneri armastuse keeles. Kuigi püüdlusel on oma võlu, siis ei kuku see siiski kunagi liiga loomulikult välja.

Mõnel juhul on tegemist muidugi lihtsalt uue oskuse omandamisega. Sa pole varem näiteks tähenduslikke kinke pidanud tegema, aga see meeldib sulle, kohe kui sind seda tegema õpetatakse. Aga teise inimese jaoks jääb kinkide tegemine alati kohmakaks püüdluseks teisele meele järgi olla ja see ei hakka kunagi talle meeldima. Ja kingid on natuke kohmakad. See lihtsalt pole tema teema.
Kas ta siis sellepärast ei armasta sind? Armastab vähem? Ei.

Küsimus on, kui palju peaks suhtes olema loomulikult tulevaid asju, mitte võltsi pingutust?

Ma ei pretendeeri siin õigele vastusele. See ongi tunnetuslik. Ma ise alles ka uurin. Eksperimenteerin.

Aga minu meelest peitub võti kolmes asjas.
Esiteks on mul vaja mõista ennast. Mis on mulle päriselt oluline suhtes. Kas ma tahan midagi, sest mul on tekkinud mingi ootus, eeldus ja ideaal. Sageli tänu filmidele ja raamatutele ning täna ka sotsiaalmeediale.
Või on see midagi, mis on seotud päriselt minu isiklike väärtuste ja baasvajadustega.

Seejärel on meil minu arvates vaja juba suhte alguses uurida, kas meie keeled sobivad. Aga alguses on ju roosad prillid ees ja naistel on ka komme eeldada, et me muudame meest, sest nüüd on ta ju minuga. Kas me ikka muudame? Kas see muutus sobib mõlema olemusega või hakkab vaikselt teist seest sööma?

Kolmandaks on meil vaja õppida ka märkama ning vastu võtma teise keelt, kui see on väheke teises "murdes". See on olnud mu viimane suurem õpikoht. Päriselt märgata. Päriselt olla teisele tänulik. Päriselt näha teise hoolivust pealtnäha täiesti argistes asjades. Üks asi on märgata uhket teemantitest säravat ehet, teine asi on märgata väikseid teenimisi siin või seal, väikest toetust või sooja kätt õlal või innustavat lauset hirmsal hetkel. See muutub argiseks ja elementaarseks. Ja selle väärtusest võid vahel aru saada alles siis, kui seda enam pole.

17/08/2026

Mida pöörasem ja muutuvam on meid ümbritsev maailm, seda olulisem on, et püsid enda keskmes. Et mõistad ennast ja oled võimalikult sina ise.

23. septembril alustan ma 8-kuulisele kursusega, mille käigus saad võtta teadlikult aega, et ennast paremini mõista ja õppida elama rohkem seest välja.

Kiires päevatempos ei jõua alati endasse süveneda, see on turvaline ruum, kus saad ennast paremini tundma õppida, avastada oma tugevused, mõista oma loomulikku toimimisviisi ning teha rohkem valikuid, mis toetavad just sind.

Samm-sammult. Ilma surveta. Oma tempos.

Link kommentaarides

Õpi ennast paremini tundma, et ehitada oma elu üles endast lähtuvalt ning seeläbi olla rahulolevam ning elada täie potentsiaaliga.

17/08/2026

Sügisene Human Designi baaskursus algab 22.septembril.

Human Design aitab sul näha ennast ilma rollide, ootuste ja maskideta.
See ei ütle, kes sa peaksid olema – see näitab, kes sa juba oled.

Sellel kursusel õpid:
🍁 mõistma oma unikaalset olemust
🍁 juhtima oma "patareisid", et vältida läbipõlemist
🍁 aktsepteerima ja usaldama ennast sügavamalt
🍁 looma suhteid, mis toetavad, mitte ei kurna
🍁 kasutama oma loomulikku potentsiaali teadlikult
🍁 tegema otsuseid, mis on päriselt kooskõlas sinuga

Uuendatud kursus koosneb nüüd kuuest moodulist ning nende vahel on praktika ja eneseanalüüsi vahemoodul. Nii saad õpitut samm-sammult oma ellu rakendada ja kogeda, kuidas teadmised muutuvad elutarkuseks

Link kommentaarides.

Human Designi baaskursus. Praktiline ülevaade algajale.

13/08/2026

Mis juhtub siis, kui kaks erinevat inimest saavad kokku? ❤️

Me kõik toome suhtesse kaasa oma mustrid, vajadused, tugevused ja loomupärased omadused. Mõned neist loovad sügava ühenduse ja tõmbavad meid teineteise poole, teised võivad aga aja jooksul saada suhte „allergeeniks“.

Sellel kursusel vaatame paarisuhet Human Designi pilgu läbi.

Räägime sellest, kust tulevad meie suhtemustrid ja millised on suhte erinevad faasid.

Uurime, mida mina ja minu partner suhtesse kaasa toome ning kuidas meie suhet mõjutavad:
✨ Human Designi tüübid
✨ profiilid
✨ energiakeskused

Vaatame lähemalt, millised on meie vajadused, tugevused ja kasvukohad ning kus võivad HD kaardi põhjal tekkida potentsiaalsed konfliktid.

