عطارة المدينة المنورة بالفيوم

  • Home
  • Egypt
  • Faiyum
  • عطارة المدينة المنورة بالفيوم

عطارة المدينة المنورة بالفيوم عطارة و اعشاب طبيه و زيوت طبيعية لعلاج مشاكل الشعر و ال?

تعتبر شجرة الجنكة بيلوبا هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار الطبية. وتصنع معظم منتجات الجنكة بمستخلص محضر من أوراقها. ويُعتق...
02/08/2023

تعتبر شجرة الجنكة بيلوبا هي واحدة من أقدم أنواع الأشجار الطبية. وتصنع معظم منتجات الجنكة بمستخلص محضر من أوراقها. ويُعتقد أن أكثر المكونات المفيدة في الجنكة هي مركبات التي لها خصائص مضادة للأكسدة قوية، والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية عن طريق توسيع الأوعية الدموية والحد من الالتصاق من الصفائح الدموية.

فوائد عشبة الجنكة بيلوبا

تحسن الذاكرة بين الأشخاص الأصحاء.
منع التبول في الفراش.
زيادة الطاقة الجنسية.
تهدئة تهيج المثانة.
علاج الديدان المعوية.
علاج مرض السيلان.
تحسين الذاكرة.
علاج بعض الأمراض العقلية.
علاج مرض الزهايمر.
التخفيف من القلق.
علاج التصلب المتعدد.
علاج الطنين (رنين في الأذنين).
علاج العجز الجنسي.
علاج متلازمة ما قبل الحيض.
علاج الدوخة.
علاج صداع الرأس.
علاج مشاكل العين ومضاعفات
:

20/03/2023

علاج حرقة المعدة أثناء صيام رمضان والوقاية منها
عادة لعلاج الارتداد المعدي المريئي لحامض المعدة ينصح بإجراء التغيرات خطوة بخطوة، مع البدء بتغيير النظام الغذائي وكل ما قد يكون سبب في ما وراء الإصابة بحرقة المعدة.

وإليكم أهم خطوات العلاج والنقاط التي يجب مراعاة تطبيقها للتخلص من حرقة المعدة أثناء صيام رمضان الفضيل:

مواصلة تناول الأدوية المعالجة للحرقة لمن كانوا يتناولونها مسبقًا، وفي الأيام العادية، مثل: مضادات الحموضة، وقد يكون الوقت الأفضل لذلك بعد وجبة الفطور، أو مع وجبة السحور لمن تستمر معهم الإصابة بالحرقة خلال فترة النهار.
تناول الطعام باعتدال، وتجنب التخمة أو امتلاء المعدة.
تقسيم الوجبات إلى أربع أو خمس وجبات ما بين أذان المغرب وحتى أذان الفجر، بحيث تشمل: وجبة الإفطار، وجبتين خفيفتين، وجبة السحور.
تناول وجبة الإفطار على مراحل وببطء، حيث بالإمكان البدء بالتمر وكوب من الماء، ومن ثم الشوربات، ثم المقبلات، فالوجبة الرئيسية.
تناول طعامك ببطء مع الحرص على مضغه جيدًا.
تجنب الأغذية الغنية بالدهون، كالأغذية المقلية، والغنية بالدسم.
تجنب الأطعمة الحارة وأي نوع غذاء قد يساعد في إصابتك بالحرقة.
الحد من تناول مصادر الكافيين مثل: القهوة، والشوكلاتة.
التوقف عن التدخين بكافة أنواعه، وتحديدًا بعد وجبة الإفطار مباشرة.
تجنب النوم بعد تناول الطعام عل الأقل بثلاث ساعات.
ممارسة تمارين رياضية خفيفة تساعدك على الهضم، مثل: المشي ما بعد وجبة الفطور بساعتين.
شرب الماء بما لا يقل عن 2-3 لتر في اليوم.
وضع خطة لنظام غذائي يساعدك في تخفيف الوزن واستغلال رمضان والصيام كفرصة لتحقيق هدفك إن كنت تعاني من السمنة.

