Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

Call Directions

Sprint Center For Fitness & Rehabilitation Sprint Center is specializing in physical preparation and sport injuries
سبرنت سنتر مر? 8 ش احمد فخرى - طريق النصر - م. نصر بجانب مستشفى حسبو

02/10/2026

إستمرار البرنامج التجهيزي للاعب محمد مصطفى لاعب فريق حرس الحدود في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

🦵 إصابة عضلة السمانة.. متستهونش بالألم!بتحصل إصابات السمانة كتير أثناء الجري، التمارين الرياضية أو المجهود المفاجئ، وممك...
24/09/2026

🦵 إصابة عضلة السمانة.. متستهونش بالألم!
بتحصل إصابات السمانة كتير أثناء الجري، التمارين الرياضية أو المجهود المفاجئ، وممكن تبدأ بألم بسيط لكن تجاهلها قد يؤثر على حركتك ونشاطك.
🚨 إيه الأعراض اللي لازم تنتبه لها؟
• صعوبة في المشي أو الجري
• تورم أو ظهور كدمة
• شد أو تقلص في عضلة السمانة
• ألم مفاجئ أثناء الحركة
⚡ ومن أشهر أسباب الإصابة:
المجهود الزائد، عدم الإحماء بشكل كافٍ، الحركة المفاجئة أو تغيير الاتجاه، وضعف العضلات أو عدم توازنها.
🩺 العلاج مش مجرد تسكين للألم
التقييم الدقيق بيحدد درجة الإصابة، وبعدها يتم وضع خطة مناسبة تشمل العلاج الطبيعي، تمارين التقوية واستعادة المرونة، مع العودة للنشاط بشكل تدريجي وآمن.

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

إعداد وتجهيز اللاعب طاهر بن عامر لاعب فريق أهلي بنغازي في Sprint Center For Fitness & Rehabilitation تحت إشرافد/سيد عب...
15/09/2026

إعداد وتجهيز اللاعب طاهر بن عامر لاعب فريق أهلي بنغازي في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

10/09/2026

إعداد وتجهيز كابتن مصطفى شلبي لاعب فريق البنك الأهلي في Sprint Center For Fitness & Rehabilitation

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

إنتهاءالبرنامج التأهيلي للاعب مصطفى حمدي (كركر) لاعب فريق نادي النصر بعد إجراء جراحه إعاده بناء الرباط الصليبي الأمامي ل...
03/09/2026

إنتهاءالبرنامج التأهيلي للاعب مصطفى حمدي (كركر) لاعب فريق نادي النصر بعد إجراء جراحه إعاده بناء الرباط الصليبي الأمامي للركبه في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#مباريات


🏃‍♂️ إصابات عضلة السمانة عند الرياضيين | Calf Muscle Injuriesعضلة السمانة من أهم العضلات المسؤولة عن الجري، القفز، تغيير...
02/09/2026

🏃‍♂️ إصابات عضلة السمانة عند الرياضيين | Calf Muscle Injuries

عضلة السمانة من أهم العضلات المسؤولة عن الجري، القفز، تغيير الاتجاه والحركة بشكل عام، ولذلك إصابتها ممكن تأثر بشكل كبير على أداء اللاعب.

🔴 أشهر أسباب الإصابة:
• الإحماء غير الكافي
• زيادة الحمل التدريبي بشكل مفاجئ
• الجري أو القفز المتكرر
• الحركات المفاجئة وتغيير الاتجاه
• إجهاد العضلة أو ضعف المرونة والقوة

⚠️ أهم الأعراض:
ألم في الجزء الخلفي من أسفل الساق، شد أو تيبس بالعضلة، تورم، وأحيانًا صعوبة في المشي أو الجري.

💪 التعامل الصحيح
مع الإصابة يبدأ بالتشخيص الدقيق وتحديد درجة الإصابة، ثم وضع برنامج تأهيلي مناسب يساعد على استعادة القوة والمرونة والحركة تدريجيًا.

🚫 الأهم: لا ترجع للملعب لمجرد أن الألم اختفى؛ العودة الآمنة للرياضة تحتاج استعادة قدرة العضلة على تحمل الأحمال المطلوبة.

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

إعداد وتجهيز فريق اسوان استعدادا للموسم الجديد فيSprint Center For Fitness & Rehabilitation تحت إشرافد/سيد عبد القادرللت...
17/08/2026

إعداد وتجهيز فريق اسوان استعدادا للموسم الجديد في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

10/08/2026

إعداد وتجهيز اللاعب مروان زقزوق لاعب فريق الاتحاد الليبي في
Sprint Center For Fitness & Rehabilitation
تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

05/08/2026

إعداد وتجهيز اللاعب مصطفى الزناري لاعب فريق نادي الزمالك فيSprint Center For Fitness & Rehabilitation

تحت إشراف
د/سيد عبد القادر
للتواصل والأستفسار عن اي برنامج تأهيلي بالمركز اتصل بنا على:
01272172154
01097666626
0223520138
٨ شارع احمد فخري ـ مدينه نصرـ بجوار مستشفى حسبوـ القاهره
#شد #حركه #صحة #كرش #تحفيز #تخسيس #كارديو #سمنه #فيتنيس #بطن

Address

8 Ahmed Fakhry Street Naser City
Cairo

Opening Hours

Monday 10am - 10pm
Tuesday 10am - 10pm
Wednesday 10am - 10pm
Thursday 10am - 10pm
Saturday 10am - 10pm
Sunday 10am - 10pm

Telephone

01097666626

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sprint Center For Fitness & Rehabilitation posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category