Uurime, kuidas meie kaartide sarnasused ja erinevused meie suhet mõjutavad.

Samuti vaatame, kuidas meie tugevused ja loomupärased omadused – sealhulgas elektromagneetilised ühendused – võivad tõmmata meid teatud inimeste poole. Ja kuidas seesama omadus, mis alguses nii tugevalt tõmbab, võib hiljem muutuda hoopis suhte „allergeeniks“.

Kõige selle kõrval arutame ja analüüsime kaarte, sest just päris inimeste ja suhete kaudu muutub Human Design kõige praktilisemaks.

See on võimalus vaadata oma suhet natuke teise nurga alt – mõista paremini iseennast, oma partnerit ja seda, mis teie kahe vahel tegelikult toimub.

📍 Holistika Instituut
17. september
24. september
1. oktoober

⏰ 17.30–20.30

Kursuse tasu kolme mooduli eest kuni augusti lõpuni 150 €
Võimalik tasuda ka moodulite kaupa – 55 € / moodul.

Alates 1. septembrist on kolme mooduli hind 180 € ja ühe mooduli hind 65 €.

Kui tunned, et tahaksid oma paarisuhet sügavamalt mõista ja vaadata seda läbi Human Designi kaardi, siis oled väga oodatud. ❤️

13/08/2026

Käisin esimest korda elus keraamikas. Rullin just savi, kui õpetaja tuleb ja juhendab savile õrnemalt lähenema. Sain aru, et olin tõesti kogu jõuga selle käntsaka kallale läinud.

Viimaste kuudega olen väga teravalt märganud kohti, kus püüan endiselt jõuga elust läbi minna, selle asemel, lasta asjadel loomulikult lahti rulluda.

Kui ma näen, et asi ei lähe päris nii nagu ma ootasin või eeldasin, siis kipun ma kiirelt ohjad haarama. Ma hakkan kontrollima. Ma lendan toore jõu ja peaga peale. Olles uhke, et olen lahendustele ja tulemustele orienteeritud.

Ja samas näen, kuidas õrnemalt, rahulikumalt ja intuitsiooni kuulates, tulevad lahendused, mis on palju paremad, kui suutsin kiirustades ja surudes välja mõelda. Näen, kuidas oodates lahenevad paljud asjad orgaaniliselt ja mul polegi vaja oma energiat raisata. Pilt selgineb enne kui asun tegudele.

Ma usun, et praegune aeg õpetab meile olemist ja reaalsuse vastu võtmist.
Usaldust.
Alistumist.
Õrnalt endale ja elule lähenema.

- Kus sina veel surud elust jõuga läbi?
- Mida praegune aeg sulle püüab õpetada?

12/08/2026

Käisin esimest korda elus päikesevarjutuse taustal ujumas.
Laine oli super ja midagi oli õhus, mis tekitas ülimõnusa tunde ❤️. Sellised hetked tekitavad loodusega teistsuguse ühenduse.

Selle päikesevarjutusega pidi olema hea lasta lahti asjadest, mis enam ei teeni. No püüdsin. Selle peale läksid rannas katki päikeseprillid ja tossud - ju oli vaja vanast perenaisest lahti lasta 😀.

11/08/2026

"Vaata, et sa siis ettevaatlik seal katusel oled!"
"Ära tee midagi sellist, mida mina ei teeks!"
"Kas sul mingid turvarihmad või muu varustus on?"

Kõik need laused käisid mu peast läbi, kui otsisin sõnu, meest isa katust parandama saates.
Õnneks meenus, et olin eelmisel päeval selle looga alustanud. Otsustasin lihtsalt uurida, mis neil plaanis. Selgus, et tema ei pidanudki katusele minema.

Eestlaste seas tundub olevat vaikiv kokkulepe, et muretsemine tähendab, et ma hoolin sinust.

Hmmm!?

Kui keegi muretseb mu pärast, siis tekib mul väga sageli tunne, et ta ei usalda mind. Õigemini ei usalda seda, et ma saan hakkama.

Ma saan teadlikult aru (täna), et selle muretsemise väljendamisega ütleb ta mulle: "Sa oled oluline!"

Aga, kui palju ütlevad need heaga öeldud laused meile ka:
"Sa ei saa hakkama!"
"Sa ise ju ei tule selle peale!"
"Elu on ohtlik!"
"Universumit või elu ei saa usaldada!"
"Pole mõtet pingutada, niikuinii juhtub kõige hullem."
"Mina tean paremini, ära kuula oma sisetunnet."

See pole su sõnum, kui sa jagad oma muremõtteid aga see on see, mis jookseb ridade vahelt vastuvõtjani.

Me ei teadvusta neid lauseid öeldes, et loome nendega ärevust, saamatust, vastupanu, eneses kahtlemist, kõhklemist jne. Me toidame hirme.

- Kuidas ma saan sulle ilma muretsemata öelda, et ma hoolin?
- Kuidas ma saan sind ilma muretsemata õpetada raskustega toime tulema (laste puhul)?