20/03/2023

نصائح لصيام صحى فى شهر رمضان الكريم..
تنوع العناصر الغذائية
شرب الماء ...
تنوع العناصر الغذائية ...
عدم الإفراط فى تناول الطعام. ...
النشاط البدنى. ...
وجبة السحور

10/09/2022

يُعد الكوكيز أحد أطباق الحلويات السهلة، تعرّف على طريقة عمل الكوكيز فيما يأتي:

10/09/2022

كيفية اختيار ملابس الشباب هُنالك العديد من الطرق التي يُمكن من خلالها تنيسق ملابس الشباب بشكلٍ أنيقٍ ومميّز، ومنها ما يأتي: اختيار الأسلوب المناسب للأنشطة الشاب يتغيّر أسلوب الشاب وطريقته الخاصة في ارتداء الملابس بما يُناسب نشاطته اليومي والأماكن التي يرغب بالذهاب إليها، وذلك كما يأتي:[١] تجنب ارتداء الملابس الرياضيّة التي تُناسب بعض الرياضات بشكلٍ خاص في حين كان الشاب لا يُمارسها بالفعل أو ذاهباً لمكانها، لأنه سيظهر بشكلٍ غير مُناسب، كملابس رياضة كرة القدم مثلاً التي تصلح فقط في الملعب. احترام ثقافة وطبيعة المكان الذي يذهب له الشاب، حيث إنّ عليه ارتداء الملابس المُخصصة للعمل أو للمدرسة عند الذهاب لأيٍّ منها؛ التزاماً بالقوانين وحفاظاً على أناقته الشخصيّة المتمثلة بمراعاته للمكان، ولا ننسى احترام بعض المُناسبات الرسميّة المهمة التي يتوجب ارتداء ملابس رسميّةٍ فيها، مثل: حفلات الزفاف، ومراسم الدفن، والوفاة، وغيره، والتي تُعبّر عن احترام الشاب للمكان والحدث القائم فيه. سؤال جهات الاتصال المعنية عن نوع الملابس الواجب ارتدائها في بعض اللقاءات الخاصة، كالذهاب إلى مقابلة للعمل والتي قد يتوجب ارتداء الملابس الرسمية التي تظهر الشاب بشكلٍ أكثر أناقةً وجديّةً خلالها. تعمّد اختيار الألوان الداكنة التي تزيد من جاذبيّة وأناقة الشاب وذلك عند ارتداء البدل الرسميّة في بعض اللقاءات المهمة والمؤتمرات، وغيرها، كاللونين الكحلي، والأسود. تنسيق الالوان بطريقةٍ صحيحة يجب على الشاب الانتباه لألوان ملابسه ومراعاة بعض الأمور الهامة عند اختيار ألوان القطع ودمجها معاً، ومنها:[٢] لون البشرة: حيث إن بشرة الشاب قد تكون دافئة، أو باردة وذلك بالاعتماد على لون عروقه البارزة، فالبشرة الباردة تميل عروقها للون الأرجواني، أو الأزرق، وغالباً ما تُناسب أصحابها الألوان الباردة، مثل: الأزرق، والبنفسجي، والأخضر، بينما تظهر عروق البشرة الدافئة بالأخضر أو الأحمر، وتُناسبها الألوان الدافئة بالمُقابل، مثل: الأصفر، والأحمر، والبرتقالي. لون العينين والشعر: يجب أخذ لون العينين والشعر بعين الاعتبار عند ارتداء القطع الملوّنة، حيث إنها تنعكس وتتوافق معها، وبالتالي لا بد من تنسيقها بشكلٍ صحيحٍ يزيد من أناقة المظهر النهائي للشاب، كارتداء الأوشحة القريبة من لون عينيه، كالأحمر الذي يُناسب العيون البنيَة، في حين أنّ اللون الأصفر مثلاً ينعكس بوضوحٍ على لون الشعر والعينين والبشرة.[٢] اتّباع أسلوب الشارع والموضة الحديثة أصبح أسلوب الشارع الذي ينسجم مع الموضة الحديثة مقصداً ووسيلةً فنيّةً يتبعها الكثير من الشبان لاختيار وتنسيق ملابسهم، وذلك كالآتي:[٣] الاستعانة ببعض العناصر الصغيرة والإضافيّة عند تنسيق الملابس، والتي بدورها تُضفي جاذبيّةً وأناقةً خاصة على مظهر الشاب النهائي، كوشاحٍ بلونٍ جذّاب أو قبعةٍ لطيفة، أو ربطة عنقٍ بلونٍ مميز، أو وضع زهرة جميلة على جيب القميص مثلاً. ارتداء الستر الأنيقة والتي قد تبدو رسميّةً في الشق الأعلى، ومن ثم مزجها مع ملابس أخرى محايدة مثل الجينز في الأسفل حيث يبدو أسلوب الشاب مزيجاً بين الرسمية والأناقة والحريّة. تعمّد ارتداء الأحذية الرياضيّة البيضاء مع الأزياء الرسميّة كالبدل والسترات التي شاع ارتداء