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Quiereteme Coach

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Quiereteme Coach

Soy Montse García, coach certificada por EDPYN, ASESCO e ICF. Estoy especializada en salud y bienestar, con una larga trayectoria en el sector sanitario.

Acompaño a prevenir y gestionar enfermedades, potenciar y trabajar la inteligencia emocional y PNL

22/04/2022

El momento de irse a sirve para más que "solo" para acostarse o descansar... 🌠

¡Puede ser un momento muy mágico!

Hoy te comparto 5 cosas muy fáciles pero muy potentes que puedes hacer justo antes de irte a dormir... ponlas en práctica con INTENCIÓN y me cuentas 😊

👉 Guarda este post para no olvidarlas.

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🙋🏽‍♀️ Si estás atravesando un momento delicado y necesitas ayuda profesional, no dudes en contactarme! Soy coach especializada en salud y bienestar, en gestión emocional y prevención de enfermedades con una larga trayectoria en el sector sanitario 👩‍⚕️

07/04/2022

💟 SÍ QUIERO permitirme estar en paz.
💟 SÍ QUIERO tiempo para mí.
💟 SÍ QUIERO ser capaz de aceptarme.
💟 SÍ QUIERO compartir.
💟 SÍ QUIERO priorizarme.

Porque la salud es más que físico... es cuidarnos mental y emocionalmente.

Celebremos el como nos merecemos 😊

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26/03/2022

No renuncies a lo que te hace feliz... nunca! 💫

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19/03/2022

Las personas positivas son mucho más felices que las que suelen ver el lado negativo de las cosas...

Fíjate en ti y en tu entorno, seguro que sabes a lo que me refiero. Pero todos podemos ser más felices haciendo pequeños ajustes en nuestro día a día 😊

Hoy te comparto unos muy sencillos y fáciles que te harán ser más positivo/a 💫 Intenta aplicarlos durante unas semanas y me cuentas 😉

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09/03/2022

Muchas veces somos nosotros mismos los saboteadores de nuestros proyectos 🤫 porque nos olvidamos de disfrutar y valorar cada paso que damos en nuestro proceso.

Quizás por miedo, por impaciencia, falta de confianza... queremos inmediatez, recoger los frutos antes de que maduren 🍊

Date tiempo. Eres capaz de ello, solo necesitas tiempo y dedicación ⭐

¿Te sientes identificado/a?
Cuéntamelo en los comentarios 😉

20/02/2022

El miedo a lo que digan o piensen de ti, antes incluso de suceda, no te permitirá vivir la vida que quieres...

😉 ¿Y sabes qué? Que los días pasan muy de prisa y con ellos pierdes la oportunidad de VIVIR y aprender.

¡Feliz día! Espero que lo vivas sin miedos ♥️

14/02/2022

Si no cultivas tu amor propio, si no eres capaz de amarte y valorarte, las personas que elijas tampoco sabrán hacerlo... por eso, comienza el cambio en TI 🥰♥️

¿Estás de acuerdo? Dímelo en los comentarios 😉

24/01/2022

Relaciones (de pareja, familia...) que te hacen sufrir 💔 ¿Vale la pena? ¿Es posible alejarse de esa persona? ¿Cómo gestionarlo?

Analiza qué es lo que desencadena la crisis o conflicto y plantea alternativas. Elimina o cambia los factores que lo provocan. Habla con la otra persona, es mucho mejor que ambos estéis involucrados.

Pero si no es posible NO te sientas culpable por poner límites 🛑 Y recuerda que a veces, primero debes sanar en ti lo que atrae conflictos o situaciones difíciles 🙏🥰

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13/01/2022

Querer hacer las cosas bien no es malo... Pero cuando la perfección se convierte un obstáculo en tus relaciones y en tu propia felicidad, cuando tiende a ser algo obsesivo, es hora de identificar y gestionarlo 😉

Lo mejor es valorar en qué punto estas. Muchas veces el perfeccionista también procrastina o le falta 👉 Un profesional psicológico podrá ayudar a superar las patologías más complejas.

El coaching es una herramienta complementaria muy buena para cambiar hábitos perjudiciales!

11/01/2022

Pregúntame para más información sin ningún compromiso 😊 Porque si este año quieres que sea distinto... ¡Empieza el cambio en ti!

Por eso te ofrezco la sesión preliminar por teléfono o videollamada gratuita, en la que nos conoceremos, me contarás qué necesitas, en qué punto estás y hablaremos de cuáles son las herramientas de las que disponemos para mejorar esos aspectos en tu vida que requieren de tu atención 🔍

Puedes saber más sobre mi en mi web quieretemecoach.negocio.site (link en mi bio). Sígueme para no perderte tips y consejos que puedan ayudarte 😉

28/11/2021

Vivimos unos días de muchas compras... Black Friday, Cyber Monday, Navidades y por si fuera poco también rebajas de invierno 🎁 Para momentos como éste os comparto algunos tips muy fáciles de implementar antes de hacer tus compras ✏

⚠️ Aunque a todos nos ha pasado alguna vez que hemos comprado o gastado de más... o hemos sentido cierto arrepentimiento o malestar tras considerar que hemos comprado algo que realmente no queríamos o necesitábamos 👉 hay que saber que si la situación se escapa a nuestro control o se alarga en el tiempo, debemos tratarlo con un especialista.

Cuéntame si has puesto o vas a poner en práctica alguno de los tips que te he compartido en el post 😊

12/11/2021

⭕ Círculo del AMOR PROPIO ⭕

1. Priorízate: céntrate en ti mismx, deja de preocuparte por los demás y empieza a preocuparte por tu bienestar.

2. Cuida de tu cuerpo: haciéndolo te sentirás mucho mejor contigo mismx. Dedícate tiempo, ves a un spa, hazte un cambio de look, déjate asesorar por profesionales si puedes y lo ves necesario.

3. Elimina las comparaciones siempre que no sean constructivas. Las comparaciones negativas son injustas, además de ser subjetivas (casi nunca corresponden con la realidad).

4. Utiliza afirmaciones positivas para empezar a construir cualquier cosa que te propongas. Una de ellas puede ser el amor propio, utiliza afirmaciones positivas sobre ti.

5. Agradece todo lo bueno que hay en ti y en tu vida. Puedes hacer una lista para verlo más claro. Perdónate por las cosas menos positivas. Eres un ser humano y como tal, puedes equivocarte. No pasa nada.

🙏 Haz esta rueda del amor propio siempre que lo necesites.

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