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Pa'lo·Shanti, El Prat de Llobregat (2026)

22/02/2026

En la Medicina Tradicional China, el Caballo de Fuego representa el apogeo del Yang: pasión, movimiento y una chispa que puede iluminar... o agotar.

Para recibir este potente año nuevo chino con equilibrio, he preparado un especial de 2 sesiones diseñadas para armonizar tu cuerpo físico, energético y mental.
Dividiremos este viaje en dos etapas fundamentales:

🔴 Sesión 1: El Despertar del Fuego.
Nos enfocamos en los meridianos de Corazón e Intestino Delgado. Trabajaremos la apertura, la alegría y la expresión, aprendiendo a “domar” la intensidad para que se convierta en luz serena.
🔵 Sesión 2: El Retorno a la Calma.
Equilibramos el exceso de fuego nutriendo el Elemento Agua (Riñón/Vejiga). Una práctica de enraizamiento profundo para recargar tus reservas de energía y evitar el agotamiento.

Es el momento de habitar el silencio del Yin para sostener la danza del Yang.

📍 El Prat de Llobregat (Barcelona)
🗓️ Miércoles 25/2, 19h
Miércoles 03/2, 19h

N A M A S T E

10/02/2026

Receta para encontrar belleza en lo lento: Meditar entre aromas naturales 🌿✨

No siempre la meditación debe ocurrir de una forma concreta, a veces surge entre el calor del baño maría y el aroma de la naturaleza. Crear este bálsamo labial de Mongongo y Menta ha sido mi práctica de presencia de hoy.

Hacer cosmética natural no es solo mezclar ingredientes; es un ejercicio de consciencia:
• Sentir la textura de la manteca de cacao mientras se funde.
• Observar cómo la mica blanca aporta luz, como un destello de intención.
• Respirar la menta piperita que nos devuelve al aquí y al ahora.

Cuando formulamos con nuestras manos, dejamos de ser consumidoras para ser creadoras. Nutrimos nuestra piel con ingredientes que entendemos y, en el proceso, nutrimos nuestra calma.

Hoy te regalo este ejercicio guiado por si te apetece introducirte en la meditación, en la cosmética natural o en ambas
🌿👐🏼💆🏻‍♀️

cuerpoalma

02/02/2026

Un Camino Hacia el Bienestar Integral: Conectando el Yoga con la Cosmética Natural 🌱
Desde que empecé mi camino con el yoga he sentido una profunda conexión con la naturaleza y el bienestar, de ahí nació este proyecto… Mi marca de material para la práctica, sostenible, fabricados artesanalmente en la India con hierbas ayurvédicas.

Para mí, el yoga no es solo una práctica física; es una filosofía de vida que me invita a cuidar mi cuerpo, mi mente y el planeta.
Siempre he buscado lo natural, lo auténtico, tanto en mis productos como en mi día a día. Evitar químicos y tóxicos se ha convertido en una prioridad, y esta búsqueda me ha llevado a explorar el fascinante mundo de la cosmética natural. ✨
Así como mis yoga mats te ofrecen una experiencia calmante y antiinflamatoria a través de la sabiduría ayurvédica, creo con certeza que nuestra piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo, merece el mismo cuidado consciente y nutritivo, evitando además que nuestro organismo se intoxique.

Empezar a elaborar mis propios productos de cosmética natural ha sido un descubrimiento transformador. Los beneficios son inmensos:

• Piel Radiante y Saludable: Ingredientes puros de la naturaleza que nutren y revitalizan sin agresiones.
• Conexión Profunda: Un acto de autocuidado que te reconecta con tu esencia y la madre tierra.
• Sostenibilidad y Respeto: Elegir productos que no dañan el medio ambiente ni a los animales.
Este es un paso más en mi viaje hacia un estilo de vida más holístico y respetuoso.

Estoy emocionada de compartir con vosotros esta nueva faceta y de explorar juntos cómo la cosmética natural puede complementar nuestra práctica de yoga y bienestar.
¿Te animas a descubrir los secretos de la naturaleza para cuidar tu piel y tu salud?

¡Pronto compartiré más sobre este apasionante mundo y cómo lo integraremos en la marca!

04/12/2025

🫧POP-UP K🌕H SHALA🫧

• Entrada libre y gratuita
• Sábado 13 de diciembre
• Horario: 10h-13h y 17h-19h
🌱 Koh Shala_ Calle Nicolás Maria Urgoiti, 34, El Prat

¿Qué encontrarás?
Material de yoga para elevar tu conciencia y tu práctica.
Diferentes lineas para adaptarnos a ti y a tus necesidades.

¿Qué hacemos?
Diseñamos y fabricamos entre España e India en entornos laborales éticos que favorencen la inclusión y que protegen técnicas tradicionales de elaboración artesanal.

