with you معاك

18/06/2026

متوقفيش عند جملة “أنا عارفة”

فيه جملة أول ما بسمعها بعرف إن الشخص واقف مكانه من فترة.

“أنا عارفة الكلام ده كله.”

طيب حلو…

بس السؤال الأهم:

بتعمليه؟

لأن فيه فرق كبير بين:

أعرف.

وأمارس.

وأثبت السلوك الجديد.

الوعي الحقيقي مش اللي بيتخزن في دماغنا.

الوعي الحقيقي هو اللي بيبان في قراراتنا اليومية.
#د


#وعي #ابدء

#معاك

17/06/2026

الوعي لوحده مش كفاية

فيه ناس عندها وعي يخليها تنصح أي حد حواليها.

لكن لما تيجي لنفسها…

بتقع في نفس الدواير كل مرة.

ليه؟

لأن الفهم العقلي مرحلة…

لكن التغيير الحقيقي مرحلة تانية خالص.

ممكن تبقي عارفة سبب المشكلة من سنين…

ومع ذلك تلاقي نفسك بتكرري نفس ردود الأفعال.

وده مش معناه إنك فشلتي.

معناه إن فيه فجوة بين المعرفة والتطبيق.

والفجوة دي محتاجة تدريب وممارسة، مش معلومات أكتر.

انضمي لجروب التطبيقات المجاني وابدئي معانا في مجتمع امن اكتبي مهتمه وابعتلك لينك الجروب
#د


#وعي #ابدء

#معاك

16/06/2026

انتِ مش محتاجة معلومة جديدة

ممكن أسألك سؤال؟

كام كتاب قريتي؟

كام بودكاست سمعتي؟

كام كورس دخلتيه؟

وكم مرة قلتي: “آه أنا عارفة المعلومة دي”؟

طيب… حياتك اتغيرت قد إيه؟

أوقات كتير المشكلة مش في نقص المعرفة.

المشكلة إننا بقينا نجمع معلومات أكتر من اللي بنطبقها.

بقينا نستهلك الوعي بدل ما نعيشه.

عارفة يعني إيه؟

يعني تبقي عارفة إن الحدود مهمة… ولسه بتسكتي.

عارفة إن لازم تعبري عن احتياجاتك… ولسه مستنية الناس تفهم لوحدها.

عارفة إن جلد الذات بيأذيكي… ولسه بتعمليه كل يوم.

المشكلة مش إنك مش عارفة…

المشكلة إن عقلك مقتنع، لكن جهازك العصبي لسه متعود على الطريقة القديمة.

وده فرق كبير.

تقدري تنضمي لجروب التطبيقات المجاني عشان نطبق المعرفه مش بس نعرف معلومات اكتبي مهتمه وهبعتلك اللينك

#د


#ابدء #وعي
#معاك

05/06/2026

� أغلب الناس بتحاول تحل المشكلة من المكان الغلط!

عشان كده بتفضل نفس المشاعر ونفس المواقف بتتكرر مهما جربت حلول كتير.

في المحاضرة الأولى من الماستر كلاس المجاني شرحت السبب الحقيقي وازاي تبدأ تفهم جذور المشكلة بدل ما تفضل تدور في نفس الدائرة.

🎥 شاهد المحاضرة الأولى:
[ https://youtu.be/N0Sv-l97ASI?si=OYqrzgyKuC3XHEmN ]

وإذا حابب تكمل الرحلة وتحضر المحاضرات القادمة المجانية، انضم الآن للجروب:

🔗 [ https://chat.whatsapp.com/G0lAIpK2x5p8iwkdICEWiw?s=cl&p=i&ilr=2 ]

المحاضرة القادمة غداً ٦ / ٦ فيها معلومات وتمارين عملية هتغير طريقة فهمك لنفسك ولمشاكلك بشكل كبير.
مع د شيماء كامل
دكتوراه علم النفس الإيجابي
مدرب معتمد للعلاج الشعوري بتقنيات PEAT

أهلاً بيك معنا 🌷



#معاك

د. شيماء كامل مدرب معتمد للعلاج الشعوري بتقنيات PEAT لايف كوتش علم نفس ايجايي بساعد دارسيين الصحة النفسية والكوتشينج انهم يبدؤوا جلسات عمليه من اول سيشن هتطبق عملي وتعمل جلسات حقيقيه مش محتاج تدرس تاني قبل ماتبدء جلساتك العمليه
اشترك الان