الأحذية الرسميّة معها، حيث تُظهر الشاب بشكلٍ أنيق ومميّز، ويختلف عن البقيّة. ارتداء الملابس والقمصان ذات النقوشات غير التقليديّة أو المطبوعات المميّزة والحديثة التي تحمل طابعاً جريئاً وشجاعاً وفريداً من نوعه. عدم التأنق بشكلٍ دائم وارتداء بعض التيشيرتات غير المطويّة للظهور بشكلٍ عشوائي وأنيق في نفس الوقت. كسر الروتين وعدم اتباع الموضة الدارجة لا يُشترط الانسياق وراء الموضة دائماً وارتداء الملابس التي تنسجم معها بشكلٍ دقيق، بل يُمكن الخروج عن المألوف والظهور بشكلٍ أكثر تميّزاً من خلال الطرق الآتية:[٤] عدم ارتداء الملابس الضيّقة التي قد تكون غير مريحة أحياناً لمجرد السير وراء الموضة ومواكبتها بشكلٍ غير مدروس، بل يُمكن استبدالها بأخرى فضفاضة لكنها أنيقة ومعقولة. تجنّب ارتداء السروايل المُمزقة التي تُظهر البشرة بشكل مُتعمّد وارتداء سراويل الجينز الكلاسيكيّة غير الممزقة تنسيقهامع التيشيرتات المطبوعة، والتي تحتوي صور ونقوشات توافق أسلوب الشاب، ويُمكن ارتداء الستر الأنيقة معها. اختيار الملابس الأنيقة التي تُناسب عمر الشاب وجنسه، وعدم تعمّد ارتداء الملابس الصبيانيّة التي قد تبدو غير مُناسبة لعمر الشاب، أو تلك الشبيهة بتصاميم ملابس الفتيات لمجرّد الرغبة بالظهور بشكلٍ غريبٍ ومُختلف عن الآخرين. أفكار أخرى لتنسيق ملابس الشباب هُنالك المزيد من الأفكار التي يُمكن الاستعانة بها عند تنسيق ملابس الشباب، ومنها ما يأتي:[٥] ارتداء الملابس التي تظهر كملابس رسميّة، وغير رسميّة في نفس الوقت والتي تُعرف بالكاجوال، حيث تتكون من قميص أو تيشيرت وسترة تُنسّق بشكلٍ مُناسب معاً. استخدام أربطة البنطال التي تبدو كلاسيكيّة، ويُمكن إضافة ربطة عُنق على شكل فيونكة لإعطاء مظهر أنيقٍ ولطيف للشاب. اختيار الأحذية المُريحة، والتي تُنسّق ألوانها بالتزامن ألوان القطع الأخرى، ويُمكن اختيار الأحذية الرياضيّة أو الرسميّة، كما ويُمكن تنسيقها مع لون الحزام؛ لإضافة لمسة من الأناقة والتميّز للمظهر النهائي للشاب. تنظيم الملابس بطُرقٍ تُسهّل اختيار المُناسب منها تلعب خزانة الملابس المُنظّمة دوراً هاماً في تسهيل تنسيق واختيار الأزياء المُناسبة، وذلك باتّباع النصائح الآتية:[٦] الاحتفاظ بالملابس التي تُثير اهتمام المرء ويُفضّل ارتدائها بالأمام والتخلّص من كميات الملابس الكثيرة التي لا يرتديها، وتشغل مساحةً دون فائدة. تخزين الملابس بناءً على المواسم، حيث إن ملابس الصيف لا بد من فصلها عن ملابس الشتاء لتسهيل انتقاء ما يُناسب الطقس الحالي بشكلٍ بسيط. تنظيم الملابس المعلقة حسب النوع واللون، أو حسب أطوال الأكمام لبعض القطع، إضافةً لتعليق الملابس بشكلٍ مُنظّم ومُتناسق يُسهل على المرء انتقاء القطع بحيث تتدرج حسب أطوالها وفي الأعلى تُعلّق القمصان والبدل، وفي النهاية تكون الأحذية، وتُفصل السُتر بحسب الفصل والموسم الحالي عن تلك القطع أيضاً. طي الملابس وتنظيمها بشكل أنيق ومُرتّب على الرفوف حسب الوظيفة، مثلاً: الملابس الرياضيّة على حدى، وملابس العمل تُنظم فوق بعضها البعض، وتُفصل عن ملابس المنزل، وهكذا. ملابس الشباب يُعد لباس الرجل الأنيق والمُتناسق سبباً للحصول على انطباعٍ حسن ومظهرٍ يُثير الإعجاب، حيث إنّ الشكل الخارجي هو أول ما يُلاحظه الآخرون في المرء، إضافةً لمنحه طابعاً جميلاً وواثقاً تلفت له الأشخاص القريبون منه والأحبة ممن يواعدهم، أو حتى الكثير من الشركات وجهات العمل المرموقة، وذلك خلال اتّباع الأسس الصحيحة لتنسيق ملابسه، والتحقق من أن الأسلوب الذي يستخدمه وطريقته في دمج القطع وربط الألوان مُناسب له