Ponemos la naturaleza a tus pies

Nuestros productos están pensados para crear el mínimo impacto medioambiental posible, combinando tradición y tecnología. Algas, corteza de alcornoque, algodón orgánico, plantas, hierbas ayurvédicas… Harán de tu práctica una experiencia única, que activará tus sentidos a través de la conexión más pura con lo natural.

Te esperamos en para compartir una jornada pre-navideña cargada de buen ambiente, donde podrás disfrutar del buen café, repostería, escuchar buena música y descubrir la belleza de lo hecho con consciencia.

03/06/2025

Del Brote, al Corazón en Flor: Ritual de paso hacia el verano
🔥Taller de Yin Yoga & Medicina Tradicional China

El cambio de estación no solo ocurre afuera: también transforma nuestro cuerpo, nuestras emociones y nuestra energía vital.
En este taller especial celebraremos el equinoccio de verano como un momento sagrado de expansión, claridad y apertura del corazón —del brote que surge, a la flor que se abre— con una práctica profunda, amorosa y transformadora.
Guiadas por la sabiduría de la Medicina China, activaremos el elemento Fuego, relacionado con el corazón y el gozo auténtico. A través de una secuencia profunda de Yin Yoga terapéutico, puntos de acupresión y movimientos conscientes de Qi Gong, haremos un acompañamiento consciente a la transición energética de la estación.

🫀¿Qué te llevarás?
✨ Un espacio de calma para transitar los cambios internos y externos
✨ Técnicas para equilibrar cuerpo, mente y energía según el ciclo estacional
✨ Conexión con tu fuego interno: la alegría, la vitalidad y la presencia
✨ Herramientas para regular el sistema nervioso y armonizar las emociones

Un taller para soltar la primavera y recibir el verano con el corazón abierto.

📍 KohShala – El Prat de Llobregat
🗓️ Sábado 15 de junio | 10h
🎟️ Plazas limitadas

Para reservas contactar por DM

17/04/2025

AYURVEDA Y MEDICINA CHINA 🌱
Dos caminos ancestrales. Una misma raíz: la naturaleza como medicina.

En distintas partes del mundo, estos dos sistemas de salud milenarios han observado lo mismo: la vida tiene ciclos, ritmos, elementos y energías que se reflejan tanto en la tierra… como en nuestro cuerpo.

Tanto el Ayurveda como la Medicina China nos enseñan que sanar no es solo eliminar síntomas,
sino volver al equilibrio, reconectar con lo esencial, vivir en armonía con nosotras mismas y con el entorno.

Ambos trabajan con el poder sutil , y a la vez profundo, de las plantas, la energía de los elementos, la sabiduría de los órganos, y el fluir de la energía vital.
Nos invitan a escucharnos, a observarnos, a prevenir… y a confiar en que el cuerpo sabe, cuando se le dan las condiciones para sanar.

Son lenguajes distintos… pero comparten la misma verdad: la naturaleza no solo nos rodea, nos habita.

Y desde ese lugar…
introducir pequeñas pinceladas de estas medicinas en mi vida y en mi práctica de yoga ha sido un antes y un después.
Me ayudaron a mirar mi cuerpo con más amor, a entender mis emociones con más compasión,
y a vivir en coherencia con los ritmos de la naturaleza.
Por eso siento la necesidad de compartirlo,
incorporarlo en mis clases, en mi día a día, en los productos que nacen de mi esencia…
Es mi forma de honrar lo que a mí me transformó.
Y de ofrecerlo al mundo desde un lugar vivido, sentido, real.

Mantra para integrar:
“Confío en mi ritmo, en mi cuerpo y en la medicina viva de la naturaleza que me sostiene.”

12/04/2025

🌕 LUNA LLENA EN LIBRA | 12/04
Balance, Belleza y Emoción en expansión

Esta Luna Llena en Libra nos invita a explorar el equilibrio entre el dar y el recibir, la armonía en nuestras relaciones y la conexión con la belleza que habita en nosotras y en el mundo.

Desde la mirada del Yin Yoga y la Medicina China, esta luna junto con la estación que transitamos, primavera 🌸, activa el elemento madera (hígado y vesícula biliar), órganos que rigen el fluir emocional, la creatividad y la planificación.

La energía se expande, pero si no fluye con suavidad, puede sentirse como:

- En el cuerpo:
Tensión en el cuello, hombros y caderas.
Dolores de cabeza.
Retención o hinchazón.
Menstruaciones irregulares o intensificadas.

- En la emoción:
Irritabilidad, frustración o impaciencia.
Necesidad de complacer vs. deseo de libertad.
Duelos no expresados o emociones contenidas.

-En la mente:
Pensamientos circulares.
Dificultad para tomar decisiones.
Perfeccionismo y autocrítica.

🧘🏻‍♀️ ¿Cómo equilibrarnos?

• Práctica de Yin Yoga: posturas que abran las caderas, costados y zona del hígado (como la libélula, el ciervo, el dragón).

