Makot ec

22/01/2025

حاجات لو عملتها كل يوم مش ممكن تندم عليها 💪🏻👍🏻

22/01/2025

نصائح الدكتور مجدي يعقوب لصحة القلب:

🟢1. الشاي أم القهوة؟
الأبحاث الحديثة أظهـرت أن كل من القهوة والشاي يمكن أن يحسنا صحـة القلب مع مرور الوقت.

🟢2. الحمام البارد أم الساخن؟
الحمام البارد أفضـل لصحة القـلب من الحمام الساخن.

🟢3. الجري أم السباحة؟
السباحة هي الأفضـل لأنها لا تؤثر على المفاصل.

🟢4. النظام الصـحي أم الـرياضة؟
الرياضة
الرياضة مريض القلب هل يستطيع أن يمارس الرياضة بشكل سريع؟
كل مـريض عنده حاجة في القلب أو ما عندوش
الرياضة مهمة جداً

🟢5. اللحم أم الـدجاج أم السمك؟
السمك والخضروات هما الخيار الأفضـل لصحة القلب.

🟢6. إيه هي النصيحـة العامة للناس عشان تحافظ على قلبها؟
أول حاجة لازم تخلي بالك من قلبك
لأن قلب هو اللي يخليك عيشة طويلة وسعيدة
و من الأفضل ممارسة الرياضة
و عدم التدخين
و قياس ضغط الـدم بصورة منتظمة والاهتمام بالعلاج.
وبعدين الأكل
أكل الـدهنيات مش كويس
وعندنا في مصر وفي الشرق الأوسط خضروات هائلة
وسمك هى الأفضل

هي أساس حياتك، فلا تهملها! 💪💚

15/01/2025

15/01/2025

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! محمد محمود محمود, تعقيم غاز الايثلين اوكسيد, سيف الأسدي, حمو التوحس, Asitsolution Firm

09/01/2025

تحية خاصة لأحدث المتابعين لي! يسرني انضمامك! مجيب الرحمن, Andalan Technics, Mohamed Antably, Lahouari Maatallah, خضره غنيم, Mostafa Allam, محمد حسين, Waseem Mokhtar, محمد الديب, Hany Saad, Eevoo Farok, تنسيق الحدائق والديكورات, UG Laboratories, Mohamed AL Gohary, Nagdi Mostafa, Mai Compusat, صيدليه شرف الدين, شعبان اسماعيل

08/01/2025