Art of life

Art of life Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Art of life, Consulting Agency, Al Qahirah.

أحيانًا أخرج من جلسة DBT وأنا واثق أنني لم أُخطئ.الجلسة كانت منضبطة، أُجري تحليل السلسلة، وتمت مراجعة المهارات، ومع ذلك ...
18/12/2025

أحيانًا أخرج من جلسة DBT وأنا واثق أنني لم أُخطئ.

الجلسة كانت منضبطة، أُجري تحليل السلسلة، وتمت مراجعة المهارات، ومع ذلك يبقى إحساس بأن لحظة ما لم تُلتقط كما ينبغي.

هذا الإحساس لا يظهر أثناء الجلسة، بل بعدها، وغالبًا حين أكون قد تحركت أسرع مما يلزم بدافع الحرص على أن تسير الأمور بشكل صحيح.

عندما قرأت سلسلة Behavioral Assessment in DBT، لم أشعر أنها تضيف أدوات جديدة، بل كأنها سمّت هذا الإحساس المألوف.

ذكّرتني بأن التعجيل ليس مسألة إجرائية بقدر ما هو ابتعاد عن التقييم بوصفه جزءًا من التدخل نفسه.

في DBT، التقييم ليس تمهيدًا للتدخل، بل هو جزء منه.

حين يقول العميل: "المهارات لا تعمل"، تكون الاستجابة السريعة مهارة أخرى أو شرحًا أكثر، لكن السلسلة دفعتني للتوقف قبل ذلك وسؤال نفسي: ما الذي يفشل هنا فعلًا؟

هل المهارة لم تُكتسب بعد، أم لا تصمد تحت الضغط، أم تُستخدم في لحظة لا تسمح لها أن تعمل، أم أنني أضغط باتجاه مهارة لا تمسّ ما يحدث؟

عندما يغيب هذا السؤال، يزداد الجهد ويقل الأثر.

وما خلصت إليه من السلسلة أن دورنا ليس إبقاء الحركة مستمرة، بل معرفة متى نتحرك وكيف ولماذا.

التقييم هنا محاولة مستمرة لتحديد الموقع داخل اللحظة: أين يقف الشخص الآن، وما الذي يشد السلسلة، وأي استجابة يمكن أن تغيّر الاتجاه فعلًا.

حتى في العمل مع الأسرة، أحيانًا يكفي أن نرى التفاعل كما هو، لا لنحلّه بالكامل، بل لنُحدث شرخًا صغيرًا في النمط المعتاد.

الـ DBT يضعف حين نسبق فهمنا،

ويستعيد دقته حين نبطئ قليلًا،

ونعود إلى التقييم السلوكي بوصفه بوصلة اللحظة،

نرصد ما يحدث فعلًا، كيف بدأ، كيف استمر، وما الذي يغذّيه،

قبل أن نسأل: ماذا نُعلّم، أو أي مهارة نضغط باتجاهها.

لمن يهمه التعمّق أكثر،

سلسلة Behavioral Assessment in DBT منشورة في مجلة Cognitive and Behavioral Practice،

وتتناول دور التقييم السلوكي بوصفه عنصرًا مركزيًا في الممارسة الإكلينيكية لـ DBT.

#منقول

العلاج بالتقبل والالتزام و العلاج المعرفي السلوكي ليسا طريقين متعارضين، بل رؤيتين مختلفتين للعلاقة مع العقل والألم.في ال...
18/12/2025

العلاج بالتقبل والالتزام و العلاج المعرفي السلوكي ليسا طريقين متعارضين، بل رؤيتين مختلفتين للعلاقة مع العقل والألم.

في العلاج المعرفي السلوكي (CBT) نقترب من الفكرة، نختبرها، نسأل عن دليلها، ونحاول تعديلها حين تكون غير دقيقة أو مؤذية.

العلاج المعرفي السلوكي يساعدك أن تفهم:
كيف تؤثر أفكارك في مشاعرك وسلوكك، ويمنحك أدوات واضحة لتقليل المعاناة عبر تغيير أنماط التفكير.

أما في العلاج بالتقبّل والالتزام (ACT) فنغيّر السؤال نفسه.
لا نسأل: هل هذه الفكرة صحيحة؟
بل نسأل:
هل التعلّق بهذه الفكرة يساعدك على عيش حياة ذات معنى؟

العلاج بالتقبل والالتزام لا يطارد الأفكار، بل يعلّمك كيف تتركها تمر دون أن تتحكم في اختياراتك.
لا يعدك بعقل هادئ، بل بحياة أوسع من ضجيجه.

العلاج المعرفي السلوكي يخفف الألم عبر الفهم والتعديل، العلاج بالتقبل والالتزام يخفف هيمنته عبر التقبّل والالتزام بالقيم.

في النهاية، ليس السؤال أيهما “أفضل”،
بل:
أي طريق تحتاجه الآن؟
هل تحتاج أن تعيد تنظيم أفكارك؟
أم أن تتوقف عن جعل حياتك رهينة لها؟

“العلاج لا يفرض اتجاهًا واحدًا، بل يساعدك أن تجد الطريق الذي يسمح لك بأن تكون أكثر إنسانية.”
#منقول

15/12/2025
10/12/2025
29/11/2025
20/11/2025
20/11/2025

Address

Al Qahirah

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Art of life posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Art of life:

Share