17/09/2026
¿Te está costando volver a la rutina?
Septiembre nos trae de vuelta horarios, responsabilidades y un ritmo que a veces cuesta retomar. Es totalmente normal sentir cansancio o desmotivación tras el verano.
Desde Gizagune te dejamos algunas claves:
- Adapta tu rutina de forma gradual
- Reconoce y valida tus emociones
- No olvides el autocuidado
- Ponte metas realistas
- Sé flexible contigo mismo/a
La vuelta a la rutina no tiene por qué ser sinónimo de estrés 💚
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Kosta egiten ari zaizu errutinara itzultzea?
Irailak ordutegiak, erantzukizunak eta lehen bezain erraz hartzen ez den erritmoa ekartzen dizkigu berriz. Guztiz normala da udaren ostean nekea edo motibazio falta sentitzea.
Gizagune gako batzuk uzten dizkizugu:
- Egokitu zure errutina pixkanaka
- Onartu eta baliozkotu zure emozioak
- Ez ahaztu zeure burua zaintzea
- Ezarri helburu errealistak
- Izan malgua zeure buruarekin
Errutinara itzultzeak ez du zertan estresa ekarri behar 💚