10/09/2022

تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر والبطن
في ما يأتي مجموعة من التمارين التي تساعد في تقوية عضلات الظهر والبطن:
التمرين الأول
اتبع الخطوات الآتية:

قم بالاستلقاء على ظهرك وثني الركبتين بزاوية 45 درجة.
قم برفع الجذع للأعلى ثم الرجوع ثانية إلى الأرض.
كرر التمرين 8 مرات على مرحلتين.
التمرين الثاني
اتبع الخطوات الآتية:

قم بالاستلقاء على بطنك مع وضع اليدين جانبًا.
قم برفع الرأس والصدر للأعلى مع محاولة شد عضلات الظهر والبطن ثم النزول ثانية.
كرر التمرين 8 مرات على مرحلتين.
التمرين الثالث
اتبع الخطوات الآتية:

قم بالاستلقاء على الظهر مع ثني ساقين بزاوية 45 درجة.
اضغط بظهرك على السرير لبسط الفقرات القطنية وجعل الظهر مستقيم.
قم برفع الرأس والصدر للأعلى باتجاه البطن والنزول ثانية، ولا يلزم رفع الجذع لوضعية الجلوس لكن يكفي رفعه إلى وضعية يكون فيها الرأس والأكتاف مرفوعه عن السرير.
وهذا من ضمن تمارين رياضية لتقوية عضلات الظهر والبطن الأمامية العلوية.

التمرين الرابع
اتبع الخطوات الآتية:

قم بالاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين بزاوية 45 درجة.
اضغط بظهرك على السرير لبسط الفقرات القطنية وجعل الظهر مستقيم.
قم برفع الساقين باتجاه البطن والنزول ثانية، وهذا التمرين يقوي عضلات البطن الأمامية السفلية.
التمرين الخامس
اتبع الخطوات الآتية:

كرر الوضعية المذكورة في التمرين الرابع.
أضف إلى ذلك رفع الركبتين باتجاه أحد الكتفين ثم العودة لوضع البداية ثم رفع الركبتين ثانية باتجاه الكتف الآخر، وهذا التمرين يقوي عضلات البطن الجانبية السفلية.
التمرين السادس
اتبع الخطوات الآتية:

قم بالاستلقاء على الظهرمع ثني الركبتين بزاوية 45 درجة.
قم برفع الساقين برفق باتجاه البطن بواسطة اليدين، ويمكن أن يتم برفع ساق واحدة ثم إنزالها ثم رفع الأخرى.
التمرين السابع
اتبع الخطوات الآتية:

قم بأخذ وضعية القطة بحيث تكون مستندًا على يديك وركبتيك.
قم بتقويس الظهر للأسفل مع رفع الرأس للأعلى ثم تقويس الظهر للأعلى مع خفض الرأس للأسفل.

10/09/2022

أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك
تشمل ما يأتي:

1. حبوب الإفطار
يعتقد كثير من الأفراد أن الإفطار الأفضل للكبار والصغار هو حبوب الإفطار، ولكن ليست جميعها مثالية لتبدأ بها يومك، فالحبوب التي تحتوي على كم كبير من السكريات يمكن أن تضر بصحتك وتكون من أبرز أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك.