• Auto-masaje en los meridianos de hígado y vesícula biliar (costados del cuerpo, muslos externos).

• Respiración suave y consciente, especialmente exhalaciones largas.

• Tés o alimentos verdes, amargos y frescos, como diente de león, rúcula o manzana verde.

• Escritura terapéutica, para soltar emociones y pensamientos rígidos.

• Espacios de silencio, arte y belleza para volver al centro.

Esta luna es una oportunidad de sanar vínculos, comenzando por el vínculo contigo misma.

¿Qué necesitas equilibrar hoy? ✨

utocuidado

23/03/2025

✨🌿 YIN YOGA & MEDICINA CHINA: ARMONIZANDO CUERPO Y ALMA 🌿✨

En esta semana de transición, donde la energía del invierno se disuelve y la primavera comienza a florecer, te invitamos a un espacio de profunda conexión a través del Yin Yoga y la Medicina China.

💫 ¿Qué es el Yin Yoga con Medicina China?
Es una práctica que combina posturas sostenidas y profundas con los principios de la Medicina Tradicional China, ayudando a liberar bloqueos energéticos y equilibrar los meridianos del cuerpo.

🌱 Beneficios para este cambio de estación: ✨ Estimula el hígado y la vesícula biliar, órganos clave de la primavera según la MTC. ✨ Favorece la desintoxicación y renovación del cuerpo. ✨ Libera tensiones acumuladas en músculos y fascias. ✨ Calma la mente y regula las emociones en tiempos de cambio.

🌑 Preparándonos para el Eclipse del 29 de marzo Los eclipses son momentos de transformación y renovación. A través del Yin Yoga, cultivamos la introspección, soltamos lo viejo y abrimos espacio para lo nuevo.

Te invito a esta práctica como un acto de amor y armonización con los ritmos de la naturaleza y del cosmos.

📍
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17/03/2025

El yoga es mucho más que una práctica en el mat: es un estilo de vida

Más allá de las posturas, el yoga nos invita a vivir en armonía con nosotros mismos, con los demás y con el planeta. 🌎💚

Cuando llevamos sus valores a nuestra vida diaria, elegimos con conciencia:
🌱 Consumimos de forma responsable, apoyando marcas sostenibles y comprometidas con el bienestar del mundo.
🍃 Nos conectamos con la naturaleza, respetando y cuidando nuestro entorno.
💫 Practicamos la compasión, el respeto y la gratitud en cada acción.

Practicar yoga es fluir con el presente, elegir con conciencia y cuidar de todo lo que nos rodea; cuando el bienestar es sostenible, su impacto dura para siempre.

Que el yoga no termine cuando enrollamos el mat… que sea parte de cada elección, de cada paso, de cada respiración 🙏🏼

13/03/2025

🌕✨ Eclipse Lunar en Virgo – 14 de Marzo

El universo es un reflejo de nuestro propio ser, y cada movimiento cósmico resuena en nuestro cuerpo, mente y espíritu.
Así como la luna mueve las mareas, su influencia toca nuestras aguas internas, despertando emociones, activando memorias y reajustando nuestra energía vital. Durante los eclipses, este efecto se amplifica, generando sensaciones de expansión y crisis a la vez.

Virgo, signo de tierra y sanación, nos invita a ordenar nuestra vida, depurar lo que ya no nos nutre y restaurar el equilibrio. La Luna Llena eclipsada intensifica este proceso, despertando memorias ocultas y activando nuestro poder de renovación.

🔮 ¿Cómo nos afecta?

💫 Energéticamente: Sensación de agotamiento o inquietud. Es un momento de limpieza y cierre de ciclos.
🧠 Mente: Pensamientos más analíticos, necesidad de orden, pero también posible autocrítica excesiva.
🧘‍♀️ Cuerpo: Puede manifestarse en tensión muscular, sistema digestivo sensible o insomnio.

🌿 Consejos para armonizar este tránsito:

✨ Meditación & Respiración: Practica meditaciones guiadas para soltar lo viejo y abrirte a lo nuevo. La respiración consciente ayudará a calmar la mente.
🧘‍♂️ Yoga Restaurativo & Yin Yoga: Movimientos suaves y sostenidos para equilibrar el sistema nervioso y liberar tensiones.
🔮 Minerales & Cristales: Usa amatista para calmar la mente, cuarzo verde para equilibrar emociones y ojo de tigre para conectar con tu centro y fortalecer la confianza.
🔥 Ritual de Liberación: Escribe lo que deseas soltar y quémalo bajo la luz del eclipse, permitiendo que el fuego transforme lo viejo en energía renovada.

Este eclipse es una oportunidad para cerrar ciclos y alinearnos con nuestro propósito. Escucha tu cuerpo, abraza el cambio y confía en el proceso. 💫

Pa'lo·Shanti

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