Secot Bizkaia

03/09/2026

🍂 Septiembre es un mes de vuelta a las rutinas. Después del verano, recuperamos horarios, actividades y hábitos… pero cuando llega la jubilación, esa “vuelta a la normalidad” puede ser muy diferente.

Pasar más tiempo en casa y compartir muchas más horas con la pareja supone un cambio importante. Y, como cualquier cambio, requiere adaptación.

La jubilación puede alterar rutinas, espacios personales, reparto de tareas e incluso la forma de relacionarnos. Por eso, es importante hablar, respetar los tiempos de cada uno y construir juntos una nueva etapa.

En nuestro blog abordamos algunos de los problemas de pareja que pueden aparecer tras la jubilación y damos algunas claves para afrontarlos.

👉🏼 Lee el artículo completo:
https://secotbilbao.org/problemas-de-pareja-tras-jubilacion/

18/08/2026

☀️ El verano nos invita a salir de la rutina, disfrutar de más tiempo libre y descubrir nuevas formas de mantenernos activos.

Y la jubilación puede ser precisamente eso: una etapa para probar nuevas aficiones, seguir aprendiendo, conocer gente y continuar aportando toda la experiencia acumulada. 🌱

🚶 Mantenerte activo
📚 Aprender algo nuevo
🫱🏻‍🫲🏽 Participar en voluntariado o mentoría
🎨 Desarrollar tu lado creativo
🌿 Disfrutar de la naturaleza
💻 Mejorar tus habilidades digitales
👥 Compartir tiempo y experiencias con otras personas

En nuestra nueva entrada del blog recopilamos diferentes actividades para disfrutar de una jubilación activa y con propósito.

👉🏼 Descubre todas las propuestas: https://secotbilbao.org/actividades-para-jubilados/

Descubre más de 38 actividades para jubilados, organizadas según tus preferencias y prioridades. Disfruta al máximo de esta nueva etapa vital.

13/08/2026

🎓 ¿Te has jubilado o estás a punto de hacerlo?

La jubilación abre una nueva etapa llena de cambios, pero también de oportunidades para disfrutar del tiempo, recuperar ilusiones y seguir sintiéndote activo y protagonista de tu vida.

En SECOT Bizkaia hemos preparado el curso online gratuito “Cómo disfrutar de una Jubilación Plena y Feliz”, pensado para ayudarte a afrontar esta nueva etapa con mayor bienestar y equilibrio.

Durante el curso descubrirás:

👉🏼 Cómo superar el llamado “síndrome del jubilado” y encontrar actividades que realmente te llenen.
❤️ Cómo afrontar los cambios en la pareja y fortalecer vuestra relación.
🌱 Cómo volver a sentirte feliz, útil y protagonista de tu día a día.

📩 Inscríbete gratis y recibe el acceso directamente en tu correo electrónico.

🔗 https://secotbilbao.org/curso-como-disfrutar-jubilacion-plena-feliz/

04/08/2026

🧭 Me he jubilado… ¿y ahora qué?

La jubilación supone un gran cambio y, durante los primeros meses, es normal sentir cierta falta de rumbo o incluso aburrimiento. Pero esta nueva etapa también puede convertirse en una oportunidad para rediseñar tu día a día, recuperar aficiones, aprender cosas nuevas y seguir creciendo.

🫱🏻‍🫲🏽 Tu experiencia continúa siendo muy valiosa. A través del mentoring o el voluntariado puedes ayudar a emprendedores, profesionales y organizaciones, mantenerte activo y encontrar un nuevo propósito.

En SECOT Bizkaia creemos que jubilarse no significa dejar de aportar, sino comenzar una etapa diferente en la que compartir todo lo aprendido.

🔗 Descubre ideas para disfrutar de una jubilación activa y con sentido en nuestro blog:
https://secotbilbao.org/me-he-jubilado-me-aburro/

Me he jubilado y no sé qué hacer. ¿Sientes que los días pasan sin rumbo? Descubre qué puede hacer un jubilado para no aburrirse

28/07/2026

En SECOT Bizkaia ponemos la experiencia de nuestros seniors al servicio de las personas, las empresas y la sociedad.

🚀 Tutorización y mentoring empresarial

Acompañamos a quienes quieren convertir una idea en un proyecto real, mejorar la gestión de su empresa o impulsar una iniciativa social.

• Creación de nuevas empresas.
• Mentoring para pymes y profesionales.
• Desarrollo de proyectos sociales.

🌱 Jubilación activa

La jubilación abre una nueva etapa llena de posibilidades para seguir aprendiendo, compartiendo experiencias, disfrutando del tiempo y aportando valor a la sociedad.

Ofrecemos información, recursos y actividades sobre preparación para la jubilación, voluntariado, ocio, formación y desarrollo personal.

🎓 Formación adaptada a cada necesidad

Diseñamos cursos y talleres teniendo en cuenta el nivel de las personas participantes y los objetivos de cada programa.

