Andrew Soliman-Family consultant

31/03/2026

Officially available on MantraCare

Therapist / Psychologist
Online Sessions Available

📩 للحجز

Andrew Soliman is a Therapist/ Psychologist specializing in Relationship/ Couple

24/01/2026

في ناس بتستنى الطرف التاني يوافق
وفي ناس بتتعب وهي مستنية.
الحقيقة إن التغيير مش لازم يبدأ من الاتنين.
في حالات كتير الجلسة الفردية بتكون أول خطوة حقيقية.
مش عشان حد غلط ولا عشان نلوم حد
لكن عشان نفهم نفسنا الأول.

أحيانًا الكلام مع حد محايد بيخلّي الصورة أوضح،
والبداية دايمًا بتبقى برسالة بسيطة.

16/01/2026

للأسف في بيوت كتير فيها أزواج عايشين مع بعض سنين،
ومن برّه يبانوا مبسوطين ومستقرين،
لكن الحقيقة إن في وجع ساكت مش بيتقال ,

السكوت بيبقى عشان الخلاف ما يكبرش، أو عشان “البيت يمشي”،
بس السكوت ده مش هدوء… ده تراكم،
وكل وجع مسكوت عليه هييجى وقت ويطلع.

الجواز نادرًا ما يبوظ من مشكلة واحدة كبيرة،
غالبًا بيتعب من حاجات صغيرة اتسابت من غير كلام.
وأول خطوة للعلاج مش خناق ولا اتهام،
أولها مساحة آمنة تتكلموا فيها صح،
وتطلبوا مساعدة قبل ما التعب يكبر.

13/01/2026

قبل ما ترتبط ...
لو داخل علاقة عشان حد ينقذك… إنت مش جاهز ،
الحبيب او شريك الحياة ... مش علاج ولا مسكّن ولا تعويض عن فراغ .

لو مستني حد يطمنك .. يشيلك .. يديك قيمة ،
العلاقة هتنهار لأنك داخل محتاج مش مختار .

العلاقة السليمة اللى لها مستقبل بتبدأ من شخص واعى واقف على رجليه قادر يختار ، مش مستني حد يشيله .


‎

01/01/2026

مع بداية سنة جديدة ،
أحب أتمنى لكل اتنين بيحبوا بعض أيام أهدى، وكلام أوعى، وتفاهم أكتر، وقدرة نعدّي أي ضغط أو اختلاف بهدوء وحكمة.
السنة الجديدة فرصة نراجع نفسنا، ونهدي الإيقاع، ونقرب من بعض أكتر،
و نتعلّم إزاي نسمع بعض صح قبل ما نرد ،
و نفهم ان الحب هو اساس كل حياة تستاهل نقول عليها حياة ،


‎

04/12/2025

بالنسبة لـ 53% من الأزواج "الأسوياء"
فإن أفضل وأهم طريقة يعبرون بيها عن حبهم واشتياقهم لشريك حياتهم،
وإظهار غلاوته عندهم،
ورغبتهم الحقيقية في إسعاده،
والقرب منه لأقصى درجة ممكنة…

و أفضل وأهم طريقة بيفهموا بيها إن شريك حياتهم :
بيحبّهم، وشايف قيمتهم، وقابلهم كما هم،
ومُشتاق لهم زي ما هم مُشتاقين له…

هي : العلاقة الحميمة.


‎
للحجز: 01040579177
للإنضمام للجروب:
https://www.facebook.com/groups/822994290674419/?ref=share&mibextid=NSMWBT

26/11/2025

لو إنت الطرف اللي ما بيسمعش تقدير،
أكيد وجعك مش بسيط.
بس خُد بالك… الطريقة اللي بتطلب بيها التقدير
ممكن تكون الفرق بين بناء وكسر.
بدل ما تقول:
“إنت عمرك ما بتشكرني!”
جرب تقول:
“أوقات كتير بحس إني بعمل مجهود، وبستنى منك كلمة تريحني.”
الكلمة التانية فيها نفس المعنى،
بس طالعة بود مش هجوم، وده اللي بيفتح الباب بدل ما يقفله.
المشكلة إننا ساعات بنفتكر إن الكلام الحلو ترف،
أو ضعف، أو مش مهم طالما الأفعال موجودة.
بس الحقيقة إن الأفعال من غير كلام بتفقد حرارتها،
زي أكل سخن اتساب يبرد.

جرب تبدأ بكلمة بسيطة النهاردة،
من غير مناسبة ولا سبب.
قول "شكراً"، "ربنا يخليك"، "أنا مقدّرك".
يمكن الكلمة دي تنقذ حاجة كنت فاكر إنها خلاص راحت.
ولللي لسه بيمنع نفسه خوفًا من “الغرور”،
خُدها مني:
الكلمة الحلوة ما بتغرّش الناس…
الكلمة الحلوة بتفكرهم هما مين،
وبتفكرهم ليه العلاقة دي تستاهل تكمل.