2. مشروبات الطاقة
يعتقد كثير من الأشخاص أن مشروبات الطاقة هي السبيل المثالي لتجديد الحيوية والنشاط اليومي، ولكن في الحقيقة هذا اعتقاد خاطئ.

إن مشروبات الطاقة مصنوعة للعمل على المدى القصير، حيث تملأ الجسم بالكافيين والسكر لفترة ويشعر الشخص بالطاقة والنشاط، ولكن بعد ذلك سوف تنخفض نسبة السكر في الدم أكثر من ذي قبل وبالتالي يزداد تعب الجسم وقلة نشاطه وطاقته فيما بعد.

3. الخبز الأبيض
هناك الكثير من أنواع الخبز التي يتم تصنيعها بالدقيق الأبيض والتي يُنصح بتجنبها واستبدالها بالخبز المصنوع من الدقيق الأسمر.

حيث أن الكربوهيدرات المصنوعة من الدقيق الأبيض تُسبب ارتفاع شديد في نسبة السكر بالدم، والذي ينخفض بعد ذلك بشكل كبير فتكون من أكثر أطعمة تسبب انخفاض مستوى الطاقة لديك.

أما الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والقمح فيستغرق وقتًا طويلًا لامتصاصه، ممّا يُحافظ على زيادة الطاقة لفترة أطول.

4. الأطعمة المقلية
تحتاج الأطعمة المقلية والمتشبعة بالزيوت والدهون إلى وقت طويل حتى يتم هضمها بالجسم، وبالتالي يحتاج الجسم إلى عمل مجهود كبير لنقل الدم من الأطراف إلى الأعضاء، ممّا يترك الجسم بطاقة أقل لمدة 6 إلى 8 ساعات.

ينطبق هذا على مختلف الأطعمة البطيئة في الهضم، مثل الأطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة والتي تستهلك طاقة الجسم أثناء هضمها بدلًا من تحويلها إلى طاقة.

5. مشروبات الكافيين
في حال تناول المشروبات التي تحتوي على كمية كافيين معتدلة يوميًا، فسوف تكون مفيدة للصحة وتعزز الطاقة لديك.

لكن إذا أصبحت تعتمد على الكافيين للحصول على الطاقة وخاصةً في الأوقات القريبة من النوم، فإنها سوف تضر جسمك لأنه يقلل من رغبتك في النوم، وبالتالي لا تحصل على القدر الكافٍ منه، وهذا بالطبع سيؤدي إلى انخفاض الطاقة لديك.

6. الأغذية منخفضة السعرات الحرارية
إذا قمت بتقنين السعرات الحرارية التي تتناولها بشكل يومي أكثر من اللازم، فسوف يعطي دماغك الإشارة بالجوع، مما يؤدي إلى بطء عملية الأيض وانخفاض مستوى الطاقة في الجسم.

الأفضل هو تناول كمية مناسبة من الأطعمة على فترات منتظمة، وعدم إهمال أي وجبة من الوجبات الأساسية، أو تنتظر حتى تشعر بالجوع الشديد.

7. الأطعمة منخفضة الحديد
يُساعد الحديد في تحويل السعرات الحرارية إلى طاقة، ولذلك عندما ينقص من النظام الغذائي الخاص بك، فسوف يقلل من مستويات الطاقة في جسمك ويزداد شعورك بالتعب والخمول.

لذلك يُنصح أن يحتوي غذائك اليومي على كمية مناسبة من الأطعمة التي تحتوي على الحديد مثل الخضروات الورقية واللحوم والكبد والمأكولات البحرية، بالإضافة إلى المكسرات والفواكه المجففة والشوكولاتة الداكنة.

Address

المشتل امام ماسجد عثمان ابن عفان و خلف معرض ادهم الشرقاوى للسيارات
Faiyum
63111

Opening Hours

Monday 12pm - 11pm
Tuesday 12pm - 11pm
Wednesday 12pm - 11pm
Thursday 12pm - 11pm
Friday 1pm - 6pm
Saturday 12pm - 11pm
Sunday 12pm - 11pm

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when عطارة المدينة المنورة بالفيوم posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category