Dr.Aya Hamza Employee Wellness Coach

Dr.Aya Hamza Employee Wellness Coach Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr.Aya Hamza Employee Wellness Coach, Business service, October, Giza.

19/04/2026

Sakinah Retreat - سَكيِنّه رتريت

أبعتيلي انا أستحق و هبعتلك كل التفاصيل ازاي تيجي معانا

15/04/2026

لما بتظهروا مشكلة الاكتئاب للمجني عليه انتوا كده مش بتتعاطفوا معاه انتوا كده بتبرئوا الجاني!!
#بسنت

14/04/2026

Day 7
أنا جعان مش زعلان 😇

09/04/2026

Day 7 🤍
Save 10,000 EGP in 100 days

لو كل يوم بتشتري مشروب من برا
وحوّشتيهم بدل ما تشتريه و عملتيه في البيت و احلي كمان من بره …

بعد 100 يوم بس
هتلاقي نفسك حوشتي 10,000 جنيه.

والأجمل؟
إنك مش لازم تحرمي نفسك
لأنك تقدري تعملي نفس الإحساس
في البيت… بطريقة أوفر وأهدى 🦋
Comment : 10k لو هتبتدي التحدي من دلوقتي

08/04/2026

الراحة النفسية مش لازم تبقى غالية.
ابنيها من عادات صغيرة تناسب حياتك بجد🦋

02/04/2026

Day 4 🤍
Don’t carry the whole day at once

ودي من أكتر الحاجات اللي هدتني نفسيًا:

إني بطّلت أعيش اليوم كله مرة واحدة.

الصبح = صبح
الشغل = شغل
البريك = بريك
والخطوة = خطوة

Well-being Tip اليوم:
ما تعيشيش اليوم كله مرة واحدة… خديه جزء جزء.

01/04/2026

Day 3 🤍
The 5 senses & your nervous system

أوقات كتير إحنا مش محتاجين “نوقف حياتنا” علشان نهدى…
إحنا محتاجين بس نرجع نحس بيها.

ريحة حلوة.
قهوة بحضور.
أكل بهدوء.
لبس مريح.
وصوت يدخل العقل بهدوء مش دوشة.

كل ده بيبعت رسائل أمان للجهاز العصبي.

وده بيخلينا
أهدى،
أوضح،
ومطمنين أكتر.

Well-being Tip اليوم:
لو جهازك العصبي متوتر… ارجعي لحواسك الخمسة.

قوليلي في الكومنتات لو هتجربيها بعد كده معايا🥰🤍

31/03/2026

مش لازم ترتبي البيت كله علشان تهدي.

أوقات
سطح مكتب،
أو سرير مترتب،
أو ركن صغير…
يفرق في مودك أكتر ما تتخيلي.

Day 2
Your room affects your mind

Tip اليوم:
رتّبي ركن واحد فقط

لو دي إنتِ… اكتبيلي❤️

30/03/2026

30 Days Wellbeing Vlog till Reaching 100K Followers

أنا بعمل السلسلة دي لنفسي… قبل أي حد.

لأن الحقيقة إن أوقات كتير
إحنا ما بنبقاش مكسلة،
إحنا بس بنبقى mentally overloaded.

ودي أول حاجة ساعدتني النهاردة:

لو مش قادرة تركزي…
ما تبدأيش بالشغل.
ابدئي بترتيب دماغك الأول.

ولو هتعملي الرحلة دي معايا
Comment: I’m in 🤍

التوكل علي ربنا ✨اليقين ان كل حاجه بتحصل هو خير من ربنا هو من اكتر الحاجات اللي بتحسس بالسلام النفسي و بتقلل التوتر و ال...
04/03/2025

التوكل علي ربنا ✨
اليقين ان كل حاجه بتحصل هو خير من ربنا هو من اكتر الحاجات اللي بتحسس بالسلام النفسي و بتقلل التوتر و القلق من المستقبل 🌱



Address

October
Giza
01123

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Aya Hamza Employee Wellness Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category