‎
للحجز 01040579177
للانضمام للجروب
https://www.facebook.com/groups/822994290674419/?ref=share&mibextid=NSMWBT

23/11/2025

فيه ناس لما تقولهم “قول كلمة حلوة”، يردوا بمنتهى الثقة:
“أنا مش بتاع كلام، أنا أعبّر بالأفعال.”
وجوابهم منطقي في الظاهر… بس الحقيقة أعمق من كده.
لأن الأفعال مهمة، آه،
بس الكلمة اللي بتتقال من القلب ليها تأثير مايتعوّضش.
خُد مثال بسيط:
زوج بيتعب، وبيشتغل، وبيوفّر، ومش مقصّر في حاجة،
لكن عمره ما قال لمراته :
" أنا مقدر تعبك معايا و مع الولاد " أو “ أنـا فخور بيكي .”
مع الوقت، بتبدأ تحس إنها عاملة، مش شريكة.
بتقدّم كل حاجة، بس من غير ما تحس إنها متقدّرة.
الكلمة الطيبة مش بتضعفك، ولا بتنقص من قيمتك.
العكس، بتقوّي اللي بينكم.
الكلمة الحلوة مش نفاق… دي إشباع عاطفي طبيعي،
زي النفس اللي بيخلّي القلب يعيش.
واللي بيخاف يقولها عشان “الطرف التاني مايتغرّش”،
ينسى إن الإهمال هو اللي بيغرّب الناس، مش الكلمة الحلوة اللي بتقرّبهم.
قولها من غير حساب، من غير خوف.
قول “أنا شايفك”، “أنا ممتنّ ليكى ”، “أنا فخورة بيك.”
مش هتخسرك حاجة…
بس ممكن تكسب بيها علاقة عمرها كله.


‎
للحجز 01040579177
للانضمام للجروب
https://www.facebook.com/groups/822994290674419/?ref=share&mibextid=NSMWBT

20/11/2025

فيه نوع من الوجع مش بيبان في الكلام لكن بيبان في الصمت.
تلاقـي العلاقة شكلها هادي، مفيش مشاكل كبيرة،
بس برضه فيها حاجة ناقصة.
الطَرَف اللي مش بيسمع تقدير، بيبدأ يسأل نفسه:
"هو مش شايفني؟" "ولا شايف وبيطنّش؟"
السكوت في العلاقات مؤذي أكتر من الزعل.
لأن الزعل بيطلع اللي جوانا…
لكن السكوت بيكتم، وبيخلي كل حاجة تبرد ببطء.
اللي بيمنع كلمة الشكر أو المدح بيبقى فاكر إنه بيحافظ على التوازن،
لكن هو فعليًا بيكسر التواصل،
وبيخلي العلاقة تمشي على سطح بارد من غير دفء ولا قرب.
اللي مش بياخد تقدير بيبدأ ينسحب بهدوء ،
مش دايمًا بخيانة أو خصام ،
لكن بانسحاب المشاعر، بانطفاء الحماس.
الكلمة الحلوة مش رفاهية دي زي المية للزرع .
من غيرها، حتى أقوى العلاقات تذبل.
فلو بتحب، عبّر.
قول “شكراً”، “وحشتني”، “أنا شايفة تعبك ” " تسلم أيدك "
الكلمات البسيطة دي بترد الروح…
ويمكن تكون الفرق بين علاقة عايشة… وعلاقة بتتنفّس بالعافية.


‎
للحجز 01040579177
للانضمام للجروب
https://www.facebook.com/groups/822994290674419/?ref=share&mibextid=NSMWBT

17/11/2025

" هى زوجة ممتازة .. لو لفيت العالم مش هالاقى زيها ، بس ... مش هأقولها كده "
" جوزى !! .. راجل حقيقى و مسئول و بيحبنى ... كل كلامه و تصرفاته بتقول انه هدية الله ليا ، بس ... مش هأقوله كده "
فيه ناس بتخاف تمدح أو تشكر شريكها،
كأن الكلمة الحلوة ممكن “تغرّه”!
بس الحقيقة إن البُخل في التقدير بيكسر، مش بيحمي.
القلوب مش بتعيش على الواجبات،
بتعيش على الإحساس إنها مقدّرة ومحبوبة.
كلمة بسيطة زي “تسلم ايدك ” أو “أنا فخور بيكى ” " بحبك "
ممكن تغيّر يوم كامل.
اللي بيمنع الكلمة دي بيفكر إنه كده بيحافظ على العلاقة،
لكن هو فعليًا بيبني بينها وبين شريكه جدار من صمت وبرود.
الناس ما بتتغرّش من التقدير…
الناس بتزهر بيه.


‎
للحجز 01040579177
للانضمام للجروب
https://www.facebook.com/groups/822994290674419/?ref=share&mibextid=NSMWBT