Trabajamos con emprendedores, centros de Formación Profesional y personas que quieren acercarse a la tecnología mediante una digitalización amigable.

📩 Además, puedes suscribirte a nuestro boletín para conocer nuestras próximas actividades, cursos, consejos y novedades.

En SECOT Bizkaia creemos que la experiencia adquiere todavía más valor cuando se comparte.

¿Hablamos?
https://secotbilbao.org/

22/07/2026

🕰️ "¿Quién soy ahora que ya no trabajo?"

Es una pregunta que muchas personas se hacen al jubilarse. La rutina cambia, el rol social cambia... y no siempre es fácil encontrar el nuevo equilibrio.

En SECOT Bizkaia sabemos que la jubilación puede ser también una etapa llena de oportunidades: para retomar aficiones, aprender algo nuevo o compartir experiencia a través del voluntariado y el mentoring.

Hemos preparado una guía con claves prácticas para afrontar esta transición con calma y propósito 👇🏼

https://secotbilbao.org/como-afrontar-jubilacion/

14/07/2026

🤔 ¿Qué voy a hacer cuando me jubile?

Es una de las grandes preguntas al acercarse a esta nueva etapa. La jubilación es un camino lleno de posibilidades, aprendizajes y nuevas oportunidades.

Planificar puede ayudarte a encontrar una dirección, pero también es importante mantener la flexibilidad para adaptarte a los cambios, descubrir nuevos intereses y reformular tus objetivos cuando sea necesario.

🎯 Puedes comenzar con pequeñas metas:

✅ Retomar una afición.
✅ Incorporar una rutina de ejercicio.
✅ Realizar ese viaje que tienes pendiente.
✅ Pasar más tiempo con tu familia.
✅ Colaborar con una organización.
✅ Escribir un libro o crear tu propio huerto.

No importa que los planes cambien. Ser flexible no significa renunciar a ellos, sino evolucionar y construir una jubilación que se adapte a ti.

🌱 Mantener viva la curiosidad, aprender cosas nuevas, conocer personas y explorar lugares diferentes puede convertir cada día en una pequeña aventura.

En nuestra guía encontrarás un amplio listado de actividades e ideas para disfrutar de una jubilación plena, activa y feliz. Porque jubilarse no significa aburrirse: significa abrir una nueva etapa.

https://secotbilbao.org/que-hacer-en-la-jubilacion/

09/07/2026

🎓 ¿Te jubilas pronto o ya lo estás? ¡Este curso es para ti!

Muchas personas llegan a la jubilación con la sensación de haber perdido su rutina, su rol... y hasta parte de su identidad. El "síndrome del jubilado" es más común de lo que parece, pero no tiene por qué ser así.

Desde SECOT Bizkaia hemos preparado un curso online y gratuito para ayudarte a afrontar esta nueva etapa con equilibrio y bienestar.

En él descubrirás:
✅ Cómo superar el síndrome del jubilado y encontrar actividades que te llenen
✅ Cómo cuidar y renovar la relación de pareja en esta nueva etapa
✅ Cómo volver a sentirte útil, feliz y protagonista de tu vida

📩 Solo necesitas dejar tu nombre y email, y recibirás el acceso directamente en tu correo.

👉🏼 Apúntate gratis aquí: https://secotbilbao.org/curso-como-disfrutar-jubilacion-plena-feliz/

01/07/2026

La experiencia no se jubila. Se comparte.

En SECOT Bizkaia somos un grupo de profesionales séniors que ponemos nuestra experiencia al servicio de emprendedores, pymes, centros de formación y proyectos sociales. Mentoring, formación y una jubilación activa llena de sentido.

Y para quienes se acercan a esta nueva etapa, también ofrecemos un curso gratuito: "Cómo disfrutar de una jubilación plena y feliz" 🙌🏼

Porque hay más vida después de la etapa profesional, y queremos acompañarte a vivirla.

👉🏼 Descubre cómo participar, ya sea como mentor/a, voluntario/a o buscando apoyo para tu proyecto.

https://secotbilbao.org/

24/06/2026

💬 La jubilación supone un gran cambio, no solo para quien deja de trabajar, sino también para su pareja. Más tiempo juntos, nuevas rutinas, cambios en la economía o la necesidad de encontrar nuevos proyectos pueden poner a prueba la convivencia.

🫱🏻‍🫲🏽 Pero esta etapa también puede ser una oportunidad para redescubrirse, recuperar la complicidad y construir planes compartidos. Respetar los espacios personales, mantener aficiones propias y crear nuevas ilusiones en común son algunas de las claves.

🌱 En SECOT Bizkaia creemos en una jubilación activa, con propósito y llena de posibilidades. Seguir aprendiendo, compartir experiencia o implicarse en nuevos proyectos también ayuda a cuidar el bienestar personal y la vida en pareja.

Te contamos más en nuestro blog:
https://secotbilbao.org/problemas-de-pareja-tras-jubilacion/